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Halloween bei Sport-Thieme
Melanie H. • 31.10.2018 • Wir bei Sport-ThiemeHeute ist es wieder so weit – Halloween, die gruseligste Nacht des Jahres steht vor der Tür. Quicklebendige Zombies, Hexen, Vampire und Geister spuken durch die Straßen. In furchterregenden Verkleidungen klingeln die Mini-Monster an jeder Haustür und verschleppen erbarmungslos ihre Opfer –...
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Jetzt mitmachen und gewinnen: Das Sophie Scheder Gewinnspiel bei Sport-Thieme
Sophie Scheder ist die Olympia-Bronzegewinnerin am Stufenbarren in Rio 2016 und der Stern am deutschen Turnerhimmel. Als leidenschaftliche Kunstturnerin trainiert sie zwei Mal täglich an sechs Tagen in der Woche - das sind zwischen 25 und 32 Stunden wöchentlich! Kein Wunder also, dass Sophie viele unterschiedliche Sportgeräte einsetzt, die das Training abwechslungsreich machen! Gewinnt jede Woche ein neues Produkt Viele Geräte, mit denen Sophie täglich trainiert, sind von Sport-Thieme - und das nicht erst seit ihr Bild unseren Katalog 2018 zierte. Wir stellen euch Sophie Scheders 5 Lieblingsgeräte von Sport-Thieme vor! Und aufgepasst: Jede Woche könnt ihr ein von ihr handsigniertes Fitnessgerät gewinnen. Alle Infos zum Gewinnspiel gibt es auf www.sport-thieme.de/gewinnspiel-sophie-scheder! Mitmachen und Balance Pad gewinnen Heute starten wir mit dem Sport-Thieme Balance Pad „Premium“. Hüpfen, Springen, marschieren oder auf einem Bein stehend, mit dem Balance Pad trainiert Sophie Gleichgewicht und Standstabilität für Übungen auf dem Schwebebalken. Das Pad besteht aus einem sehr weichen, hautfreundlichen und robusten Spezialschaumstoff, ist schmutzabweisend und lässt sich gut reinigen - ideal für das Stabilisierungs-Training in Sporthallen, Therapieräumen und Zuhause. Und so geht´s die nächsten 4 Wochen weiter: Neben dem Balancepad hat Sophie auch die Sport-Thieme Gymnastikmatte Club 10, einen 0,8 kg schweren Sport-Thieme® Medizinball aus Gummi, einen Sport-Thieme® FaszienFazien sind feine, zähe Häute, die das kollagene Bindegewebsnetzwerk bilden. Mit der Stärkung der Faszien wird der Grundstein für mehr Leistung, Stabilität, Flexibilität und Wohlbefinden gelegt. -Trainer "The Roll" und ein Sport-Thieme Balancekissen "Gymfit" signiert. Immer montags erfahrt ihr, welcher Sport-Thieme Artikel verlost wird! Mehr Infos zum Gewinnspiel bekommt ihr hier. Newsletter abonnieren am Gewinnspiel teilnehmen Ihr wollt mitmachen und eure körperliche Fitness mit einem von den 5 handsignierten Fitnessgeräten von Sophie Scheder verbessern? Dann abonniert jetzt gleich unseren Newsletter und nehmt automatisch am Gewinnspiel teil. Und einen 10 € Gutschein für euren nächsten Einkauf gibt es noch obendrauf! >> Jetzt newsletter bestellen und gewinnen Übrigens: Wenn ihr den Sport-Thieme Newsletter bereits abonniert habt, nehmt ihr automatisch am Sophie Scheder Gewinnspiel teil! Viel Glück wünscht euch euer Sport-Thieme Team!
