-
Preisgekrönter Online-Shop 2017, 2018, 2019 (n-tv und DISQ)
-
05357 181-72 05357 181-81
-
Zertifizierter Shop mit Käuferschutz
-
42.321 Produktbewertungen von unseren Kunden
-
100 Tage Rückgaberecht & min. 3 Jahre Garantie
Interaktives Trainingsgerät für kontaktlosen Vereinssport
Jeanette S. • 02.06.2020 • Sport & FreizeitDie Lockerungen nach dem Corona-Shut-Down werden auch im Breitensport spürbar: Auf "Gruppen-Fitnesskurs per Video-Telefonie" folgt jetzt "Groupfitness im Freien"! Auch die Fußballer kicken den Ball wieder über den Platz - mit Abstand versteht sich! Doch der Sportbetrieb wird richtiger Weise...
weiterlesen »
Gummitwist - beliebte Spielidee für die drinnen und draußen
Ein einfaches Gummiband und einen lustigen Vers, mehr braucht es nicht für das beliebte Kinderspiel "Gummi-Twist". Regional auch als Gummihüpfen, Gummihopsen, Gummihoppe oder auch Gummihuppe bezeichnet, üben Kinder beim Springen über das Band Geschicklichkeit, Rhythmusgefühl, Körperbeherrschung und Kondition. Die Regeln sind denkbar einfach und das Hüpfen nach Reimen oder Versen macht einfach Spaß. Übrigens ist Gummitwist auch ein gutes Konditions- und KoordinationstrainingTrainingsform mit dem Ziel, das Zusammenwirken von zentralem Nervensystem und Skelettmuskulatur innerhalb eines gezielten Bewegungsablaufes zu verbessern. für Erwachsene - warum, zeigen wir euch hier! Gummi-Twist: Die Spielanleitung Benötigtes Material: Alle was ihr braucht ist ein 3 - 4 m langes Gummiband. Die gibt es in unterschiedlichen Farben und Längen. >> hier geht´s zu den Gummitwist-Bändern Spieler: Ideal sind 3 Spieler. Unter den aktuellen Abstandsregeln solltet ihr es besser allein spielen und das Gummiband um zwei Stühle spannen oder zu zweit und einen Laternenpfahl oder ähnliches nutzen. So geht´s: Das Gummi wird um die Füße von zwei Mitspielern gespannt. Die Füße stehen in etwa hüftbreit auseinander (etwa 30 cm). Der dritte Spieler hüpft in der Mitte. Macht der Hüpfende einen Fehler, ist der nächste an der Reihe. Sprungvarianten: Mitte: die Füße landen in der Mitte zwischen den beiden Bändern Grätsche: beide Füße sind nach dem sprung außerhalb des Gummis Auf: ein oder beide Füße landen auf dem Gummi Raus: man springt mit beiden Füßen auf eine Seite außerhalb des Bandes Hüpf-Rhythmen: Trick – Track – Donald Duck – Micky Maus – rein und raus In – der – He-xen-kü-che geht – es – lustig zu Die Wis-sen-schaft hat fest-ge-stellt, dass Co-ca Co-la Gift ent-hält Teddybär, Teddybär, dreh dich um, mach dich krumm, Teddybär, Teddybär mach dich klein, Teddybär hüpf auf einem Bein Seite, Seite, Mitte, Breite, Seite, Seite, Mitte, raus. Als Fehler gelten: mit den Füßen auf einem falschen Gummi landet oder hängen bleibt mit den Fußspitzen ein anderes Gummi berührt, einen Sprung auslässt oder die Reihenfolge nicht einhält oder im falschen Feld landet Gelingt dem Springer ein fehlerfreier Durchgang wird die Schwierigkeitsstufe erhöht: Stufe 1: Gummi verläuft um die Knöchel Stufe 2: Gummi verläuft um die Waden Stufe 3: Gummi verläuft um die Kniekehlen Stufe 4: Gummi verläuft unter dem Po Stufe 5: Gummi verläuft um die Hüfte Stufe 6: Gummi verläuft um die Taille Gummi-Twist: Fitnesstraining für Erwachsene Gummitwist eignet sich übrigens auch hervorragend als kleines Fitnesstraining für Erwachsene! Das Springen hält dauerhaft in Bewegung und trainiert so eure Kondition. Die unterschiedlichen Sprungkombis und das gleichzeitige Sprechen der Reime fordern und fördern eure Koordination. Und das kontrollierte Abspringen und Landen kräftigt eure Fußmuskulatur. Mit toller Musik fühlt es sich fast an wie ein Zumba-Kurs für Zwischendurch :) Worauf wartet ihr noch? Gummi-Twist schnappen und loshüpfen! Die Spielanleitung zum kostenlosen Download gibt es hier >> Spielanleitung Gummitwist
