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Ein perfektes Duo: Faszientools und Faszienyoga
Jeanette R. • 17.07.2019 • NewsLange Zeit wurde das menschliche Bindegewebe, die sogenannten Faszien, in seiner Funktion unterschätzt. Mittlerweile zeigen immer mehr Untersuchungen, dass besonders die dünnen weißen Bindegewebsschichten, die den Körper wie ein Geflecht von Kopf bis Fuß durchziehen, mit verantwortlich...
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Die Top 5 Stoppuhren für den Sportunterricht 2019
Stoppuhren setzen wir immer dann ein, wenn wir zeitliche Abläufe stoppen wollen: Am häufigsten wohl im Sport. Gerade im Sportunterricht und bei den Bundesjugendspielen sind Stoppuhren unverzichtbar, denn viele moderne Modelle verfügen über unzählige Funktionen: Sie messen Zwischenzeiten, zählen Runden und dokumentieren die Erfolge im jeweiligen Profil. Besonders detaillierte Auswertungsmöglichkeiten bietet eine Stoppuhr für den PC, die sich per USB an den Computer anschließen lässt. Stoppuhren mit eingebautem Drucker, die sogenannten Printer, können Ergebnisse sogar direkt vor Ort ausdrucken. Kaufkriterien für eine Stoppuhr Doch welche Funktionen sind bei einer Stoppuhr für den Sportunterricht wirklich wichtig? Wir sind davon überzeugt, dass ein großes Display, ein gutes Handling und eine leichte Bedienung eine gute Schul-Stoppuhr auszeichnen. Dazu noch ausreichend Speicherplätze für die Ergebnisse der Schüler und optimaler Schutz gegen Wasser, wenn ihr die Stoppuhr auch im Schwimmunterricht einsetzt. Damit ihr in unserem großen Sortiment den Überblick behaltet, haben wir euch unsere Top 5 Stoppuhren für den Sportunterricht 2019 zusammengestellt: Stopp/Start/Clear - Diese Arten von Stoppuhren gibt es Die Klassiker der Handstoppuhren sind Kronenstoppuhren. Sie kommen ganz ohne Batterie aus und sind immer sofort einsatzbereit. Allerdings sind die Funktionen von Kronenstoppuhren mit Start, Stopp und Nullstellen sehr eingeschränkt. Sport-Thieme Stoppuhr „Alpha“ - Klein, leicht, kompakt! Ebenso einfach in der Handhabung nur mit zusätzlicher Alarmfunktion und automatisch ist die Sport-Thieme Stoppuhr „Alpha“. Sie hat ein großes, gut zu lesendes Display und die Funktionen: Start/Stopp/Reset. Die leichte Bedienung und die schnelle Einsatzbereitschaft bietet sich optimal für den Einstieg an. Sport-Thieme Stoppuhr „Start“ - Ein kleines bißchen mehr! Wenn ihr eure Stoppuhr fürs Intervalltraining oder zum Speichern von Rundenzeiten nutzen wollt, kommt ihr mit dem Klassiker und den Basis-Stoppuhren allerdings nicht weit. Dann braucht ihr zusätzliche Features wie Countdownfunktion, Alarmfunktion, Zählen der Rundenanzahl und Rundenzeit bzw. Zwischenzeit. Wenn´s also ein bißchen mehr sein darf, empfehlen wir die Sport-Thieme Stoppuhr „Start“: Neben Start/Stop/Reset zeigt sie euch auch die Uhrzeit und das Datum an. Sie besitzt 2 Speicherplätze, da könnt ihr als Lehrer/-in eine Zwischen- oder Rundenzeit abspeichern und nachträglich ablesen. Übrigens eignet sie sich auch als Schwimm-Stopuhr: Die Stoppuhr "Start" ist wasserdicht bis 3 bar. Die Sport-Thieme Stoppuhr „ CountdownBeschreibt das Herunterzählen einer Zeitspanne bis zum Zeitpunkt Null. ” - Ein echter Allrounder! Wenn ihr eine Stoppuhr für größere Gruppen bzw. die ganze Klassen sucht, reichen 2 Speicherplätze nicht aus. Dann empfehlen wir euch die Sport-Thieme Stoppuhr „ CountdownBeschreibt das