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Ideen zur sportlichen Wandgestaltung für Kindergärten
Jeanette S. • 23.11.2020 • Sport & FreizeitDer Herbst hat seinen Einzug erhalten und mit ihm das ungemütliche Wetter! Stundenlange Ausflüge und Spielplatzbesuche sind nun leider nicht mehr angesagt: Doch Kinder haben einen natürlichen Bewegungsdrang, den sie unbedingt ausleben sollten - beim Klettern, Ball spielen und Toben. Wenn euch...
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Innovative Sportgeräte: Lateral Rebound Trampolin von Alpha Champ
Ihr seid auf der Suche nach einem innovativen Sportgerät für euren Vereinssport oder euer Fitnessstudio? Dann lest unbedingt weiter, denn heute zeigen wir euch eine absolute Neuheit im Fitness- und Trainingsbereich: Das Alpha Champ Trampolin „LRT-Triple” - ein Rebounder mit drei Sprungflächen. Lateral Rebound Training auf dem 3-Flächen Trampolin Dieses einzigartige Trainingsgerät bietet die Vorzüge des Trampolinspringens und ermöglicht durch die seitlichen, schrägen Flächen zudem eine seitliche Sprungdynamik. Lateral Rebound Training heißt hier das Zauberwort und bezeichnet das Training der gelenksumgebenen Muskulatur. Diese ist besonders in Sportarten wie Fußball, Laufen, Tennis, Ski und Eishockey von Bedeutung - da wo häufiger Verletzungen an Seiten- und Kreuzband vorkommen. Und auch in der Sport-Reha und der Physiotherapie eröffnet das Alpha Champ Trampolin „LRT-Triple” eine Vielzahl an funktionellen Bewegungen. Interessant zu wissen: In Olympiazentren und Nachwuchsakademien wird mit dem Alpha Champ Trampolin „LRT-Triple” bereits trainiert. Und auch in der Ballettakademie der Wiener Staatsoper wird es als Trainingsgerät und im präventiven Training eingesetzt. Innovatives Trendsportgerät für eure Sporteinrichtung Bereichert auch ihr euer Fitnessstudio oder euren Verein mit dem einzigartigen 3-Seiten-Trampolin, denn die Zahl der Trainingsmöglichkeiten ist vielfältig. Wir haben die größten Vorteile des Alpha Champ Trampolin „LRT-Triple” für euch zusammengefasst: Fitnesstudios: Zirkeltraining beispielsweise in 3er Gruppen mit nur einem Gerät Groupfitness: Full Body Workout mit viel Spaß und Motivation Sportgeräteraum/Trainingsfläche: Aufwärm-Alternative zu herkömmlichen Cardiogeräten Vereinssport: Koordination, Sprungkrafttraining, HIIT mit Lateral Rebound Training als Cardio Kick Leistungssport: LRT (Lateral Rebound Training) zur Stärkung der gelenksumgebenden Muskeln Nachwuchssport: Intervall-Kraft-Ausdauertraining mit großer Motivation Fitnessangebot in Hotels: Bootcamps und Groupfitness im Freien, Aufwärmen vor dem Sport, Anti-Aging-Fitness 50+ Reha: Prävention, Stabilisierung nach Verletzungen Für euch noch wichtig: Das Alpha Champ Trampolin „LRT-Triple” ist aus robustem, hochwertigen Edelstahl hergestellt, wartungsfrei und platzsparend zusammenklappbar auf 1 m². Mit den Transportrollen könnt ihr seine Position jederzeit schnell und einfach ändern. Workout-Bibliothek: Trainingsideen für Anfänger und Fortgeschrittene Auf der Homepage von Alpha Champ unter AlphaChamp.com und bei YouTube findet ihr jede Menge Trainings-Videos mit Anleitungen zu verschiedenen Workouts: Von Warm-Up, über Oberkörper-Übungen für Beginner bis hin zu anspruchsvollen Sprungkombis für Fortgeschrittene und spezielle Trainingseinheiten für Fußballer - hier findet ihr das richtige Workout für eure Sportler! Klingt nach einer interessanten Idee für eure Sporteinrichtung? Dann schaut gleich in unseren Sport-Thieme Online-Shop: Bis zum 15. Dezember 2020 gibt es das Alpha Champ Trampolin „LRT-Triple” bei uns zum Vorzugspreis. Jetzt bestellen und sparen!
