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Seid dabei! Ausbildungs-Schnuppertag bei Sport-Thieme
Michelle A. • 28.08.2019 • Wir bei Sport-ThiemeOb Sportverein, Fitnessstudio oder Musikschule: Die meisten Institutionen bieten Einsteigern kostenlose Schnupperstunden an. Auch wir bei Sport-Thieme lassen unsere künftigen Azubis schnuppern - dazu bieten wir drei Ausbildungs-Schnuppertage für Schüler, Studenten und alle Interessierten...
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Sport-Thieme Team beim 11. Braunschweiger Firmenlauf
Wie schon in den vergangenen Jahren, fand auch in diesem Jahr der Hygia-Firmenlauf in Braunschweig statt. Bei bestem Laufwetter starteten rund 5.400 Läuferinnen und Läufer im Eintrachtstadion auf die gut 5 Kilometer lange Strecke. Ganz nach dem Motto „Dabei sein ist alles!“ nahmen auch wir wieder teil. Egal ob laufend, walkend oder gehend: 30 Sport-Thieme Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter starteten gemeinsam und kamen ins Ziel! Übrigens: Wir erreichten den 79. Platz von insgesamt 216 teilnehmenden Firmen :) Super gemacht, liebe Kollegen und Kolleginnen! Weiter so! Lust bekommen zu laufen? Dann rein in die Turnschuhe! Folgende Abenteuerläufe finden noch in diesem Jahr statt: Unangefochtene Nummer 1: Der Spartan Race Der Spartan Race ist die international bekannteste Rennserie und bietet sogar eine globale Rangliste. Bei mehr als 200 Rennen in über 30 Ländern starten rund um den Globus jedes Jahr mehr als eine Million Läufer, die sich „Spartaner“ nennen.. Die Strecken sind vor allem mit Hindernissen wie Matsch, Stacheldraht, Wänden und Seilen ausgestattet. Speziell für die Jüngsten gibt es die Möglichkeit, an eigens konzipierten Spartan Junior Races teilzunehmen 06.09.2019 Oberndorf 28.09.2019 Berlin Frauenpower mit gutem Zweck: Der Muddy Angel Run Um auf das Thema Brustkrebs aufmerksam zu machen, startete 2016 die Laufserie „Muddy Angel Run“ für Frauen und Mädchen ab 12 Jahren. Auf der 5 Kilometer langen Strecke steht vor allem Spaß im Vordergrund. Den Kurs charakterisieren Matsch, Wasser, Schaum und witzige Hindernisse. Durch den Verkauf spezieller Merchandise-Artikel in pink und Spenden kamen in den vergangenen Jahren bereits rund 370.000 Euro für die Brustkrebshilfe zusammen. 31.08. und 01.09.2019 Hamburg, Trabrennbahn Horn 21.09. und 22.09.2019 Köln, Jugendpark Gemeinsam seid ihr stärker: XLETIX Das Motto der XLETIX Challenge lautet „Ein Team, Ein Ziel!“, denn viele Hindernisse sind so konzipiert, dass sie nur als Team überwunden werden können. Wer keinen Laufpartner hat, kann entweder online einem Team beitreten oder zur Not auch alleine starten – geholfen wird immer! 17.08.2019 - Offroadpark Mammut, Stadtoldendorf 31.08.2019 - Steinbruch Osterholz, Wuppertal 14.09. und 15.09.2019 - Ostseebad Grömitz #RunJeck: Party und Power beim StrongmanRun Das Motto „Sind sie zu stark, bist du zu schwach“ ist bei den „StrongmanRuns“ Gesetz. 1.500 Strohballen, 20.000 Autoreifen und 63 Überseecontainer warten darauf, von den Teilnehmern bezwungen zu werden. Neben altbewährten und beliebten Klassikern wie Reifen, Schlamm und Wasser-Becken haben die Veranstalter 2019 den Hindernisparcours um doppelte Wasserfälle, Windmaschinen und Drehwürmer ergänzt. 28.09.2019 - Sport- und Erholungsanlage Fühlinger See, Köln Extrem kalt, aber extrem cool: „GETTING TOUGH - THE RACE“ Im Dezember durch Schlamm und Wasser robben? Nicht nur aufgrund der ungewöhnlichen Jahreszeit hat sich der „GETTING TOUGH - THE RACE“ in Rudolstadt mit Eiltempo unter die Elite der Hindernisläufe in Europa katapultiert. Bereits mehrfach wurde das Event als härtester Extrem-Crosslauf ausgezeichnet – durchschnittlich schafft es nur jeder 3. Teilnehmer ins Ziel. Bei dem Rennen müssen 24 Kilometer Trailstrecke mit über 1.000 Höhenmetern, sowie 150 Hindernisse überwunden werden. 06.12. und 07.12.2019 - Rudolstadt Abenteuerläufe bringen euch bis an eure Leistungsgrenzen. Damit ihr fit seid für die Extrem-Hindernisläufe und in Bestzeit durch Schlammgräben robbt, über Netze balanciert, Steilwände emporklettert oder mit Steinen gefüllte Eimer querfeldein schleppt: Das richtige Trainingsequipment für eure Fitness haben wir. Jetzt hier im Sport-Thieme Online-Shop entdecken und noch fitter werden!