Herunterzählen einer Zeitspanne bis zum Zeitpunkt Null. ". Sie verfügt über 30 Speicherplätze: der idealen Taktgeber mit Stoppuhr, Uhr und Datumsanzeige in einem. Sport-Thieme Stoppuhr „Delta“ - Für euer nächstes Sportevent! Doch auch manchmal reichen 30 Speicherplätze nicht aus. Bei Schulsportfesten, Bundesjugendspielen und großen Leichtathletik-Trainingsgruppen kommt ihr da mitunter an eure "Speicher"-Grenze. Unser Tipp ist unsere Sport-Thieme Stoppuhr „Delta“. Mit 60 Speicherplätzen geht bei dieser Schulsport-Stoppuhr keine Bestzeit verloren! Sport-Thieme Stoppuhr „Stroke“ - Wasserdicht bis 3 bar!Die Sport-Thieme Stoppuhr „Stroke“ hat sogar 300 Speicherplätze. Zudem ist sie bis zu 3 bar wasserdicht und mit der Funktion „Taktgeber“ der ideale Trainingsbegleiter für den Wasser- oder Rudersport. Doch was heißt eigentlich wasserdicht? Ist es das gleiche wie spritzwassergeschützt? Stoppuhren für den Schwimmsport: Wasserdicht oder Spritzwassergeschützt? Der Schweiß auf der Haut, der Regenguss auf dem Sportplatz: Stoppuhren kommen des Öfteren mit Wasser in Berührung. Und gerade beim Wassersport sind wasserdichte Stoppuhren ein absolutes Muss. Doch was ist der Unterschied zwischen spritzwassergeschützt und wasserdicht? Hier zeigen wir euch den Unterschied: Spritzwasser geschützt: Diese Uhren halten nur wenige Tropfen Wasser aus und sollten generell vor Wasser geschützt werden. Wasserdicht 3 bar (3 ATM): Diese Uhren halten Wasserspritzern und Schweiß stand. Wasserdicht 5 bar (5 ATM): Diesen Uhren können Händewaschen, Regen, Abwaschen, Duschen, Auto waschen, Skisport und Trekking nichts anhaben. Wasserdicht 10 bar(10 ATM): Diese Uhr geht sogar zum Schnorcheln und Schwimmen mit ins Wasser. Wasserdicht 20 bar(20 ATM): Diese Uhren begleitet euch sogar beim Tauchen. Gut zu wissen: Steht auf einer Stoppuhr keinerlei Angabe, ist die Uhr nicht gegen Wasser geschützt Alle Sport-Thieme Schulsport-Stoppuhren sowie wasserdichte Uhren bis 3, 5 oder 10 bar findet ihr bei uns im Sport-Thieme Onlineshop - Jetzt stöbern und präzise die Bestzeit stoppen!
weiterlesen »FUNiño: Fußballspaß für Feriencamp und Verein
Berlin, Brandenburg und das Saarland haben schon seit einigen Tagen Ferien. Niedersachsen seit gestern auch. Hier heißt es für die Schüler chillen, in den Urlaub fahren oder im Feriencamp Gleichaltrige treffen und gemeinsam viel Spaß haben. Besonders beliebt unter Jungs sind Fußballcamps. Doch 5 Tage ganztägig kicken ist anstrengend und macht vielen Freizeitkickern nur bedingt Spaß. Damit ihr die Woche im Fußballcamp abwechslungsreich gestalten könnt und jedes Kind begeistert, stellen wir euch heute FUNiño vor. Fun + nino = FUNiño Dabei kann es ganz einfach sein, die Begeisterung der Kinder beizubehalten und Kreativität und Spielintelligenz aller Jung-Kicker zu fördern. FUNiño heißt das Zauberwort – eine Kreation aus dem Englischen „fun“ und dem Spanischen „nino“ für Kind. Die von Horst Wein begründete Variante des Kinderfußballs ermöglicht Kindern viele Ballkontakte und reduziert gleichzeitig die Komplexität des Fußballspiels auf ein paar wesentliche Regeln. Auf der offiziellen Homepage des DFB findet ihr viele Infos dazu und auch die Regel von FUNiño! Das Spiel ist der beste Lehrmeister Gespielt wird bei FUNiño „3 gegen 3“: Auf einem 32 x 25 Meter großen Feld stehen insgesamt vier Mini-Tore. Somit müssen alle Spieler schnell lernen, umzuschalten und auf ganz