- Schnelle Lieferung
- Mindestens 3 Jahre Garantie
- 100 Tage Rückgaberecht
- 05357 181-81
Fußballtore für Barbados
Wußtet ihr eigentlich, dass Fußballer in der Karibik auf Sport-Thieme Tore schießen? Wie es zu der Lieferung von 160 Toren nach Mittelamerika kam, welche logistischen Herausforderungen auf uns zukamen[...]weiterlesen »
Unser Azubitreffen bei Sport-Thieme
Hallo, mein Name ist Philipp Lahr. Ich bin Auszubildender im 3. Lehrjahr zum Kaufmann im Groß- und Außenhandel. Heute stelle ich Euch den Ablauf eines Azubitreffens bei Sport-Thieme vor: Unser Azubitreffen: Einmal im Monat (ausgenommen in den Schulferien) setzen sich alle Azubis von Sport-Thieme mit unserer Ausbildungsleiterin Frau Siemann an einen Tisch. Dieses Beisammensein wird bei uns Azubitreffen genannt. In dieser großen Runde, die mittlerweile aus 25 Azubis aus all unseren Ausbildungsberufen besteht, wird sich u.a. über Neuigkeiten, Organisatorisches und Termine ausgetauscht. Eine weitere Besonderheit ist, dass bei jedem Treffen immer jeweils zwei Azubis aus dem Ausbildungsberuf Kaufmann/ -frau im Groß- und Außenhandel eine Produktvorstellung über eine unserer Produktgruppen halten. Natürlich wird der Ablauf des Treffens auch protokolliert, wofür immer ein Azubi verantwortlich ist. Organisatorisches und Termine: Anfangs begrüßt Frau Siemann uns Azubis und bespricht mit uns organisatorische Themen. Dazu gehören zum Beispiel Abläufe für bevorstehende Veranstaltungen, wie der Tandem-Fallschirmsprung oder der Besuch bei der Firma Nordpack. Des Weiteren gibt sie auch als Hinweis bekannt, dass die Urlaubsanträge rechtzeitig eingereicht werden sollten. Nach dem organisatorischen Teil werden dann die anstehenden Termine bekanntgegeben. Dazu zählen u.a. die neuen Messetermine und der Ablauf des nächsten Azubitreffens. Die Produktvorstellungen: Nachdem alle wichtigen Termine und Planungen besprochen wurden, kommt es auch schon zu den Produktvorstellungen. Ein Azubitreffen ohne die Produktvorstellungen wäre fast schon undenkbar! Bei so gut wie jedem Azubitreffen stellen jeweils zwei Azubis aus dem Ausbildungsberuf Kaufmann/ -frau im Groß- und Außenhandel eine Produktgruppe aus unserem Sortiment vor. Dazu werden meist PowerPoint-Präsentationen angefertigt, die die wichtigsten Informationen der Artikel wiedergeben. Da wir Azubis die Artikel nicht nur in der Theorie kennenlernen sollen, werden die meisten Artikel (sofern möglich) auch aus dem Lager mit in den Besprechungsraum gebracht, sodass wir diese auch anfassen und austesten können. ... Im letzten Azubitreffen habe ich selbst eine Produktvorstellung zum Thema „Frisbee“ gehalten und zwei Kollegen von mir über die Themen „Kinderleichtathletik“ und "Aggressionsabbau". Das Protokoll Für jedes Azubitreffen wird immer ein Auszubildender bestimmt, der das Protokoll führt. Im Protokoll werden alle Teilnehmer aufgeführt, die am Treffen teilgenommen haben. Ebenfalls wird der komplette Ablauf mit allen Themen in das Protokoll eingepflegt, damit jeder Azubi noch einmal eine Zusammenfassung vorliegen hat und keine wichtigen Informationen in Vergessenheit geraten. Des Weiteren wird im Protokoll auch der nächste Termin des Azubitreffens mit dem zuständigen Azubi für das Protokoll aufgeführt. Wollt ihr mehr über die Ausbildung bei Sport-Thieme erfahren? Dann empfehle ich Euch einen Blick auf unsere Homepage unter Ausbildung bei Sport-Thieme. Wer schreibt denn hier als Gastautor? Ich heiße Philipp Lahr und bin Auszubildender im 3. Lehrjahr. Mein Ziel: Kaufmann im Groß- und Außenhandel