weiterlesen »Home-Gym: Musthaves für euer Fitnesstudio Zuhause
Wer kennt das nicht: Ein langer Tag bei der Arbeit und der Rücken zwickt, die Beine sind schwer! Eigentlich wäre jetzt Sport genau das Richtige, aber bei dem Gedanken an das volle Fitnessstudio mit der aufgebrauchten Luft - da sinkt die Motivation und auch die Laune. Wie wär´s mit einem eigenen kleinen Studio zu Hause? In eurem Home Gym könnt ihr in Ruhe trainieren, was ihr wollt, wann ihr wollt und solange ihr wollt - Ganz ohne Kompromisse! Homegym: Sport in den eignen 4 Wänden Viele von euch hatten sicherlich schon des Öfteren den Gedanken, zu Hause einen Fitnessbereich einzurichten. Doch dann kamen die Bedenken: Kein Platz! Zu teuer! Zu beidem können wir sagen: Es geht auch anders! Klar, ein bisschen von beidem braucht ihr schon, aber wenn ihr euch bei der Einrichtung eures Homegyms auf das Wesentliche konzentriert, dann braucht ihr keinen ganzen Raum und auch keinen Kredit! Kauft also nur das, was ihr wirklich braucht und was das ist, lest ihr jetzt: Die Basics - Must haves für das Homegym: Fitnessgeräte: Das ihr euch auch beim Training Zuhause vor den Übungen aufwärmen solltet, ist doch klar. Ob mit einer kleinen Runde auf dem Minitrampolin, dem Crosstrainer oder Heimtrainer, entscheidet ihr! Kurzhantel: Am besten beraten seid ihr zum Start mit 2 Kurzhantelstangen und verschieden schweren Hantelscheiben oder einem Set wie dem Sport-Thieme® Kurzhantel-Set. Diese praktischen Schraubhanteln mit Ringverschluss brauchen wenig Platz und mit nur wenigen Scheiben habt ihr ein breites Trainingsspektrum. Nicht nur für Anfänger sinnvoll: Schafft euch einen Satz 0,5 kg Gewichtsscheiben an, damit ihr feiner dosieren könnt. Hantelbank: Für viele Workouts ist eine Hantelbank äußerst sinnvoll. Damit ihr sie lange und vielseitig nutzen könnt, solltet ihr auf die Belastbarkeit und die Verstellmöglichkeit achten. Eine Hantelbank sollte mit mindestens 200 kg belastet werden können: So trainiert ihr lange Jahre darauf, auch wenn ihr irgendwann mal mehr Gewicht stemmen könnt. Eine Hantelbank mit verstellbarer Neigung bietet einfach viel mehr Übungsmöglichkeiten als eine Flachbank. Klimmzugstange: Diese cleveren Bügel gibt es für den Türrahmen oder zur Wandmontage. Fitnessmatte: Eine geeignete Unterlage für die Fitnessübungen sollte das Home Gym definitiv besitzen. Auch für Dehn- und Stretchübungen ist eine Matte notwendig. Home-Gym: Clever eingerichtet Ihr habt einen freien Raum im Haus? Dann ist das natürlich ein Traum für jeden Sportler und eine gute Möglichkeit, den privaten Fitnessraum ein bisschen besser auszustatten. Auch wenn die Anschaffung von „Geräten“ für das perfekte Home Gym zunächst einen etwas größeren finanziellen Einsatz erfordern, sind Home Gyms auf lange Sicht eine preiswerte Variante für euer Training. In den meisten Fällen ist schon nach 2-jähriger Nutzung ein eigner Fitnessbereich günstiger als eine Fitnessstudio-Mitgliedschaft. Unser Tipp: Startet euer Home Gym mit einer Grundausstattung aus und baut diese mit der Zeit weiter aus. So setzt ihr immer neue Impulse und haltet die Motivation hoch. Homegym Advanced - Die Must haves: Langhantelstange: Achtet darauf, den gleichen Durchmesser wie bei der Kurzhantelstange zu wählen. Dann könnt ihr die Scheiben für beide Hantelstangen nutzen und spart Geld und Platz! Dipstation: Für ein effektives Oberkörpertraining empfehlen wir euch eine Dipstation. Sie gibt es als einzelnes Gerät und auch in Kombination als Dip- und Klimmzuganlage. Fitnessbänder, Schlingentrainer, Kettlebells und Co: Ob für den Muskelaufbau, das Stretching oder KoordinationstrainingTrainingsform mit dem Ziel, das Zusammenwirken von zentralem Nervensystem und Skelettmuskulatur innerhalb eines gezielten Bewegungsablaufes zu verbessern. diese kleinen Trainingsgeräte sind kein Musthave, aber eine nette Abwechslung. Auch Faszienrollen und AP-Bauchtrainer helfen euch, die allgemeine Fitness zu verbessern. Oder darf es gleich eine ganze Kraftstation sein? Für alle von euch, die mehr brauchen, gibt es auch multifunktionale Kraftstationen für den Heimbedarf. Für ein effizientes und vielseitiges Training bieten wir euch multifunktionelle Kraftstationen an, die gleich mehrere Geräte vereinen. Mit weiteren spezielleren Kraftgeräten könnt ihr euren Fitnessbereich individuell erweitern. Und denkt daran, den Boden unter den schweren Geräten mit speziellen Bodenschutzmatten zu schützen! Habt ihr Lust bekommen, in den eigenen 4 Wänden zu trainieren? Dann startet noch heute mit dem Projekt „Traum-Home Gym“ und stöbert durch unseren Sport-Thieme Shop.
weiterlesen »Fitnessbänder - so findet ihr das richtige Widerstandsband
Ein neuer Gruppenkurs für euer Gesundheitszentrum soll her? Ihr möchtet Fitnessbänder zur Straffung des Körpers einsetzen? In eurem Studio trainieren viele Sportler unterschiedlichen Levels und ihr wollt ihnen zusätzlich Fitnessbänder für ein intensives Krafttraining anbieten? Dann sind unsere Sport-Thieme Fitnessbänder genau die richtigen. Doch aufgepasst: Fitnessband ist nicht gleich Fitnessband, denn es gibt sie in unterschiedlichen Ausführungen. Wir erklären euch heute, wozu Sport-Thieme Fitnessbänder gut sind und welche Übungen ihr mit welchen Bandtypen perfekt ausführen könnt. Sport-Thieme Fitnessbänder und ihr Einsatzbereich kurz erklärt Auf dem Markt findet ihr Fitnessbänder, Gymnastikbänder, Therapiebänder und Sportbänder. Dabei ist in den meisten Fällen die Bezeichnung nur ein Hinweis auf die Herkunft der Bänder. Physiobänder wurden im Rahmen der Medizintechnik entwickelt. Gymnastikbänder im sportlichen Bereich. Doch lasst euch von dem Namen nicht in die Irre führen. Das wirklich wichtige für den Einsatzbereich ist der Widerstand des Bandes. Für diejenigen unter euch, die ein Fitnessband mit Haltegriffen suchen, sind unsere Tubes genau die Richtigen: Die Handgriffe haben eine unterstützende Funktion bei den Übungen und geben euch Halt. Einsatzbereiche und Übungen mit den Widerstandstrainern Die Sport-Thieme Fitnessbänder sind echte Multitalente: Mit ihnen kräftigt ihr eure Muskulatur oder verwendet sie für Aufwärmübungen vor eurem Hanteltraining – und zwar gelenkschonend. Aber auch beim Dehnen, Stabilisationstraining, sowie im Reha-Bereich sind die Widerstandstrainer