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Was muss man für das Schwimmabzeichen machen?
Jeanette S. • 22.01.2020 • Sport & Freizeit
Seit dem 01.01.2020 gelten bundesweit neue Regeln zur Abnahme von Schwimmprüfungen.
Der Bundesverband zur Förderung der Schwimmausbildung (BFS) hat diese neuen Prüfungsanforderungen gemeinsam mit den Landesvertretern der Kultusministerkonferenz KMK-Sport erarbeitet und...
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Sportplatzausstattung: Startklar für die nächste Saison
Die neue Saison beginnt und auf euch Platzwarte wartet jede Menge Arbeit: Der Rasen muss gepflegt werden und das Spielfeld abgekreidet sein. Und auch die Tore, Fußballtornetze und Grenzstangen benötigen eine gründliche Überprüfung, damit in der neuen Saison Training, Punktspiele und Turniere auf einem intakten Platz stattfinden können. Wir zeigen euch, den heimlichen Helden des Sportplatzes, drei wichtige Hilfsmittel, die euch die Arbeit wesentlich erleichtern. Großflächenregner: Wellness für den Rasen Ein guter Rasenplatz ist das Ergebnis gründlicher Rasenpflege. Wusstet ihr schon, dass landwirtschaftliche Hochschulen Seminare für Platzwarte anbieten? Der Rasen wird im Spielbetrieb arg strapaziert und trockene Sommer machen ihm ebenfalls zu schaffen. Mit einem mobilen oder stationären Großflächenregner erspart ihr dem Rasen jegliche Durststrecken - auch während der warmen und trockenen Monate. Gut zu wissen: Bei uns erhaltet ihr wartungsfreie und verschleißarme Großflächenregner, damit ihr die gewonnene Zeit nicht in die Ersatzteilbeschaffung investieren müsst! Sportplatzausstattung: Auch Schiris wollen gute Tore sehen Beim Fußball dreht sich alles um Tore. Schiedsrichter sind dazu verpflichtet, sich vom ordnungsgemäßen Zustand des Platzes zu überzeugen. Damit es beim Punktspiel nicht zu Beanstandungen kommt, solltet ihr schon vor der Saison Tore und Tornetze überprüfen. Ist das Tor oder das Netz richtig kaputt, hilft nur ersetzen: Bei Sport-Thieme findet ihr Ersatznetze aller Art und hervorragend verarbeitete Fußballtore mit einem langen Lebenszyklus. Achtet beim Kauf eines neuen Tores auf diese 4 Kaufkriterien: Torgröße: Großfeldtore, Jugend-Fußballtore, Kleinfeldtore oder Minitore. Sicherheit: Feststehend oder transportabel? Querlatten-Profil Verschraubte oder Vollverschweißte EckverbindungTorrahmen, Netzbügel und Bodenrahmen sind komplett miteinander verschweißt. Der Bereich Latte/Pfosten wird mit einem Gussformteil-Eckverbinder verstärkt, der vor dem Schweißen eingeführt wird. Dadurch ist das Tor super stabil. Mehr Infos zum Kauf von Fußballtoren findet ihr in unserer >> Kaufberatung zu Fußballtoren Markierwagen: Wer einen vorbildlichen Sportplatz haben will, der kreidet … … regelmäßig die Spielfeldmarkierungen ab. Schnell, sauber und einfach geht das mit den Markierwagen von Sport-Thieme. Ihr habt dabei die Wahl zwischen Trocken- und Nassmarkierwagen. Eine ganz einfache Faustregel besagt: Trockenmarkierwagen sind eine gute Wahl, wenn ihr nur wenige Plätze markieren müsst. Das Streugut kann den Sommer über im Wagen verbleiben. Das spart Zeit und Geld. Wenn ihr viele Plätze markiert, entscheidet euch besser für einen Nassmarkierwagen, denn mit diesem markiert ihr wesentlich schneller. Ein weiterer Vorteil: Die gezogene Markierung ist rasenschonender. Bei einigen Modellen könnt ihr zudem die Breite der Spielfeldmarkierungslinien einstellen, das macht das Arbeiten besonders komfortabel. Apropos komfortabel: Vorgemischte Markierungsfarbe erspart euch das Mischen. Wichtig ist nur, dass ihr die Markierfarbe frostfrei lagert! Eine gute Sportplatzausstattung ist das A und O. In unserem Sport-Thieme Online-Shop findet ihr alles, was eure Sportanlage zu einem echten Sportler-Paradies macht: Abfallkörbe Anzeigetafeln Barrierensysteme Flutlichtanlangen Großflächenregner Schutznetze Spielerkabinen Tribünensitze Übrigens: Eine ausführliche Gegenüberstellung von Markierwagen findet ihr in unserem Blog-Beitrag "Sportplatzmarkierung: Trocken oder Nass?" - Hier im Sport-Thieme Blog.