weiterlesen »Faszientraining entdecken und original Blackroll gewinnen
Immer mehr Sportler erkennen die Bedeutung des Faszientrainings: Schließlich sind die dünnen weißen Bindegewebsschichten, die den Körper wie ein Fischernetz von Kopf bis Fuß durchziehen, mitverantwortlich für eine gute Beweglichkeit. Geschützt und in Form Ein optimal beschaffenes Fasziengewebe garantieret eine bessere Belastbarkeit von Sehnen und Bändern, vermeidet schmerzhafte Reibereien in Hüftgelenken und Bandscheiben, schützt die Muskulatur vor Verletzung und hält den Körper in Form. Ebenso wird die Kraftentwicklung und Kraftübertragung von einem gut trainierten, elastischen und integrierten Fasziennetz beeinflusst. Verklebungen führen zu Schmerzen Doch FaszienFazien sind feine, zähe Häute, die das kollagene Bindegewebsnetzwerk bilden. Mit der Stärkung der Faszien wird der Grundstein für mehr Leistung, Stabilität, Flexibilität und Wohlbefinden gelegt. können verkleben. Dieses ist beispielsweise bei mangelnder oder falscher Bewegung der Fall, ebenso wie aufgrund von Verletzungen und Überbeanspruchung. Verklebte FaszienFazien sind feine, zähe Häute, die das kollagene Bindegewebsnetzwerk bilden. Mit der Stärkung der Faszien wird der Grundstein für mehr Leistung, Stabilität, Flexibilität und Wohlbefinden gelegt. schränken die Beweglichkeit ein, es kommt zu Schmerzen. Spezielles Faszientraining schafft Abhilfe Studien zeigen, dass das Fasziengewebe die Fähigkeit besitzt, sich ständig zu erneuern. Durch gezielte Belastungen und Herausforderungen kann verklebtes Bindegewebe abgebaut und neues aufgebaut werden. Dies lässt sich nicht nur mit einem Besuch beim Rolfer oder Osteopathen lösen – mit einem speziellen Training können Sportler selbst dazu beitragen, die Geschmeidigkeit des gesamten Körpers zu verbessern und so Verletzungen und Schmerzen vorzubeugen. Fitnesskurse im Studio Mittlerweile gibt es immer mehr Fitness-Studios, die eigene „Fascial Fitness“-Kurse anbieten. In diesen wird durch gezielte dynamische Dehnübungen oder federnde Bewegungen das Bindegewebe gestärkt. Die bekannteste Methode ist jedoch das „Fascial Release"-Training. Fascial Release Hierbei handelt es sich um ein Ausrollen der Faszienstrukturen mit Hilfe von Schaumstoffrollen oder Triggerpunkt-Massage-Hilfen. Durch das gezielte Massieren der Muskeln auf den jeweiligen Geräten werden Faszienverklebungen vergleichbar mit dem Ausrollen bei Kuchenteig glatt gerollt. Neben Schaumstoffrollen gibt es auch Bälle, mit denen gezielt und punktuell kleine harte Verspannungen aufgelöst werden. FaszienFazien sind feine, zähe Häute, die das kollagene Bindegewebsnetzwerk bilden. Mit der Stärkung der Faszien wird der Grundstein für mehr Leistung, Stabilität, Flexibilität und Wohlbefinden gelegt. -Auswalken als Aufwärmtraining Über das Ausrollen kann man sich vor dem Sport auch gezielt aufwärmen. Durch das „Auswalken“ der verschiedenen Muskelpartien mit der Faszienrolle aus Schaumstoff wird das fasziale Gewebe wie ein Schwamm ausgepresst und kann sich danach wieder mit frischem Gewebewasser vollsaugen. Ganz ohne Muskelkater Die FaszienFazien sind feine, zähe Häute, die