unterschiedlichen Positionen fit sein. Gerade noch aufs Tor gestürmt, gilt es wenig Sekunden später, dem Gegner den Ball abzuluchsen, intelligent zu einem Mitspieler zu passen oder das eigene Tor zu verteidigen. Das fördert und verbessert die technischen, taktischen, körperlichen und kognitiven Fähigkeiten bei den Kids. Zudem lernen die Kinder so, mit möglichst vielen Kindern zu kooperieren. FUNiño lebt vom schnellen Wechsel. Auch Alleingänge werden vermieden: Denn Tore dürfen nicht direkt erzielt werden – es muss im Vorfeld mindestens einmal abgespielt werden. FUNiño: Die Vorteile auf einen Blick viele Ballkontakte und wechselnde Mitspieler fördern Spaß und Agilität ähnliche, wiederkehrende Situationen bringen schnelle Lernerfolge viele 1:1 Situationen trainieren Dribbling, Ballkontrolle und Zweikampf kein Abseits, keine Ecken, kein Elfmeter garantieren Spielfluss vier Tore statt zwei Tore schulen Überblick, Reaktion, Kreativität, und Wahrnehmungsfähigkeit über 30 mögliche Spielvarianten - Besteht ein Team beispielsweise aus mehr als drei Spielern, wird immer nach Torschuss ein- bzw. ausgewechselt Spielintelligenz fördern - auch für Vereine Natürlich eignet sich FUNiño auch für das reguläre Fußball-Training im Verein: Bei den ersten Trainingseinheiten sind alle Kinder noch begeistert dabei – doch früher oder später schleicht sich der Frust ein. Festgelegt auf vordefinierte Spielpositionen fühlen sich die meisten Nachwuchsfußballer in eine Schublade gesteckt und haben das Gefühl, nur die besten Spieler würden beachtet und gefördert. Eine Negativspirale beginnt, die nicht selten auf der Ersatzbank oder mit einem Mannschafts-Austritt endet. Das könnt ihr jetzt sofort dank FUNiño ändern. Die Sport-Thieme® Mini-Fußballtor "Young Players" und die Sport-Thieme Juniorenfußbälle "CoreX Kids" sind FUNiño tauglich und ideal für diesen neuen Trend! Jetzt bestellen und die Kleinen Kicker in diesem Sommer zu großen Fußballern machen!
weiterlesen »Fußbälle von Sport-Thieme – Rundum geprüft
Ein hochwertiges und sicheres Sportequipment ist das A und O bei jeder Sportart - auch beim Ballsport. Ob Fußbälle, Handbälle, Basketbälle, Volleybälle, damit ihr euch beim Training und beim Spiel auf eure Ausrüstung verlassen könnt, prüfen wir unsere Sport-Thieme Bälle stetig auf Herz und Nieren. Prüf-Kriterien im Sport-Thieme Bälle-Test Getestet wird dabei regelmäßig von einem unabhängigen Prüfinstitut in Anlehnung an die FIFA-Zertifizierung nach Internationalem Matchball Standard ( IMSDas Logo "IMS International Match Standard" erhalten Fußbälle, die nach den Produktqualität-Standard-Mindestvorgaben hergestellt sind. Bei Wettspielen der FIFA oder ihrer sechs Basis-Konföderationen dürfen nur Bälle verwendet werden, die midestens das FIFA Quality oder IMS-Logo tragen. ). Und das sind die 6 Prüfkriterien für unsere Sport-Thieme Bälle: 1. Umfang Messung des Durchmessers an verschiedenen Punkten. Der Durchschnittswert muss zwischen 68 und 70 cm liegen. Ein gleichmäßiger Umfang sorgt für optimale Roll-, und Spieleigenschaften und eine gute Ballkontrolle. 2. Form Messung des Durchmessers an verschiedenen Punkten. Die Differenz zwischen kleinstem und größtem Durchmesser darf nicht mehr als 2 Prozent betragen. Eine gleichmäßige Form sorgt für bestes Sprungverhalten. 