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Wimbledon: Das Turnier beginnt heute
In England heißt es von heute an wieder "Return", "Smash", "Break", "Tie-Break": Vom 29. Juni bis zum 12. Juli 2015 findet in London das weltbekannte Grand-Slam-Turnier "Wimbledon Championships" stat[...]weiterlesen »
Hakki aktiv - Lehrtagung 2015 in Wolfsburg
Die Lehrtagung hakki aktiv bringt Kinder in Bewegung! - Eine prima Sache wie wir finden. Darum wollen wir Euch auch gerne davon berichten. Der Turntiger kommt nach Wolfsburg Am morgigen Samstag, den 27. Juni 2015 findet in Wolfsburg ein ganztägiger Workshop mit erfahrenen Kinderturnreferenten statt. Zusammen mit der Krankenkasse hkk veranstaltet die Niedersächsische Turnerjugend einen Tag rund ums Kinderturnen. Hier bekommt ihr Anregungen und Ideen, wie ihr attraktive Kinderturnstunden, abwechslungsreiche Schulsportstunden und ein großes AG-Angebot an Schulen planen könnt. Kinder in Bewegung Teilnehmen können alle, die unsere Kinder in Bewegung bringen wollen: Übungsleiter und Übungsleiterinnen, Erzieher und Erzieherinnen und Lehrer und Lehrerinnen sowie das Fachpersonal für die Ganztagsbetreuung. 11 Workshops rund ums Kinderturnen Um 9.00 Uhr beginnt die Veranstaltung mit einer sportlichen Begrüßung und gleich danach heizt der Turntiger den Teilnehmern im ersten Workshop ordentlich ein. Bis zum offiziellen Veranstaltungsende um 17 Uhr finden insgesamt 11 Workshops zu unterschiedlichen Themen wie zum Beispiel "Bewegungslieder und Wahrnehmungsspiele", "Tanzen mit Kindern" oder "Kinder unter 3 -Bewegungsangebot für kleine Entdecker" statt. Lizenzverlängerung möglich Verlängert auch gleich Eure 2. Lizenzstufe Gesundheitssport (Gesundheitssport im Kindesalter): Bei der Hakki Lehrtagung in Wolfsburg werden zusätzlich Workshops angeboten, die ihr anerkennen lassen könnt. NTJ im November in Melle Allen, die am Sonnabend nicht dabei sein können, empfehlen wir, sich den 14. November 2015 vorzumerken. Da findet die NTJ-Lehrtagung in Melle statt! Weitere Informationen zu allen Lehrveranstaltungen findet auf der Homepage des Niedersächsischen Turner-Bund e.V. Sport-Thieme setzt sich für das Konzept Bewegte Schule ein, das ist allseits bekannt. Darum findet ihr in unserem Onlineshop auch jede Menge toller Lernspiele und Lehrmittel - Bringt Bewegung in den Alltag von Kindern! Mehr Informationen zum Thema Bewegte Schule findet ihr hier: Bewegte Schule: Das Schul-Konzept der Zukunft Bewegte Pause – 3 Spielideen für den Schulhof
weiterlesen »Das war das 15. Hamburger Symposium
Am 18. und 19. Juni 2015 fand mit dem Hamburger Symposium der 15. Hamburger Kongress Sport, Ökonomie und Medien zum Thema Sport als Bühne statt. Alle Erwartungen wurden bei Weitem übertroffen, so berichtet unser Kollege Rainer Ahlers, Verkaufsleiter bei Sport-Thieme, der als Gastredner vor Ort die Entwicklungen und Trends der psychomotorischen Trainingsgeräte vorstellte. 3500 Fest-Besucher Der wissenschaftliche Kongress an sich und auch das parallel stattfindende Inklusions-Spielfest waren ein voller Erfolg. Rund 3500 Besucher haben sich in unterschiedlichen Disziplinen versucht und mit verschiedensten Geräten, die Sport-Thieme zur Verfügung stellte, gespielt. Bilder sagen mehr als 1000 Worte Damit ihr Euch einen Eindruck von dem inklusiven Spielfest machen könnt, hat Rainer Ahlers Euch ein paar wirklich eindrucksvolle Bilder mitgebracht: Und wenn Euch die eine oder andere Spielidee für Euer Sommerfest übernehmen wollt, Euch aber die Materialien fehlen, dann schaut doch in unseren Sport-Thieme Onlineshop. Hier findet ihr über 13.000 Produkte für mehr als 70 Sportarten!
