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Jeanette S. • 30.05.2018 • Tipps & TricksJetzt ist die Zeit der Bundesjugendspiele, Sport- und Sommerfeste. Eine tolle Gelegenheit für euch Lehrer, den Schülern zu zeigen, wieviel Spaß Leichtathletik machen kann.
Spielspaß statt Leistungsdruck
Gerade Kinder im Alter von 7-11 Jahren könnt ihr wunderbar mit attraktiven Spielen, wie...
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Welcome England! Sport-Thieme Azubis arbeiten im Ausland
Am 22.04.2018 fuhren die Sport-Thieme Auszubildenden des ersten und zweiten Lehrjahres für einen 3-Wöchigen Auslandsaustausch nach England. Dieses Abenteuer gab uns die Möglichkeit, die Ausbildung zum Groß-und Außenhandelskauffrau/man gezielt im Ausland zu schulen. Dort lernten wir den Arbeitsalltag in einer anderen Kultur kennen und hatten die Chance unsere Englischkenntnisse zu verbessern. Und natürlich erfuhren wir in den Gastfamilien auch viel von den Unterschieden des Lebens in einem anderen Land. Die ersten Tage ... Nachdem alle sicher gelandet waren, lernten wir am Flughafen unsere Gastfamilien kennen. Am Montag bekamen wir bereits weitere Informationen im Hinblick auf den ersten Arbeitstag in einer Firma in Bristol. Wir waren alle sehr aufgeregt, denn das Arbeiten in einem fremden Land, war der Beweggrund der Reise. Am 24.04.2018 war es schließlich so weit: Arbeiten in England. Viele neue Eindrücke und Aufgaben ließen die ersten Tage wie im Fluge vergehen. Das gemeinsame Kochen und Leben mit den Gastfamilien und die Kommunikation wurden immer flüssiger. Durch die tägliche Kommunikation sowohl ‚zu Hause‘ als auch im Unternehmen, gab es nach ein paar Tagen viele neue Tipps- und Tricks durch die der Redefluss gestärkt wurde. Sogar die Gedanken waren schließlich vom England-Fieber betroffen. Beeindruckend für mich war es, dass das Sprechen bereits nach kurzer Zeit immer freier wurde und viel Spaß in den Alltag brachte. Learning by doing! Ich hatte die Möglichkeit, in einer Versicherung in Bristol arbeiten zu können. Telefonieren, Zuhören, Systemanlagen und Meetings waren dabei meine Hauptaufgaben. Für meine Ausbildung als Kauffrau im Groß- und Außenhandel ist dies eine tolle Möglichkeit gewesen, um mein Englisch im Businessbereich erweitern zu können und vor allem die Lebensweise und den Umgang anderer Kulturen kennen zu lernen. Freizeit, London und Sehenswürdigkeiten Aber auch im fernen England hatten wir Freizeit. Nach dem Feierabend trafen wir uns regelmäßig in unserem Lieblings-Pub, dem "Turtle Bay", um unsere Erfahrungen auszutauschen. Am Wochenende sind wir in die aufregende Millionenstadt London gefahren. Die Sehenswürdigkeiten von Englands Hauptstadt, der Big-Ben, das London Eye, die Oxfordstreet und die Wachablösung des Buckingham Palace konnten wir in den Tagen dank des guten Wetters ausgiebig erkunden. Goodbye beautiful England Sowohl die Englischkenntnisse und der Umgang mit einer anderen Kultur, als auch die Verantwortung eines Alltagswechsels konnten wir selbstständig meistern. Wir sind alle sehr glücklich über das, was wir erreicht haben und bedanken uns für die Möglichkeit, diese Erfahrung machen zu können. Eure Sport-Thieme Azubis Das könnte euch auch interessieren: Ein kleiner Einblick in den Azubisport bei Sport-Thieme Sport-Thieme-Auszubildende erzählen Die neuen Azubis - Willkommen bei Sport-Thieme