3. Rückprall Der Ball wird bei Kälte (5° C) und Wärme (20° C) je zehn Mal aus einer Höhe von 2 m auf eine Stahlplatte fallen gelassen. Der Ball muss gemäß den Anforderungen zwischen 110 bzw. 115 und 165 cm hoch springen. Die Differenz zwischen höchstem und niedrigstem Rückprallwert darf maximal 10 cm betragen. 4. Gewicht Jeder Ball wird unter Verschluss mehrfach gewogen. Gemäß den Anforderungen muss ein Ball mit offiziellem Maß in Größe 5 ein Gewicht zwischen 410 und 450 g haben. 5. Wasseraufnahme Der Ball wird ca. 200 Mal maschinell unter Wasser gedreht und gequetscht. Gemäß den Anforderungen darf der Ball nicht mehr als 20% seines Gewichtes an Wasser aufnehmen. 6. Druckverlust Der Ball wird bis zu einem Druck von 1 bar aufgepumpt. In den folgenden 72 Stunden darf er nicht mehr als 25% Luft verlieren. Ein Druckluftverlust wirkt sich negativ auf die Flugeigenschaften aus. So erfüllt jeder Sport-Thieme Ball alle Anforderungen, die ihr in eurer Schulsportstunde oder beim Vereinssport an ihn habt. Übrigens: Aktuell zum 70. Geburtstag von Sport-Thieme haben wir eine ganz besondere Aktion für euch. Den Sport-Thieme Fußball CoreX Pro gibt es aktuell im praktischen Jubiläumsset mit großem Preisvorteil: Ihr erhaltet 2 Wettkampf-Bälle zum Preis von einem! Jetzt gleich bestellen und sofort nach der Sommerpause mit den neuen Top-Fußbällen kicken! Alle Sport-Thieme Fußbälle, Handbälle, Basketbälle und Volleybälle sowie viele andere Markenbälle für jede Ballsportarten gibt´s hier im Online-Shop von Sport-Thieme.
weiterlesen »Beach-Volleyball WM 2019 am Hamburger Rothenbaum
Beachvolleyball vermittelt das Gefühl von Unbeschwertheit und guter Laune! Dabei geht es auch bei dieser Sportart so richtig zur Sache. Besonders wenn die besten der Besten aufeinandertreffen: So wie bei den Beach Volleyball World Championchips 2019! Vom 28. Juni 2019 bis zum 7. Juli 2019 spielen die besten Beach-Volleyball Teams in Hamburg gegeneinander. Darunter auch 6 Damen-Duos und 4 Herren-Duos aus Deutschland! 2 x 48 Teams aus aller Welt Ganze 218 Partien werden in dieser einen Woche im Hamburger Tennisstadion am Rothenbaum ausgetragen. Los geht´s am Freitag, den 28. Juni um 10.00 Uhr. Das erste Spiel der deutschen Damen ist am Freitag um 13 Uhr im Center Court, das der Herren darauf folgend um 16 Uhr. Die Finalspiele tragen die Damen am Samstag, den 6. Juli um 15.15 Uhr und die Herren am Sonntag, den 7. Juli um 14 Uhr aus. Eintritt frei Wer mit dabei sein möchte, fährt einfach nach Hamburg! 13.000 Zuschauer finden in dem Tennisstadiom am Rothenbaum Platz. Der Eintritt auf das Veranstaltungsgelände ist frei. Hier gilt: First come - first serve! Ihr könnt euch allerdings auch schon vorab einen Platz sichern: Kauft euch ein Tagesticket oder bucht direkt auf der offiziellen Seite www.beach-volleyball.de eins der drei WM-Fan Pakete. Neben dem garantierten Zutritt zu allen Spielen enthält es eine "Behind-the-Scens"-Tour und weitere Annehmlichkeiten während des gesamten Events. Alternative: Selber spielen! Ihr spielt lieber selber statt zu zugucken? Noch besser! Bestellt euch den offiziellen Spielball der Beachvolleyball-WM 2019 in Hamburg, den Mikasa Beachvolleyball "Beach Champ VLS 300" und dann geht´s ab an den Strand oder ins Freibad! Hier könnt ihr mit eurer Schulklasse oder Kollegen baggern, pritschen und schmettern, was das Zeug hält! Da kommt garantiert auch Unbeschwertheit und gute Laune auf! Den Mikasa Beachvolleyball "Beach Champ VLS 300" kauft ihr natürlich bei Sport-Thieme - Jetzt hier in unserem Online-Shop!