weiterlesen »Gärtnern - Neue Spielidee für kleine Gruppen
So langsam kehren wir in Deutschland zur Normalität zurück, denn die Lockerungen werden für alle deutlich spürbar: Nachdem immer mehr Schüler in die Schulen zurückkehren, weiten auch Kindergärten ihre Betreuung aus. Natürlich nur unter strengsten Auflagen: Die Gruppen sind klein, beim Betreten der Einrichtungen muss eine Mund-Nasen-Maske getragen werden und es gilt der Mindestabstand von 1,5 m. Den einzuhalten ist für Kindergartenkinder wohl am schwierigsten. Darum unser Vorschlag: Geht an die frische Luft und vergnügt euch draußen mit den Kids! Wie wär´s mit Gärtnern? Erfolgreich Gärtnern mit Kindern Eure Einrichtung hat nicht ausreichend Freifläche für einen Nutzgarten? Dann haben wir eine tolle Neuheit ins Programm aufgenommen, die es euch möglich macht, mit eurer Kindergartengruppe zu Gärtnern! Mit dem mobilen Gewächshaus "Kleine Gärtner" von Beleduc ist der Erfolg garantiert: Hier sind eure Pflanzen sicher. Dank der Transportrollen könnt ihr das Häuschen immer in die Sonne oder den Schatten schieben bzw. nachts dicht ans Haus stellen - ganz so wie eure Pflanzen es mögen. Gartenarbeit ist pädagogisch wertvoll Pflanzen werden im Frühjahr eingesät, dann die kleinen Sprösslinge pikiert und später die Früchte geerntet - doch auch zwischendurch wollen die kleinen Pflanzen umsorgt werden: Neben vielen wissenswerten Dingen über Pflanzen, über den Lebenskreislauf und den Wechsel der Jahreszeiten, lernen die kleinen Gärtner auch Verantwortung für ihre Pflanzen zu übernehmen. Und wenn die Arbeit im Sommer dann mit süßen Früchten reich belohnt wird, macht die Gartenarbeit noch viel mehr Spaß! Die drei beliebtesten Gartenpflanzen für Kinder - so geht´s Kinder mögen schnelle Erfolge, darum ist es wichtig, schnell wachsende, pflegeleichte und robuste Pflanzen mit den Kleinen anzubauen. Hier unsere Empfehlungen für Pflanzen, die unter der Obhut kleiner Gärtner besonders gut gedeihen: Gemüse: Radieschen wachsen schnell und sind einfach in der Pflege! Wichtig ist, sie gut zu wässern, denn sonst werden sie zu scharf! Obst: Erdbeeren sind der Klassiker unter den Obstsorten zum selber anpflanzen - und soooo lecker! Küchenkräuter: Unsere Empfehlung hier lautet Kresse. Die wächst extrem schnell und ist besonders anspruchslos. Auch Schnittlauch für Quark, Petersilie für Kartoffeln und Basilikum als Garnitur für Tomate-Mozzarella sind schnell und einfach anzubauen. Eßbare Blüten: Die wohl schönste Blüte, die sogar auch noch schmeckt, ist die Kapuzinerkresse! Diese orangenen Blüten mit dem senfig-würzigen Geschmack sind eigentlich viel zu schön, um gegessen zu werden! Blumen: Sonnenblumen wachsen schnell und sehen besonders schön aus! Wusstet ihr eigentlich, dass die ausgewachsen Sonnenblumen-Köpfe nach Osten zeigen und sich nicht mehr mit der Sonne drehen? Lust auf´s Gärtnern bekommen? Super, denn jetzt ist die perfekte Zeit zum Aussähen! Blumensamen gibt es Baumarkt und das mobile Gewächshaus für eure Einrichtung kauft ihr natürlich bei Sport-Thieme - Jetzt unseren gesamten Kindergartenbedarf entdecken und noch heute bestellen!