treue Begleiter. Euer Vorteil: Ihr könnt bei den Übungen die Intensität und den Kraftaufwand selbst steuern. Die Bänder werden dabei oft in ihrer Zugstärke unterschieden: Je stärker die Zugstärke, desto stärker ist auch der Widerstand. Wenn ihr Einsteiger seid oder Reha-Übungen durchführt, empfehlen wir euch, mit einer leichten Zugstärke zu beginnen und diese allmählich zu steigern. Die Stärkegrade sind farblich gekennzeichnet – eine Verwechslung ist also ausgeschlossen. Fakt ist, Fitnessbänder eignen sich für: Hobbysport, Profisport, Reha-Gymnastik Aufwärmübungen Übungen im Sitzen Stehen und Liegen Kombination mit Sitzball Intensives Krafttraining Wassergymnastik Muskelübungen für Problemzonen (BBP) Hier die Bänder-Typen und wie ihr sie einsetzt: Sport-Thieme Therapie-Band: Mit diesem Widerstandsband werden garantiert alle Therapeuten und Vereinstrainer unter euch glücklich – denn ihr habt die Möglichkeit, das Therapieband auf die passende Länge zuzuschneiden. Farbcodierungen zeigen euch die Widerstandsstufe an. Zur Aktivierung von Bewegungsdefiziten, Dehnung und Kräftigung ein absolutes Must Have für jeden Therapeuten unter euch! Sport-Thieme Fitness-Tubes: Der Vorteil dieser dünnen Schläuche liegt eindeutig in den Griffen. Diese verleihen euch optimalen Halt bei jeder Übung – ob Squats, Drückübungen für Schulter-, Brust- und Trizepsmuskulatur, Seithiebe, Beuge-, oder Streckübungen für die Bizepsmuskulatur. Unser Sport-Thieme Fitness-Tube Step verfügt zusätzlich über extra Trittflächen. Mit Übungen im Vierfüßlerstand durch Einklemmen des Tubes unter dem Fuß, beansprucht ihr eure Beinmuskulatur intensiv. Unser Tipp: Passt das Widerstandsband entsprechend eures Fitnessstandes an, sodass ihr bei der Übungsausführung durchgehend die Spannung halten könnt. Dabei dürfen die Handgelenke nicht umknicken. Sport-Thieme Rubberbands: Ihr habt eine Latexallergie, wollt eurer Widerstandstraining aber mit einem Fitnessband durchführen? Dann sind Rubberbands genau die richtige Alternative. Viele der Sport-Thieme Rubberbands sind frei von LatexGebräuchliche Bezeichnung für Gummi. Latex ist der Milchsaft des Kautschukbaums und ein Bestandteil von Gummi. Er wird nach dem Trocknen als Kautschuk bezeichnet. und sind aus Gummi oder Naturkautschuk hergestellt. Sie unterscheiden sich zu herkömmlichen Fitnessbändern darin, dass sie schlaufenförmig sind. Der Vorteil für euch: Ihr erspart euch das Verknoten. Sport-Thieme Elastiband: Wenn ihr euren Sportlern das lästige um die Hände wickeln ersparen wollt, greift zu dem Sport-Thieme Elastiband. Denn hier schlüpft ihr in die Schlaufen rein und reduziert das Band so auf die passende Länge. Apropos richtige Länge: Die richtige Länge von Fitnessbändern hängt natürlich von der Übung ab. Als Faustformel gilt: Mit den Füßen draufstellen und die Hände im 90 Grad Winkel am Körper. Ist das Band straff ohne komplett unter Zug zu sein, ist es richtig! Ob Therapieband, Rubberband oder Tubes: Sport-Thieme Fitness-Bänder bekommt ihr natürlich auch im praktischen Vereinsset. Jetzt in unserem Online-Shop stöbern und die passenden Sport-Thieme Fitnessbänder entdecken.
