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Spielgeräte für Kinderspielplätze
Jeanette S. • 26.02.2018 • Tipps & TricksAus Sicht der Eltern sind Kinderspielplätze Orte, an denen sich ihre Kleinen einfach mal für ein bis zwei Stunden so richtig austoben können. Für Kinder aber sind es Spielwiesen, auf denen sie die schönsten Abenteuer erleben können: Hier werden Klettergerüste zur Festung, die erobert werden...
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EMS-Training – Sport unter Strom
Schlank, definiert und durchtrainiert - Das wäre doch jeder gerne von uns! Möglichkeiten schlank und schön zu werden, gibt es viele: Kraftsport, Ausdauersport, Gymnastik, Yoga, Pilates und auch das neue EMS-Training zum Beispiel. EMS-Training bedeutet ,,Elektrostimulationstraining“ und wird zunehmend beliebter. Es soll euren Studiogängern helfen den Muskelaufbau zu verstärken und die Pfunde purzeln zu lassen. Doch wie funktioniert das und was ist es genau? Stromimpulse von außen Bei körperlicher Anstrengung leiten unsere Nerven elektrische Impulse vom Gehirn an unsere Muskeln weiter. Daraufhin ziehen sich die Muskeln zusammen. Das EMS Training unterstützt und verstärkt diese Impulse durch Elektroden, die in der Kleidung verarbeitet sind. Meist besteht hierbei die Kleidung aus einer Weste, einem Hüftgurt und Arm- und Beinmanschetten. Der tatsächliche Akt ist dann: Sobald man sich bewegt, senden die Elektroden Stromimpulse von außen nach innen zu den Muskeln. Ihre natürliche Kontraktion wird effizient gestärkt und trainiert – Wenn man regelmäßig trainiert, kann man dem flachen Bauch ein gutes Stück näher kommen ;-) Beast & Beauty EMS-Trainer Sport-Thieme bietet euch dieses System mit dem Beast & Beauty EMS-Trainer. Die Anwendung ist einfach: Die Sportler schlüpfen in die Weste und legen sich die Elektroden an. Diese sind per Kabel mit einem akkubetriebenen Trainingscomputer verbunden. Vorher wer den die Intensitätsstufen eingestellt – Ob Einsteiger, Fortgeschritten oder Profi! Es sind 10 Programme auf dem Computer installiert. Entweder können alle Muskeln gleichzeitig oder einzelne Muskeln nacheinander bearbeitet werden. Es wird empfohlen ein bis maximal zwei Mal wöchentlich zu trainieren mit einer Übungseinheit von je 12 Minuten. Unter der Anleitung eines Trainers werden die Übungen ausgeführt. Zu den klassischen Übungen gehören Situps und Kniebeugen, sowie Anspannungsübungen. So geht´s am Besten: 4 Tipps für eure Sportskanonen Kleidung mit Wasser einsprühen, damit die Leitfähigkeit des Stroms höher ist Viel Trinken, damit der Kreislauf optimal arbeitet und der Schweiß laufen kann ;) Erholungsphasen einplanen, damit sich die Muskeln aufbauen können Mit geringen Intensitätsstufen anfangen, denn man sagt: weniger ist mehr ;) Du willst auch beim Sport ,,unter Strom“ stehen? Dann schau gleich mal nach in unserem Sport-Thieme Online-Shop
weiterlesen »Altenpflege 2018: Jetzt freien Messe-Eintritt sichern
ALLE KARTEN SIND BEREITS VERGRIFFEN! Vom 06. bis 08. März 2018 findet die Altenpflege-Messe in Hannover statt. Weit über 500 Aussteller präsentieren euch dort die aktuellen Neuheiten, Trends und Innovationen aus den Gebieten der Pflegewirtschaft - und wir sind mit dabei! Hier findet ihr uns Unser diesjähriger Messestand ist in Halle 22, Stand B32. Dort könnt ihr uns am Dienstag und am Mittwoch von 9 bis 18 Uhr und am Donnerstag von 9-17 Uhr besuchen, um unsere Produkte kennenzulernen und nach Herzenslust zu testen. In diesem Jahr bringen wir für euch viele Sport- und Massagegeräte zum Thema