weiterlesen »Sportgeräte richtig desinfizieren für virenfreie Oberflächen
Man sieht sie nicht und spürt sie nicht, aber Keime können an vielen Oberflächen haften. Besonders dort wo viele Menschen Gegenstände gemeinsam nutzen, ist eine regelmäßige, gründliche Reinigung sowie Desinfektion von größter Bedeutung – nicht nur in Corona-Zeiten. Wir zeigen euch heute hier im Blog, wie eine gründliche Oberflächenreinigung auf Sportgeräten funktioniert – für die Gesundheit eurer Sportler und Angestellten. Die wichtigsten Hygienemaßnahmen für Sportgeräte und Hände Gute Sportstätten legen großen Wert auf Hygiene in Trainingsräumen, sanitären Bereichen und Umkleidekabinen. Das tägliche Bodenwischen, stündliche Toiletten reinigen und regelmäßige Desinfizieren der Duschen gehört in eurer Einrichtung sicherlich schon länger zum Standard. Doch aktuell ist alles anders! So müssen für eure Kunden am Eingangsbereich und in unmittelbarer Nähe der Geräte zusätzlich Desinfektionsmittel bereitstehen. Und neben der Handhygiene spielt auch das richtige Desinfizieren der Sportgeräte eine wichtige Rolle. Gut, wenn ihr die Sportler nochmal einweist, wie sie das am besten machen. Neue Standards in Corona-Zeiten Mittlerweile ist klar: Das neuartige Coronavirus kann eine gewisse Zeit lang auf Oberflächen aktiv bleiben. Fassen wir kontaminierte Gegenstände an, wandern die Viren weiter. Und fassen wir uns selbst mit kontaminierten Händen ins Gesicht, können wir uns schnell infizieren. Eine gründliche Reinigung mit ausreichend Wasser und kraftvollem Reinigungsmittel entfernt viele Bakterien und Viren, wie auch das Corona-Virus. Doch im normalen Sportbetrieb ist es nicht machbar, jede Hantel, jedes Cardiogerät und jede Matte nach der Nutzung gründlichst zu reinigen. Darum empfehlen wir: Bietet den Sportlern die Möglichkeit einer gründlichen Zwischenreinigung mit Einwegtüchern und Desinfektionsmittel. Und ganz wichtig: Solange wir unterwegs sind, sollten wir uns nicht mit den Händen ins Gesicht fassen und diese gründlichst waschen, wenn wir nach Hause kommen! Wirkungsvolle Oberflächendesinfektion in 5 Schritten - So geht´s: Verwendet für die Flächendesinfektion der Sportgeräte nur geeignete Desinfektionsmittel wie das Desinfektionsmittel "Anolyt-B" - erhältlich im Sport-Thieme Online-Shop. Übrigens: Gegen Sars-CoV-2 wirken Desinfektionsmittel, die mindestens begrenzt viruzid wirken. Spüht das Desinfektionsmittel großzügig auf die zu desinfizierende Fläche auf. Für empfindliche Oberflächen, sprüht ihr das Mittel auf ein Einwegtuch und wischt damit über die Fläche. Wischt die Oberfläche gründlich mit einem Einwegtuch ab und entsorgt das Tuch sofort im Mülleimer. Wartet unbedingt die Einwirkzeit ab. Die kann je nach Desinfektionsmittel zwischen 30 und 60 Sekunden betragen. Einen Hinweis dazu findet ihr auf der Flasche! Desinfektionsmittel bietet keinen langanhaltenden Schutz. Erneuert darum die Desinfektion der Flächen bei Bedarf. Richtig lüften: So reinigt ihr die Luft optimal Ganz wichtig ist neben der Flächenreinigung auch das regelmäßige Lüften! Mindestens alle 45 Minuten solltet ihr die Innenraumluft komplett austauschen. Und da hilft nur Stoßlüften bzw. Querlüften für ca. 5 Minuten durch vollständig geöffnete Fenster. Das Lüften mit gekippten Fenstern ist für den kompletten Luftaustausch beinahe wirkungslos. Schutzhandschuhe richtig ablegen