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Tipps & Tricks
Liegestütz Übungen mit Liegestützgriffen
Jeanette S. • 13.09.2021 • Tipps & Tricks
Der Liegstütz ist die wohl effektivste Eigengewichtsübung im Krafttraining. Allen, die bei Liegestütz-Übungen Probleme mit den Handgelenken haben, empfehlen wir Liegestützgriffe ins Training einzubauen. Denn die optimierte Position der Handgelenke entlastet eure Sehnen und Bänder.
Was...
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Sporthallen für das nächste Schuljahr ausstatten
In einigen Bundesländern ist es bereits soweit, in anderen stehen sie unmittelbar vor der Tür: Die Sommerferien. Eine gute Zeit, um in der Sporthalle für Ordnung zu sorgen und alles auf Vordermann zu bringen: Sport-Equipment überprüfen, defekte Sportgeräte instand setzen oder neue...
weiterlesen »5 Top Geräte für das Outdoor-Functional-Training
Die Temperaturen steigen, die Sonne zeigt sich mehrere Stunden am Tag: Perfekte Bedingungen für eine Trainingseinheit draußen. Denn bei der Outdoor-Fitness habt sowohl ihr als Trainer als auch eure Sportler den Frischluft-Bonus. Die sauerstoffreiche Frischluft erfreut jede Zelle des Körpers und...
weiterlesen »Fit-Paket: 10 Sport-Thieme Fitnessgeräte mit Übungsideen
Viele von uns arbeiten seit über einem Jahr im Homeoffice und haben auch sonst wenige gute Gründe, sich im Alltag ausreichend zu bewegen. In diesen bewegungsarmen Zeiten gilt es also den täglichen Weg zur Arbeit, mehrmaliges Treppensteigen und Spazierengehen in der Mittagspause sowie den Besuch...
weiterlesen »Hullern: Tipps und Tricks für Übungen mit dem Fitnessreifen
Als Kind haben wir alle zum Spaß den Gymnastikreifen um die Hüften geschwungen - jetzt ist das "Hullern" ein Fitnesstrend für Erwachsene! Und das hat seine berechtigten Gründe: Durch hullern könnt ihr euch effektiv fit halten und bei regelmäßigem Training sogar abnehmen. Ihr wollt gern...
weiterlesen »Abnehmen - Wie können Körperanalyse-Waagen helfen?
Der Sommer kommt und mit ihm die Zeit für leichte Bekleidung! Grund genug für viele von uns, noch schnell ein paar Kilos abnehmen zu wollen! Der eine gönnt sich eine Extraportion Sport, die andere setzt sich auf Diät. Doch wann habt ihr genug "abgespeckt"? Welche Rundungen am Bauch und an...
weiterlesen »Fit über Kopf: Handstand lernen
Der Handstand ist die Fit-Übung schlechthin! Neben jeder Menge Kraft in den Armen und den Schultern benötigt ihr auch eine ausgeprägte Bauch- und Rückenmuskulatur sowie ein gutes Körpergefühl und Balance... und sehr viel Mut gehört auch dazu - mentale Kraft also ;-) Wir zeigen euch...
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