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Tipps & Tricks
Achtsamkeit - 10 kleine Übungen für zwischendurch
Jeanette S. • 02.05.2022 • Tipps & TricksWie schön wäre es, diesen Moment im Hier und Jetzt zu genießen, alle Sorgen an den Nagel zu hängen und das Morgen einfach so auf sich warten zu lassen?!
Besonders in stressigen Momenten erscheint diese wunderbare Vorstellung unendlich weit weg.
Doch tatsächlich könnt ihr diesen traumhaften...
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10 Top Dartspiele für elektronische Dartscheiben
Dartspielen ist eine beliebte Freizeitbeschäftigung - besonders in der Winterzeit. Wenn die Nachmittage dunkel und kalt sind, macht das Werfen auf die Scheibe im Freizeitheim oder in der Nachmittagsbetreuung viel Spaß. Elektronische Dartscheiben sind da ideal: Sie bieten eine Vielzahl...
weiterlesen »Krafttraining: Übungen an der Sprossenwand
In Schulen und Vereinen werden Sprossenwände hauptsächlich zum Klettern und Turnen sowie zum Einhängen von Turnbänken genutzt. Doch auch für das Krafttraining im Studio und Sporträumen eignet sich eine Sprossenwand hervorragend - am besten in Kombination mit einer Klimmzugstange. Wir zeigen...
weiterlesen »Sinnesförderung im Kindergarten: Barfußpfad gestalten
Noch sind die Außentemperaturen winterlich und zu kalt zum Barfußlaufen - außer vielleicht für einige hartgesottene Barfußlaufende! Doch die Füße den ganzen Tag in Schuhen einzusperren, ist keine Lösung - erst recht nicht für kleine Kinderfüße. Darum haben wir heute einen ganz speziellen...
weiterlesen »Sensomotorik - Übungen für schnellere Reaktionsfähigkeit
Kennt ihr das? Ihr seid im Auto unterwegs. Euer Auge nimmt die rote Ampel wahr und noch bevor ihr euch dessen wirklich bewusst seid, tritt euer Fuß unverzüglich auf die Bremse. Das geschieht ohne großes Nachdenken und Grübeln, einfach so. Diese Fähigkeit, mit körperlicher Reaktion auf...
weiterlesen »Koordination trainieren - Übungen mit Balance-Igel
Sie sind ein Musthave für die Kita, den Verein, den Seniorensport und die Physiotherapie: Unsere Sport-Thieme Balance-Igel. So sehen das auch die beiden Testerinnen von der Deutschen Akademie - Aktionskreis Psychomotorik Jana und Petra Kirschke. Sie haben das praktische Set bestehend aus...
weiterlesen »5 Top Geräte für das Outdoor-Functional-Training
In den Wintermonaten ist die Luft herrlich frisch - perfekt für eine Trainingseinheit draußen. Denn bei der Outdoor-Fitness habt sowohl ihr als Trainer als auch eure Sportler den Frischluft-Bonus. Die sauerstoffreiche Frischluft erfreut jede Zelle des Körpers und ganz besonders die Lungen. Zudem...
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