weiterlesen »Jetzt anmelden zur Sport-Thieme Akademie 2020
Bitte beachten: Die Akademie 2020 ist aufgrund der aktuellen Situation abgesagt und wird auf unbestimmte Zeit verschoben! „Bewusst bewegen“ – so lautet das Motto der Sport-Thieme-Akademie im kommenden Jahr. Ab März 2020 geht es endlich wieder los: an 21 Standorten in Deutschland, in der Schweiz und Österreich laden wir euch zum Mitmachen ein! Was ist die Sport-Thieme Akademie? Die Sport-Thieme Akademie ist eine 4-stündige Veranstaltung, bei der ihr euch sowohl in der Theorie als auch in der Praxis fortbilden könnt - an einem Tag, an einem Ort! Die Veranstaltung richtet sich an jeden Sportinteressierten, der zumeist selbst eine Gruppe betreut, trainiert oder therapiert: Sportlehrer, Übungsleiter, Erzieher, Mitarbeiter aus Fitnessstudios, medizinischen Einrichtungen, von der Feuerwehr und Polizei - ihr seid alle herzlich willkommen! Was ist das Thema der Sport-Thieme Akademie 2020? Das Thema Sport-Thieme Akademie 2020 heißt "Bewusst Bewegen - natürliche Bewegungsressourcen entdecken und stärken". Das Ziel der Theorie- und Praxisworkshops ist es, eure natürlichen Bewegungsressourcen durch Achtsamkeit und bewusste Wahrnehmung zu entdecken und zu stärken. Unterstützt werdet ihr dabei von drei großartigen Referenten: Theorievortrag von Sam Gräber Klassiker wie: „Viel hilft viel! Da geht noch was! Los schneller! Gib alles!“ bestimmen häufig unseren Trainingsalltag. Ziel dieser „Motivationsversuche“ ist es, die Leistungsfähigkeit bis an die körperlichen Grenzen auszuschöpfen. Leider ignorieren wir in diesem Fall Signale und Reaktionen des eigenen Körpers, der sich gegen diese Anstrengung wehrt. Ein effektiver Weg für eine verbesserte Leistungsentfaltung liegt im genauen Gegenteil: Die Achtsamkeit auf den eigenen Körper während der Bewegungsausführung lässt diese stark, schnell, kontrolliert und besonders effizient werden. Der Schlüssel zum Erfolg liegt in der bewussten Wahrnehmung der Bewegung und dem bewussten Umgang mit den Funktionen des Gehirns. Mit diesem Wissen, können wir mit einer hohen Bewegungsqualität und einer erlebten Leichtigkeit trainieren. Praxis-Workshop I "Bewegung bewusst und effizient stärken" mit Chris Löffler Bewegungsmuster und Techniken aus Sport, Fitness und Therapie gemeinsam erleben und anleiten Bewegung im Alltag und Sport besteht aus vielen grundlegenden Bewegungsmustern, die im Laufe der Entwicklung der physischen und psychischen Leistungsfähigkeit immer komplexer werden. Regelmäßige Wiederholungen und ein zielgerichtetes Training festigen Bewegungsabläufe und die Sicherheit der Bewegungsausführung. In diesem Praxis-Workshop werden wir unseren Körper und unsere Sinne mit vielfältigen Aufgaben herausfordern. Dabei sollen spezifische Bewegungsmuster intensiv erlebt und angepasst werden. Durch die bewusst wahrgenommene Bewegung wird die Effizienz der Bewegung gestärkt. Praxis-Workshop II "Bewegung bewusst und differenziert entdecken" mit HaPe Esch Sportliches Training beginnt im Kopf: Die Qualität einer Bewegung und die Leistung, die wir körperlich erbringen können, hängt primär von der Qualität der Informationen ab, die unser Gehirn über die bewegungssteuernden Systeme erreichen. Zehn ausgewählte, geräteunterstützte Stationen sollen den Teilnehmern*innen bewusste und differenzierte Bewegungserlebnisse ermöglichen. Dabei werden Augen, Gleichgewicht und Bewegungswahrnehmung vielfältig angesprochen und somit die Bewegungssteuerung gezielt verbessert. Habt ihr Lust mit zu machen? Dann meldet euch jetzt sofort an! Das Anmeldeformular sowie alle Termine im Überblick findet ihr online unter: www.sport-thieme.de/Akademie
weiterlesen »Kennlernspiel: Sortierbalken