weiterlesen »Für die Urlaubszeit: Faltbare Yogamatte fürs Handgepäck
Ein Sonnengruß unter Palmen Lange Zeit war Yoga eine Freizeitbeschäftigung für hippe Esotheriker. Doch spätestens seit Jürgen Klinsmann den berühmten Yoga-Trainer Patrick Broome als Lehrer für die Deutsche Nationalmannschaft angeheuert hat, ist Yoga auch in Deutschland eine anerkannte Sportart. Alles was Euch gut tut Yoga ist Sport ohne Leistungsdruck und jegliches Konkurrenzdenken. Es eignet sich hervorragend für jeden, der eine Auszeit vom stressigen Alltag braucht. Und einmal angefangen möchte kein Yogi je wieder auf seine Entspannungszeit verzichten - auch im Urlaub nicht. Maße: 60, 38, 500 Darum stellen wir Euch zu Beginn der Urlaubszeit unsere neue Sport-und Freizeit-Faltmatte vor. Diese könnt ihr sogar auf Flugreisen mitnehmen, denn sie passt garantiert in Euer Handgepäck: Derweil ihr Euch bei den Übungen auf der 145 cm langen Yogamatte durchaus auch strecken könnt, schrumpft sie nach Gebrauch auf nur 38 x 60 cm zusammen! Und dabei wiegt die Faltmatte gerade mal 500 g. Yoga, Pilates und Co Ganz gleich ob Sonnengruß, Baum oder Heuschrecke: Dank ihrer rutschfesten Unterseite steht ihr auf dieser Matte bei jeder Yoga Figur äußerst sicher - an Land und im Wasser! Die hautfreundliche, textile Oberseite macht diese Turnmatte zum idealen Untergrund für Gymnastik-Übungen und Yoga-Asanas. Yoga ist nicht gleich Yoga Wo wir gerade bei den Asanas sind: Wusstet ihr eigentlich, dass es unterschiedliche Arten von Yoga gibt? Die wohl bekanntesten Yoga-Stile sind Hatha Yoga, Ashtang Yoga, Bikram Yoga und Kundalini Yoga. Hatha: Die Basis für Entspannung und müßige Bewegungen ist besonders geeignet für Anfänger. Ashtang: Fließende, immer gleiche Abfolge der Asanas eignen sich prima, um Kondition aufzubauen. Bikram: 26 Asanas werden in fester Abfolge in einem 40 Grad warmen Raum ausgeführt ... schwitzen garantiert! Kundalini: Musik, Gesang und Meditation für geistige Ruhe und tiefe Entspannung. Habt ihr schon Euer Lieblingsyoga gefunden? Dann nichts wie die passende Yogamatte finden, falten und ab in den Urlaub! Sport-Thieme wünscht Euch gute Reise und tiefe Entspannung! Allen anderen, die ihre Lieblingssportart erst noch finden müssen, empfehlen wir einen Blick in unseren Sport-Thieme Online-Shop! Es gibt für jeden die optimale Art sich auszupowern - Schaut mal rein!