weiterlesen »Intervalltraining: Fit durch den Winter
Seit Anfang November ist der Sportbetrieb in euren Fitnessstudios und Vereinen erneut eingestellt. Einige von euch haben bereits im Frühjahr Strategien entwickelt, wie ihr motivierten Vereinsmitglieder den Zugang zu Sportangeboten ermöglichen könnt. Viele von euch setzen dabei auf ein digitales Angebot: Spinning-Kurse per Zoom, Gruppenangebot per Instagram, Fitnessvideos auf YouTube! Manche Vereine verleihen sogar Sportgeräte wie Spinning-Räder und Steppbretter für die 4 Wochen des Lockdowns an ihre Mitglieder! Wir finden eure kreativen Ideen und euren Einsatz großartig! Weiter so! Lockdown: so bringt ihr eure Mitglieder fit durch die Krise Doch uns ist auch klar, dass gerade kleine Vereine nur durch den Einsatz von Ehrenamtlichen funktionieren und nicht alle Sportbegeisterten die Zeit aufbringen können, zusätzlich Sportvideos zu drehen. Darum wollen wir euch unterstützen und euch unsere Sport-Thieme Workout-Videos ans Herz legen! Mit unserem Intervall-Training "Fit durch den Winter" habt ihr gleich ein volles Workout-Programm für 6 Wochen! Kostenloses Intervalltraining auf unserem YouTube Channel Wenn ihr also auf der Suche nach Workout-Ideen für eure Mitglieder seid, dann schaut unbedingt auf unseren YouTube-Channel! Mit der Serie "Fit durch den Winter" geben wir euch die Anleitung zu einem 6-wöchigen Intervalltraining, das aufeinander aufbaut. Unser Tipp für eure Sportler: Lasst sie eine Woche lang täglich oder jeden 2. Tag die Übungen eines Videos machen, bevor sie zu dem nächsten Video wechseln. Denn jede Woche wird gesteigert: Die Intervalle verlängern sich und die Übungen werden anspruchsvoller! Effektives Ganzkörpertraining in Intervallen Im ersten Teil startet Timo mit einem Intervall von 30 Sekunden Anspannung und 30 Sekunden Entspannung. Im zweiten Video steigert er auf 35 sec. Anspannung und 25 sec. Entspannung bis hin zum Intervall 50/10. Die meisten Übungen sind Eigengewichtsübungen - ihr benötigt also nichts außer euren Körper. In zwei Videos arbeitet Timo mit Geräten: dem Sport-Thieme Schlingentrainer und dem Sport-Thieme Ab-Wheel. Solltet ihr diese Geräte nicht verfügbar haben, macht Ersatzübungen aus dem letzten Workout-Video oder bestellt euch die Sportgeräte im Sport-Thieme Onlineshop. Genug der Worte - für das erste Video benötigt ihr nichts als euren Körper. Schaut es euch an und macht am besten gleich mit! Übrigens: Zu unserer Serie "Fit durch den Winter" gibt es auch eine Playlist: Jetzt gleich anklicken >> Sport-Thieme Fit Durch den Winter! Und wenn ihr noch mehr sportliche Ideen für die Zeit des Lockdowns benötigt, dann schaut doch mal in unseren Sport-Thieme Online-Shop - #InBewegungBleiber!
