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Halloween bei Sport-Thieme
Melanie H. • 31.10.2018 • Wir bei Sport-ThiemeHeute ist es wieder so weit – Halloween, die gruseligste Nacht des Jahres steht vor der Tür. Quicklebendige Zombies, Hexen, Vampire und Geister spuken durch die Straßen. In furchterregenden Verkleidungen klingeln die Mini-Monster an jeder Haustür und verschleppen erbarmungslos ihre Opfer –...
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Jetzt mitmachen und gewinnen: Das Sophie Scheder Gewinnspiel bei Sport-Thieme
Sophie Scheder ist die Olympia-Bronzegewinnerin am Stufenbarren in Rio 2016 und der Stern am deutschen Turnerhimmel. Als leidenschaftliche Kunstturnerin trainiert sie zwei Mal täglich an sechs Tagen in der Woche - das sind zwischen 25 und 32 Stunden wöchentlich! Kein Wunder also, dass Sophie viele unterschiedliche Sportgeräte einsetzt, die das Training abwechslungsreich machen! Gewinnt jede Woche ein neues Produkt Viele Geräte, mit denen Sophie täglich trainiert, sind von Sport-Thieme - und das nicht erst seit ihr Bild unseren Katalog 2018 zierte. Wir stellen euch Sophie Scheders 5 Lieblingsgeräte von Sport-Thieme vor! Und aufgepasst: Jede Woche könnt ihr ein von ihr handsigniertes Fitnessgerät gewinnen. Alle Infos zum Gewinnspiel gibt es auf www.sport-thieme.de/gewinnspiel-sophie-scheder! Mitmachen und Balance Pad gewinnen Heute starten wir mit dem Sport-Thieme Balance Pad „Premium“. Hüpfen, Springen, marschieren oder auf einem Bein stehend, mit dem Balance Pad trainiert Sophie Gleichgewicht und Standstabilität für Übungen auf dem Schwebebalken. Das Pad besteht aus einem sehr weichen, hautfreundlichen und robusten Spezialschaumstoff, ist schmutzabweisend und lässt sich gut reinigen - ideal für das Stabilisierungs-Training in Sporthallen, Therapieräumen und Zuhause. Und so geht´s die nächsten 4 Wochen weiter: Neben dem Balancepad hat Sophie auch die Sport-Thieme Gymnastikmatte Club 10, einen 0,8 kg schweren Sport-Thieme® Medizinball aus Gummi, einen Sport-Thieme® FaszienFazien sind feine, zähe Häute, die das kollagene Bindegewebsnetzwerk bilden. Mit der Stärkung der Faszien wird der Grundstein für mehr Leistung, Stabilität, Flexibilität und Wohlbefinden gelegt. -Trainer "The Roll" und ein Sport-Thieme Balancekissen "Gymfit" signiert. Immer montags erfahrt ihr, welcher Sport-Thieme Artikel verlost wird! Mehr Infos zum Gewinnspiel bekommt ihr hier. Newsletter abonnieren am Gewinnspiel teilnehmen Ihr wollt mitmachen und eure körperliche Fitness mit einem von den 5 handsignierten Fitnessgeräten von Sophie Scheder verbessern? Dann abonniert jetzt gleich unseren Newsletter und nehmt automatisch am Gewinnspiel teil. Und einen 10 € Gutschein für euren nächsten Einkauf gibt es noch obendrauf! >> Jetzt newsletter bestellen und gewinnen Übrigens: Wenn ihr den Sport-Thieme Newsletter bereits abonniert habt, nehmt ihr automatisch am Sophie Scheder Gewinnspiel teil! Viel Glück wünscht euch euer Sport-Thieme Team!