weiterlesen »Der 14. Berliner Firmenlauf im Juni
Erstmals nahm das Berliner Sport-Thieme-Team am traditionellen Berliner Firmenlauf 2015 teil! 5,5 km durch Berlin Am sommerlichen 12. Juni 2015 nahmen wir – zusammen mit rund 12.000 Teilnehmern - die 5,5 km durch das Zentrum Berlins in Angriff. Startschuss am Brandenburger Tor Nahezu das gesamte Berliner Team machte sich nach Feierabend auf dem Weg zum Brandenburger Tor, dem Start- und Zielpunkt des inzwischen 14. Berliner Firmenlaufs. Zusammen mit rekordverdächtigen 14.000 Läufern aus 800 teilnehmenden Firmen warteten wir dort gespannt auf den Startschuss. Sport-Thieme im 9er Pack Das Team bestand insgesamt aus 9 Läufern: Tobias Zimmermann, Armgard Rückert, Nilambari Patil, Frank Jansen, Tom Adler, Maciej Wienszczak, Thomas Schulz, Benjamin Müller, Kevin Anders sowie Simon Stiebler, der kurz vor den Läufern als Skater startete. Unterstützt wurden diese dabei von Irina Penner. Sightseeing-Lauf durch den Berliner Tiergarten Nach einer mehr oder weniger ernsten Aufwärmphase sowie dem Anlegen der Startnummern und des Zeiterfassungs-Chips, begann der Lauf dann direkt neben der US-amerikanischen Botschaft. Zuerst führte die Strecke entlang des Holocaust-Denkmals und vorbei am berühmten Hotel Adlon. Weitere Wegmarken bis zum Verpflegungspunkt auf halber Strecke waren die Berliner Philharmonie, die Gemäldegalerie sowie zahlreiche Botschaften und Landesvertretungen. Vorbei an der Siegessäule Anschließend näherten wir uns, die Siegessäule fest im Blick, dem Großen Stern und befanden uns bereits mitten im Berliner Tiergarten. An der Siegessäule angekommen bogen wir dann auf die Zielgerade, die imposante Straße des 17. Juni. Das Brandenburger Tor bereits am Horizont erblickend und vorbei am Sowjetisches Ehrenmal, erwies sich diese aber als überraschend lang und sorgte für einen anspruchsvollen und schweißtreibenden Zielsprint. Schwere Beine und rote Köpfe: Endlich im Ziel Unter der Anfeuerung zahlreicher Zuschauer endlich im Ziel angekommen, erwarteten uns dort Bananen, viel Wasser und alkoholfreies Bier. Am Treffpunkt freuten wir uns, trotz einiger schwerer Beine und roter Köpfe, über unsere guten Zeiten zwischen 24:18 bis 44:03 – allesamt individuelle Top-Ergebnisse. Dank der entspannten Stimmung, der sommerlicher Atmosphäre und der erbrachten Leistungen, konnten wir allesamt mit guten (sportlichen) Gewissen in das Wochenende starten. Und natürlich freuen wir uns bereits auf den Firmenlauf 2016! Aber vorher starten wir alle noch bei der "B2RUN Berlin" Firmenstaffel im Berliner Olympiastadion... Wir werden berichten! Viele Grüße Eure Berliner Weitere Eindrücke von diesem Mega-Event in unserer Haupt-Stadt bekommt ihr hier: 14. Berliner Firmenlauf 2015
weiterlesen »Escape Tiyr™: Fitness mit dem Treckerreifen
Ein neuer, einzigartiger Fitnessreifen erobert die deutschen Studios: Escape Tiyr™ Umschubsen war gestern Während einst nur starke Männer schwere Treckerreifen als sogenanntes Strongman-Equipment vor sich her stießen, gestalten heutzutage Männer wie Frauen mit den knallig-bunten Riesen-Reifen ein äußerst effektives und intensives Ganzkörperworkout. Extra schwer für das härteste Workout der Welt Gerade bei dem neusten Fitnesstrend aus den USA, dem sogenannten CrossFit, verhelfen Euch die modernen Treckerreifen zur völligen Verausgabung! Fitness von Springen bis Heben Ob in CrossFit-Kursen, im Duell mit einem Trainingspartner oder alleine, der Escape „Tiyr“ eignet sich bestens zum Umwerfen, rauf-, runter- oder in die Mitte springen, Kreuzheben und Farmerswalk. Dank der doppelt genähten Nylongriffe sind die 40, 60 oder 80 kg schweren, weichen und äußerst robusten Reifen vielseitig einsetzbar! Schaut Euch mal an, was ihr mit Escape Tiyr™ alles machen könnt: Ihr wollt noch mehr über Ganzkörperworkouts und CrossFit erfahren? Dann könnten Euch diese Artikel interessieren: CrossFit – das härteste Powerworkout aller Zeiten Der Prowave® Cross-Tower
weiterlesen »Was macht eigentlich ein Schulpräventologe?
