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Weihnachtsgeschenke für Männer
Pia B. • 26.11.2018 • Sport & FreizeitWeihnachten rückt immer näher und ihr habt immer noch keine Ideen, was ihr dem einen oder anderen eurer Lieben schenken sollt? Für Mama, Oma, Schwester, die beste Freundin und die restlichen Mädels habt ihr schon die passenden Geschenke. Aber was die Männer angeht, seid ihr noch ratlos? Dann...
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Fitnessgeräte für den Weihnachtswunschzettel
Und schon ist es wieder so weit: Weihnachten steht vor der Tür. Die ersten Weihnachtsmärkte eröffnen nächste Woche, in den Kaufhäusern hängt schon die passende Dekoration und die beliebten Lebkuchen und Dominosteine werden auch schon wieder verputzt. Was tun gegen weihnachtliches Hüftgold? Und alle Jahre wieder merken wir: In der Weihnachtszeit essen wir immer etwas mehr als in den sonstigen Jahreszeiten. Ob es das tägliche Stück Schokolade aus dem Adventskalender ist, die gebrannten Mandeln auf dem Weihnachtsmarkt oder die mehrgängigen Festtagsessen mit der Familie - sie alle tragen dazu bei, dass wir nicht nur mit guten Vorsätzen ins neue Jahr startet, sondern auch mit dem ein oder anderen Kilo mehr auf den Hüften. Unser Tipp darum: Lasst euch einfach ein Fitnessgerät schenken! Wenn die Zeit und die Lust für den Weg ins Sportstudio fehlt, könnt ihr mit diesen 5 Fitnessgeräten schon mit geringem Aufwand und wenig Platzbedarf zu Hause trainieren. 5 Fitnessgeräte, die garantiert unter den Weihnachtsbaum passen: Flowing® Trainingsmatte - Ausrollen, draufstellen und los geht's: Die Slide-Technik ermöglicht ein effektives und anspruchsvolles Ganzkörpertraining auf kleinstem Raum. Vor allem die Rumpfmuskulatur lässt sich mit Flowin perfekt stärken und stabilisieren. Die Matte kann zusammen mit den vier Slide-Pads in der mitgelieferten Tasche optimal verstaut werden. Sport-Thieme® Schwingstab "Fitness Bar" - Eines der platzsparensten Fitnessgeräte, denn es passt in jede Zimmerecke: Schwingstäbe sind nicht nur in Kursen sehr beliebt. Sie eignen sich auch ideal für ein schweißtreibendes Training zu Hause. Mit nur einem Stab lassen sich Ausdauer, Koordination und Standstabilität verbessern. Hier werden vor allem auch die tiefer gelegenen Muskeln angesprochen. T-Bow® Set - Inklusive DVD mit 6 intensiven Workouts: Eignet sich ideal als Unterlage für unterschiedliche Kräftigungsübungen oder auch als Stepper für das Ausdauertraining. Zwei Elastikbänder erweitern die Möglichkeiten für ein abwechslungsreiches Fitness-Training daheim. TRX Suspension Trainer - Effektiver als mit Slingtraining geht's kaum: Ob zu Hause oder unterwegs - Schlingentraining ist perfekt, um sämtliche Muskeln gelenkschonend zu trainieren. Functional-Training ist nicht nur in Studios immer gefragter, sondern wird auch im Heimsportbereich immer beliebter. Gymstick® 2.0 - Ein echt vielseitiges Trainingsgerät. Der Stab in Verbindung mit zwei Tubes und Schlaufen ermöglicht eine Vielzahl an Übungen für Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. Mit fünf verschiedenen Stärken ist für jeden Trainingsanspruch der passende Widerstandstrainer dabei. Noch nicht das gefunden, was ihr sucht? Viele weitere Sportgeräte, die auch unter den Weihnachtsbaum passen, findet ihr auf den Weihnachtsgeschenke-Seiten bei uns im Sport-Thieme Online-Shop. Jetzt stöbern! Weihnachtsgeschenke für Frauen Weihnachtsgeschenke für Männer Weihnachtsgeschenke für Kinder Kleine Weihnachtsgeschenke
weiterlesen »Hockergymnastik: Ideen für den Seniorensport