weiterlesen »FasziFlex: Ein Stab - unzählige Übungsmöglichkeiten
Schon seit vielen Jahren ist Markus Siebeneicher begeistert vom funktionellen Training der Muskeln und der Tiefenmuskulatur sowie dem Faszientraining. Doch irgendwie fehlt ihm dafür jahrelang ein passendes Trainingsgerät, das vielseitig und vor allem handlich ist. In seiner Funktion als Vorstand eines Vereins für Rückengesundheit entwickelt er gemeinsam mit Therapeuten und Fitnessexperten ein universelles Sportgerät, das einfach, sicher und hochwirksam ist: Den FasziFlex! Innovativ, langlebig und minimalistisch Der FasziFlex ist ein 90 cm langer, 4 cm starker und 1,4 kg schwerer Trainingsstab aus medizinischem Silikongummi mit V4A Edelstahl-Kern. Er ist biegsam und flexibel und liegt dank seiner äußeren Lamellenstruktur sicher in der Hand. Ihn könnt ihr schwingen, rotieren, rollen, klopfen, heben und balancieren und so eure Tiefenmuskeln stärken, FaszienFazien sind feine, zähe Häute, die das kollagene Bindegewebsnetzwerk bilden. Mit der Stärkung der Faszien wird der Grundstein für mehr Leistung, Stabilität, Flexibilität und Wohlbefinden gelegt. lockern und große Muskelgruppen trainieren. Klingt unglaublich, ist aber wahr! Wir zeigen euch jetzt, wie das funktioniert. Übungen für Gymnastik, Fitness & Koordination Der FasziFlex eignet sich für viele verschiedene Übungen in der Gymnastik, für die allgemeine Fitness und zur Verbesserung der Koordination. Dabei könnt ihr ihn wie einen starren Gymnastikstab einsetzen und auch als schwingendes Trainingsgerät nutzen. Der Fasziflex ist Gymnastikstab, Gymnastikseil, Battle-Rope, Schwingstab und Slackline in einem. Das ermöglicht euch eine so große Anzahl an Übungen: FasziFlex als Gymnastikstab und Koordinationsgerät: Den FasziFlex könnt ihr bei Koordination- und Balanceübungen einsetzen wie einen üblichen Gymnastikstab. Auch Schwünge für Kraft und Ausdauer oder zum Trainieren verschiedener Elemente der Kampfkunst könnt ihr wie gewohnt mit ihm machen. FasziFlex als Slackline: Auf dem FasziFlex könnt ihr balancieren wie auf einer Slackline. Ein wesentlicher Vorteil: Die Fallhöhe ist geringer! FasziFlex als Schwungtau: Battle Ropes brauchen eine Menge Platz. Mit dem Fasziflex könnt ihr ganz ähnlich wie an den "Wilden Seilen" trainieren, aber auf engstem Raum. So trainiert ihr effektiv Kraft und Kondition. FasziFlex als Schwingstab: Der Metallkern verleiht dem FasziFlex eine große Flexibilität. Er schwingt auf einer Schwingfrequenz von ca. 4,6 Hz. Der Vorteil des Fasziflexs ist, dass ihr ihn sowohl klassisch in der Mitte greifen könnt, wie auch an den Enden. Ob mit beiden Händen oder nur mit einer – ihr entscheidet! Übungen für FaszienFazien sind feine, zähe Häute, die das kollagene Bindegewebsnetzwerk bilden. Mit der Stärkung der Faszien wird der Grundstein für mehr Leistung, Stabilität, Flexibilität und Wohlbefinden gelegt. & Selbstmassage Auch für die Massage und Entspannungsübungen könnt ihr den FasziFlex uneingeschränkt einsetzen. Ob Rücken, Schultern, Arme oder Beine - Hier seht ihr eine Auswahl der Übungsmöglichkeiten auf einen Blick: FasziFlex als Faszienrolle: Er ist dünner als eine herkömmliche Faszienrolle, funktioniert aber ebenso gut. Dank seiner speziellen Konstruktion ist der Stab innen hart und außen angenehm weich - für