Ein Schulpräventologe im Portrait & 4 Praxis-Tipps für Eure Schule Ich habe für Euch mit dem Schulpräventologen Jan Lehmann gesprochen. Neben seinem eigenen Gesundheits- und Präventionszentrum, ist er im Berufsverband deutscher Präventologen e.V. als Dozent und Trainer tätig. Gemeinsam haben wir die spannenden Themenfelder einer gesunden Schule beleuchtet. Erfahrt jetzt mehr über Themen wie emotionalen Belastungen im Schuldienst, Wertschätzung von Lehrern und Kommunikation an Schulen. Aber auch wie ihr durch Mut, Mitbestimmung und eigenem Handeln zu mehr Lebensfreude und Gesundheit in Eurer Schule beitragen könnt. Vier einfache und wertvolle Tipps für den ersten Schritt runden das Thema ab – aber fangen wir von vorne an… Ist Gesundheit an Schulen selbstverständlich? Gesundheit ist keine Selbstverständlichkeit: Sie ist nicht nur irgendein Zustand, sondern vielmehr eine Haltung, mit der Freude am Leben gedeiht. Ob im Sekretariat, als Lehrer oder Schüler, ja vom Rektor bis zum Hausmeister: Jeder einzelne kann und sollte täglich am gesunden Schulbetrieb mitarbeiten. Mein Interviewpartner schafft schnell klare Fakten: Der Alltag sieht häufig anders aus! Fehlende Wertschätzung von Eltern, Vorgesetzten und Kollegen, mangelnde Kommunikation innerhalb der Schule und ein hoher Lärmpegel stehen an der Tagesordnung. 3 gute Gründe Dies sind nur 3 Gründe, die das Gefühl von Stress entstehen lassen, für Lehrende und Lernende gleichermaßen. Fehltage und Ausfallzeiten sind nicht selten. Ich erfahre im Gespräch weiter, das viele Lehrer das Pensionsalter nicht mehr erreichen können oder wollen, die Belastung sei zu hoch. An vielen Schulen ist es schon 5 nach 12 Uhr – die Problematik ist meist bekannt – getan wird leider noch zu wenig. Fest steht: Gesunde Schüler brauchen gesunde Lehrer und eine gesunde Lernumgebung! Doch was tun? Auch hier hat Jan Lehmann eine Antwort: „Was tun!“ Im ersten Schritt kommt es darauf an, überhaupt etwas zu tun, anzufangen sich dem Thema Gesundheit an der eigenen Schule zu widmen. Wer den ersten Schritt macht, ist egal. Das kann eine Lehrergruppe oder der Rektor sein, aber ebenso gut der Elternverein oder das Sekretariat. Es gibt an jeder Schule positive Beispiele, Interessierte Menschen, die mehr wollen. Und so könnt Ihr starten: 4 Praxis-Tipps für den ersten Schritt 1. Heute Anfangen! Wartet nicht, bis andere etwas tun. Wenn alle Warten, macht niemand den ersten Schritt. Jetzt selber die Initiative ergreifen und zum Vorbild werden. Nähert Euch in kleinen Schritten Euren Themen an. Ein passender erster Schritt könnte sein: Nehmt Kontakt zu einem Schulpräventologen auf. Nutzt die dort vorhandene Erfahrung und das Wissen, um mögliche Maßnahmen abzustecken. 2. Kommunikation innerhalb der Schule fördern Sprecht mit Kollegen. Bezieht Eltern mit ein. Findet politische Unterstützung. Nach und nach kann der Kreis immer größer werden. Es geht darum, ein langfristiges Gesundheitskonzept aufzubauen. Das braucht Helfer, die anpacken wollen, Dinge aus- und ansprechen und finanzielle Förderer: Sprecht Firmen auf das Thema „Sponsoring“ an, prüft Fördertöpfe, werdet kreativ. 