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Sport & Freizeit
Ideen zur sportlichen Wandgestaltung für Kindergärten
Jeanette S. • 23.11.2020 • Sport & FreizeitDer Herbst hat seinen Einzug erhalten und mit ihm das ungemütliche Wetter! Stundenlange Ausflüge und Spielplatzbesuche sind nun leider nicht mehr angesagt: Doch Kinder haben einen natürlichen Bewegungsdrang, den sie unbedingt ausleben sollten - beim Klettern, Ball spielen und Toben. Wenn euch...
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Innovative Sportgeräte: Lateral Rebound Trampolin von Alpha Champ
Ihr seid auf der Suche nach einem innovativen Sportgerät für euren Vereinssport oder euer Fitnessstudio? Dann lest unbedingt weiter, denn heute zeigen wir euch eine absolute Neuheit im Fitness- und Trainingsbereich: Das Alpha Champ Trampolin „LRT-Triple” - ein Rebounder mit drei Sprungflächen. Lateral Rebound Training auf dem 3-Flächen Trampolin Dieses einzigartige Trainingsgerät bietet die Vorzüge des Trampolinspringens und ermöglicht durch die seitlichen, schrägen Flächen zudem eine seitliche Sprungdynamik. Lateral Rebound Training heißt hier das Zauberwort und bezeichnet das Training der gelenksumgebenen Muskulatur. Diese ist besonders in Sportarten wie Fußball, Laufen, Tennis, Ski und Eishockey von Bedeutung - da wo häufiger Verletzungen an Seiten- und Kreuzband vorkommen. Und auch in der Sport-Reha und der Physiotherapie eröffnet das Alpha Champ Trampolin „LRT-Triple” eine Vielzahl an funktionellen Bewegungen. Interessant zu wissen: In Olympiazentren und Nachwuchsakademien wird mit dem Alpha Champ Trampolin „LRT-Triple” bereits trainiert. Und auch in der Ballettakademie der Wiener Staatsoper wird es als Trainingsgerät und im präventiven Training eingesetzt. Innovatives Trendsportgerät für eure Sporteinrichtung Bereichert auch ihr euer Fitnessstudio oder euren Verein mit dem einzigartigen 3-Seiten-Trampolin, denn die Zahl der Trainingsmöglichkeiten ist vielfältig. Wir haben die größten Vorteile des Alpha Champ Trampolin „LRT-Triple” für euch zusammengefasst: Fitnesstudios: Zirkeltraining beispielsweise in 3er Gruppen mit nur einem Gerät Groupfitness: Full Body Workout mit viel Spaß und Motivation Sportgeräteraum/Trainingsfläche: Aufwärm-Alternative zu herkömmlichen Cardiogeräten Vereinssport: Koordination, Sprungkrafttraining, HIIT mit Lateral Rebound Training als Cardio Kick Leistungssport: LRT (Lateral Rebound Training) zur Stärkung der gelenksumgebenden Muskeln Nachwuchssport: Intervall-Kraft-Ausdauertraining mit großer Motivation Fitnessangebot in Hotels: Bootcamps und Groupfitness im Freien, Aufwärmen vor dem Sport, Anti-Aging-Fitness 50+ Reha: Prävention, Stabilisierung nach Verletzungen Für euch noch wichtig: Das Alpha Champ Trampolin „LRT-Triple” ist aus robustem, hochwertigen Edelstahl hergestellt, wartungsfrei und platzsparend zusammenklappbar auf 1 m². Mit den Transportrollen könnt ihr seine Position jederzeit schnell und einfach ändern. Workout-Bibliothek: Trainingsideen für Anfänger und Fortgeschrittene Auf der Homepage von Alpha Champ unter AlphaChamp.com und bei YouTube findet ihr jede Menge Trainings-Videos mit Anleitungen zu verschiedenen Workouts: Von Warm-Up, über Oberkörper-Übungen für Beginner bis hin zu anspruchsvollen Sprungkombis für Fortgeschrittene und spezielle Trainingseinheiten für Fußballer - hier findet ihr das richtige Workout für eure Sportler! Klingt nach einer interessanten Idee für eure Sporteinrichtung? Dann schaut gleich in unseren Sport-Thieme Online-Shop: Bis zum 15. Dezember 2020 gibt es das Alpha Champ Trampolin „LRT-Triple” bei uns zum Vorzugspreis. Jetzt bestellen und sparen!