das kollagene Bindegewebsnetzwerk bilden. Mit der Stärkung der Faszien wird der Grundstein für mehr Leistung, Stabilität, Flexibilität und Wohlbefinden gelegt. werden elastischer und die Beweglichkeit sowie Qualität der Bewegungsausführung steigen während des Trainings an. Auch nach dem Sport helfen die Geräte bei der Regeneration und können helfen, Muskelkater zu vermeiden. Mit dem richtigen Training der FaszienFazien sind feine, zähe Häute, die das kollagene Bindegewebsnetzwerk bilden. Mit der Stärkung der Faszien wird der Grundstein für mehr Leistung, Stabilität, Flexibilität und Wohlbefinden gelegt. kann die Regenerationszeit erheblich verkürzt werden und der Sportler noch schneller fit werden für das nächste Training Die vier Prinzipien des Faszientrainings 1. Fascial Release: Verklebungen und Verhärtungen werden durch Eigenmassage mit beispielsweise einer Schaumstoffrolle gelöst 2. Fascial Stretching: Faszienzüge werden dynamisch-federnd gedehnt 3. Rebound Elasticity: Durch aktive Gegenbewegungen wird die Faszienkontraktion angeregt. Trainieren lässt sich der Effekt zum Beispiel durch abwechslungsreiche Sprungübungen mit dem Seil. 4. Sensory Refinement: Selbstwahrnehmung und Erspüren von Zugspannung im körpereigenen Gewebe. Geeignet sind dazu wellen- bzw. schlangenförmige Bewegungen wie es beispielsweise Katzen machen, wenn sie sich räkeln. So funktioniert’s Durch Eigenmassage, genannt „myofascial release“, können verklebte FaszienFazien sind feine, zähe Häute, die das kollagene Bindegewebsnetzwerk bilden. Mit der Stärkung der Faszien wird der Grundstein für mehr Leistung, Stabilität, Flexibilität und Wohlbefinden gelegt. gelöst, die Durchblutung gesteigert und das Fasziengewebe stimuliert werden: Langsam und gezielt 10 – 20 mal über die verschiedenen Muskelgruppen rollen, bis sich eine deutliche Entspannung einstellt. Dabei ist es wichtig, dass der Muskel dabei nicht aktiv angespannt wird. Bei Schmerzpunkten (Trigger-Punkten) und stärkeren Verklebungen länger verweilen, bis der Schmerz nachlässt. Der Druck kann selbst variiert werden, indem man sich beispielsweise mehr mit den Armen abstützt oder ein Bein als Erschwerung auf das Andere legt. Mitmachen und Gewinnen Unter allen Blog-Lesern verlost Sport-Thieme eine original BLACKROLL® Rolle. Schreibt uns einfach eine E-Mail an blog@sport-thieme.net unter Angabe Eurer Anschrift und einem kurzen, knackigen Satz, warum gerade ihr die Faszienrolle gewinnen solltet... Gute Gründe für das Faszientraining gibt es ja wirklich genug! Wir freuen uns auf Eure Mails! *Teilnahmebedingungen: Teilnahmeberechtigt sind alle Personen mit Ausnahme von Mitarbeitern der Sport-Thieme GmbH sowie deren Angehörige. Die Teilnahme am Gewinnspiel ist kostenlos und nicht an einen Kauf gebunden. Teilnahmeschluss ist der 10.10.2014, die Auslosung des Gewinners erfolgt am 13.10.2014. Der Gewinner wird per E-Mail benachrichtigt und erhält den Gewinn auf dem Postweg. Barauszahlung oder Umtausch sind nicht möglich. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen. Ihre Daten werden ausschließlich zur Durchführung dieses Gewinnspiels genutzt und von der Sport-Thieme GmbH nicht an Dritte weitergegeben und nicht zu Werbezwecken verwendet. Die Teilnehmer erklären sich damit einverstanden, dass euer Name und Wohnort im Falle des Gewinnes veröffentlich wird.