3. Regionale Netzwerke bilden – Eine gesunde Region schaffen Baut mit anderen Schulen ein Netzwerk für gemeinsame Gesundheitsthemen auf. Hier lässt sich Wissen teilen, Freunde und weitere Förderer finden und Ideen gemeinsam umsetzen. Trefft Euch regelmäßig und haltet die Kommunikation am Laufen. Auch nach dem ersten Schritt lohnt es sich im Netzwerk aktiv zu bleiben. Das Netzwerk kann in lokalen Zeitungen und mit Aushängen für eine gesunde Region werben, dass bringt wiederum neue Unterstützer für Euch. 4. Für die Finanzierung stark machen Wie am Anfang bereits erwähnt: Gesundheit ist keine Selbstverständlichkeit. Am Geld sollte das ganze Thema Gesundheit auf keinen Fall scheitern: Gesunde Schüler brauchen eine gesunde Schule und gesunde Lehrer. Das bedeutet natürlich, sich Gedanken um die Finanzierung zu machen. Ob Fördertöpfe oder Stiftungen, Möglichkeiten gibt es viele. Auch ein gemeinsames Budget mit anderen Schulen ist denkbar, daher ist Punkt 3 sehr wichtig – Euer Netzwerk! Und wie sagt man so schön: Wo ein Wille ist, ist auch ein Weg. Macht Euch stark für Eure Gesundheit. Durch Sponsoren kann man viel erreichen. Sei es durch kleinere Werbeeinnahmen oder eine vollständige Förderung. Auch hier kann der Schulpräventologe Tipps geben – Und fragen kostet ja nichts. Eine große Portion Mut, bitte! Es erfordert eine Menge Mut, Probleme nicht als Probleme zu sehen, sondern als Herausforderung, so Lehmann. Der Schulpräventologe wünscht sich, dass noch viele Schulen folgen und die Herausforderung angehen wollen. "Und es lohnt sich immer", sagte Lehmann. Bisher waren die Schulen begeistert, sich für einen langfristig und nachhaltig gesunden Weg entschieden zu haben. [caption id="attachment_23297" align="alignleft" width="327"] Bild: Ein angenehmes Lernklima schaffen für Lehrer und Schüler[/caption] Welche Unterstützung bietet ein Schulpräventologe? Diese vier Punkte klingen nach einem guten Plan. Was genau der Schulpräventologe für Lehrer und Schüler tun kann, möchte ich weiter wissen. Jan Lehmann führt aus, dass es im ersten Schritt darum geht, eine gesunde Einrichtung zu schaffen. Es gilt zu überprüfen und zu hinterfragen: Was ist gesund für meinen Alltag, an meiner Schule? Er weist darauf hin, dass es wichtig ist, diese Frage auch Hierarchieübergreifend zu stellen. Das wird bei vielen Gesundheitsprojekten leider vernachlässigt. Gesundheitsthemen wirklich angehen zu wollen heißt, vom Hausmeister bis zum Rektor – Jeder gehört an Bord. Was dann die eigentlichen Themen werden, ist von Schule zu Schule ganz individuell, so wie die Menschen dort. Der Unterschied zu anderen Gesundheitsprojekten Wo unterscheidet sich die Arbeit eines Schulpräventologen von anderen Gesundheitsprojekten für Schulen, frage ich nach. Ich bekomme als Antwort, dass der Name „Projekt“ schon viel aussagt: Bei einem Gesundheitsprojekt handelt es sich häufig um einmalige Veranstaltungen oder Thementage, gefördert durch begrenzte Fördergelder. Ist dieser Etat verbraucht, finden die Maßnahmen häufig nie wieder statt. Das ist wenig nachhaltig. Selber Handlungsfähig werden – Eigene Gesundheitskompetenz stärken Schulpräventologen arbeiten ganzheitlich an Euren individuellen Gesundheitsthemen, schauen in alle Bereiche der Schule und