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Fitnessbänder: Übungen mit Gymnastikbändern
Jeanette S. • 28.03.2022 • Sport & FreizeitEin neuer Gruppenkurs für euer Gesundheitszentrum soll her? Ihr möchtet Fitnessbänder in der Rehabilitation einsetzen? In eurem Studio trainieren viele Sportler unterschiedlichen Levels und ihr wollt ihnen Fitnessbänder zur Intensivierung des Krafttrainings anbieten?
Prima! Wir zeigen euch in...
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Tipps und Übungen für das Trampolintraining
Der ständige Wechsel aus Schwerelosigkeit und Anspannung macht das Training auf einem Fitnesstrampolin ähnlich intensiv wie das Laufen in tiefem Sand. Hierbei werden jeder Muskel und jede Zelle beansprucht - und das etwa 3x so stark wie beim herkömmlichen Joggen. Dabei ist das Springen auf...
weiterlesen »Kundenfrage: Trampolin anschaffen oder nicht?
Sobald die ersten Sonnenstrahlen und warme Temperaturen ins Freie locken, haben Outdoortrampoline Konjunktur! Denn eines steht fest: Trampolinspringen macht Kindern riesigen Spaß! Doch lohnt sich die Anschaffung überhaupt? Ab welchem Alter dürfen Kinder auf ein Trampolin? Wie gesund...
weiterlesen »Krafttraining: Übungen an der Sprossenwand
In Schulen und Vereinen werden Sprossenwände hauptsächlich zum Klettern und Turnen sowie zum Einhängen von Turnbänken genutzt. Doch auch für das Krafttraining im Studio und Sporträumen eignet sich eine Sprossenwand hervorragend - am besten in Kombination mit einer Klimmzugstange. Wir zeigen...
weiterlesen »Sinnesförderung im Kindergarten: Barfußpfad gestalten
Noch sind die Außentemperaturen winterlich und zu kalt zum Barfußlaufen - außer vielleicht für einige hartgesottene Barfußlaufende! Doch die Füße den ganzen Tag in Schuhen einzusperren, ist keine Lösung - erst recht nicht für kleine Kinderfüße. Darum haben wir heute einen ganz speziellen...
weiterlesen »10 Aufräumspiele für Kita und Kinderturnen
Im Gruppenraum herrscht buntes Treiben und jedes noch so kleine Spielzeug ist im Einsatz! Beim Freispielen in der Turnhalle sieht es genauso aus: die lieben Kleinen haben jedes Chiffontuch, jeden Ball und jedes Springseil aus dem Geräteraum geholt! Nun gilt es, das kreative Chaos wieder...
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