weiterlesen »Rehacare 2014 startet in 2 Tagen
Alle Freikarten sind vergriffen Übermorgen, am Mittwoch, den 24. September 2014 um 10:00 Uhr eröffnet wieder die weltgrößte, internationale Fachmesse für Reha, Prävention, Integration und Pflege in Düsseldorf. Wir sind mit dabei! Auch in diesem Jahr ist Sport-Thieme einer von über 800 Ausstellern. Ihr findet uns in Halle 03/Stand B28. Unser Messe-Team steht Euch dort an allen Tagen gerne zur Verfügung und informiert Euch vor Ort unter anderem über die trendigen Neuheiten im Bereich Therapie & Psychomotorik. Freikarten bereits vergriffen Zu unserer größten Freude, haben schon viele von Euch mit uns einen Termin vereinbart. Sogar so viele, dass die Freikarten jetzt vergriffen sind. Bereits heute Vormittag haben wir die letzten Freikarten für die Reha-Care an einen langjährigen Kunden aus dem Ruhrgebiet verschickt! Danke für Euer Interesse Wir danken für Eurer großes Interesse an unserem Unternehmen und freuen uns, Euch in den kommenden Tagen persönlich in Düsseldorf zu treffen. Ein kleiner Tipp von mir: Laßt Euch unbedingt unseren komplett eingerichteten SnoezelenTherapie-Konzept bei dem in einem besonders ansprechend gestalteten Raum über Licht-, Klang- und Tonelemente, Aromen und Musik entspannende und aktivierende Sinnesempfindungen ausgelöst werden sollen. Das Wort Snoezelen setzt sich aus den niederländischen Begriffen „snuffelen“ (schnüffeln, schnuppern) und „doezelen“ (dösen, schlummern) zusammen. -Bereich zeigen! Das könnte Euch auch interessieren: • Die Rehacare 2014 • Internationaler SnoezelenTherapie-Konzept bei dem in einem besonders ansprechend gestalteten Raum über Licht-, Klang- und Tonelemente, Aromen und Musik entspannende und aktivierende Sinnesempfindungen ausgelöst werden sollen. Das Wort Snoezelen setzt sich aus den niederländischen Begriffen „snuffelen“ (schnüffeln, schnuppern) und „doezelen“ (dösen, schlummern) zusammen. -Congress
weiterlesen »Der Sport-Thieme Fitness Bar
"Der Schwingstab ist bekannt, wie ein bunter Hund", dachte ich zumindest. Nachdem ich allerdings in eine Runde verdutzter Gesichter mehrerer 30ig-jähriger Frauen sah, die alle mehr oder weniger regelmäßig Sport treiben, fand ich es eine gute Idee, Euch allen dieses "unbekannte Sportobjekt" hier im Blog noch einmal besser vorzustellen.... Wie sieht er aus, der Fitness Bar? Der Sport-Thieme Fitness Bar ist ein Schwingsstab. Ein Schwingstab ist ein 155,5 cm langer, dünner Stab aus flexiblem FiberglasSynonym für Glasfaserverstärkten Kunststoff (GFK): Ein hochwertiger Faser-Kunststoffverbund. Eigenschaften sind u.a. eine hohe Bruchdehnung und eine sehr elastische Energieaufnahme. Einsatz: u.a. Bootsbau, Fahrzeugbau, Spielplatzrutschen. . In der Mitte hat er ein längliches Griffstück und an den Enden jeweils eine Kugel aus hautfreundlichem PU-Schaum. Diese kugelförmigen Endstücken dienen nicht nur als Kappe, sondern gleichzeitig auch als Gewichte, die das Schwingverhalten des Stabes beeinflussen. Wie funktioniert er? Versetzt Du diesen 575 g schweren Stab nun in Schwingung, versucht Dein Körper diese sofort auszugleichen und aktiviert die Muskeln. Bei der Erzeugung dieser Gegenspannung wird besonders Deine Tiefenmuskulatur beansprucht. Was bewirkt er? Der Sport-Thieme Fitness Bar ist ein multifunktionales Trainingsgerät ideal zum Ausdauer- und KoordinationstrainingTrainingsform mit dem Ziel, das Zusammenwirken von zentralem Nervensystem und