weiterlesen »HesherBall: Die Neuheit aus dem Hause Headis
Dieses Spiel ist ebenso simpel wie genial: HesherBall! Die Erfinder von Headis haben sich damit ein neues, cooles, mitreißendes und wirklich einmaliges Ballspiel ausgedacht. Und das Allerbeste daran ist, dass ihr HesherBall auf jedem Tisch spielen könnt. Ob Oma´s Küchentisch, ein ausgemusterter Schultisch in der Aula oder der Campingtisch beim Sommerfest: Wenn der Tisch eine Tischplatte von maximal 1,80 x 1,20 m hat, könnt ihr darauf heshern! Aufbauzeit = eine "Bierlänge" Alles weitere, was ihr neben einem Tisch zum Hesherball spielen braucht, könnt ihr euch unter den Arm klemmen, denn es passt bequem in eine kleine, rote Plastikkiste: 4 Ecken als Tore, 4 Gurte als Banden und 2 Bälle! Die Tore schraubt ihr mittels Klemmschrauben auf die Tischplatte. Dann spannt ihr die Gurte dazwischen und strafft sie so stark, dass die Bälle daran abprallen können. Bälle auf den Tisch und das war´s! Die Erfinder behaupten, um HesherBall aufzubauen oder ein Bier zu trinken, braucht ihr die gleiche Zeit: 5 Minuten! Schreibt uns doch mal, ob es klappt ;-) Und hier gibt es die Aufbauanleitung zum Anschauen: How to play - Die HesherBall Regeln Gespielt wird mit einem roten HesherBall und einem gelben GameBall. Der rote Ball muss ständig in Bewegung sein und das macht ihr nicht mit den Händen, sondern mit dem gelben Ball. Solange der rote Ball in Bewegung ist, könnt ihr versuchen, ihn mit dem Gelben zu treffen. Wichtig: Jeder Spieler hat zu beginn 5 Leben. Wenn der rote Ball während eures Turns stoppt, verliert ihr ein Leben. Wenn ihr den roten Ball während er rollt, berührt, verliert ihr ein Leben! Wenn ihr den roten Ball in einem Tor versenkt, dürft ihr einem beliebigen Mitspieler ein Leben wegnehmen! Keep it running ... and hit the goal! Und wie ihr das am Besten macht, seht ihr in diesem Video: Alle wollen heshern! Ihr auch? Bis November müsst ihr euch noch gedulden, denn dann gibt es das geniale HesherBall-Set zu kaufen! Bei uns könnt ihr es schon vorbestellen, damit ihr auch garantiert die ersten Hesherball-Spieler in eurem Freundeskreis seid: Hier bei uns im Sport-Thieme Online-Shop. Hier geht es zu noch mehr Ball-Fun: >> Teqball >> Headis
weiterlesen »Gesundheitssport: Bringt mehr Bewegung in euer Leben
Gesundheitssport: Wer rastet der rostet – diese Weisheit ist aktueller denn je. Viele Menschen bewegen sich zu wenig. Die Folge von Bewegungsarmut ist Übergewicht - etwa 2 Drittel der Männer in Deutschland sind überwichtig, bei den Frauen ist es immerhin die Hälfte. Herz-Kreislauferkrankungen, Gelenkbeschwerden und Diabetes sind häufig die Folge. Gesundheitssport schafft Ausgleich und bringt die Menschen wieder in Bewegung. Gesundheitssport: Abwechslungsreicher Sport Viele Sportvereine und Fitnessstudios bieten Gesundheitssportangebote in ihrem Programm an. Gesundheitssport umfasst ein breites Spektrum von Trainingsmöglichkeiten – dazu gehören Elemente aus dem Herz- und Rehabilitationssport, Wirbelsäulengymnastik, aber auch Stressbewältigung und Entspannung. Darüber hinaus sollen die Teilnehmer zu Verhaltensänderung animiert werden, damit Sport und Bewegung ein fester Bestandteil des Alltags werden. Bei Sport-Thieme findet ihr eine große Auswahl an Fitness- und Therapieartikeln für den Gesundheitssport. Wir stellen Euch 3 Top-Produkte für Sportvereine, Fitness- und Gesundheitsstudios vor. Sport-Thieme Therapie-Band 75 für den ganzen Körper Mit dem Sport-Thieme® Therapie-Band 75 lässt sich nahezu der gesamte Körper