Faszientraining, Selbstmassage, Koordination und Balance mit. Ein brandaktuelles Thema ist das Stabilitätstraining im Sitzen. Altbewährte Klassiker und Neuheiten: Holt euch viele spannende Ideen und Anreize bei uns am Stand! ALLE KARTEN SIND BEREITS VERGRIFFEN! Ihr wollt euch die Leitmesse der Pflegewirtschaft auf keinen Fall entgehen lassen? Dann spendieren wir euch freien Eintritt. Schreibt eine Mail mit eurer vollständigen Anschrift an grimm@sport-thieme.de und erhaltet eine von 50 Freikarten - Nur solange der Vorrat reicht! Die Daten werden ausschließlich für den Versand der Gutscheine genutzt und von der Sport-Thieme GmbH nicht an Dritte weitergegeben und nicht zu Werbezwecken verwendet. Allen Messebesuchern wünschen wir viel Spaß auf der Altenpflege 2018 - Wir freuen uns auf euch! Die wichtigsten Links zur Messe: Zur offiziellen Messe-Webseite
weiterlesen »Wintersale: Wir lassen die Preise für euch purzeln
Ihr wollt eure guten Vorsätze für das neue Jahr in die Tat umsetzen? Perfekt - Wir unterstützen euch dabei, denn wir kehren dem Winter den Rücken und schaffen Platz für den Frühling. Also alle Schnäppchenjäger unter euch aufgepasst. In unserem Sonderangebote-Onlineshop findet ihr alles, was das Herz begehrt: Versprochen! Schaut einfach mal rein und werdet fündig. Wir bieten für euch satte Rabatte und kleine Schnäppchen Wer kennt dieses Problem nicht? Man wünscht sich sehnlichst diesen einen Cardiotrainer von einer bestimmten Marke oder diesen einen speziellen Fußball. Doch sprengt der Preis das Budget. Wir schaffen Abhilfe und haben die Preise für euch reduziert. Ob Schulen, Vereine oder Privatkunden – wir bieten für euch tolle Angebote zu top Preisen. Jetzt sparen und fündig werden Von reduzierten Fitness- und Cardiogeräten über top aktuelle Activity-Tracker, bis hin zu beliebten Spaß- und Spielgeräten: In unserem Sale-Bereich findet ihr super Angebote zu attraktiven Preisen. Wer die stark reduzierten Sportgeräte aus den Bereichen Teamsport, Gymnastik, Fitness und Therapie entdeckt, kann bares Geld sparen – Hier im Sport-Thieme Onlineshop!
weiterlesen »Veilchen zum Valentinstag
Ihr seid so richtig gefrustet, weil euer Liebster den Valentinstag heute vergessen hat? Ja, Aufmerksamkeit ist nicht unbedingt eine männliche Stärke. Darum unser Sport-Thieme Tipp zum Tag der Liebenden: Gönnt euch selbst etwas Schönes. Wir haben da eine tolle Geschenkidee für euch ... Liebe Frauen - Gönnt euch was zum Valentinstag Selbst ist die Frau: Macht euch selbst ein Geschenk. Wie wär´s mit einem Boxset speziell für Frauen? Neben den Boxhandschuhen wird der Boxsack gleich mitgeliefert, damit ihr gleich losboxen und ordentlich Dampf ablassen könnt. Das erspart eurer besseren Hälfte vielleicht ein Veilchen und andere Folgeschäden zum vergessenen Valentinstag ;-) Unsere Empfehlung: Das Hammer® Box-Set "Frauen und Jugendliche" Das Hammer Box-Set "Frauen und Jugendliche" ist ein kompaktes Home-Fitness Paket. Das Set enthält die Boxhandschuhe, den Boxsack und eine Aufhängekette. Mit dem Boxtraining haltet ihr auch gleich euren gesamten Körper fit. Kein Wunder, dass das Boxtraining immer mehr in Mode kommt. Es ist optimal zum Dampf ablassen und fit werden: Ihr trainiert Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination und baut nach einem stressigen Tag gleichzeitig eure Aggressionen ab. Und wenn ihr nach einem schweißtreibenden Training dann entspannt auf dem Sofa sitzt, feiert Versöhnung und lasst den Valentinstag gemeinsam ausklingen... Das könnte euch ebenfalls interessieren: Weitere Boxartikel in unserem Online-Shop Boxhandschuhe Ballhandschuhe Neu im Sortiment: Kinderboxen