Für viele Menschen ist es aufgrund ihres Alters oder aufgrund körperlicher Einschränkungen nicht immer leicht, körperlich aktiv und fit zu bleiben. Dabei ist Bewegung so wichtig! Hockergymnastik bietet eine tolle Möglichkeit, sportliche Aktivität auch mit körperlichen Einschränkungen durchzuführen. Denn die Übungen werden zum größten Teil im Sitzen ausgeführt. Und trotzdem wird bei der Hockergymnastik der ganze Körper beansprucht. Verschiedene Übungen in unterschiedlichen Schwierigkeitsstufen bringen den Körper von Kopf bis Fuß in Bewegung. Hockergymnastik-Übungen sind sowohl dynamisch als auch statisch und schulen vor allem die Koordination. Gymnastikhocker: Das richtige Trainingsgerät für volle Bewegungsfreiheit Wenn ihr Hockergymnastik anbieten wollt, benötigt ihr zuerst einmal standfeste Gymnastikhocker, die ordentlich stabil und belastbar sind. Klar, könnt ihr eure Teilnehmer auch auf einem normalen festen Stuhl ohne Armlehnen trainieren lassen, allerdings haben sie nur mit einem Hocker die komplette Bewegungsfreiheit in alle Richtungen. Hocker für die Hockergymnastik gibt es in verschiedenen Sitzhöhen und aus verschiedenen Materialien wie Kunststoff, Holz und/oder Metall. Was ihr da nehmt, ist Geschmacksache, sofern ihr das Gewicht, die Belastbarkeit und die Standfestigkeit beachtet. Wem jedoch eine hölzerne Sitzfläche zu hart ist, der kann zwischen einer gepolsterten oder einer Sitzfläche aus KorkElastisches Material aus der Rinde der Korkeiche. Aufgrund der extremen Haltbarkeit und der geringen Wärmeleitfähigkeit ist Kork ein besonders guter Bau- und Dämmstoff. Kork ist außerdem wasserunempfindlich und abriebfest. wählen - oder sich mehr Komfort mit einem einfachen Sitzkissen verschaffen. Tanzen auf dem Hocker Das schöne bei der Hockergymnastik ist, dass es keine Regeln gibt. Geturnt wird, was gefällt und gut bekommt. Die Möglichkeit der Bewegungsübungen ist darum nahezu unbegrenzt. Wusstet ihr eigentlich schon, dass ihr sogar Cha-Cha-Cha-Schritte im Sitzen tanzen könnt? Probiert es aus! Die Kombination aus Musik und Sport hat schon immer gut gepasst und viele Senioren erinnern sich dabei bestimmt gerne an ihre Tanzschulzeit zurück! Kreativität bei Rückenübungen Besonders gerne werden bei der Hockergymnastik Übungen für den Rücken durchgeführt. Dazu könnt ihr natürlich auch viele Hilfsmittel wie Gymnastikbälle, Fitnessbänder und Stäbe mit dazu nehmen. Die absoluten Lieblinge bei Sportlern jeden Alters sind die Togu Brasil. Darum zeigen wir euch heute 3 einfache Übungen mit den kleinen, grünen Allroundern! 3 Top Hockergymnastik-Übungen mit den Togu® Brasil® im Sitzen 1. Joggen Gerade sitzen, Brustbein nach oben heben. Nun hebt die Beine abwechselnd an und schwenkt eure Arme mit den Brasil in den Händen diagonal dazu. 2. Katzenbuckel Setzt euch aufrecht hin. Nehmt die Brasils in die Hände und legt sie auf eure Oberschenkel. Nun rollt ihr mit den Brasils auf den Oberschenkeln zurück und macht dabei einen runden Rücken. Wenn ihr wieder nach vorne rollt, kommt ihr zurück in die aufrechte Sitzposition. 3. Seitheben Hebt die Arme seitlich vom Körper mit den Brasil in den Händen bis auf Schulterhöhe und lasse sie wieder sinken. Die Ellenbogen sind dabei leicht gebeugt. Wenn ihr mögt, könnt ihr dazu die Brasils leicht hin und her schütteln. Wichtig bei der Hockergymnastik ist zuerst einmal, die Ausgangsposition korrekt auszuführen und immer wieder zu korrigieren: Gerade sitzen, das Brustbein diagonal nach oben und den Bauchnabel nach innen ziehen. Hockergymnastik ist extrem vielseitig! Kombiniert das beliebte Workout im Sitzen mit Gymnastikbällen, Stäben, Jongliertüchern, Fitnessbändern und kleinen Hanteln und macht es zum absoluten Favoriten in eurer Seniorengruppe! Alles Zubehör findet ihr in unserem Sport-Thieme Onlineshop - Jetzt entdecken und los"hockern"!