weiterlesen »Sport-Thieme ist Hauptlieferant für REWE Aktion "Scheine für Vereine" 2020
Neben Trainerkosten und der Instandhaltung von Sportanlagen ist die Anschaffung neuer Sportgeräte ein großer finanzieller Posten bei Sportvereinen. Gerade bei Amateurvereinen bleibt dafür oft wenig Geld übrig und der Ersatz für das zerrissene Tornetz oder den kaputten Fußball lässt monatelang auf sich warten - sehr zum Leidwesen aller Sporttreibenden und Trainer! Als langjähriger Versandhändler für den institutionalisierten Sport und Dank des engen Kontakts zu euch, wissen wir um diesen Notstand und meinen: Da muss etwas passieren! Darum unterstützt Sport-Thieme auch in diesem Jahr wieder die REWE Aktion "Scheine für Vereine". "Gemeinsam für unsere Sportvereine" - So geht´s Bei der REWE Aktion könnt ihr euren Sportvereinen hochwertige Gratisprämien ermöglichen. Und so geht´s: Vom 02.11.2020 bis zum 20.12.2020 erhält jeder Kunde im REWE Markt und im REWE Onlineshop pro 15 € Einkaufswert einen „Vereinsschein“ gratis*. Dieser „Vereinsschein“ kann über die REWE App oder auf rewe.de/scheinefürvereine eurem Sportverein zugeordnet werden - vorausgesetzt euer Verein ist ein eingetragener und rechtsfähiger Amateursportverein! Prämien einlösen: "Scheine für Vereine" Das im REWE-Prämienkatalog angebotene Sportartikel-Sortiment von Sport-Thieme ist riesengroß und bunt gemischt - da ist auch für euch etwas dabei, das euer Vereinsleben bereichert! Bis zum 31.01.2021 kann euer Sportverein dann die zugeordneten Vereinsscheine in Sportartikel und Vereinsheimausstattung eintauschen. Das Interessante dabei: Euer Sportverein muss keine Zuzahlung leisten, die Sportartikel erhaltet ihr gegen Vereinsscheine gratis. Also sammelt in den kommenden zwei Monaten fleißig Vereinsscheine und macht gemeinsam große Träume wahr! Und falls ihr nicht bis zum neuen Jahr auf eure Sportgeräte warten könnt oder wollt, dann macht euren Verein schon heute glücklich: Schaut in unseren Sport-Thieme Online-Shop und kauft euer Vereins-Set mit Preisvorteil - Jetzt gleich entdecken! *Ausgabe der Vereinsscheine bis 20.12.2020, nur solange der Vorrat reicht, nur in teilnehmenden Märkten und im REWE Onlineshop. Zuordnung der Vereinsscheine bis 31.12.2020, Prämienbestellung bis 31.01.2021. Veranstalter ist die REWE Markt GmbH. Vollständige Teilnahmebedingungen unter rewe.de/scheinefürvereine
weiterlesen »Spielplatzgeräte im Herbst - Jetzt Warten und Inspizieren
Der Herbst hält langsam aber sicher Einzug in Deutschland – und mit ihm kommt das Schmuddelwetter. Wenn Regen, Nebel, Sturm und Kälte an der Tagesordnung sind und es immer früher dunkel wird, dann ist die Spielplatzsaison endgültig vorbei. Spielplatzfreie Zeit - Zeit für Wartungen und Reparaturen Jetzt wird es Zeit für die jährliche Hauptinspektion von Spielplätzen, denn ohne Prüfung kann ein Spielplatz nicht einfach in die Winterpause geschickt werden. Das schreibt die DINDIN-Norm: Ein vom Deutschen Institut für Normung