weiterlesen »10 Sport-Thieme Balltipps für ein langes Ball-Leben
Seit mehr als 3.000 Jahren haben Erwachsene und Kinder viel Freude am Ballspiel. Denn bereits in den Palästen der Antike richtete man eigens zu diesem Zweck sogenannte Ballspielräume ein. Und auch im Mittelalter fanden die traditionellen Ballspiele in Ballhäusern statt. Im Laufe der Zeit wurden unzählige Ballspiele erfunden, ihre Regeln verfeinert und an die jeweiligen Mentalitäten angepasst. Auch wenn der sportliche Charakter im 19. Jahrhundert mehr und mehr in den Vordergrund trat, hält die reine Freude am spielerischen Umgang mit Bällen bis heute an: Die Faszination des Ball ist bis heute erhalten. Damit ihr viel Freude am Spiel mit dem Ball habt, haben wir die folgenden 10 Ball-Tipps für euch zusammengestellt. So erhöht ihr die Lebensdauer und erhaltet die Funktionalität eurer Sport-Thieme Bälle: Ball-Tipp 1: Die richtige Ventilnadel Achtet unbedingt darauf, dass der richtige Ballnippel an der Ball-Pumpe montiert ist. Es gibt 3 verschiedene Arten: Erstens die Ventilnadeln für Bälle mit Nadelventil, z. B. für Volleybälle, Basketbälle, Handbälle, Fußbälle usw. Zweitens Ballnippel für alle Bälle mit Patentventil wie großvolumige Bälle mit Stöpselverschluß und drittens spezielle Ventilnadeln für Quick-Mini-Pump. Unser Tipp zum Schutz der Ventilnadeln gegen Verbiegen oder gar Brechen ist der Einsatz eines flexiblen Schlauchs. Ball-Tipp 2: Ventilöl verwenden Wir empfehlen vor dem Aufpumpen Ventilöl zu verwenden, damit die Blase lange hält. Alternativ könnt ihr die Ventilnadel auch mit Speichel anfeuchten oder euch leicht über die Stirn wischen und dann mit dem Finger über die Ventilnadel fahren ;-) Ball-Tipp 3: Blase hängen lassen Beim Aufpumpen sollte das Ventil oben stehen, damit die Blase frei im Ball hängt! Dies ist wichtig für die gleichmäßige Ausdehnung der Blase innerhalb der Ballhülle. Sonst kann der Ball die Balance verlieren (aus dem Gleichgewicht gebracht, würde er zwangsläufig beim Flug schlingern und die Schussbahn verziehen!). Bei zu hohem Luftdruck kann der Ball eiförmig werden. Ventilnadel mit einer leichten Drehung senkrecht einführen. Ball-Tipp 4: Nicht zu prall aufpumpen Bälle dürfen nicht zu stark aufgepumpt werden! Ansonsten werden die Bälle möglicherweise beschädigt und der Garantieanspruch erlischt. Kleine Gymnastikbälle könnten sich verformen, bei handgenähten Bällen reißen möglicherweise die Nähte. Ball-Tipp 5: Druck beachten Der richtige Druck führt zu den optimalen Spieleigenschaften, für welche die jeweiligen Bälle vorgesehen sind. Prüft am besten unmittelbar nach dem Aufpumpen den Druck mit einem Manometer (Luftdruckprüfer). Bei jedem Sport-Thieme Ball finden Sie die Angabe des erforderlichen Drucks am Ventil. Diese Werte könnt ihr als Anhaltspunkte nehmen: Fußbälle 0,7 – 0,9 bar Light-Fußbälle 0,6 – 0,8 bar Futsalbälle 0,4 – 0,6 bar Hallenfußbälle 0,6 – 0,7 bar Handbälle 0,3 – 0,5 bar Basketbälle 0,49 – 0,63 bar Volleybälle 0,29 – 0,32 bar Beachvolleybälle 0,17 – 0,22 bar Rugbybälle 0,55 – 0,69 bar Footbälle 0,8 – 0,9 bar Kleine Gymnastikbälle 0,2 – 0,3 bar Ball-Tipp 6: Pumpen und Nachpumpen Pezzi-, Gymnic- und großvolumige Gymnastikbälle auf ¾ der Größe aufpumpen – nach 24 Stunden nachpumpen. Hier könnt Handpumpen wie die Hubpumpe oder auch Ballkompressoren wie die elektrische Pumpe „Powergrip“ verwenden. Ball-Tipp 7: Reinigung nur mit klarem Wasser Säubert beschichtete Bälle bitte grundsätzlich nur mit klarem Wasser! Bei starker Verschmutzung