trainieren. Das elastische Band erhaltet ihr in Rollen à 25 m. Die "75" steht für die Breite in "mm" - 75 mm - also 7,5 cm breit. Das Therapieband auf der Rolle ist ideal für den Sport in Gruppen – ihr schneidet einfach für jeden Teilnehmer ein passendes Stück ab. Das Band gibt es in 5 Stärken angefangen von „leicht“ (grün) bis hin zu „ultra stark“ (schwarz). Die unterschiedlichen Stärken erkennt ihr an den Farben. Neben den vorgestellten Stärken erhaltet ihr die elastischen Bänder noch in „mittel“ (pink), „stark“ (violett) und „extra stark“. Togu® Brasil®: Für die Gesundheit und die Figur Der Togu® Brasil® ist ein äußerst vielseitiger Handtrainer, der mit einem Gemisch aus Luft, Blei und Sand gefüllt ist. Wenn Sie die Arme bewegen, spüren Sie wie sich das GranulatEin Gemisch aus festen Partikeln des jeweiligen Materials, wie z.B. Körnern oder Kugeln. Verwendung vor allem als Füllmaterial. im Inneren bewegt. Die Togu Brasils sind aus hochwertigen RutonEin besonders strapazierfähiges und langlebiges Material. Es ist hoch elastisch, antistatisch, hat eine griffige Oberfläche und eine sehr gute Prellfähigkeit. hergestellt, das zudem geruchsneutral ist. Die ovale Form ist besonders ergonomisch und die Senso-Noppen stimulieren beim Training die Handreflexzonen und fördern die Durchblutung. Besonders interessant für Anbieter von Gesundheitssportangeboten: Togu® Brasil® Vereins-Set. Sport-Thieme® Balance Jump: Gleichgewicht & Koordination trainieren Der Sport-Thieme Balance Jump ist ein vielseitiges Trainingsgerät für den Gesundheitssport. Mit ihm verbindet ihr Muskel-, Gleichgewichts- und Koordinationsübungen. Bei dem Balancetrainer ist ein halbrunder Gymnastikball fest mit einer Plattform verbunden. Der Ball ist mit Luft gefüllt. Das hat 2 Vorteile: Zum einen ist das Training dadurch gelenkschonend. Zum anderen trainiert ihr auf einer dynamischen Unterlage. Die Muskulatur des Körpers versucht der Dynamik der Unterlage entgegenzuwirken. Nahezu die gesamte Muskulatur wird gefördert. Aber auch Alltagsfähigkeiten wie Trittsicherheit könnt ihr abhängig vom Training verbessern.
weiterlesen »Sport-Thieme Mitarbeiter machen MaxxF
Kennt ihr schon MaxxF? Das ist ein besonders effektives Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht. Dabei wird der Arm zur Hantel! Wie das geht? Setzt ihr euch hin, legt ein Bein über den gleichseitigen Arm in die Armbeuge. Wenn ihr nun den Bizeps anspannt, ist der Arm euer Gewicht und intensiviert so das Training! Und das beste am MaxxF-Workout ist: Alles war ihr dazu braucht ist eine gute Matte! MaxxF beim Sport-Thieme Gesundheitstag Bei unserem letzten Sport-Thieme Gesundheitstag "sporteten" 30 Sport-Thieme Mitarbeiter unter der Anleitung von Trainerin Maike in der Sporthalle in Grasleben. Welches die besten MaxxF-Übungen waren, wie die Kollegen das MaxxF-Training fanden und welche Matten sich am besten für MaxxF eignen lest ihr hier: Fabian W.: "Sehr effektiv und ohne großen Aufwand. Erstaunlich wie man mit seinem eigenen Körpergewicht trainieren kann. Ich werde die ein oder andere Übung sicherlich künftig nutzen." Anna B.: "Das Training gestern hat mir Spaß gemacht. Ich war positiv überrascht, dass wir wirklich 1 ½ Stunden aktiv trainiert haben. Das merke ich auch seit heute Morgen in meinen Oberschenkeln. Es war toll, neue Übungen für das eigene Fitnesstraining mitzunehmen." Birgit J.: "Der Kurs war super! Außer einer Matte und/oder einem Handtuch und sich selber braucht man nix. Die Übungen waren einfach und trotzdem anstrengend