eine intensive, angenehme Stimulation eures Fasziengewebes. FasziFlex als Massagestab: Eine Klopfmassage lockert die Muskulatur und bringt Entspannung. Mit dem FasziFlex tonisiert ihr den Körper und steigert die Durchblutung. FasziFlex für Konzentrationsübungen und zum Spielen: Auch spielen ist erlaubt! Nutzt den FasziFlex wie einen Devilstick oder für Übungen der Stabjonglage. Erfolgreich trainieren durch Mini-Gewohnheiten In seinem Booklet empfiehlt Markus Siebeneicher euch, das Training mit dem FasziFlex zur Gewohnheit zu machen. Und das funktioniert angeblich ganz leicht: Zu Anfang nur eine einzige Übung raussuchen und die jeden Tag 30 Sekunden machen! Bei Bedarf, viel Freizeit oder Spaß am Sport, einfach weitere Übungen dazu nehmen. Das klingt machbar - selbst im größten Alltagsstress! Also nichts wie den FasziFlex kaufen und den Körper fit machen. Jetzt den FasziFlex hier bestellen im Sport-Thieme Online-Shop!
weiterlesen »Spielideen mit den Living-Puppets®
Handpuppen sind treue Spielgefährten in Kindergärten und Kindertagesstätten, in Grundschulen und Therapieeinrichtungen. Bestens geeignet dafür sind vor allem die liebevoll gestalteten menschlichen Figuren von Living Puppets: Ilselotte Keksberg mit ihren herrlich strubbeligen Haaren und den strahlend blauen Augen muss man einfach lieb haben! Ihr bekommt Living Puppets Handpuppen natürlich auch als tierische Puppen, lustige Figuren und Fabelwesen - liebevoll gestaltet und einzigartig. Wir zeigen euch heute, wie ihr die einzelnen Charaktere spielend leicht zum Leben erweckt.
10 einfache Tricks für ein lebendiges Handpuppenspiel
Ob ihr es glaubt oder nicht: Das Puppenspiel könnt ihr leicht erlernen! Denn die putzigen Gesellen funktionieren alle nach dem Klappmaulprinzip: Mit der einen Hand steuert ihr die Mundbewegungen der Puppe, mit der anderen bewegt ihr die Puppenhände. Im Nu erweckt ihr so die Figuren zum Leben und schon kann’s losgehen.
Steckt eine Hand in den Kopf, die andere in die Hand (Wenn ihr zwei Puppenspieler seid, dann kann einer den Kopf übernehmen und der andere die Arme und Hände).
Der Daumen ist unten im Klappmaul, die Finger oben. Wenn die Puppe eine Zunge hat, könnt ihr diese gut mit dem Mittelfinger bespielen.
Zum Tanzen, Klatschen, Winken oder etwas in die Hand nehmen, könnt ihr beide Arme in die Puppenarme stecken. Der Kopf hält sich alleine aufrecht.
Die Handpuppe schaut die Person an, mit der sie spricht.
Ihr als Puppenspieler schaut die meiste Zeit auf den Hinterkopf der Puppe.
Nehmt die Handpuppe ein Stück von eurem Körper weg, denn dann wirkt sie eigenständiger.
Beim Puppenspiel setzt ihr die Puppe auf einen Tisch, Stuhl oder auf euren Schoß. Wenn die Beine in der Luft baumeln, sieht es nicht so Professionell
Fitnessgerät ist für öffentliche Einrichtungen und Fitness-Studios geeignet. Für die privaten Nutzung verwenden Sie die Fitnessgeräte mit der Kennzeichnung "Heimsport" aus.
Studiert folgende Gestik und Mimik ein: Erstaunt den Mund aufmachen, verlegen die Hand ans Gesicht, überlegend am Kopf kratzen, verärgert die Lippen zusammenpressen - das alles können die Handpuppengesichter ausdrücken.
Echte Handpuppen brauchen echte Charaktereigenschaften: Denkt euch im Vornherein eine Lebensgeschichte zu der Puppe aus und gebt ihr gerne auch eine eigene Stimme.