bauen vor allem auf langfristige Maßnahmen: Ob vom Lernort und dem Umgang mit Konflikten, über die Wertschätzungskultur oder Ernährung hin zu Beteiligungsmöglichkeit und das Fördern einer offenen Haltung für ein stärkeres „Wir-Gefühl“. Das sind nur ein paar Beispiele, die Herr Lehmann aus seiner Arbeit aufzählt. Je nach Schule variieren die Themen und haben eine andere Priorität. Spannend finde ich, dass Schulpräventologen auf alle Erwartungen rund um das Thema „gesunde Schule“ schauen, egal ob Schüler, Eltern, Lehrer, Sekretariat, Schulrat & co. Gemeinsam die Schulgesundheit stärken Alle Beteiligten können so vorhandene Gesundheitskompetenzen stärken und ausbauen aber auch Raum bekommen, um völlig Neues zu entwickeln. Das Tolle: Die wichtigsten herausgearbeiteten Themen werden in Zusammenarbeit mit den Schulpräventologen dann sogar häufig fest im Grundkonzept von Schulen verankert, so haben auch die nächsten Schüler und Lehrer weiter etwas davon. Natürlich ist das auch gute Werbung für die Schulen, denn hier wird sich gekümmert! Und dann: [caption id="attachment_23167" align="alignleft" width="297"] Bild: Im Kollegium - Alle ziehen an einem Strang[/caption] Lehrer werden Schulpräventologen Im weiteren Schritt bietet es sich an, eigene Multiplikatoren auszubilden. Zum Beispiel können Lehrer die Qualifikation zum Schulpräventologen wahrnehmen und so das Thema Gesundheit in der Schule weiter fokussieren. Neugierig geworden? Mehr Informationen zur Ausbildung bietet der Berufsverband der Präventologen im Bereich „Studium“ auf seiner Internetseite www.praeventologe.de oder der Ausbildungs-Flyer direkt zum Download. Mein Fazit zum Beruf des Schulpräventologen: Jede Schule sollte einen haben! Aus diesem Gespräch habe ich gelernt, dass es das eine Patentrezept gegen „Stress an Schulen“ nicht gibt. Auch wird sich Gefühl von Stress nie ganz vermeiden lassen, aber wie jeder einzelne damit umgeht, daran können alle Beteiligten arbeiten und das bereits ab heute. Das Wichtigste ist, tut etwas. Lasst das Thema Schüler- und Lehrergesundheit an Eurer Schule nicht zum Tabuthema werden, klärt auf wo Missstände herrschen und findet Unterstützer und Möglichkeiten. Die Zusammenarbeit mit einem Schulpräventologen, wie zum Beispiel Jan Lehmann, kann eine wertvolle Investition in die Zukunft Eurer Schule sein und damit auch in Eure eigene Gesundheit. Für alle die Kontakt zu ihm oder einem anderen Schulpräventologen aufnehmen möchten, hier die Kontaktdaten: Jan Lehmann - Handy: 0151-23788078 - Email: jan-lehmann@vitawell-mariental.de - Homepage: Vitawell-Mariental.de Ein großes Dankeschön für die vielen Informationen Vielen Dank an den Schulpräventologen Jan Lehmann, für das Interview und den wirklich spannenden Einblick in den Berufsalltag eines Schulpräventologen und die potenziellen Möglichkeiten für Schulen, noch mehr zu tun. Zum Abschied gibt mir Herr Lehmann noch einen Satz mit auf den Weg „Die geistige Ausrichtung ist der Schlüssel zum Glück.“ Wie passend, findet Ihr nicht auch? Weiterführende Informationen: Blog-Beitrag zum GLK-Training Homepage des Schulprävetologen Material für eine Bewegte Schule
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