und effektiv. Eine tolle Ergänzung für einen kurzen Sport zwischendurch - zuhause oder unterwegs." Heike S.: "Es war ein toller Workshop. Ich habe wieder ein paar neue Übungen für mich mitnehmen können, die jeder in seinen Trainingsplan/Alltag einbauen kann. Die Trainerin hat klare Anweisungen gegeben und gut korrigiert. Alles prima!" Sören E.: "Ich fand den Gesundheitstag echt gut. Ich kannte MaxxF vorher nicht! Meine Erwartungen wurden übertroffen. Der Tag hat gezeigt, dass man nicht viel benötigt, um ein anspruchsvolles Workout zu gestalten – es reichen eine Gymnastikmatte und das eigene Körpergewicht. Die Trainerin war super, sie hat es geschafft mich zu motivieren und so habe ich es geschafft bei fast jeder Übung 60 Sekunden durchzuhalten. Dies zahlt sich heute in einem ordentlichen Muskelkater aus." Niels L.: "Mir gefiel der Workshop sehr gut. Die Übungen waren ein Mix aus neuen und bekannten. Viele Übungen wurden so gewandelt, dass ein stärkerer Trainingseffekt spürbar war. Die Anleitungen waren klar und deutlich und gut umsetzbar. Außerdem hat der Workshop eine Menge Spaß gemacht. Ich hatte übrigens riesigen Muskelkater ;-) Phil D.: "Das Workout hat mir gut gefallen. Ich fand die Referenten sehr freundlich und kompetent. Sehr gut fand ich, dass die Übungen immer mehrere Steigerungsformen hatten. Ich würde das Seminar jedem weiterempfehlen." André L.: "Mir hat der Gesundheitstag gut gefallen, einige Übungen kann man gut zuhause alleine machen. Mit der MaxxF-Methode sind der Liegestütz, der Käfer und der Beckenlift anstrengender als gedacht und am nächsten Tag hatte ich ordentlich Muskelkater!" Michelle A.: "Mir persönlich hat der Gesundheitstag mit dem Thema MaxxF sehr gefallen. Manche Übungen waren besonders fordernd und anstrengend, aber genau diese haben mir besonders viel Spaß gemacht. Man konnte so seinen „inneren Schweinehund“ überwinden und sich selbst beweisen, wie viel Willenskraft und Durchhaltevermögen man hat. Gerade wenn man mal keine Lust oder nicht genügend Zeit hat, zum Sport zu gehen, bieten die MaxxF-Übungen eine wunderbare Alternative – man kann so auch mal vor dem Fernseher Muskeln aufbauen. Abschließend kann ich nur sagen, dass es den Muskelkater wert war, den ich am nächsten Tag hatte." Christine K.: "Im Vorfeld habe ich zu dem Thema vieles gehört, nun konnte ich es fühlen! Sehr gut sind die Zeitvorgaben, die je nach Leistungsgrad genutzt werden können. 30, 45 oder 60 Sekunden pro Übung, geben ein Ziel zur Steigung für das nächste Training!" Unser Sport-Thieme Mattentipp Ob für MaxxF Übungen oder für andere Bodenübungen, eine gute Sportmatte zu haben ist extrem wichtig. Dabei sind die Dämpfungseigenschaften, eine rutschhemmende Oberfläche und das Eigengewicht der Matte entscheidend. Denn nur Matten, die Sprünge abfangen, auf dem Boden nicht hin und her rutschen und aufgrund ihres Eigengewichts vollständig ausrollen und plan liegen, eignen sich für ein sicheres und gesundes Training. Wir empfehlen euch darum die Sport-Thieme Gymnastikmatte "Club 15". Diese Sportmatte ist perfekt für verschiedene Sportarten und sogar Rehasport und Wasserübungen. Auf Wunsch könnt ihr die Club 15 auch mit eingestanzten Ösen bestellen - so könnt ihr sie nach dem Training schnell und platzsparend auf der Sport-Thieme Aufhängevorrichtung für Gymnastikmatten an der Wand aufhängen. Ihr wollt für euren Verein oder euer Studio gleich einen ganzen Mattensatz kaufen? Bei der Bestellung ab 10 Matten erhaltet ihr sie zum Vorteilspreis - Jetzt bestellen und sparen!