weiterlesen »Bodentrampolin von Berg richtig einbauen
3 Schritte zum Bodeneinbau eines Trampolins Wer anderen eine Grube gräbt - darf auch mitspringen Sobald die ersten Sonnenstrahlen ins Freie locken, haben Outdoortrampoline Konjunktur! In den kommenden Wochen sprießen sie wieder wie Pilze aus dem Boden. Doch was machen die Familien, die diese "Hüpfpilze" nicht in ihren Garten stellen wollen? Denen bieten wir jetzt ein besonders niedriges Bodentrampolin für den Privatgebrauch an: Das Berg® Trampolin InGround "Champion" mit Sicherheitsnetz Deluxe. Unauffälliger Hüpfspaß: Die Vorteile eines Bodentrampolins Dieses Berg-Trampolin fällt auf einer Rasenfläche kaum auf, denn es steht aufgrund seiner einzigartigen, patentierten Rahmenkonstruktion gerade einmal 20 cm über dem Boden! Das Geheimnis ist die Grube unter dem Trampolin. Dank des speziellen Entwurfs ist ein weniger tiefer Bodenaushub notwendig als bei vergleichbaren Bodentrampolinen: 75 cm reichen schon aus. Die Größe der zu grabenden Kuhle ist immer gleich tief, variiert jedoch im Durchmesser abhängig von der Größe des Trampolins. Damit ihr euer Trampolin richtig in den Boden einbaut, haben wir alle Trampolingrößen und den nötigen Erdaushub in einer Tabelle für euch zusammengefasst: Trampolin Durchmesser Größe Erdaushub 430 cm 390 x 75 cm 380 cm 340x 75 cm 330 cm 290 x 75 cm 270 cm 230 x 75 cm Fester Stand dank kurzer Standbeine Der Rahmen des Trampolins steht auf besonders kurzen Beinen, die auf dem Boden rund um die Kuhle stehen. Wenn ihr also darauf springt, dann senkt sich das Sprungtuch in die Erde. Der ebenerdige Einbau garantiert so eine optimale Sicherheit und einen unvergesslichen Trampolin-Spaß für die ganze Familie. Ein Rahmennetz sorgt dafür, dass keine Kinder, Tiere oder Gegenstände wie Bälle und Spielsachen unter das Trampolin fallen. Und so sollte der Aushub unter dem Berg Trampolin InGround "Champion" aussehen: Schritt 1: Sucht eine geeignete Stelle in eurem Garten aus und markiert diese. Dazu ist im Lieferumfang ein Maßband enthalten. Unser Sicherheits-Tipp: Zwischen einem Bodentrampolin und umliegenden Gegenständen empfehlen wir, einen Sicherheitsabstand von ca. 2 m einzuhalten. Schritt 2: Nun könnt ihr damit beginnen, die Kuhle auszuheben. Bitte beachtet, dass die Grube am tiefsten Punkt mindestens 75 cm tief sein muss. Schritt 3: Hebt die Kuhle in Form einer Schale aus. Am tiefsten Punkt 75 cm. An den Seiten muss es nicht so tief sein. Dann stellt ihr das InGround Champion hinein und schon kann es los gehen! Viele weitere Informationen zum Berg® Trampolin InGround "Champion" sowie Sicherheitshinweise und Montagepläne erhaltet ihr bei uns im Sport-Thieme Onlineshop. Jetzt entdecken und noch in diesem Sommer in euren Garten integrieren! Das könnte euch auch interessieren: Berg-Trampoline bei Sport-Thieme Trampolinspringen für Kinder Sicherheit beim Trampolinspringen Bodentrampoline bei Sport-Thieme
weiterlesen »Bassalo Cupball: Die neue Sportart für eure Schule!