weiterlesen »10 Ideen für einen festlichen Martinstag ohne Umzug
Am kommenden Mittwoch ist Martinstag. Traditionell finden am 11. November Sankt-Martins-Umzüge in ganz Deutschland statt. Bei anschließenden Gottesdiensten mit Aufführungen werden der großen Güte des heiligen Sankt Martin gedacht, der seinen Mantel teilte, um einen Armen vor dem Erfrieren zu bewahren. „Gutes zu tun“ in Schule und Kita Aufgrund der Corona-Pandemie sind alle offiziellen Laternenumzüge sowie Feiern in Kindergärten und Grundschulen anlässlich des Jahrestages des Heiligen St. Martin abgesagt. Wir finden jedoch, dass seine Botschaft, sich für Menschen in Not einzusetzen, aktueller denn je ist. Darum haben wir für euch ein paar Ideen zusammengestellt, wie ihr in eurem Kindergarten und eurer Grundschule den Martinstag trotz Pandemie feierlich begehen könnt. Frühstücks-Geschichte: Lest den Kindern die Geschichte des heiligen Sankt Martin in der Frühstückspause vor. Plant danach unbedingt Zeit ein, denn das Thema "Nächstenliebe und Armut" lädt zum Austausch ein. Martinsgans: Backt für die Kids eine Martinsgans, ob ihr zu dem traditionellen Hefeteig greift oder Keksteig macht - freuen werden sie sich garantiert! Laternenbasteln: Zum Martins-Tag dürfen bunte Laternen nicht fehlen. Bastelt im Unterricht Laternen und lasst diese beim gemeinsamen Frühstück stimmungsvoll leuchten. Rollenspiel für Grundschüler: Da interne Veranstaltungen auf dem Gelände ohne Eltern erlaubt sind, könnt ihr die Geschichte des St. Martins nachspielen – als Abstandshalter kann beispielsweise ein Steckenpferd dienen. Puppentheater für die Kleinen: Mit Handpuppen könnt ihr die Martinsgeschichte auch für Kindergartenkinder verständlich erzählen. Im Freien darf gesungen werden: Ob auf dem Kitagelände, auf dem Schulhof oder vor dem Altenheim, mit ausreichend Abstand könnt ihr die beliebten Martinslieder singen! Projekttag "Nächstenliebe": Statt heute Mathe, Deutsch und Englisch zu büffeln, könnt ihr den Martinstag zu einem Projekt-Tag mit dem Thema "Nächstenliebe" machen. Gutes Tun: Bereitet anderen eine Freude und bastelt mit den Kindern aus Marmeladengläsern und Pergamentpapier bunte Windlichter - ein tolles Geschenk für die Eltern und auch für die Bewohner des Altenheims um die Ecke. Überraschungstüte: Verpackt ausrangierte, gut erhaltene Spielsachen oder Bekleidung und übergebt sie an Kinder, denen es nicht so gut geht. Laternenfenster: Stellt eure selbstgebastelten Laternen in euren Fenstern und Einrichtungen auf und motiviert Eltern und Kinder es euch gleichzutun. Übrigens: Die Sternsinger haben für den diesjährigen Martinstag 2020 eine Aktion mit dem schönen Namen "Teile Dein Licht" ins Leben gerufen. Mehr dazu erfahrt ihr im Internet. Ihr sorgt euch um die Einhaltung der Abstandregelungen? Dann besucht uns doch im Sport-Thieme Online-Shop: Hier findet ihr alles, was ihr für die Umsetzung eures Hygienekonzepts in Schule und Kita braucht!