weiterlesen »Unsere Top 5 Ordnungshelfer für eure Sportstätte
Ordnungshelfer: Ordnung machen ist nicht schwer, Ordnung halten auch nicht mehr Wer Ordnung hält, der braucht nicht lange Suchen. Wir zeigen euch die Top 5 der Ordnungshelfer zur Aufbewahrung in eurer Sportstätte. Ob für eure Turnhalle, das Gerätehaus auf eurem Sportplatz oder das Schwimmbad – mit unseren Ordnungshelfern kommt alles an seinen Platz. Ein Griff genügt und schon habt ihr eure Sportgeräte griffbereit. Das spart euch viel Zeit, die ihr dann mehr für das Sporttreiben habt. Und auch danach geht’s schneller: Mit wenigen Handgriffen ist alles schnell wieder verstaut. Der Sportgeräteschrank: Platz 1 der Ordnungshelfer Der große Sportgeräteschrank bringt Ordnung für eure Sport- und Gymnastikgeräte So ein Spind bringt Ordnung: Der Sportgeräteschrank verfügt über 4 Einlegeböden. Dank unterschiedlicher Module könnt ihr problemlos eine Vielzahl von Bällen unterbringen. Aber auch Hand- und Kleingeräte wie zum Beispiel Gymnastikreifen und Turnkeulen lassen sich schnell und einfach verstauen. Immer den Durchblick behalten Die Lochschiebetüren bieten euch nicht nur eine gute Durchsicht, sie sorgen auch für eine bessere Durchlüftung. Hier kriegt ihr wirklich viel unter – Ob im Vereinssport oder im Schulsport - der Sportgeräteschrank mit Lochblechschiebetüren darf in keiner Sporthalle fehlen. Die Nummer 2 der Ordnungshelfer: Der Sport-Thieme® Transportwagen "Jumbo XXL" 50 Fußbälle oder viele Kleingeräte Dieser Gitterwagen ist ein bewegliches Raumwunder: Hier bewahrt ihr bis zu 50 Fußbälle oder viele Kleingeräte geordnet auf. Der Transportwagen verfügt über praktische Rollen und lässt sich einfach vom Geräteraum in die Sporthalle fahren. Der Wagen hat vorne eine Klappe: Im Sportunterricht können Kinder die Bälle und Sportgeräte einfach ausladen, denn sie erreichen mühelos den Boden des „Jumbo XXL“. Der "Jumbo XXL" - stabil und zusammenklappbar Die Konstruktion aus verzinktem Stahldraht mit zusätzlichen Verstrebungen ist besonders stabil. Außerdem habt ihr im wahrsten Sinne des Wortes immer den Durchblick. Selbst kleine Bälle kommen nicht durch das engmaschige Drahtgitter hindurch. Den Transportwagen "Jumbo XXL" sichert ihr mit einem einfachen Vorhängeschloss gegen unbefugten Zugriff. Und ist einmal nichts zum Verstauen da, faltet ihr den Gitterwagen einfach zusammen, um ihm anderswo platzsparend zu lagern. Der 3. Platz der Ordnungshelfer geht an den REA® Kunststoff Poolnudel-Wagen Mit den Poolnudeln bis an den Beckenrand Poolnudeln sind beliebte Trainings- und Spielgeräte in jedem Schwimmbad. Mit dem REA® Kunststoff Poolnudel-Wagen ist der Transport und die richtige Lagerung ein Kinderspiel. Fahren Sie die Schwimmnudeln einfach zum Beckenrand, die Plastik/Gummireifen schonen dabei den Boden des Schwimmbades. Die beiden hinteren Rollen könnt ihr dank der Feststellbremsen einfach fixieren. Gegen Durchbiegen und für rasches Trocknen Die hohe und offene Konstruktion hat gleich mehrere Vorteile. Die Schwimmnudeln können sich nicht durchbiegen, wenn ihr sie im hohen Gitterwagen einlagert. Außerdem trocknen die Poolnudeln schnell in dem durchlässigen Gitterwagen. Mit dem REA® Kunststoff Poolnudel-Wagen sorgt ihr für