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Aufwärmübungen: 10 Minuten Warm up zum Mitmachen

Jeanette S. • 29.08.2022 • Sport & Freizeit

Damit der Körper sich auf die anstehende sportliche Belastung einstellen kann, bringt ihr ihn mit leichten Aufwärmübungen quasi in "Betriebsbereitschaft". Doch was genau passiert beim Aufwärmen vor dem Sport und wie geht es richtig? Das zeigen wir euch in diesem Blog-Beitrag. Warum vor dem...
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