Wir haben auch noch eine wichtige Information für eure Reinigungskräfte und Angestellten. Sicherlich putzen diese aktuell mit Schutzhandschuhen. Aber auch das Anziehen und Ablegen der Handschuhe will gelernt sein! Bevor ihr die Handschuhe anzieht, müsst ihr eure Hände waschen und desinfizieren. Nach getaner Arbeit legt ihr sie dann fachgerecht ab. Das bedeutet, mit den Händen nicht die Außenseite der Handschuhe berühren! Weil das aber doch mal passiert und zudem die Oberfläche der Handschuhe porös ist, gelten die Hände nach dem Abstreifen der Handschuhe als kontaminiert. Das heißt: Nach dem Handschuhe ablegen 30 Sekunden gründlich Hände waschen und desinfizieren. Wir hoffen, ihr seid gut aufgestellt, wenn die ersten Sportler zurück kommen! Und wenn ihr noch kurzfristig aufstocken wollt oder Material für euer Hygienekonzept benötigt: Desinfektionsmittel, Alltagsmasken und Fitnessgeräte bekommt ihr natürlich hier im Online-Shop von Sport-Thieme! Jetzt bestellen!
weiterlesen »Pausenhofspiele mit Abstand
Die Kids dürfen endlich wieder in die Schule! Jedoch regulieren strengste Hygienemaßnahmen den Schulbetrieb: Das Betreten des Gebäudes erfolgt durch verschiedene Eingänge, die Klassen kommen im Wochenrhythmus und auf den Gängen tragen alle Mund-und-Nasen-Masken. Die wichtigste aller Schutzmaßnahmen ist jedoch das "Abstand halten". Doch wie sollen Pausen mit Abstand aussehen? Wie sollt ihr Lehrer garantieren, dass sich eure Grund- und Vorschulkinder beim Spielen nicht zu nahe kommen? Wir glauben, dass neben einer gründlichen Aufklärung ein ausreichendes Bewegungsangebot das Problem mit dem Abstand lösen kann und haben euch ein paar Ideen für kontaktlose Spiele zusammengestellt: Sportgeräte für eine persönliche "Corona-Pufferzone" Mit Gymnastikreifen "Fangen spielen": Das liebste Spiel meiner Kinder in der Grundschule war "Fangen spielen" - damals allerdings mit antippen und festhalten. Doch besondere Zeiten erfordern besondere Ideen. Warum sollen die Kids nicht auch in Corona-Zeiten fangen spielen: Ausreichend Abstand halten sie, wenn jedes Kind einen Gymnastikreifen festhält?! Eine persönliche Pufferzone sozusagen. Klackern die Reifen aufeinander, ist der andere gefangen! Mit Jonglier-Tüchern "Hubschrauber-Abstand" einhalten: In der Zeitung haben wir von einer Erzieherin aus Norderstedt gelesen, die den Hubschrauber Abstand praktiziert. Dabei streckt man die Arme weit aus und dreht sich um die eigene Achse. Mit ein paar ChiffonFeines, durchsichtiges Gewebe. Verwendung als Chiffontücher in Bewegungsspielen, Tanz, Rhythmik, Jonglage. -Tüchern sieht das ganze gleich noch viel spannender und bunter aus – und die Kids lernen die Mindestentfernung in Corona-Zeiten mit mehr Freude einzuhalten. Sport-Spiele mit ausreichend Abstand Damit die Kids in der Pause ausreichend Bewegung bekommen, ohne sich mit Corona anzustecken, eignen sich die Sport-Spiele, die sie auch von den Bundesjugendspielen kennen: Standweitsprung: Markiert mit Markierspray mehrere Linien nebeneinander vor dem Sandkasten. Die Kids müssen mit beiden Beinen von der Markierung abspringen: Die Füße nebeneinander, mit beiden Armen Schwung holen und beidbeinig aus dem Stand nach vorne springen. Wichtig: mit ausreichend Abstand hinten wieder anstellen! Seilspringen: Solange jedes Kind ein eigenes Springseil benutzt, ist Springseil springen