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Zumba® Exhilarate™: Fitness-Workout für zu Hause
Melanie H. • 26.03.2014 • Tipps & Tricks
Seit längerer Zeit ist Zumba ein beliebtes Fitness-Konzept. Fitness-Studios und Sportvereine bieten verschiedene Kurse an und der Run auf diese Kurse ist unglaublich. Zu südamerikanischer Musik lassen die Teilnehmer ihre Hüften kreisen und tanzen bis die Schweißtropfen fallen.
Doch für alle,...
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Der Fußball-WM Spielball entwickelt sich
Die FIFA Fußball Weltmeisterschaft 2014 rückt immer näher. In weniger als 100 Tagen wird die ganze Welt nach Brasilien schauen, wo ab dem 12. Juni die Nationalteams aus 32 Ländern um den Weltmeistertitel kämpfen werden. Wie schon in vergangenen Jahren wird dabei wieder ein Ball für das...
weiterlesen »Aquacycling auf dem Aquarider 500
Aquacycling ist eine von Sportwissenschaftlern entwickelte besondere Trainingsmethode der Aqua-Fitness. Beim Training auf Ergometern im Wasser ist das Körpergewicht durch den Auftrieb um 90% reduziert. Dadurch ist Aquacycling optimal, um gelenkschonend zu trainieren. Sportler nutzen es daher oft...
weiterlesen »Bewegte Pause - 3 Spielideen für den Schulhof
Wisst ihr noch, wie ihr als Kind eure Pausen auf dem Schulhof gestaltet habt? Gummitwist, Verstecken oder Fangen - diese Pausenspiele waren die Klassiker zu meiner Schulzeit! Leider gehören Spiele auf dem Schulhof fast der Vergangenheit an. Heute sind Smartphone, Facebook und Computerspiele...
weiterlesen »Krafttraining an der Sprossenwand
An einer Sprossenwand hat bestimmt jeder von euch schon geturnt. Wahrscheinlich das letzte Mal im Sportunterricht in der Schule. In Schulen und Vereinen werden die Sprossenwände hauptsächlich zum Klettern und Turnen oder zum Einhängen von Turnbänken genutzt. Eine Sprossenwand ist jedoch weitaus...
weiterlesen »Jetzt geht’s los: Die Sport-Thieme Akademie 2014
Sport-Thieme Akademie tourt 2014 durch elf Städte Am 10. März startet die Sport-Thieme Akademie wieder mit der bundesweiten Deutschlandtournee. Nach dem Spiel zum Training in 2012 und dem sinnvollen Ausdauertraining mit Herz und Verstand in 2013 geht es in diesem Jahr um den Bereich:...
weiterlesen »Expertentipps zum Umgang mit Schwimmbekleidung
Pflegetipps für eure Schwimmbekleidung Der Sommer 2014 rückt immer näher. In wenigen Wochen beginnt für viele die Badesaison. Neben dem altbekannten Hadern mit der eigenen Figur stehen viele Badebegeisterte noch vor einem anderen Problem: Die Lieblingsbadehose ist ausgeleiert und hat...
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