Skelettmuskulatur innerhalb eines gezielten Bewegungsablaufes zu verbessern. . Außerdem stärkt er bei regelmäßigem Gebrauch (3 x 15 Minuten in der Woche) gezielt Deine Rückenmuskulatur und verbessert so Deine Haltung und beugt typischen Haltungsschwächen vor. Und es ist ja wahrlich kein Geheimnis, dass eine aufrechte Haltung das allgemeine Wohlbefinden steigert.... Für ein besseres Handicap... Und ein Einsatzgebiet habe ich noch entlarvt, auf das ihr so schnell vermutlich nicht kommt... das Golf-Training! Ja, genau. Eigentlich macht es auch Sinn, denn das Training des Oberkörpers ist sein Steckenpferd. Außerdem trainiert der Fitness Bar die körperliche Flexibilität, das Gleichgewicht, die Koordination und das Schwunggefühl - und letztlich genau die "Golfmuskeln"! Besseres Handicap dank Sport-Thieme Fitness Bar! Wer kann ihn benutzen? Geeignet ist der Sport-Thieme Fitness Bar für Jung und Alt, für Fitness-Anfänger, Fortgeschrittene und Sport-Profis. Sogar bei Reha-Maßnahmen kann der Sport-Thieme Schwingstab unter fachlicher Aufsicht eingesetzt werden. Wo kann er benutzt werden? Diese Frage ist leicht zu beantworten: Überall! Im Studio, zu Hause, im Park, in der Therapiepraxis, auf Reisen im Hotelzimmer... Was ist bei der Benutzung zu beachten? Besonders wichtig beim Training mit dem Schwingstab ist die konzentrierte Ausführung der Bewegungen, eine stabile Körperhaltung und eine gleichmäßige Atmung. Der Ausschlag des Stabes (Amplitude) hängt natürlich von der Kraft des Anwenders ab, sollte aber dem Material zuliebe 40° nicht übersteigen. Welche Übungen kannst Du mit dem Schwingstab machen? Eine einzelne Übung mit dem Swingstick dauert meist nicht länger als 20 Sekunden und sollte 3 Wiederholungen beinhalten. Hier sind 3 beliebtesten Übungen mit dem Schwingstab: Armmuskulatur und seitliche Rückenmuskeln: Schwingstab bei ausgestrecktem Arm senkrecht in einer Hand halten und Schwingungen erzeugen. Nach 20 Sekunden erfolgt der Handwechsel. 3 Wiederholungen. Obere Rückenmuskulatur: Schwingstab mit beiden Händen greifen und die gestreckten Arme leicht hinter den Kopf führen. 20 Sekunden schwingen und 3 Mal wiederholen. Bauchmuskulatr: Auf den Rücken legen, die Beine anwinkeln, den Oberkörper leicht vom Boden anheben und den Schwingstab mit gestreckten Armen vor der Brust schwingen. Wenn´s geht den Oberkörper langsam auf und ab senken... Falls Du Dir noch immer nicht so richtig vorstellen kannst, wie diese Übungen in der Praxis aussehen, schau Dir einfach unser Video zum Sport-Thieme Fitness Bar an: Eine große Auswahl an Schwingstäben, einzeln und als Set sowie jede Menge Zubehör wie Aufhängevorrichtungen und Bücher findest Du bei uns im Sport-Thieme Shop.
weiterlesen »GaLaBau – heute geht´s los!
Vom 17.09. – 20.09.2014 startet die internationale Fachmesse für Garten- und Landschaftsbau in Nürnberg! Auch dieses Jahr präsentiert Sport-Thieme neben 1.325 weiteren Ausstellern ein umfangreiches Sortiment mit allen Neuheiten rund um das Thema Ausstattung für Spielplätze und Freizeitanlagen. Sport-Thieme auf der GaLaBau in Nürnberg An unserem 54 m² großen Stand könnt ihr die neuesten Produkte aus dem Bereich Freizeitanlagen- und Spielplatz-Ausstattung ausprobieren und euch Tipps und Hinweise von unseren Experten einholen. Schaut einfach mal an unserem Stand 1-532 vorbei. Unser Team am Stand freut sich auf euren Besuch! Wir wünschen euch einen spannenden Tag auf der GaLaBau 2014 in Nürnberg!