unproblematisch! Pferdchenhüpfer, Grundsprung mit Zwischenhüpfer, Grundschritt ohne Zwischenhüpfer: Das schwingende Seil verhilft auf jeden Fall zu ausreichend Abstand auf dem Schulhof :) Prellen: Wenn jeder einen eigenen Ball hat, ist auch gegen das Spielen mit Bällen nichts einzuwenden. Animiert die Kids zu prellen, solange sie können. Mal nur mit der linken Hand. Dann nur mit der rechten Hand! Kontaktlose Spiele auf dem Pausenhof Badminton ist in jedem Fall erlaubt, wenn eine "Schlägerlänge" Abstand gehalten wird. Beim Tischtennis ergibt sich der nötige Abstand durch den Tisch! Allerdings müssen die Kids aktuell auf den so beliebten Rundlauf verzichten. Beim Fußball ist es ähnlich: Das Kicken mit den Füßen ist okay, "Ball abnehmen" und um den Ball "rangeln" ist aber nicht erlaubt. Wie wär´s, wenn die Mini-Kicker ihre Pausenzeiten dafür nutzen und ein paar Fußballtricks á la Ronaldo einzuüben? Abstand halten beim Spielen in der Pausenhalle Und was machen wir in der Regenpause? Da verteilt ihr Sitzkissen weiträumig in der Aula und lasst die Kids "Galgenraten", "Montagsmaler", "Stadt-Land-Fluss" oder "Wer bin ich?" spielen. Papierflieger bauen und nebeneinander von einer Linie starten lassen, klappt auch kontaktlos, sofern ihr das Einsammeln etwas koordiniert! Mehr tolle Spielideen für kontaktlose Schulhofspiele findet ihr bei uns im Sport-Thieme Online-Shop - Jetzt entdecken und auf Abstand spielen! Das könnte euch auch interessieren: Hygienekonzept in Corona-Zeiten umsetzten mit Ideen von Sport-Thieme #InBewegungBleiber - Sport und Spaß daheim
weiterlesen »Bewegungsspiele: Das Fit-Programm für Kinder
Der Sport in Schulen und Vereinen findet seit geraumer Zeit nicht statt und ihr habt das Gefühl, dass eure Kids dringend Bewegung brauchen oder euch sonst das Haus auf den Kopf stellen? Dann seid ihr hier bei uns genau richtig: Wir zeigen euch heute drei neue Spielideen zu Bewegungsspielen sowie ein tolles Fit-Programm speziell für Kinder. Das können sie ganz alleine daheim durchführen und sind ein Weilchen beschäftigt, während ihr einmal tief durchschnaufen könnt! 1. Spielidee für draußen: „Ball prellen“ Alles was ihr braucht: einen Ball und eine freie Wand - ohne Fenster oder Dekoration! Stellt euch etwa in zwei Schritten Entfernung vor eine Wand, werft den Ball dagegen und fangt ihn wieder auf. Fällt der Ball herunter, beginnt ihr von vorne. Hier ein paar Ideen, wenn das einfache Auffangen zu öde wird: Lasst den Ball, bevor ihr ihn fangt, auf dem Boden aufkommen. Klatscht vor dem Auffangen einmal in die Hände. Fangt nur mit der rechten Hand bzw. nur mit der linken Hand. Geht vor dem Auffangen in die Hocke bzw. in die Liegestützposition. Dreht euch vor dem Auffangen einmal um die eigene Achse. Stellt euch mit dem Rücken zur Wand, werft den Ball über den Kopf an die Wand, dreht euch um und fangt ihn dann auf. 2. Geschwister-Spiel: "Bewegungs-Schnick-Schnack-Schnuck" Ihr spielt mit euren Geschwistern "Schere-Stein-Papier". Der Verlierer muss eine Sportübung machen: vier Kniebeugen, zwei Liegestütz, zehn Hampelmann... Euch fällt da sicherlich, etwas ein ;) 3. Glücksspiel: "Würfeln und Bewegen" Nehmt euch einen Würfel. Das kann ein kleiner Würfel für ein Brettspiel sein oder ein großer Schaumstoffwürfel. Je nach angezeigter Augenzahl bewegt ihr euch wie folgt: 1 - 8x rechts, 8x links auf einem Bein hüpfen 2 - 8x Kniebeugen (Achtet darauf, dass eure Knie nicht über die Zehenspitzen schauen!) 