Schafft euch die richtige Puppengröße an: kleine Puppen bis 35 cm ideal für Kinderhände, mittlere Puppengröße 45 cm für größere Kinder und Erwachsene, 65 cm für Erwachsene.
Unser Tipp: Übt das Puppenspiel anfangs vor dem Spiegel, dann bekommt ihr ein besseres Gefühl dafür, wie zugewandt die Puppe den Zuhörern ist.
Die Living-Puppets® beim Rollenspiel und im therapeutischen Bereich
Handpuppen von Living Puppet sind Spielfreunde, Lernpartner, Kuschelbegleiter, Familienmitglieder, lebendige Charaktere und Vertraute. Mit ihnen können Kinder spannende Abenteuer erleben. Lasst eurer Fantasie und Kreativität freien Lauf und macht die Handpuppen zu kleinen Theaterstars. Das geht auch gut in der therapeutischen Arbeit. Hier fungieren sie als Vermittler zwischen dem Therapeuten und seiner jungen Patienten: Kindern fällt es oft leichter mit einer Puppe zu sprechen und so Kontakt zu euch herzustellen. Ihr könnt Handpuppen auch in der Erinnerungsarbeit mit dementen Menschen und bei der Arbeit von Krankenhausclowns einsetzen!
Ihr wollt euch im Handpuppenspiel versuchen? Die passende Handpuppe haben wir für euch. In unserem Sport-Thieme Online-Shop entdeckt ihr jede Menge menschlicher Puppen, freundlicher Tiere und viele Bekannte aus der Sesamstraße von Living-Puppets®!
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Winter Sale – Angebote zum Dahinschmelzen
Der Winter ist da. Morgens sitzen die Eiskristalle an den Fensterscheiben, die ersten zarten Schneeflocken fallen vom Himmel – jetzt wird es kalt. Ein weiser Mann sagte einmal: Kalt ist nur dem, der sich nicht bewegt. Und wie kann man sich besser aufwärmen, als mit Sport? Bei uns schmelzen die Preise! Damit für die passende Bewegung gesorgt ist, haben wir unsere Preise für viele begehrte Sportartikel reduziert. Ob Sport-Equipment für eure Schüler, Patienten, Kunden oder auch euch selbst: – hier beim Winter-Sale könnt ihr jetzt richtig sparen! Die Auswahl ist riesengroß: Ob hochwertige Fitnessgeräte, die passende Ausstattung rund um die Therapie oder Sportgeräte und Zubehör für das Turnen in Schule und Verein. Und wenn ihr, trotz frostiger Temperaturen, schon an die neue Outdoor-Saison denkt: hier ein paar tolle Freizeitspiele für Kindergarten und Schule. Jetzt sportliche Winterschnäppchen sichern! Noch mehr Auswahl findet ihr hier: Unsere Sonderangebote auf einen Blick.
weiterlesen »Sport-Thieme wünscht euch ein frohes neues Jahr 2020!
"Es hängt von Dir selbst ab, ob Du das neue Jahr als Bremse oder als Motor benutzen willst." Zitat: Henry Ford Wir von Sport-Thieme sagen "Herzlich Willkommen 2020"! Ein neues Jahr steht vor der Tür: Nutzt es als Motor! Wir wünschen euch allen für eure Vorhaben eine große Portion Glück. Auf dass sich eure guten Vorsätze und Pläne erfüllen mögen und ihr mit viel Gesundheit, Freude und Erfolg beschenkt werdet. Das gesamte Sport-Thieme Team wünscht euch alles Gute für 2020!