Seine Mitspieler kennenlernen auf dem Sortierbalken Zeit: pro Runde ca. 2 Minuten Ziel: Einstimmung und Kennenlernen Spieler: alle zusammen Spielfeld: auf der Mittellinie in der Turnhalle Material: 2 Turnbänke à 4 m Spielanleitung: Alle Spieler stehen nebeneinander auf der Bank. Ihr stellt eine Aufgabe: "Sortiert euch nach dem Anfangsbuchstaben euer Vornamen in alphabetischer Reihenfolge". Die Teilnehmer müssen die Plätze tauschen, ohne von der Bank abzusteigen. Gibt man keine Vorgaben, steigen die Teilnehmer von der Bank, Ziel ist jedoch auf der Bank zu bleiben. Varianten: Die Erfahrung hat gezeigt, dass eine Runde nach Namen bzw. Alphabet zu sortieren ausreicht. Danach könnt ihr das Spiel beliebig variieren. Untergrund verändern (Bank umdrehen) Aufgabe verändern z.B. sortieren nach Größe, Alter usw. Aufgabe erschweren z.B. nicht reden
weiterlesen »Laufspiel: Biathlon
Beim Biathlon Ausdauer und Werfen spielend trainieren Zeit: pro Runde ca. 2 Minuten Ziel: Ausdauer und Werfen Spieler: 4 Teams à 5 Spieler Spielfeld: halbe bis ganze Halle Material: mindestens 8 Sport-Thieme Markeriungskegel, 8 Sport-Thieme Turnkästen (4 als Unterstand für die Dosen und 4 umgedrehte Kästen als Ballaufbewahrung), 24 Dosen & 12 Wurfbälle Spielanleitung: Wie beim echten Biathlon laufen die Spieler eine Runde in der vorgegebenen Strecke und stoppen am "Schießstand". Nur wird bei uns nicht scharf geschossen, sondern mit Wurfbällen auf Dosen. Jeder hat drei Wurf für 6 Dosen. Pro Dose, die stehen bleibt, läuft der Spieler eine Strafrunde. Das Aufstellen der Dosen übernimmt übrigens die eigene Mannschaft. Varianten: Je nach Alter könnt ihr die Laufstrecke variieren: Slalom oder Hindernisse machen das Spiel anspruchsvoller Der Abstand von Abwurflinie zu Dosen kann vergrößert werden. Nutzt unterschiedliche Wurfgeschossen und Wurfarten wie rechter oder linker Arm oder auch mit Fuß. Auch auf Inlineskates, Rollschuhen oder Rollbrettern macht das Rundenlaufen Spaß! Hinweis: Die Spieler sollen sich unbedingt anfeuern! So kommt Stimmung in die Gruppe!
weiterlesen »Ballspiel: Rollball
Mit ganzer Wurfkraft den Ball ins Rollen bringen Zeit: pro Runde ca. 2 Minuten Ziel: Werfen Spieler: optimal 4 Teams à 5 Spieler Spielfeld: halbe Halle (je 5x5m) Material: 4 Turnbänke, Sport-Thieme Medizinball, 20 Bälle Spielanleitung: Stellt die Bänke im Quadrat 5 x 5 m auf. Sie sind die Tore. Dahinter jeder Bank stehen die Spieler eines Teams. Den Medizinball platziert ihr in der Mitte. Jeder Spieler hat einen Ball in der Hand und die restlichen Bälle auf der gekippten Bank vor sich. Auf euer Signal hin werfen alle auf den Medizinball. Nach dem alle Bälle geworfen sind, sammeln die Mitspieler die Bälle ein und laufen zurück auf ihr Position hinter der Bank. Von dort werfen sie erneut, bis der Medizinball in einem "Tor" gelandet ist. Varianten: Änderung der Spielfeldgröße Änderung der Bälle (sowohl Ziel als auch Wurf) Änderung der Wurftechnik (nur rechter Arm oder nur linker Arm) oder mit Fuß (ohne Bänke).
weiterlesen »Fangspiel: Bänderhaschen
Der Evergreen unter den Fangspielen in vielen Varianten Zeit: pro Runde ca. 2 Minuten Ziel: Schnelligkeit und Ausdauer Spieler: jeder gegen jeden Spielfeld: ganze Halle Material: Markierbänder Spielanleitung: Die Spieler stecken sich ein Markierband in den Hosenbund. Alle laufen durch die Halle und versuchen 1. das eigene Band behüten und 2. den anderen das Band zu klauen. Varianten: Ball prellen während des Bänder-Klauens Ball am Fuß führen während des Bänder Sammelns Pro Bandfarbe gibt es unterschiedliche Punkte: Wer die meisten Punkte sammelt hat gewonnen.
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