erarbeiteter freiwilliger Standard, in dem materielle und immaterielle Gegenstände vereinheitlicht sind. EN 1176 für Spielplatzgeräte vor. Diese europäische Norm legt wichtige, verbindliche Sicherheitsstandards für öffentliche Spielplätze vor. Hier sind neben technischen Vorgaben für die Spielgeräte (z.B. max. Fallhöhe, Sicherheitsabstand) auch solche Details klar definiert, die das Grundstück selbst betreffen (z.B. verbotene Pflanzen, Wasserläufe). Regelmäßige Wartung für öffentliche Spielplätze Der Einsatz von zertifizierten Spielgeräten allein reicht nicht. Denn auch die besten Geräte zeigen mit der Zeit Verschleißerscheinungen. Deshalb ist der Betreiber eines öffentlichen Spielplatzes gesetzlich verpflichtet, sämtliche Geräte in regelmäßigen Intervallen einer fachkundigen Wartung und Inspektion zu unterziehen. Einige Wartungsarbeiten fallen dabei monatlich, andere vierteljährig und weitere nur halbjährig an, hinzu kommt die große Hauptinspektion einmal pro Jahr. Dabei werden die Spielplatzgeräte gewartet und defekte Geräte repariert oder entfernt bzw. abgesperrt bis sie im Frühjahr durch neue ersetzt werden können. Genau festgelegt ist das alles im Wartungsplan, der mit jedem Spielplatzgerät ausgeliefert wird. Je nach Umwelteinflüssen, Beanspruchung und Alter der Geräte kann jedoch auch eine häufigere Überprüfung nötig sein. Frühzeitig an Neuanschaffungen denken Müssen auf eurem Spielplatz Geräte ersetzt werden? Dann nutzt den Herbst und den Winter, um euch über Alternativen zu den alten Geräten zu informieren. So könnt ihr in aller Ruhe überlegen und entscheiden, was es werden soll. Dann ist bis zum Frühjahr ist alles vorbereitet und ihr könnt das Spielplatzgerät montieren lassen, sobald der Boden nicht mehr gefroren ist. Derzeit angesagt: Bodentrampoline Voll im Trend liegen aktuell Bodentrampoline: Das Hüpfen auf den ebenerdigen Trampolinen macht allen Kindern riesigen Spaß und trainiert noch dazu Muskulatur und Gleichgewichtssinn. Unser Tipp fürs nächste Jahr ist darum das Sport-Thieme Adventure-Tramp. Es ist nach Spielplatznorm DINDIN-Norm: Ein vom Deutschen Institut für Normung erarbeiteter freiwilliger Standard, in dem materielle und immaterielle Gegenstände vereinheitlicht sind. EN 1176 zertifiziert, besonders robust, vandalismusgeschützt und kann ganzjährig draußen bleiben - bestens geeignet also für Kindergärten, Schulen und öffentliche Spielplätze. Gut zu wissen: Da es plan zum Erdreich montiert wird, ist es besonders sicher und benötigt keine speziellen Fallschutzmatten. Achtet darauf, dass die Kinder eurer Kommune sicher spielen können und organisiert regelmäßig sachgerechte Wartungen eurer Spielplätze! DINDIN-Norm: Ein vom Deutschen Institut für Normung erarbeiteter freiwilliger Standard, in dem materielle und immaterielle Gegenstände vereinheitlicht sind. -zertifizierte Spielplatzgeräte kauft ihr übrigens bei Sport-Thieme - Jetzt Bodentrampoline, Balanciergeräte und Klettergerüste entdecken!