weiterlesen »Jetzt neu und streng limitiert: Tischtennis-Tisch "Star Wars"
Tischtennis kennt jeder und Star Wars auch. Aber die Kombination von beidem ist einzigartig. Deutschlandweit gibt es davon nur 1000 Stück! Und darum ist er einfach etwas ganz besonderes: Der limitierte Tischtennistisch "Star Wars" von Cornilleau. Lichtschwerter gegen Tischtennisschläger Für den Innen- und Außenbereich gleichermaßen geeignet ist diese Tischtennisplatte eine ideale Ergänzung zum Freizeitspiele-Sortiment in eurem Freizeitheim, Jugendclub oder Hotel, denn echte Star Wars Fans werden ihn lieben! Star Wars meets Halloween Und jetzt aufgepasst: Bis Halloween ist die limitierte "Star Wars"-Tischtennis-Platte bei uns im Sonderangebot! Wie wärs mit einem Halloween-Match bei Schwarzlicht? Tauscht einfach die Lichtschwerter gegen Tischtennisschläger aus und siegt im Kampf gegen die Giganten! Schneller sein als alle anderen und jetzt sofort einen von 1000 cornilleau® Tischtennisplatte "Star Wars" bestellen - Hier bei Sport-Thieme!
weiterlesen »HesherBall: Die Neuheit aus dem Hause Headis
Dieses Spiel ist ebenso simpel wie genial: HesherBall! Die Erfinder von Headis haben sich damit ein neues, cooles, mitreißendes und wirklich einmaliges Ballspiel ausgedacht. Und das Allerbeste daran ist, dass ihr HesherBall auf jedem Tisch spielen könnt. Ob Oma´s Küchentisch, ein ausgemusterter Schultisch in der Aula oder der Campingtisch beim Sommerfest: Wenn der Tisch eine Tischplatte von maximal 1,80 x 1,20 m hat, könnt ihr darauf heshern! Aufbauzeit = eine "Bierlänge" Alles weitere, was ihr neben einem Tisch zum Hesherball spielen braucht, könnt ihr euch unter den Arm klemmen, denn es passt bequem in eine kleine, rote Plastikkiste: 4 Ecken als Tore, 4 Gurte als Banden und 2 Bälle! Die Tore schraubt ihr mittels Klemmschrauben auf die Tischplatte. Dann spannt ihr die Gurte dazwischen und strafft sie so stark, dass die Bälle daran abprallen können. Bälle auf den Tisch und das war´s! Die Erfinder behaupten, um HesherBall aufzubauen oder ein Bier zu trinken, braucht ihr die gleiche Zeit: 5 Minuten! Schreibt uns doch mal, ob es klappt ;-) Und hier gibt es die Aufbauanleitung zum Anschauen: How to play - Die HesherBall Regeln Gespielt wird mit einem roten HesherBall und einem gelben GameBall. Der rote Ball muss ständig in Bewegung sein und das macht ihr nicht mit den Händen, sondern mit dem gelben Ball. Solange der rote Ball in Bewegung ist, könnt ihr versuchen, ihn mit dem Gelben zu treffen. Wichtig: Jeder Spieler hat zu beginn 5 Leben. Wenn der rote Ball während eures Turns stoppt, verliert ihr ein Leben. Wenn ihr den roten Ball während er rollt, berührt, verliert ihr ein Leben! Wenn ihr den roten Ball in einem Tor versenkt, dürft ihr einem beliebigen Mitspieler ein Leben wegnehmen! Keep it running ... and hit the goal! Und wie ihr das am Besten macht, seht ihr in diesem Video: Alle wollen heshern! Ihr auch? Bis November müsst ihr euch noch gedulden, denn dann gibt es das geniale HesherBall-Set zu kaufen! Bei uns könnt ihr es schon vorbestellen, damit ihr auch garantiert die ersten Hesherball-Spieler in eurem Freundeskreis seid: Hier bei uns im Sport-Thieme Online-Shop.