weiterlesen »Entspannt fit werden: Die 3 neusten Yoga Trends
Körper, Seele und Geist in den Einklang zu bringen, ist die beste Möglichkeit, im Alltag positiv zu sein und dem Stress des täglichen Tuns zu begegnen. Wir stellen euch heute die drei neusten Trends im Bereich Yoga vor. Yoga-Trend Nr. 1: Loslassen durch Yin-Yoga Yin und Yang bilden eine Einheit: Darum geht es bei der Trendsportart Yin-Yoga. Im Gegensatz zum beliebten Hatha Yoga und anderen Yoga-Arten stehen beim Yin-Yoga das Spüren und Wahrnehmen im Vordergrund. Alle Übungen werden bis zu fünf Minuten gehalten, um die tieferen Schichten des Körpers, wie das Bindegewebe und das Fasziengewebe anzusprechen. Denn der Körper benötigt 1,5 – 2 Minuten, um einen Muskel vollständig entspannen zu können und die Flexibilität zulassen. Die Übungen führt ihr dabei im Liegen oder Sitzen, hauptsächlich in den Bereichen zwischen Knie und Brustwirbelsäule, aus. Da alle Übungen passiv, also ohne Kraft ausgeführt werden, hilft Yin-Yoga dabei, eure Muskeln und Sehnen geschmeidig zu machen, die Gelenke beweglich zu halten und den Energiefluss anzuregen. >> mehr Infos im großen YinYoga-Buch. Yoga-Trend Nr. 2: Akrobatik mit Aerial Yoga Yogisch, leicht und schwerelos - das ist Aerial Yoga. Mit einem speziellen Aerialyoga Tuch könnt ihr auf eine ganz neue, akrobatische Art Yoga ausüben und in einen intensiven Kontakt mit euch selbst finden. In der Luft "schwebend" dehnt ihr ganz schwerelos eure Arme, Beine, Rücken, Bauch und Schultern. Der ganze Körper entspannt und gleichzeitig trainiert ihr eure Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination. Das Aerial Yoga Tuch könnt ihr übrigens multifunktionell einsetzen: Für die Asanas und auch für die Meditation. Durch die hohe Stabilität könnt ihr euch in das Tuch legen, sitzen, stellen und hängen. Das erfordert anfänglich etwas Übung, aber nach kurzer Zeit schon, könnt ihr in eurem Aerial Tuch die Ansanas (überwiegend ruhende Körperstellungen) ausführen und genießen. Denn das Tuch verleiht euch ein behütendes, geborgenes Gefühl. Yoga-Trend Nr. 3: Zur inneren Ruhe mit dem Yoga Kopfstandhocker Ein neuer Trend für alle Yoga-Arten? Auf jeden Fall! Mit dem Yoga-Kopfstandhocker könnt ihr das Training auf die nächste Level bringen. Ihr fördert so gezielt eure Körperkontrolle, Balancefähigkeit und den Muskelaufbau. Den Kopfstand-Hocker gibt es übrigens in zwei Ausführungen: An der Wand stehend und freistehend ... Denn neben Ruhe und Kraft braucht der Kopfstand auch Übung. Ob Aerial Tuch, Yoga-Kopfstandhocker, Meditationskissen oder Yogamatte: Das richtige Yoga-Equipment für die diesjährigen Yoga-Trends findet ihr bei uns im Sport-Thieme Online-Shop. Schaut doch mal vorbei!