weiterlesen »Spielideen für Halloween mit Abstand
Halloween 2020 fällt aus und die Gründe dafür leuchten uns allen ein: Auf der Jagd nach Süßigkeiten denken viele Kinder nicht mehr an den Mindestabstand und mitunter öffnen auch Menschen, die einer Risikogruppe angehören, die Tür - das birgt zu viele Gefahren! Trotzdem sind die meisten Kinder unendlich traurig! Auch wenn in diesem Jahr die offizielle Jagd nach Süßem oder Saurem ausfällt, müssen die Kids nicht ganz auf Halloween verzichten. Mit unseren 5 Halloween-Spielideen sorgt ihr im Klassenzimmer für gruseligen Spaß und verbreitet große Halloween-Freude mit nötigem Abstand: Gespenster-Rennen Augapfel-Lauf Spinnenweben-Klettern Rollbrett-Geisterbahn Stadt-Land-Süßigkeit 1. Gespenster-Rennen: Jedes Kind bekommt einen weißen Luftballon, der aufgepustet und wie ein Gespenst bemalt wird. Den platziert das Kind auf einem Pappteller und läuft damit eine bestimmte Strecke. Mit ausreichend Abstand könnt ihr bestimmt auch ein kleines Wettrennen auf dem Schulhof veranstalten. Wem der Ballon-Geist runterfällt, muss von vorne anfangen ;) 2. Augapfel-Lauf: Das Spiel geht wie das klassische Eierlaufen nur mit einem bemaltem Tischtennisball. Im Handel bekommt ihr übrigens auch Süßigkeiten, die wie Augäpfel aussehen und dann vernascht werden können?! 3. Spinnenweben-Klettern: Spannt mit einem Wollknäuel ein riesiges Spinnennetz zwischen zwei Baumstämme oder zwischen Sprossenwänden in der Turnhalle. Die Kids müssen auf Zeit das Spinnennetz durchklettern - einzeln, nacheinander versteht sich! 4. Rollbrett-Geisterbahn: Nutzt die Turnhalle für einen besonders gruseligen Parcours, den die Kinder einzeln und mit dem nötigen Abstand durchfahren. Vielleicht könnt ihr euch das Skelett aus der Biologie-Sammlung ausleihen, ein paar Tücher von der Decke baumeln lassen oder Tischtennisballaugen auf dem Boden verteilen.... Um sicher zu stellen, dass die Mini-Monster das Fahren auf den Rollbrettern gut beherrschen und die Sicherheitsregeln kennen, könnt ihr mit ihnen den Rollbrettführerschein machen. Und jeder, der besteht, bekommt im Anschluss seinen persönlichen Rollbrettführerschein >> Hier PDF ausdrucken Rollbrettführerschein! 5. Stadt-Land-Süßigkeit: Um alle Sicherheitsvorgaben einzuhalten, könnt ihr bei diesem Spiel jeden Schüler auf seinem Platz sitzen lassen... Ändert das beliebte Stadt-Land-Fluss für Halloween einfach um - Wie wär´s mit Stadt - Land - Süßigkeit - Gespenstername - Gruselort? Und wenn ihr keine Halloween-Fans seid und trotzdem morgen im Unterricht "Stadt-Land-Fluss" spielen möchtet, dann ladet euch einfach unsere Sport-Thieme Stad-Land-Fluss-Vorlage runter >> hier gratis downloaden Mehr Ideen für Betreuen und Bewegen mit Abstand findet ihr übrigens bei uns im Sport-Thieme Online-Shop - Schaut gleich mal rein!
weiterlesen »Vereine digitalisieren: Erfahrungen zur 1. Digital Akademie
In der vergangenen Woche haben zwei Online-Veranstaltungen der Sport-Thieme Digital Akademie zum Thema "Mein Verein wird digital" stattgefunden. Insgesamt 160 Interessierte haben teilgenommen. Da Online-Seminare für uns bei Sport-Thieme eine neue Erfahrung sind, haben wir bei einer der Organisatorinnen nachgefragt, wie die ersten beiden Veranstaltungen gelaufen sind. Redaktion: "Hallo Christina, es haben bereits zwei der insgesamt 3 Termine der 1. Sport-Thieme Digital Akademie stattgefunden. Du hast sie organisiert und auch teilgenommen. Worum ging es dabei und wie war es für Dich?" Christina: "In der ersten Veranstaltung ging es um die große Frage „Mein Sportverein soll digitaler werden - Wie gehe ich es an?