weiterlesen »Sport-Kombis: Das sind die Sporttrends 2019
Heute ist der 31. Dezember 2019 - der letzte Tag des Jahres! Ein guter Zeitpunkt, 2019 Revue passieren zu lassen: Was waren eure persönlichen Highlights? Was lief besonders gut? Hattet ihr besondere sportliche Erfolge? Sport-Kombis sind neu und machen viel Spaß! Wie jedes Jahr, brachte auch 2019 besondere Sporttrends hervor. In diesem Jahr waren es ganz sicher die sogenannten "Sport-Kombis". Sport-Kombis kombinieren zwei oder mehrere Sportarten miteinander. Entweder werden Regeln übertragen oder Sportgeräte zweckentfremdet. Eine der wohl bekanntesten Sport-Kombis ist Headis - hierbei spielt man mit einem Fußball auf einer Tischtennisplatte. Aber es geht noch herausfordernder! Wir zeigen euch heute, welche verrückten Kombination das Jahr 2019 hervorbrachte.Was meint ihr, haben die Trends 2019 Potential zum Dauerbrenner oder verschwinden sie schnell wieder von der Bildfläche? Top oder Flop? Die Sport-Kombis 2019 Trendsport Nr.1: Beach Jumping: Der neue Hüpf-Spaß für den Strand Ihr braucht einen Sandstrand, einen mit Luft gefüllten großen Gymnastikball und eine Schaufel: fertig ist der Sommerspaß 2019! Eingegraben in den Sand verwandelt sich der Ball mit wenigen Schaufelhüben in ein geniales Strand-Trampolin. Dieser Trend ist „Spaß pur“ für alle. Je nach Geschicklichkeit und Übung lässt der Ball kleine Sprünge oder große Salti zu. Der weiche Sand außen herum dient als natürlich weiches Lande-Polster. Werden verschieden große und fest aufgepumpte Bälle miteinander kombiniert, entsteht ein abwechslungsreicher „Beach Jumping“-Parcours. Zu beachten: Um die Verletzungsgefahr zu minimieren und andere Personen nicht zu stören, sollte die Sandfläche groß genug sein und genügend Platz zum Anlaufen, Springen und Abrollen bieten. Versichert euch zusätzlich, dass die verwendeten Bälle aus ebenso robustem wie elastischem Material gefertigt sowie platzsicher sind – so wie der Sport-Thieme-Fitnessball. Trendsport Nr. 2: Inline-Basketball - Auf vier Rollen zum Korb Ihr seid dynamisch, agil und fühlt euch auf vier Rollen sicher? Wenn ihr dann noch über ein gutes Ballgefühl verfügt ist Inline-Basketball die richtige Sportart für euch. Denn Inline-Basketball ist eine Mischung aus Basketball und Inlineskaten. Gespielt wird dort, wo Basketballkörbe hängen. Meist draußen, da in vielen Sporthallen Skates und Fersenbremsen verboten sind. Das Regelwerk lehnt sich stark an die Basketballregeln an, bei der Schrittregelung gibt es jedoch Besonderheiten. Wichtigste Ausrüstung sind neben Inlineskates passende Schützer: Sehr zu empfehlen sind Knie- sowie Ellenbogenschoner. Bei allen Wettkämpfen und Turnieren besteht in Deutschland grundsätzlich Helmpflicht, wobei die Helme auch den Hinterkopf schützen müssen. Inline-Basketball ist übrigens schon auf dem besten Weg, sich zu etablieren: In mehreren Großstädten gibt es feste Teams, die sich regelmäßig treffen. Trendsport Nr. 3: Fuwate - Wenn Ronaldo auf Roger Federer trifft Manchmal brauchen Dinge einfach Zeit. Bereits 1999 entwickelten die beiden Artisten Robert Wicke und Frank Reichelt in einer Trainingspause die erste Variante von Fuwate, dem Fußball-Wand-Tennis. Eine Leiter diente kreativ als Netz und weil der Fußball in dem kleinen Raum immer wieder von der Wand abprallte, erfanden die zwei Artisten bald einen Regelwerk-Mix aus Tennis, Fußball und Volleyball. Und so geht’s: Wie beim Volleyball muss der Ball über ein Netz befördert werden. Dabei darf er den Boden nicht berühren, sonst gibt es einen Punkt für das gegnerische Team. Der Ball darf wie beim Fußball mit allen Körperteilen außer den Armen und Händen berührt werden. Wandberührungen sind nach allen Ballkontakten mit Ausnahme der Angabe nicht nur erlaubt, sondern erwünscht. Gezählt wird wie beim Tennis in 0, 15, 30 und 40-er Schritten. Fuwate kann im Einzel oder Doppel gespielt werden. Hier gilt als Herausforderung, dass das Team den Ball bis zu vier Mal selbst hin und her kicken darf, bevor er über das Netz gespielt werden muss. Ob Basketball mit oder ohne Inlineskates, Trampolinspringen auf einem Trampolin oder einem Gymnastikball, Sportart oder Sport-Kombi: Das richtige Equipment für euren Lieblingsport 2019 kauft ihr bei uns im Shop - Hier bei Sport-Thieme!
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