weiterlesen »Gesundheitssport: Bringt mehr Bewegung in euer Leben
Gesundheitssport: Wer rastet der rostet – diese Weisheit ist aktueller denn je. Viele Menschen bewegen sich zu wenig. Die Folge von Bewegungsarmut ist Übergewicht - etwa 2 Drittel der Männer in Deutschland sind überwichtig, bei den Frauen ist es immerhin die Hälfte. Herz-Kreislauferkrankungen, Gelenkbeschwerden und Diabetes sind häufig die Folge. Gesundheitssport schafft Ausgleich und bringt die Menschen wieder in Bewegung. Gesundheitssport: Abwechslungsreicher Sport Viele Sportvereine und Fitnessstudios bieten Gesundheitssportangebote in ihrem Programm an. Gesundheitssport umfasst ein breites Spektrum von Trainingsmöglichkeiten – dazu gehören Elemente aus dem Herz- und Rehabilitationssport, Wirbelsäulengymnastik, aber auch Stressbewältigung und Entspannung. Darüber hinaus sollen die Teilnehmer zu Verhaltensänderung animiert werden, damit Sport und Bewegung ein fester Bestandteil des Alltags werden. Bei Sport-Thieme findet ihr eine große Auswahl an Fitness- und Therapieartikeln für den Gesundheitssport. Wir stellen Euch 3 Top-Produkte für Sportvereine, Fitness- und Gesundheitsstudios vor. Sport-Thieme Therapie-Band 75 für den ganzen Körper Mit dem Sport-Thieme® Therapie-Band 75 lässt sich nahezu der gesamte Körper trainieren. Das elastische Band erhaltet ihr in Rollen à 25 m. Die "75" steht für die Breite in "mm" - 75 mm - also 7,5 cm breit. Das Therapieband auf der Rolle ist ideal für den Sport in Gruppen – ihr schneidet einfach für jeden Teilnehmer ein passendes Stück ab. Das Band gibt es in 5 Stärken angefangen von „leicht“ (grün) bis hin zu „ultra stark“ (schwarz). Die unterschiedlichen Stärken erkennt ihr an den Farben. Neben den vorgestellten Stärken erhaltet ihr die elastischen Bänder noch in „mittel“ (pink), „stark“ (violett) und „extra stark“. Togu® Brasil®: Für die Gesundheit und die Figur Der Togu® Brasil® ist ein äußerst vielseitiger Handtrainer, der mit einem Gemisch aus Luft, Blei und Sand gefüllt ist. Wenn Sie die Arme bewegen, spüren Sie wie sich das GranulatEin Gemisch aus festen Partikeln des jeweiligen Materials, wie z.B. Körnern oder Kugeln. Verwendung vor allem als Füllmaterial. im Inneren bewegt. Die Togu Brasils sind aus hochwertigen RutonEin besonders strapazierfähiges und langlebiges Material. Es ist hoch elastisch, antistatisch, hat eine griffige Oberfläche und eine sehr gute Prellfähigkeit. hergestellt, das zudem geruchsneutral ist. Die ovale Form ist besonders ergonomisch und die Senso-Noppen stimulieren beim Training die Handreflexzonen und fördern die Durchblutung. Besonders interessant für Anbieter von Gesundheitssportangeboten: Togu® Brasil® Vereins-Set. Sport-Thieme® Balance Jump: Gleichgewicht & Koordination trainieren Der Sport-Thieme Balance Jump ist ein vielseitiges Trainingsgerät für den Gesundheitssport. Mit ihm verbindet ihr Muskel-, Gleichgewichts- und Koordinationsübungen. Bei dem Balancetrainer ist ein halbrunder Gymnastikball fest mit einer Plattform verbunden. Der Ball ist mit Luft gefüllt. Das hat 2 Vorteile: Zum einen ist das Training dadurch gelenkschonend. Zum anderen trainiert ihr auf einer dynamischen Unterlage. Die Muskulatur des Körpers versucht der Dynamik der Unterlage entgegenzuwirken. Nahezu die gesamte Muskulatur wird gefördert. Aber auch Alltagsfähigkeiten wie Trittsicherheit könnt ihr abhängig vom Training verbessern.
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