Ordnung im Geräteraum – Schluss mit dem „Noodle-Salat“. Unser vierter Ordnungshelfer: Der Sport-Thieme® Aufhängewagen für Gymnastikmatten Der Ordnungshelfer für Sportmatten von 1,80 m und 1,20 m Länge Der Transportwagen für Gymnastikmatten mit Aufhängeösen ist eine optimale Lagerungsmöglichkeit für eure Matten. Ihr könnt wahlweise 1,20 m oder 1,80 m lange Matten lagern und transportieren. Die Aufhängeschiene bringt ihr – je nach Bedarf - in oberer oder unterer Position an. Die Aufhängebreite könnt ihr bis zu einer Breite von ca. 80 cm individuell einstellen. Allerdings müsst ihr darauf achten, dass die Mattenlänge nicht 180 cm und die Breite von 90 cm nicht überschreitet. Einfacher Transport und sicherer Stand Unter dem Mattentransportwagen sind abriebfeste Schwenkrollen mit Feststellbremsen für den sauberen und sicheren Umgang mit diesem Gerät montiert. Hier lagert ihr eure Sport-Thieme Gymnastikmatten ordentlich und könnt sie leicht transportieren. Die Nummer 5 der Top-Ordnungshelfer: Pedalo® Regalwagen Ob in der Sporthalle, im Fitnessstudio oder in der Therapiepraxis – der Pedalo® Regalwagen sorgt selbst in beengten Räumen für Ordnung. In dem stabilen Regalwagen aus Birke MultiplexMultiplex-Platten sind Furnier-Sperrholzplatten aus mindestens 5 Furnierlagen gleicher Dicke. Die Lagen sind quer zueinander verleimt, d.h. die Richtung ihrer Maserung ist von Schicht zu Schicht um 90° gedreht. Dadurch sind die Platten extrem formstabil und halten sehr hohen Belastungen stand. Verwendung: z. B. Sprungkästen, Theken, Bühnenbau, Werkbänke, Treppenbau lagert ihr eure Koordinationsgeräte mit den Maßen 60x35 cm oder einem Durchmesser von 50 cm ein. Insgesamt stehen euch 7 Ablagefächer zur Verfügung. In einem zusätzlichen Fach könnt ihr Kleinteile ordentlich unterbringen. Praktisch: Am Regal könnt ihr seitlich Haken zur Aufbewahrung von Tubes, Seilen und ähnlichen Trainingsgeräten einhängen. Die Auflagearme lassen sich individuell in der Höhe einstellen, das macht den Pedalo® Regalwagen noch vielseitiger. Die folgenden Links könnten euch auch interessieren: Die 5 Top-Wurfspiele Spiele für das Schwimmbad – Unsere Spielehits fürs Freibad! Plifix-Einmesshilfe – damit das Markieren schneller geht
weiterlesen »3 unverzichtbare Hilfsmittel für die Handtherapie
Wir arbeiten täglich mit ihnen, denn mit ihnen "begreifen" wir die Welt: Unsere Hände! Sie sind die wohl wichtigsten Werkzeuge im menschlichen Alltag und somit unverzichtbar. Doch meistens nehmen wir sie erst richtig wahr, wenn sie nicht mehr "funktionieren", wie zum Beispiel nach einer Verletzungen oder bei einer Erkrankung der Handmuskulatur. Effektives Handtraining unterstützt die Rehabilitation Doch die Hand ist mit ihren 27 Knochen und 33 Muskeln ein ausgeklügeltes Konstrukt der Natur. Eine Wiederherstellung der Funktionen setzt eine fundierte Handtherapie bzw. Handrehabilitation durch einen speziell geschulten Physiotherapeuten oder Ergotherapeuten voraus. Und damit die Therapie schnellstmöglich Erfolge bringt ist neben einer guten Zusammenarbeit auch immer ein wenig Eigeninitiative eurerseits gefragt. Darum zeigen wir euch heute drei Hilfsmittel, die die Handtherapie nicht ersetzen, aber zusätzlich unterstützen können. Ganz