nehmt ihr am besten handwarme milde Seifenlauge. Auf keinen Fall mit Lederfett, -Öl oder -Spray behandeln, da Öl die Beschichtung angreift. Ball-Tipp 8: Nadelventil mit Ventilzieher entfernen Zieht ein defektes Nadelventil mit einem Ventilzieher heraus. Das neue Ventil könnt ihr mit dem Ventildrücker in den Ball gerade hineinpressen. Übrigens: Ein versehentlich in den Ball gedrücktes Ventil hat keinen Einfluss, lediglich ein leichtes Klappergeräusch. Ball-Tipp 9: Bälle kühl und trocken lagern Bälle lagert ihr am besten in trockenen, gut durchlüfteten, kühlen Räumen (~15 °C), und zwar bei reduziertem Spieldruck von ca. 50 %. Vor dem Einlagern die Bälle bitte gut trocknen. Legt niemals nasse oder feuchte Bälle in unmittelbarer Nähe von Heizquellen. Besonders gut geeignet zum Lagern von Bällen sind Ball-Schränke oder -Wagen mit guter Durchlüftung. So trocknet Restfeuchte leichter ab und die Bälle bekommen keine Stockflecken. Ball-Tipp 10: Die richtige Ballgröße beachten Um optimalen Spielspaß zu haben, sollte der Ball perfekt zur Sportart passen und natürlich auch zu den Spielern: So spielen kleine Fußballer mit Fußbällen der Größe 3 bei einem Gewicht von 290g während die Herren Bälle der Größe 5 mit einem Gewicht von 420g kicken. Doch nicht nur Fußbälle gibt es in unterschiedlichen Größen und Gewichtsklassen. In unserem Serviceteil findet ihr eine ausführliche Größentabelle für Fußbälle, Handbälle, Basketbälle, Völkerbälle, Volleybälle, Rugby-Bälle, American Football-Bälle, Faustbälle, Prellbälle, Gymnastikbälle und Sitzbälle: https://www.sport-thieme.de/service/groessentabellen/baelle Ihr sucht nach Bällen für den Schulsport oder den Vereinssport? Nach einem Rugby-Trainingsball oder einem Wettkampfball? Bei uns seid ihr vollkommen richtig: Im Bälle-Shop von Sport-Thieme findet alles, was rund ist - Jetzt testen!
weiterlesen »Jetzt eine von 50 Freikarten für die Didacta 2018 sichern
Die Didacta ist die größte und wichtigste Bildungsmesse Europas! In diesem Jahr öffnet sie in Hannover ihre Tore. Mit dem Titel "Bildungsgipfel im Flachland" präsentieren sich hier vom 20. bis 24. Februar 2018 etwa 780 Aussteller aus 35 Ländern. Frühkindliche Bildung bis Erwachsenenbildung Die neusten Angebote im Bereich Schulsport, aktuelle Trends in Technik und Verlagserzeugnissen und wichtige Themen wie das Ergebnis der aktuellsten PISA-Studie: Hier ist alles Thema was Bildung ist. Auch wir sind mit dabei! An unserem Messestand (Halle 11, Stand B63) könnt ihr rund 150 Produkte anfassen und ausprobieren. Vor Ort bekommt ihr auch unseren neuen Sport-Thieme Hauptkatalog druckfrisch mit nach Hause! ALLE KARTEN SIND VERGRIFFEN Ihr wisst schon, dass ihr kommen wollt? Prima, dann schreibt uns eine E-Mail an grimm@sport-thieme.de (unbedingt eure postalische Adresse angeben) und wir schenken euch eine von 50 Eintrittskarten - Alle Karten sind vergriffen! Gratis Katalog anfordern Ihr könnt nicht vorbeikommen? Auf euren persönlichen Sport-Thieme Katalog müsst ihr trotzdem nicht verzichten! Schickt auch hier einfach eine kurze Mail mit eurer postalischen Adresse an blog@sport-thieme.de - und schon bekommt ihr ein Exemplar kostenfrei nach Hause geliefert! Wagt auch einen Blick in unseren Online-Shop. Hier findet ihr alle unsere Didacta-Artikel auf einen Blick. Allen Messeteilnehmern wünschen wir viel Spaß auf der Didacta 2018! Wir freuen uns schon darauf, euch dort persönlich kennenzulernen! Wichtige Links zur didacta: Offizielle Homepage Didacta News Hallen- und Geländeplan
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