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Sport & Freizeit
Sport unter Strom: Alternative Trainingsmethode EMS
Jeanette S. • 20.10.2021 • Sport & FreizeitSchlank, fit und gesund - Das sind die Hauptgründe für viele Menschen, Sport zu treiben! Herkömmliche Trainingsmethoden gibt es viele: Kraftsport, Ausdauersport, Gymnastik, Yoga und Pilates. Doch auch alternative Trainingsmethoden wie Schlingentraining,...
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6 Übungen für einen starken Beckenboden
Beckenbodentraining ist nicht nur ein Thema nach der Geburt eines Kindes oder im hohen Alter - und übrigens auch nicht nur für Frauen! Und weil ihr euren Beckenboden wunderbar mit Sport und gezielten Übungen kräftigen und fit halten könnt, zeigen wir euch heute einfache Tipps und tolle...
weiterlesen »Die Laufmaus - eine Weltneuheit für euer Lauftraining
Ihr seid leidenschaftliche Läufer? Dann solltet ihr unbedingt die Laufmaus by Dr. med. Schüler kennenlernen! Genau betrachtet sind es Laufmäuse: Zwei kleine, ultraleichte Griffelelemente, die ihr beim Laufen in den Händen haltet. Und wenn ihr jetzt sagt, dass euch beim Laufen eigentlich schon...
weiterlesen »Tipps für das Reflextraining mit Sportlern
Die Volleyballerin, die den Ball abblockt. Der Boxer, der dem Schlag ausweicht. Der Athlet, der ohne Verzögerung los sprintet. Der Torwart, der den Elf-Meter hält. In vielen Sportarten ist es wichtig, so schnell wie möglich reagieren zu können. Wie und mit welchen Trainingshilfen ihr diese...
weiterlesen »Balance Pad Übungen: Stabilisation für den ganzen Körper
Balance Pads sind hervorragende Stabilisationstrainer und Gleichgewichtstrainer. Denn aus weichem Spezialschaum gefertigt, sorgen sie bei den Übungen für perfekte Instabilität, die der Körper ausgleichen muss - eine echter Kraftakt und eine Herausforderung für die...
weiterlesen »Sport im Türrahmen mit Türreck und Sprossenwand
Ihr habt eine kleine Wohnung und es stört euch, wenn das Fitnessgerät immer im Weg steht? Dann ist Sport im Türrahmen die optimale Trainingsmöglichkeit für euch. Sportgeräte wie das Türreck oder die Sprossenwand für den Türrahmen sind leicht zu installieren, denn ihr klemmt sie einfach...
weiterlesen »Heimtraining in der Sommerpause - Tipps fürs Fußball spielen
Kaum rollt der Spielbetrieb wieder ähnlich rund wie vor der Corona-Pandemie, ist auch schon wieder Schluss: Die Fußball-Sommerpause 2021 hat begonnen. Während unsere National-Elf aktuell in der Europameisterschaft die letzten Kräfte mobilisiert, haben die Amateurfußballer*innen eine erneute...
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