3 - 8x Hampelmann 4 - 8x Hochspringen und Beine anhocken 5 - 8 x um den Tisch hüpfen 6 - 1x Rolle vorwärts, 1x Rolle rückwärts 4. Fitnessprogramm für Kids Kinder bewegen sich am liebsten, wenn sie gefordert, aber nicht überfordert werden. Darum macht die Übungen beim ersten Mal bitte mit euren Kindern zusammen. Dann seht ihr, ob es zu viele oder zu wenige Wiederholungen sind und ob sie die Bewegungen richtig ausführen! Ist der Rücken bei den Liegestütz gerade? Bleibt das Knie beim Ausfallschritt über dem Fußgelenk? Korrigiert eure Kids und setzt die Zahl der Wiederholungen getrost nach oben oder nach unten. Und bitte bedenkt die Tagesform der Kinder! Wir sind nicht alle jeden Tag gleich gut drauf ;) >> Hier könnt ihr das Fitnessprogramm für Kids ab 7 Jahre Downloaden! Natürlich findet ihr bei uns im Sport-Thieme Online-Shop auch jede Menge toller Produkte für Bewegungsspiele wie Pedalos, Kinderstelzen, Spielteppiche und Kickbälle - Reinschauen lohnt sich! Gut zu wissen: Wir haben jetzt auch Behelfsmasken im praktischen Set für Damen und Herren. Gleich mit bestellen >> Set Gesichts- und Alltagsmasken
weiterlesen »#InBewegungBleiber - gegen Bewegungsmangel in Corona-Zeiten
Die Schulen füllen sich langsam wieder: Die Grundschulen starten mit den Viertklässlern, die weiterführenden Schulen mit den Abschlussklassen. Doch von den mehr als 10 Millionen Schülern in Deutschland werden die meisten aktuell noch daheim beschult. Und auch viele Eltern arbeiten derzeit im Homeoffice. Die Folge: Ein bewegungsarmer Alltag in den eigenen vier Wänden. Mit Sport-Thieme in Bewegung bleiben Während unsere Köpfe in der Heimarbeit weiterhin ordentlich zu tun haben, fällt die tägliche Bewegung komplett weg: Keine Wege zur Wirkungststätte, keine Pausenhofspiele, kein Feierabend-Workout im Studio! Doch gerade in Zeiten von Corona ist Bewegung besonders wichtig. Denn Sport stärkt neben unserem Abwehrsystem auch das körperliche Wohlbefinden und ist ganz nebenbei eine willkommene Abwechslung. Auf unserer Sport-Thieme Homepage präsentieren wir euch ab sofort regelmäßig neue, abwechslungsreiche und unterhaltsame Workout-Videos und Bewegungsangebote zum Mit- und Nachmachen. Werdet mit uns zum #InBewegungBleiber! Unsere Partner aus allen Bereichen des Sports und der Therapie haben in den vergangenen Wochen vielseitige Projekte auf die Beine gestellt. Darunter sind Ideen wie Groß und Klein in Bewegung bleiben, aber auch spannende Projekte, die Einblicke in Expertenwissen geben. So zeigen Profi-Turnerin Sophie Scheder und Zehnkämpfer Kai Kazmirek ihr Home-Workout und der LSB Berlin streamt in Zusammenarbeit mit dem rbb Sportstunden für Jung und Alt... außerdem findet ihr spannende Aktionen für Kinder und Jugendliche und jede Menge neue Sport-Thieme YouTube-Videos! Macht euer Wohnzimmer jetzt sofort zur Turnhalle und bleibt fit - Besucht uns und werdet #InBewegungBleiber. Und wenn ihr in Bewegung seid, dann zeigt es uns: Markiert uns auf Posts und in Stories mit #InBewegungBleiber und schickt Kommentare hier im Blog oder besucht uns bei Instagram oder Facebook: >> Sport-Thieme bei Facebook>> Sport-Thieme bei Instagram Gut zu wissen: Wir haben jetzt auch Behelfsmasken im praktischen Set für Damen und Herren. Gleich mit bestellen >> Set Gesichts- und Alltagsmasken
weiterlesen »