weiterlesen »Fotoarbeiten: Ein Tag am Set bei Sport-Thieme
Mein Kollege Felix ist ein wenig verzweifelt, als er erfährt, dass das Fotoschooting kurzfristig vorverlegt werden muß, damit die Bilder noch in dem neuen Sport-Thieme Katalog abgedruckt werden können. Nach einem langen Seufzer spricht er seine Sorgen laut aus: bis Donnerstag braucht er 2-3 Kindermodels im Kindergartenalter und ein Erwachsenenmodel - heute ist aber schon Montag! Es ist Montag - Das Alter stimmt Obwohl ich nicht im Geringsten über Model-Maße verfüge, stimmt bei mir wenigstens eine Zahl: das Alter ;-) Auch meine Söhne biete ich ihm an, in der Hoffnung, dass sie sich dann auch tatsächlich fotografieren lassen! Felix nimmt dankend an und bestellt uns und den Neffen und die Nichte eines weiteren hilfsbereiten Arbeitskollegen für Donnerstag früh in das hauseigene Sport-Thieme Fotostudio! Es ist ein freundlicher, ruhiger Raum mit weißen Wänden und viel Licht... Planung eines Shootings Die Fotoarbeiten werden in der Regel bei neuen Sport-Thieme Produkten von den Produktmanagern im Haus in Auftrag gegeben. Diese geben auch vor, was genau auf dem Bild zu sehen sein soll. Also, ob es eine reine Abbildung des Produktes sein soll, oder ob das Produkt in der Anwendung gezeigt werden soll. Dazu noch die Anzahl der Modelle und das Alter sowie der Ort, des Ablichtens. In unserem Fall hieß der Auftrag: SnoezelenTherapie-Konzept bei dem in einem besonders ansprechend gestalteten Raum über Licht-, Klang- und Tonelemente, Aromen und Musik entspannende und aktivierende Sinnesempfindungen ausgelöst werden sollen. Das Wort Snoezelen setzt sich aus den niederländischen Begriffen „snuffelen“ (schnüffeln, schnuppern) und „doezelen“ (dösen, schlummern) zusammen. ®-Möbel mit 2 -3 Kindern ab 5 Jahre und einem Erwachsenen im Fotostudio. Organisation von Location und Termin Sobald Felix die Eckdaten hat, vereinbart er die Termine mit dem Wunsch-Ort wie z.B. Sportplatz, Turnhalle, Fitnessstudio oder Fotostudio sowie mit dem Fotografen und den Models. Danach bestellt er die zu fotografierenden Produkte in unserem Lager und sorgt dafür, dass sie termingerecht zur ausgewählten Location gebracht werden. Es ist Donnerstag- der Tag des Shootings Als wir dort Donnerstag Vormittag um kurz vor 10 eintreffen, ist Felix bereits an der Arbeit und bereitet das Set vor. Wir begrüßen uns alle und stellen uns einander vor und nach einem kurzen "Briefing" von Felix geht es los! Witze, Grimassen und Stories für nur ein kleines Lächeln Obwohl die Erwachsenen vor Ort alles geben und sich regelrecht zum Kasper machen, zieren sich die Kleinen anfangs noch etwas! Die Möbel werden gerückt und geschoben und wir Models nach Anweisung des Fotografen darauf drapiert: Sitzen, liegen, knien, hocken, lachen, lesen, kitzeln, kitzeln lassen - es ist alles dabei! Wie lange noch? Nach einer halben Stunde kommt das erste Mal die Frage vor der ich mich so sehr gefürchtet habe: "Wie lange noch????" - Wie soll es anders sein, von meinem Filius! Ein paar mehr Bilder, ein paar mehr Positionen und auf einmal bricht das Eis.... "Kann ich bitte, bitte noch mal?" Nach knapp einer Stunde sind die Fotoarbeiten dann vorbei. Die beauftragten Bilder sind zur Zufriedenheit aller aufgenommen! Tauchringe als Lohn Natürlich werden wir auch für unsere Mühen belohnt! In den kurzen Pausen zwischen den Aufnahmen, wälzen alle Kinder einen Katalog und suchen nach dem besten "Arbeitslohn". Meine Söhne suchen sich jeder einen Tauchring aus und die anderen Beiden liebäugeln je mit einer Taucherbrille! Da sie so lieb gelächelt und die Faxen der Erwachsenen ertragen haben, haben sie sich ihre "Belohnung" wirklich redlich verdient! Uns Vieren hat das Shooting viel Spaß gemacht und wenn Felix das nächste Mal in die Bredouile gerät, helfen wir ihm gerne wieder :-) Die super bequemen SnoezelenTherapie-Konzept bei dem in einem besonders ansprechend gestalteten Raum über Licht-, Klang- und Tonelemente, Aromen und Musik entspannende und aktivierende Sinnesempfindungen ausgelöst werden sollen. Das Wort Snoezelen setzt sich aus den niederländischen Begriffen „snuffelen“ (schnüffeln, schnuppern) und „doezelen“ (dösen, schlummern) zusammen. ®-Möbel, die Tauchringe und Tauchbrillen sowie viele tolle Sportgeräte für den Schulsport und Vereinssport erhaltet ihr in unserem Sport-Thieme Online Shop - Jetzt stöbern!
weiterlesen »