weiterlesen »Trainingshilfen: Abwechslung beim Tischtennistraining
An einen regulären Sportbetrieb in Vereinen ist derzeit nicht zu denken: Abstandsregeln müssen eingehalten und Hygienekonzepte umgesetzt werden. Je nach Hallengröße ist nur eine bestimmte Anzahl an Sportlern erlaubt. Auch Eltern dürfen beim Bringen und Abholen ihrer Kinder die Sporthallen nicht betreten und sie auch bei Schnupperstunden nicht begleiten. - Alles zusammen eine echte Herausforderung für Vereine. Mit gelungener Abwechslung euer Mitglieder bei Laune halten Viele Vereine kämpfen ohnehin um ihre Existenz und haben nun Sorge, dass Mitglieder austreten. Wir denken, dass es darum umso wichtiger ist, euren Verein fit zu machen und das Training, dass stattfinden kann, möglichst attraktiv zu gestalten. Da Tischtennis eine der beliebtesten Sportarten weltweit ist, zeigen wir euch heute 5 Trainingshilfen, die das Tischtennistraining abwechslungsreicher machen... 1. Joola Tischtennisbälle Set Mit diesem Joola Tennisball-Set bestehend aus 7 Bällen in 3 verschiedenen Größen macht das Tischtennistraining nicht nur den Anfängern Spaß: Durch den mehrfarbigen Fall könnt ihr die Rotation des Balles gut sehen und verstehen. Mit den langsamer fliegenden Jumbo-Bällen und Elefantenbällen lässt sich die Trefferquote erhöhen. 2. Joola Tischtennis-Roboter Nicht ausreichend Trainingspartner zugegen? Kein Problem, der Joola Tischtennis Roboter „Buddy V300“ ist ein tougher Gegner! Mit einer variablen Ballauswurffrequenz zwischen 20 Bälle/Min und 70 Bälle/Min sowie Einstellmöglichkeiten für Unterschnitt und Topspin ist das Training sehr abwechslungsreich. Der weiterentwickelter Roboter verfügt zudem über einen Oszillator: Damit lassen sich verschiedene Positionen auf dem Tisch anspielen. 3. Joola Spin-Ball Der Ball auf den die TT-Welt seit Jahren gewartet hat! Mit dem Spin-Ball von Joola seht ihr die Rotation des Balles. Das ist wichtig für den Rückschlag, aber auch für das Erkennen des Wirkungsgrades des eigenen Effekts im Schlag. Dadurch könnt ihr euren Trainingserfolg deutlich steigern - ideal also für Trainer und Spieler! 4. Handi Life Sport Justa Blind Sports Mask Habt ihr schon einmal blind Tischtennis gespielt? Die Just Blind Sports Mask sorgt für hundertprozentige Verdunkelung und somit für Chancengleichheit beim Spiel gegen Blinde oder für ein ganz neues Spielgefühl unter Sehenden! 5. Tischtennis- Trainings- Tool “Flip Paddle” Schnelligkeit und Ausdauer gehören zu den wichtigsten Merkmalen eines Tischtennisspielers. Aber was ist mit der Geschicklichkeit? Die könnt ihr mit dem Trainingsset „Flip Paddle“ auf die Probe stellen. Denn der Spieler versucht hier, mit den Tischtennisbällen die roten Schläger zum Umfallen zu bringen. Das trainiert den Aufschlag, den Rückschlag und die Platzierung. Im Lieferumfang sind fünf fertig zusammengebaute Flip-Paddle enthalten sowie eine ausführliche Bedienungsanleitung. Natürlich gibt es auch Trainingshilfen für andere Sportarten wie Fußball, Volleyball, Basketball, Handball und Leichtathletik. Schaut in unseren Sport-Thieme Online-Shop: Hier findet ihr alles, was ihr für ein abwechslungsreiches Vereinstraining braucht.