“. Hier stand uns Stephan Theiß als Experte für den Bereich Digitalisierung zur Verfügung. Stephan unterstützt mit seinem Team der Digital Mindest Organisationen bei ihrem Weg in und durch den Digitalen Wandel. In einer ansprechenden Präsentation hat er dazu motiviert, sich gegenüber digitalen Lösungen für die Vereinswelt offen zu zeigen. Sein Leitspruch dabei: „Schluss mit eigentlich!“ „Machen!“. Wie genau der Weg des Machens aussehen kann, haben vergangenen Samstag Heinz Köberl von der Spielvereinigung 1958 Trier e.V. und Angela Verse-Aprile vom TV Verden gezeigt. Der Leitfaden des zweiten Web-Seminars war: Von der Praxis, für die Praxis. Unter dem Titel „Organisation und Verwaltung meines Sportvereins – Welche digitalen Tools helfen mir?“ haben Heinz und Angela ihre digitalen Lösungen und den Weg dorthin mit vielen sehr anschaulichen Bespielen aufgezeigt. Heinz und sein Verein haben die digitale Lösung in dem Tool von Clubdesk gefunden, Angela arbeitet mit ihrem Verein mit der Software von Yolawo. Beide Experten standen den Teilnehmern in der folgenden Q&A-Runde Rede und Antwort." Redaktion: "Woher stammt die Idee zu einer Digital Akademie?" Christina: "Die aktuelle Corona-Situation stellt auch für Sportvereine eine große Herausforderung dar. Wir haben uns bei unseren Kunden und Partnern umgehört und nach den aktuellen Herausforderungen gefragt. Hier ist die Grundidee entstanden. Mit der Digital Akademie gehen wir aktuellen Herausforderungen im Bereich Digitalisierung für den Sport auf den Grund. Unser Anspruch ist dabei, praxisnahe Lösungsansätze zu bieten. Mit unseren Digital Partnern sind wir super aufgestellt und möchten diese Lösungen teilen." Redaktion: "Wie viele und vor allem was für Menschen haben teilgenommen? Wie ist Deine Einschätzung: Waren die beiden ersten Veranstaltungen ein Erfolg?" Christina: "Bei beiden bisherigen Veranstaltungen haben je über 80 Teilnehmer teilgenommen. Die Teilnehmer waren sehr interessiert und konnten Fragen während der Web-Seminare durch eine Chat-Funktion stellen. Diese Frage wurde dann von unserer Moderatorin an den jeweiligen Referenten gestellt. Ob es ein Erfolg war? Definitiv! Auch für uns ist das Umsetzen von Web-Seminaren neu und wir lernen durch jede Veranstaltung mehr dazu." Redaktion: "Morgen findet die letzte Veranstaltung statt. Was wird da der Inhalt sein? Ist der anders? Und für wen ist die gedacht?" Christina: "Die Veranstaltung am kommenden Mittwoch, den 28.10.2020 trägt den Titel „Sportstätten & Digitalisierung – Der digitale Belegungsplan als Lösung?“. Stefan Steinwender und Dominik Steinmann bringen den digitalen Stein ins Rollen. Stefan ist in der Abteilung „Bildung und Integration“ der Stadt Graz für Optimierung von Arbeitsabläufen und Schnittstellen zuständig. Die Stadt Graz hat mit der Einführung der digitalen Buchungsplattform von Venuzle den Buchungsprozess für Sportstätten erleichtert. Wie das funktioniert hat und welche Tipps Stefan hat, erfährt man am Mittwoch ab 10:30 Uhr. Im Anschluss wird Dominik die Herausforderungen und Wünsche aus Sicht der Sportler ergründen. Beide Experten werden auch hier in einer offenen Fragerunde Rede und Antwort stehen. Redaktion: "Sind für die Veranstaltung morgen noch Plätze frei?" Christina: "Ja, es sind noch Plätze frei und wir freuen uns über jeden Interessierten! Ich möchte noch gerne DANKE sagen, an alle, die im Hintergrund gewirbelt haben, an unsere Experten und Referenten, an unsere Moderatorin, Anke Kochenburger, aber auch an die Teilnehmer, die uns mit ihrem Feedback und ihren Fragen immer neue Möglichkeiten aufzeigen und unsere Sport-Thieme Digital Akademie mit Leben füllen. Und eins ist schonmal sicher: Wir werden das Format auf jeden Fall weiterentwickeln und tüfteln bereits an Ideen für eine 2. Digital Akademie!" Ihr habt morgen um 10.30 Uhr Zeit reinzuschauen? Dann jetzt schnell anmelden unter https://www.sport-thieme.de/akademie/digital
