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Tipps & Tricks
Hygienekonzept in der Schule sicher umsetzen
Jeanette S. • 24.02.2021 • Tipps & TricksIn nahezu allen Bundesländern kehren die Schüler in den Präsenzunterricht zurück. Damit euch der Start gut gelingt, haben wir euch die 5 wichtigsten Hilfsmittel zum Abstand und zur Umsetzung des Hygienekonzepts in eurer Einrichtung zusammengestellt:
1. Time Timer: Lüftungs-Zeiträume im Blick...
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Unsere Tipps für mehr Bewegung im Alltag
Schlechte Angewohnheiten hinter sich lassen und positive Gewohnheiten übernehmen: Viele gute Vorsätze werden zum Jahreswechsel aufgestellt. Damit ihr eure neuen Vorsätze auch wirklich umsetzen könnt, braucht ihr entweder eiserne Disziplin oder die richtigen Tricks. Wenn euer Vorsatz für 2021...
weiterlesen »Intervalltraining: Fit durch den Winter
Seit Anfang November ist der Sportbetrieb in euren Fitnessstudios und Vereinen erneut eingestellt. Einige von euch haben bereits im Frühjahr Strategien entwickelt, wie ihr motivierten Vereinsmitglieder den Zugang zu Sportangeboten ermöglichen könnt. Viele von euch setzen dabei auf ein digitales...
weiterlesen »Aus Alt mach Neu: Das Sportgeräte Upcycling
Nachdem wir unsere geliebten Sportgeräte jahrelang erfolgreich genutzt haben, erfordern der Zustand der Geräte oder gar behördliche Auflagen, dass wir sie hier und da austauschen: Sicherheit geht vor! Doch was tun, mit der Turnbank, dem Springbock oder dem Medizinball, wenn sie der modernen...
weiterlesen »Lauftechnik verbessern: 12 Übungen für Läufer
Ihr beschäftigt euch aktuell mit dem Thema Laufen und Lauftechnik? Ihr seid entweder selber aktiv oder wollt Laufeinsteiger beim Start in ihre neue Leidenschaft unterstützen? Dann seid ihr bei uns genau richtig: Wir haben ein paar tolle Tipps für euch, wie ihr am besten mit dem Lauftraining...
weiterlesen »Hohlkreuz wegtrainieren: Die besten Übungen
Zwei Drittel aller Deutschen haben mindestens einmal pro Woche Rückenschmerzen. Zudem ist das Rückenleiden in unserem Land der häufigste Grund für Krankmeldungen, so haben Studien ergeben. Die weitverbreitetste Ursache dafür sind Haltungsschäden wie das Hohlkreuz. Wie entsteht das...
weiterlesen »So gelingt der Schulstart - Tipps für Eltern
Am 29. August beginnt mit der Einschulung ein neuer Lebensabschnitt für viele Kinder in Niedersachsen. Die ABC-Schützen und auch ihre Eltern sind voller Vorfreude: Gehört die Einschulung doch zu den wichtigsten Meilensteinen im Leben. In diesem Jahr ist aufgrund der Corona-Pandemie einiges...
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