weiterlesen »Kinderyoga - Entspannung mit Spaß im Schulalltag
Yoga hat eine lange Tradition. Die ältesten Schriften dazu datieren auf etwa 4500 Jahre zurück. Ursprünglich aus Indien stammend verbinden wir in Europa Yoga mit einer ganzheitlichen Übungsmethode zur körperlichen Fitness oder Entspannung - das Hatha-Yoga. Es besteht aus Körperhaltungen und Atemübungen. Wusstet ihr, dass "Hatha" aus Sonne ("Ha") und Mond ("Tha") zusammensetzt ist? Es bedeutet, dass beim Hatha-Yoga die Gegensätze vom inneren Willen und den äußeren Anforderungen ausgeglichen werden sollen. Yoga in der Grundschule Yoga-Angebote gibt es bereits für Kinder ab 5 Jahre in Kindergärten und Schulen. Beim Kinderyoga steht die Bewegung und die Entwicklung eines guten Körpergefühls im Vordergrund - und Spaß macht es den Kids zudem auch noch. Wir zeigen euch heute, wie ihr Yoga ganz leicht in euren Grundschul-Alltag integrieren könnt. Gute Gründe für Kinderyoga Yoga schafft einen Ausgleich zum leistungsgetriebenen Schulalltag. Yoga vermindert Unruhe und Stress und fördert ... Achtsamkeit Koordinationsfähigkeit Konzentration Körperhaltung Kreativität ... wie bei den Erwachsenen - nur anders! Yoga für Kinder besteht aus den gleichen Asanas (Übungen) wie für Erwachsene. Und doch ist es ganz anders! Denn Kinder erleben Yoga durch Nachahmung der Welt. Sie nutzen ihren natürlichen Bewegungsdrang, sind neugierig und fantasievoll. Sie praktizieren Yoga nicht, sie sind Yoga. 1. Sagt den Namen der Übung an und lasst die Kinder machen. Ein gutes Beispiel sind dafür Übungen mit Tiernamen. Für die "Katze" werden die Kinder ohne Anleitung in den Vierfüßlerstand gehen und einen Katzenbuckel machen - Jede Wette! 2. Erzählt den Kids eine kleine Geschichte zur nächsten Asanas: Auf einem Feld steht ein Baum. Seine Wurzeln reichen tief ins innere der Erde. Er steht ganz fest. Nach oben hin wächst dem Baum eine Blätterkrone mit dünnen Zweigen. Die strecken sich hoch zum Himmel in Richtung Sonne. 3. Macht eine Übung zur Atmenwahrnehmung: Die Kids sollen pusten wie eine leichte Brise, ein starker Wind oder ein Orkan. Oder kennt ihr den "Gorilla"? Tief einatmen und beim Ausatmen mit den geballten Fäusten auf die Brust klopfen - eine belebende Übung mit hohem Spaßfaktor! Während der Übungen sollte der Atem frei fließen und die Kids jegliche Übung ohne Anstrengung ausführen. 4. Das Halten der Übungen ist bei Kinder nur so lange gewünscht, wie sie in der Übung bleiben wollen. Da das Herz-Kreislauf-System viel kleiner ist als bei uns Erwachsenen wirken die Asanas auch bei geringerer Übungsdauer. 5. Leitet die Yoga-Übungen mit einem feierlichen "Namaste" ein. Dazu die Handflächen aneinanderlegen, Fingerspitzen zeigen nach oben. Kurze Verbeugung nach vorne. 6. Macht ein kurzes Aufwärmprogramm: Für etwa 5 Minuten Räkeln, Arme schwingen, auf der Stelle gehen und Armkreise. 7. Platz vorbereiten: Angenehme Raum-Temperatur, kurz vor der Übung lüften, rutschfeste, dünne Matte. Unsere Empfehlung: ist die Sport-Thieme Yoga-Matte "Classic". 8. Über mehrere Übungseinheiten die gleichen Asanas durchführen. Dann kennen die Kinder die Übungen schon und können sich gut darauf einstellen. 9. Am Ende eine kurze Entspannungsübung. Mit einer Decke auf der Matte wenige Minuten einer kurzen Geschichte zuhören, recken und strecken. Und wenn ihr noch Übungsideen benötigt, können wir euch die kindgerechten PedaYoga Mini Positions- und Emotionskarten oder das PedaYoga Starter Kit empfehlen. Jetzt entdecken im Sport-Thieme Online-Shop!