weiterlesen »Entspannung nach dem Baden: 7 Kaufkriterien für Bäderliegen
Verdammt ist das heiß! Da hilft nur eine Abkühlung im Freibad! Pünktlich zum Start in die Freibadsaison sind die Temperaturen in Deutschland derzeit schön sommerlich! Und damit eure Badegäste nach dem Sprung ins kühle Nass perfekt relaxen können, lohnt sich die Anschaffung bequemer Bäderliegen in eurem Schwimmbad. Und damit ihr auch wirklich eine bequeme Liege kauft, sagen wir euch heute, welche Kriterien ihr beim Kauf neuer Schwimmbadliegen beachten solltet: 1. Gestellmaterial Kunststoff vs Metall: Sonnenliegen gibt es aus Kunststoff oder Metall mit speziellem Stoffbezug. Und was ihr da nehmt ist tatsächlich Geschmackssache. Moderne Alu-Liegen mit Stoffbezug sind leichter und können darum besser transportiert und verrückt werden. Schwimmbadliegen aus Vollkunststoff sind schwerer und dadurch robuster. 2. Hygienische Oberfläche: Gerade in großen Badeanstalten heißt es, wer zuerst kommt mahlt zuerst. Jeden Tag wird die Liege also mehrmals täglich von anderen Schwimmern besetzt. Gut, wenn die Sitzfläche strapazierbar und hygienisch rein ist. Eine fungizide Wirkung der Oberfläche ist also ein riesiger Pluspunkt. Achtet auch unbedingt darauf, dass der Bezug speziell für den Außenbereich geeignet ist und Stockflecken keine Chance haben. 3. Belastbarkeit: Auch unter Schwimmern und Freibadfans gibt es Schwergewichte. Darum sollten Schwimmbadliegen so belastbar wie möglich sein, mindestens jedoch 120 kg. 4. Maße: Damit die Liegen in eurem Schwimmbad nicht nur als Handtuchhalter dienen, achtet beim Kauf auf die Maße. Die Sitzhöhe sollte zwischen 45 und 48 cm liegen und die Liegefläche nicht kürzer als 1,90 cm sein. So verweilen auch große Menschen gerne ein wenig länger darauf. 5. Verstellbarkeit: Bäderliegen gibt es mit verschiedenen Verstellmöglichkeiten. Während bei machen Liegen ausschließlich das Rückenteil neigbar ist, hebt sich bei manchen Liegen auch das Fußteil an. Wichtig ist in jedem Fall, dass sich für einen leichten Einstieg eine horizontale Sitzfläche bewährt. Liegen mit ergonomischer Form entlasten die Wirbelsäule und die Rückenmuskulatur und sorgen für ein besonders entspanntes Verweilen. 6. Aufbewahrung: Das die Freibadsaison in unseren Breitengraden leider endlich ist, solltet ihr euch auch Gedanken um das Verstauen in den Wintermonaten machen. Klappbare Liegen oder stapelbare Varianten sind besonders platzsparend zu lagern. 7. Zubehör: Ein nettes Zubehör aber kein Muss für Schwimmbadliegen sind Auflagen. Bequeme Auflagen sind aus hochwertigem Schaumstoffkern mit hautfreundlichem Bezug, der sich leicht reinigen lässt. Sonnen und entspannen im Freibad Im Sport-Thieme Shop findet ihr Bäderliegen für alle Bedürfnisse. Der Evergreen unter den Freibadliegen ist seit Jahren die Vollkunststoff-Bäderliege „Capriccio“. Robust und witterungsbeständig eignet sich sich auch für Bäder mit großer Besucherzahl. Das Rückenteil lässt sich für individuelle Bedürfnisse 5-fach verstellen und bietet so viel Komfort für eure Kunden. Und die Aufbewahrung im Winter? Kein Problem, die Bäderliege ist stapelbar und kann so platzsparend weggeräumt werden. Mit den passenden Bäderliegen steht einem erfolgreichen Sommer zum Entspannen nichts mehr im Weg! Wir wünschen euch viel Sonne und hohe Besucherzahlen!
weiterlesen »„Game, Set und Match“ – 3 Trainingshilfen für ein erfolgreiches Tennistraining