Ihr seid auf der Suche nach etwas ganz Neuem für euren Sportunterricht? Ein Spiel, dass die Konzentration und die Geschicklichkeit der Schüler fördert und zeitgleich ein mitreißendes Teamspiel ist? Dann können wir euch Bassalo Cupball empfehlen! Gespielt wird mit Bassalo-Cups und Bassalo-Bällen - mehr braucht´s nicht. Dabei könnt ihr das dynamische Wurfspiel in der Halle oder auf dem Rasen spielen und sogar im Sand und im Wasser - bei Wind und Wetter! "Cupball": Die neue Herausforderung! Was einst als Studenten-Spaß mit einem Ball und leeren Chipsdosen anfing, ist inzwischen zu einer echten Sportart geworden. Gespielt wird mit konisch geformten Bechern und einem Ball, der in Größe und Material einem Squashball ähnelt. Jeder Mitspieler erhält einen eigenen Becher und dann kommt es darauf an, den Ball mit dem Cup zu werfen und zu fangen. Was es so perfekt für den Schulsport macht: Cupball könnt ihr mit 2 Personen spielen oder auch mit einer kompletten Schulklasse von mehr als 30 Personen. Die Altersempfehlung ist dabei ab 6 Jahre, weil es anfangs schon etwas Übung braucht, das richtige Gefühl für erfolgreiches Werfen und Fangen zu entwickeln. Mit einem Schwung bist Du dabei! Der Vorteil ist, wenn ihr Bassalo Cupball neu in euren Sportunterricht holt, dass alle Kids Anfänger sind. So lassen sich Unsicherheiten leicht überwinden. Der Spaß tritt in den Vordergrund. Und doch ist aller Anfang ist schwer. Damit eure Schüler schnell Erfolge einfahren, haben wir die sechs wichtigsten Schritte zum Erlernen der Bassalo-Wurftechnik für euch zusammengefasst: Anfangs sollten die Spieler 8 m auseinander stehen, damit sie sich trauen, richtig Schwung zu holen. Den Becher ganz unten am Griffbereich festhalten. Den Arm gestreckt neben dem Körper positionieren. Becher mit Schwung von unten nach oben ziehen. Dabei das Handgelenk locker lassen und nach vorne zeigen lassen. Der Ball wird mit einem Schnippen aus dem Handgelenk in die Luft geschleudert. Die Becheröffnung in die gewünschte Wurfrichtung halten. Das "Tor" ist der eigene Mitspieler! Bassalo Cupball nach dem offiziellen Cupball-Regelwerk ist ein Mix aus Frisbee, American Football und Basketball: Auf einem Basketballfeld spielen dabei 5 gegen 5 Spieler. Doch Bassalo Cupball kann mehr: Die vielseitig einsetzbaren Cups ermöglichen eine große Anzahl an Teamspielen wie "Jeder fängt", Bassalo-Volleyball, Bassalo-Squash, "2-Balls-Game" oder Ultimate Bassalo. Die Spielanleitungen für alle Teamspiele könnt ihr hier gratis downloaden >> Download Spielregeln Bassalo Übrigens: Auf der offiziellen Bassalo Cupball Homepage unter www.bassalo-cupball.com könnt ihr Workshops buchen, Cupball-Turniere starten oder euch für ein Sponsoring anmelden - der Erfinder Markus Vogel steht euch dabei mit Rat und Tat zur Seite! Na, seid ihr neugierig geworden? Dann schaut euch Bassalo Cupball jetzt doch mal an: Bassalo für Schule, Verein und Freizeit Auch für die Freizeit und den Urlaub ist Bassalo ein Top-Spiel! Es nimmt wenig Platz im Koffer ein. Ihr könnt es auf jeder freien Fläche spielen: indoor und outdoor, an Wasser und an Land und sogar bei Wind und Wetter. Wenn ihr erstmal den Dreh raus habt, macht es Kindern, Jugendlichen und Erwachsenen gleichermaßen Spaß! Probiert es aus! Das original Bassalo-Set mit 2 Cups sowie das Bassalo Schulset für 24 Spieler kauft ihr im Sport-Thieme Onlineshop! Jetzt entdecken und Bassalo Cupball-Profi werden!
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