weiterlesen »Federball vs Badminton - Das sind die Unterschiede
"Federball und Badminton ist das Gleiche", sagen die Laien. "Ist es nicht", sagen die Profis! Wir zeigen euch heute, dass es da sehr wohl Unterschiede gibt und welche das sind! Federball miteinander – Badminton gegeneinander Sicherlich sind Federball und Badminton durchaus zu vergleichen, denn beide Sportarten gehören zur Kategorie der Rückschlagspiele bzw. Flugballspiele. Das bedeutet, dass der Federball (Shuttlecock) immer im Flug betroffen werden muss und nicht auf dem Boden aufkommen darf. Das Equipment: Ball und Schläger ähneln sich bei beidem sehr. Allerdings kommt beim Federball wegen des Freizeitcharakters oft günstigeres Material zum Einsatz. Für Federball kann z.B. jeder beliebige Schläger genutzt werden. Im Badminton gibt es spezielle Schläger die z.B. mit Blick auf mehr Geschwindigkeit oder Gefühl in den einzelnen Schlägen entwickelt werden. Das setzt sich fort über die Federbälle, extra konzipierte Schuhe oder auch die Kleidung Das Spielfeld: Beim Federball geht es darum, den Ball so oft wie möglich hin und her zu spielen, ohne dass er auf den Boden fällt. Ihr könnt ihn dabei auch über eine Schnur spielen. Während ihr Federball auf jeder beliebigen Wiese oder Außenfläche spielen könnt, ist für das Badminton ein Spielfeld in einer Halle nötig. Dabei gibt es Unterschiede in der Größe, je nachdem ob ihr Einzel oder Doppel spielt. Badminton wird immer mit einem Netz gespielt, was für das Federballspiel nicht erforderlich ist. Die Spielerzahl: Während ihr Badminton im Einzel oder Doppel spielen könnt, spielt ihr Federball immer zu zweit! Das Spielziel: Beim Federball steht ganz klar der Spaß im Vordergrund, denn hier ist man darum bemüht, einen möglichst langen Ballwechsel zu erreichen. Badminton hingegen spielt man in 3 Sätzen. Ein Einzel endet bei 11, 15 oder 21 Punkten pro Satz, bei einem Doppel bei 15 oder 21 Punkten, je nachdem worauf die Spieler sich geeinigt haben. Nach jedem Satz werden die Seiten gewechselt. Punkten kann man beim Badminton nur, wenn der Gegner den Ball nicht regelgerecht zurückspielen kann. Beim Badminton gilt als Fehler, wenn ... der Ball nicht getroffen wird, bevor er zu Boden fällt. der Aufschlag über Hüfthöhe oder nicht in die diagonale gegenüberliegende Hälfte erfolgt. der Ball außerhalb der Spielfeldgrenze ins „Aus“ geht. der aufschlagende Spieler oder sein Gegenüber während des Aufschlags nicht mit beiden Füßen in seinem Aufschlagfeld steht. ein Spieler den Ball zweimal nacheinander schlägt oder berührt, bevor er das Netz überflogen hat. ein Spieler mit dem Körper, der Bekleidung oder dem Schläger den Ball oder das Netz berührt. der Ball unter dem Netz durchgespielt wird. beim Doppel ein Spieler beim Aufschlag den Ball seines Partners annimmt. Federball vs Badminton: Das ist der Unterschied Fazit: Federball ist spaßbringender Freizeitspaß - Badminton ist schweißtreibender Wettkampfsport. An den unterschiedlichen Spielzielen kann man sicher auch schon ableiten, dass Federball ein eher ruhiges und geselliges Spiel ist, wohingegen man für ein Badmintonspiel schon ein gewisses Maß an körperlicher Fitness mitbringen muss. Um den Ball beim Badminton so zu schlagen, dass der Gegner ihn nicht erreichen kann, sind Ausdauer und Kondition erforderlich. Probiert es aus! Und wenn euch das passende Equipment fehlt: In unserem Sport-Thieme Online-Shop findet ihr alles rund um Federball und Badminton!
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