Hallo, mein Name ist Swenja und ich verbringe gerade ein paar Tage als Praktikantin bei Sport-Thieme in Grasleben. Als leidenschaftliche Tennisspielerin im Verein und großer Rafael Nadal-Fan, möchte ich euch heute von meinen persönlichen Erlebnissen und Erfahrungen im Tennisbereich berichten. Schritt für Schritt zum Champion Ob ihr es glaubt oder nicht, auch ein Profi wie Rafael Nadal hat ganz klein angefangen: Genau genommen mit nur vier Jahren hielt er zum ersten Mal einen Tennisschläger in der Hand! Und dann hieß es viel trainieren! Doch wie läuft so ein Training in diesem Sport überhaupt ab? Da ich selbst regelmäßig trainiere und auch schon Einblicke in das Leben eines Trainers werfen konnte, kann ich euch sagen, dass im Tennistraining unter Anderem viele Schlagkombinationen trainiert werden: Aufschlag – Return – Vorhand Cross – Rückhand Longline. Damit das Training möglichst abwechslungsreich und effektiv ist, benötigt jeder Tennis-Coach diverse Trainings- und Übungshilfen. Die 3 beliebtesten zeige ich euch hier: Unsere Trainingshilfen für euer Tennis-Training Da das Tennistraining in den meisten Fällen in Gruppen angeboten wird, reicht es für den Trainer nicht aus, drei bis vier Tennisbälle in seiner Hosentasche zu deponieren. Um ausgiebige Schlagwechsel und Aufschläge üben zu können, braucht der Trainer also viele Bälle und eine gute und stabile Aufbewahrungsmöglichkeit. Das beste Beispiel hierfür ist unser Sport-Thieme Ballkorb „Komfort“. Und wisst ihr was das coolste daran ist? Er dient nicht nur der Aufbewahrung von bis zu 72 Tennisbällen, nein – mit diesem Trainingshilfsmittel könnt ihr jeden einzelnen Ball auch bequem wieder vom Boden aufsammeln ohne euch bücken zu müssen. Luxus, oder? Die Erfolgsleiter erklimmen Auch das von vielen geliebte Zirkeltraining findet bei vielen Trainern einen Platz in ihrem Trainingsprogramm. Neben dem eigenen Körpergewicht nutzen viele Coaches eine Leiter, welche für diverse Übungseinheiten auf dem Boden ausgerollt werden kann. Diese ist dem Training für Koordination und Schnellkraft gewidmet. Die Sport-Thieme Koordinationsleiter „Agility“ sorgt durch ihre hochwertige Materialqualität, angebrachte Saugnäpfe an der Unterseite und viele weitere tolle Produkteigenschaften für ein intensives Trainingserlebnis - übrigens nicht nur im Tennis! Auch Fußballer und Handballer lieben dieses Trainingsgerät! Auspowern - Kondition und Technik Um sich in bestimmten Momenten auf spezielle Spieler der Gruppe konzentrieren zu können, kann der Trainer auf eine mobile Tenniswand zurückgreifen. Diese sorgt für eine stetige Beschäftigung der anderen Mitglieder. Durch ihre Stabilität und einfachen Aufbau ist eine solche Wand im Tennistraining fast unentbehrlich. Das Treffen mit dem Tennis-Star Wisst ihr, wen ich in meinem letzten Spanien-Urlaub getroffen habe? Richtig, keinen geringeren als den 31-jährigen Tennisprofi Rafael Nadal: Nichtsahnend trank ich gemeinsam mit meiner Familie einen Kaffee und beobachtete durch die Scheiben des Restaurants die jungen Talente auf den Außenplätzen, als Rafael Nadal höchstpersönlich vorbeilief! Der Weltranglisten-Erste im Tennissport - Was für ein unvergessliches Erlebnis! Eure Swenja Diese 3 Trainingszubehör für den Tennissport, sowie Ballwurfmaschinen und Softbälle für das Präzisionstraining findet ihr in unserem Sport-Thieme Online-Shop. Lasst euch inspirieren!
weiterlesen »Sport-Thieme beim SKILLS RUN 2018 - Freerunning Contest
Es gibt Läufer, es gibt Akrobaten und es gibt Freerunner! Das Ziel eines Freerunners ist es, einem von Hindernissen durchsetzten Platz sein ganz persönliches Design zu verleihen – als wären die platzierten Elemente gerade für diesen einen Trick geschaffen. Kreativer Ganzkörpereinsatz mit Hindernissen Wie leicht dies einem Athleten gelingt, wird durch die Fähigkeiten und Fertigkeiten des eigenen Körpers bestimmt. Bewegungsfluss und kontrolliert ausgeführte Elemente spielen bei der Bewertung durch die Judges eine massgebliche Rolle. Wie die Freerunner die unterschiedlichen Hindernisse angehen, fordert seine höchste Konzentration, und auch die körperlichen Fähigkeiten wie Laufen, Springen, Schwingen, Rollen, Klettern und Anforderungen wie