wichtig: Um eine Überbelastung zu vermeiden, sprecht bitte unbedingt mit eurem Therapeuten, bevor ihr mit dem Handtrainer eurer Wahl trainiert - sicher ist sicher! Tipp Nr. 1: Therapieknete! Knetet eine Schlange, eine Kugel oder eine Scheibe! Mit der Therapieknete kräftigt ihr gezielt die Muskulatur in den Händen und verbessert so die Beweglichkeit eurer Gelenke und die Koordinationsfähigkeit der Finger. Je nach Trainingslevel könnt ihr zwischen 5 unterschiedlich starken Knetstufen wählen. Die vegane, ungiftige, nicht fettende und antimikrobielle Knetmasse bleibt selbst nach mehrmaligem Gebrauch hygienisch. Therapieknete ist eine tolle Alternative zu den herkömmlichen Finger- und Handtrainern - und ganz nebenbei seid ihr auch noch kreativ! Tipp Nr. 2: Federgriff Hanteln! Viel um die Ohren und trotzdem möchtet ihr eurer Hand etwas Gutes tun? Dann ist die Federgriffhantel genau das richtige! Dank einer Feder zwischen 2 Griffstücken erzeugt die Hantel einen optimalen Widerstand für eure Therapie. Auch hier habt ihr die Möglichkeit euer Level in Form von Stärke auszuwählen. So stärkt ihr vorallem die Hand- und Unterarmmuskulatur optimal. Das Beste: Der Handtrainer ist unglaublich praktisch - egal ob in der Bahn, vor dem Fernseher oder bei der Arbeit: Dank der kompakten Größe könnt ihr überall trainieren. Tipp Nr. 3: Quetschbälle! Was haltet ihr von diesen Quetschbällen? Sie heißen auch Anti-Stress-Bälle und sind ein effektives, taktiles Erlebnis für Groß und Klein. Durch das Quetschen der Bälle erzielt ihr einen optimalen Trainingseffekt im Hand- und Unterarmbereich. Und das grandiose an Bällen allgemein ist ja, dass sie so vielseitig sind: Ihr könnt sie werfen und auffangen, bis zu den Fußspitzen hinabrollen oder auf der Tischplatte hopsen lassen. Und wenn ihr Besuch bekommt, habt ihr auch gleich einen Spielball für die Kleinen zur Hand! Hier noch ein Tipp: In Zusammenarbeit mit Kindern lassen sich die Quetschbälle außerdem lustig aufpimpen: Beispielsweise mit unterschiedlichen Hüllen. Dann sehen sie nicht nur toll aus, sondern begeistern zusätzlich durch ihre bunte Oberfläche - super auch für Wahrnehmungsspiele in Kindergärten und Grundschulen. Die richtigen Reize setzen Eine wundervolle Übung in der Handtherapie ist auch das Greifen in einen Behälter voller Körner. Während ihr Zuhause dafür Schalen mit Erbsen oder Bohnen verwenden könnt, nutzen Therapeuten in Praxen große Behältnisse. Diese sogenannten Therapiewannen sind beispielsweise mit Therapieraps gefüllt oder mit speziellen Kunststoffperlen wie den TheraBeans. Das Bewegen der Hände (oder auch Füße) darin, trainiert die Muskulatur, entspannt und massiert. Übrigens: Sowohl der Raps als auch die Beans können kalt und warm eingesetzt werden, das regt zusätzlich die Durchblutung an. Schaut euch mal bei uns im Shop um: Auf unseren Sport-Thieme Therapie-Seiten findet ihr neben den vorgestellten Handtrainern noch viele andere hervorragende Therapiegeräte: Jetzt entdecken! Das könnte euch auch interessieren: Schwimmhilfen für Kinder Die 3 neusten Yoga-Trends Mit der Therapie-Slackline zum Ziel Lagerungshilfen für die Therapie: Bauchkissen, Kniekissen und Knierollen
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