weiterlesen »Spielplatzgeräte im Herbst - Jetzt Warten und Inspizieren
Der Herbst hält langsam aber sicher Einzug in Deutschland – und mit ihm kommt das Schmuddelwetter. Wenn Regen, Nebel, Sturm und Kälte an der Tagesordnung sind und es immer früher dunkel wird, dann ist die Spielplatzsaison endgültig vorbei. Spielplatzfreie Zeit - Zeit für Wartungen und Reparaturen Jetzt wird es Zeit für die jährliche Hauptinspektion von Spielplätzen, denn ohne Prüfung kann ein Spielplatz nicht einfach in die Winterpause geschickt werden. Das schreibt die DINDIN-Norm: Ein vom Deutschen Institut für Normung erarbeiteter freiwilliger Standard, in dem materielle und immaterielle Gegenstände vereinheitlicht sind. EN 1176 für Spielplatzgeräte vor. Diese europäische Norm legt wichtige, verbindliche Sicherheitsstandards für öffentliche Spielplätze vor. Hier sind neben technischen Vorgaben für die Spielgeräte (z.B. max. Fallhöhe, Sicherheitsabstand) auch solche Details klar definiert, die das Grundstück selbst betreffen (z.B. verbotene Pflanzen, Wasserläufe). Regelmäßige Wartung für öffentliche Spielplätze Der Einsatz von zertifizierten Spielgeräten allein reicht nicht. Denn auch die besten Geräte zeigen mit der Zeit Verschleißerscheinungen. Deshalb ist der Betreiber eines öffentlichen Spielplatzes gesetzlich verpflichtet, sämtliche Geräte in regelmäßigen Intervallen einer fachkundigen Wartung und Inspektion zu unterziehen. Einige Wartungsarbeiten fallen dabei monatlich, andere vierteljährig und weitere nur halbjährig an, hinzu kommt die große Hauptinspektion einmal pro Jahr. Dabei werden die Spielplatzgeräte gewartet und defekte Geräte repariert oder entfernt bzw. abgesperrt bis sie im Frühjahr durch neue ersetzt werden können. Genau festgelegt ist das alles im Wartungsplan, der mit jedem Spielplatzgerät ausgeliefert wird. Je nach Umwelteinflüssen, Beanspruchung und Alter der Geräte kann jedoch auch eine häufigere Überprüfung nötig sein. Frühzeitig an Neuanschaffungen denken Müssen auf eurem Spielplatz Geräte ersetzt werden? Dann nutzt den Herbst und den Winter, um euch über Alternativen zu den alten Geräten zu informieren. So könnt ihr in aller Ruhe überlegen und entscheiden, was es werden soll. Dann ist bis zum Frühjahr ist alles vorbereitet und ihr könnt das Spielplatzgerät montieren lassen, sobald der Boden nicht mehr gefroren ist. Derzeit angesagt: Bodentrampoline Voll im Trend liegen aktuell Bodentrampoline: Das Hüpfen auf den ebenerdigen Trampolinen macht allen Kindern riesigen Spaß und trainiert noch dazu Muskulatur und Gleichgewichtssinn. Unser Tipp fürs nächste Jahr ist darum das Sport-Thieme Adventure-Tramp. Es ist nach Spielplatznorm DINDIN-Norm: Ein vom Deutschen Institut für Normung erarbeiteter freiwilliger Standard, in dem materielle und immaterielle Gegenstände vereinheitlicht sind. EN 1176 zertifiziert, besonders robust, vandalismusgeschützt und kann ganzjährig draußen bleiben - bestens geeignet also für Kindergärten, Schulen und öffentliche Spielplätze. Gut zu wissen: Da es plan zum Erdreich montiert wird, ist es besonders sicher und benötigt keine speziellen Fallschutzmatten. Achtet darauf, dass die Kinder eurer Kommune sicher spielen können und organisiert regelmäßig sachgerechte Wartungen eurer Spielplätze! DINDIN-Norm: Ein vom Deutschen Institut für Normung erarbeiteter freiwilliger Standard, in dem materielle und immaterielle Gegenstände vereinheitlicht sind. -zertifizierte Spielplatzgeräte kauft ihr übrigens bei Sport-Thieme - Jetzt Bodentrampoline, Balanciergeräte und Klettergerüste entdecken!
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