Agilität, Gleichgewichtsfähigkeit, Kraft, Geschwindigkeit und Reaktionsanforderungen. Freerunning erfordert Kreativität und Selbstbewusstsein, da jeder Teilnehmer eigenständig entscheidet, wie er ein angelaufenes Hindernis überwindet. Begeisterung pur! Am 14.04.2018 fand zum ersten Mal der SKILLS RUN statt, ein Parkour- und Freerunning-Wettbewerb - und wir waren mit dabei! Starten konnten hier Kinder, Jugendliche und Erwachsene verschiedenster Alters- und Leistungsklassen. Insgesamt 52 Teilnehmern absolvierten den SKILLS RUN 2018 und wurden dabei von zahlreichen Fans und Zuschauern rund um die Wettkampffläche angefeuert. Der abwechslungsreiche Hindernisparcours kam bei den Athleten gut an und sorgte mit den von Sport-Thieme gelieferten Parkour Cubes für den gewünschten Adrenalinkick. Parkour Cubes sind Hindernisse, die es den Freerunnern ermöglichen, verschiedenste Flips und Spins (akrobatische Sprünge) für jedes Leistungsniveau auszuführen. Sport-Thieme unterstützte die Premiere des SKILLS RUN durch Preise für die drei Erst-Platzierten in verschiedenen Kategorien. Schweizer Sport-Thieme Kollegen vor Ort 2013 gründete Nicolas Fischer, der eng mit unserem Schweizer Sport-Thieme Team zusammenarbeitet, die Target Freerunning School, welche dieses Jahr erstmalig den SKILLS RUN inhaltlich organisierte und durchführte. Neben Unterrichtsstunden in Esslingen, Rüti, Uster und Zürich trainiert Fischer Spitzenathleten in Impulsveranstaltungen, bereitete 2015 die Schweizer Unihockey Nationalmannschaft der Frauen im Bereich Kondition vor. Aktuell ist er wochenweise mit Stéphane Lambiel im Bereich Eiskunstlauf im In- und Ausland unterwegs und für das Off-Icetraining zuständig. Jetzt wollt ihr sehen. wie so ein Freerun aussieht? Dann schaut euch das Video an! Es ist Aufregung pur! Viel Spaß dabei: Das könnte euch auch interessieren: Hindernisse für den Parkour Sport bei Sport-Thieme Parkour - die neue Generation Schulsport
weiterlesen »Schwimmen: Die neusten Trends 2018
Plantschen oder Schwimmen, das kühle Nass bereitet Kindern, Erwachsenen, Freizeitschwimmern und Vereinssportlern gleichermaßen Freude. Darum zeigen wir euch heute die neusten Trends im Schwimmsport! Der neue Trend für Kids: Die neuen Bema Schwimmflügel "Duo Protect" sind eine ganz sichere Sache beim Schwimmen lernen! Ein Kombination aus Schaumstoffkern und zusätzlicher Luftkammer mit Sicherheitsventil bieten Schwimmanfängern von 3-6 Jahren die größtmögliche Sicherheit beim Schwimmen. Und alle Schwimmlehrer und plantsch-freudigen Eltern behalten ein sicheres Gefühl, auch wenn die Kammer beschädigt wird! TÜV- und GS-geprüft und nach EN 13138-1:2014 könnt ihr sie in jeder Schwimmschule und beim Vereinsschwimmen einsetzten. Trommel-Trends für Aqua-Fitness-Fans: Für Kids ein Spaß für Erwachsene echte Anstrengung! Mit den Aqua-Drumsticks aus hochwertigem Kunststoff könnt ihr kräftig auf die Wasseroberfläche trommeln oder sie mit Kraft kreisend durchs Wasser ziehen. So könnt ihr eure Teilnehmer in den Aqua-Fitness-Kursen körperlich fordern und geistig fördern! Der Trend für Profi-Schwimmer: Die Finis Backstroke Start Wedge ist eine neue Starthilfe fürs Rückenschwimmen. Seine bewegliche Edelstahlplatte mit Gummioberfläche könnt ihr mit 2 Bändern direkt am Startblock befestigen. Dabei ist ganz gleich an welchem Startblock, denn ihr könnt 5 unterschiedliche Höhen einstellen. Die Querleiste dient dem Schwimmer beim Abstoßen: Kein Abrutschen mehr und viel mehr Schwung bei gleichbleibender Kraftanstrengung - Ein tolles Gerät für Training und Wettkampf! Nichts für euch dabei? Dann schaut unbedingt auf unserer Schwimmen-Neuheiten-Seite im Sport-Thieme Online-Shop: Hier findet ihr alle aktuellen Sport-Thieme Schwimmen Trends für Schwimmer auf einen Blick!
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