weiterlesen »Kleine Weihnachtsgeschenke - 3 sportliche Ideen
Es sind ja bekanntlich die kleinen Dinge, die das Leben schöner machen! Und darum stellen wir euch heute 3 sportliche Weihnachtsgeschenke vor, die so klein sind, dass ihr sie euren Lieben daheim und auch euren Schülern, euren Mitarbeitern oder den Teilnehmern in eurer Sportgruppe schenken könnt! So können alle, die ihr kennt, auch über die Feiertage fleißig an ihrer körperlichen Fitness arbeiten und die vielen Kalorien vom leckeren Weihnachtsgebäck abtrainieren ;-) Sport-Thieme® Catch-Ball - Perfekt für die Mathestunde vor den Ferien Besonders bei Kindern besonders beliebt: Der bunte Wurf-Ball mit Griffstücken. Der Sport-Thieme Catch-Ball ist nicht nur das ultimative Spaßgerät, sondern ein wunderbarer Helfer beim Mathe lernen. Denn es befinden sich Zahlen auf den Enden der Griffstücke. So bringt ihr Bewegung ins Kopfrechnen: Werft den Ball zwischen den Spielern hin- und her. Der Fänger greift ihn mit einer Hand aus der Luft und addiert oder subtrahiert, je nach Vereinbarung, die Punktzahl des "Fingers. Und das Beste: Das Spiel fördert die Augen-Hand-Koordination der Kids. Sport-Thieme® Fitness-Band 150 – Unser Klassiker Viele Sportler träumen von einem kleinen Fitnessstudio für Zuhause - Schenkt es ihnen! Unser Sport-Thieme Fitness-Band 150 eignet sich hervorragend für das Rücken-, Schulter-, Brust- und Bauchtraining. Das elastische Band trainiert den Körper ganzheitlich und dehnt verschiedenste Muskelgruppen effektiv – so kann jeder auch während der Feiertage trainieren! TwistFit® - Der Mini Ganzkörper-Trainer Dieses von Physiotherapeuten und Sportwissenschaftlern entwickelte Sportgerät ist ein sogenannter Fliehkraftexpander. Er besteht aus einem Zugseil mit einer Silikon-Rotationsscheibe in der Mitte und Schlaufen für besseren Halt. Wie ein kleines Fitnessstudio trainiert der TwistFit die gesamte Muskulatur von Bauch, Nacken, Rücken und Hals bis hin zu den Beinen. Bei regelmäßigem Gebrauch können eure Mitarbeiter damit sogar Verspannungen lösen! Übrigens: Der TwistFit ist mit dem Gütesiegel "Bewegte Innovation 2018" ausgezeichnet! Nicht das richtige Weihnachtsgeschenk dabei? Kein Problem. Besucht uns doch einfach auf unserer Homepage und entdeckt eine große Auswahl an kleinen Weihnachtsgeschenken für eure Sportler! Das könnte euch auch noch interessieren: Geschenkideen für Männer Geschenkideen für Kinder Geschenkideen für Frauen
weiterlesen »Nicht vergessen: Etatschluss
Das Jahr neigt sich langsam dem Ende und einige Behörden, Schulen oder Verein haben noch Etat, der bis Jahresende aufgebraucht werden kann. Bei uns findet ihr viele sportliche Ideen für euren Rest-Etat. Ob neue Turnmatten für die Schule, neue Gymnastikbälle für die Turnhalle oder kleine Spielgeräte für den Kindergarten – bei uns gibt es über 13.000 Artikel rund um den Sport. Jetzt stöbern und den restlichen Etat sportlich nutzen - Hier bei Sport-Thieme.de
weiterlesen »Aufwärmspiele für den Sportunterricht
Jeder von euch kennt es: Bevor mit dem Sportunterricht begonnen werden kann heißt es erst einmal "Aufwärmen". Gemeinsam drehen dann alle Schüler und Schülerinnen im leichten Dauerlauf ihre Runden durch die Turnhalle. Dabei lassen sie die Arme vor und zurück kreisen, dann laufen sie seitwärts oder im Sprungschritt weiter. Aber wer hat schon Lust auf ödes Warmlaufen und langweilige Dehnübungen? Viele Kinder und Jugendliche finden das eher lästig, als sinnvoll. Wir zeigen euch darum hier im Blog von Sport-Thieme, gute Aufwärmspiele für den Sport - so bekommen junge Sportler richtig Lust auf spielerisches Aufwärmen! Aufwärmspiel: Fahrschule Aufwärmspiel: Schattenlaufen Aufwärmspiel: Feuer-Wasser-Blitz-Stein Aufwärmspiel: Roboter sind unterwegs Aufwärmspiel: Linienlaufen Aufwärmspiel: Brennball Aufwärmspiel: Spinnenjagd Aufwärmspiel: Turnschuh-Hockey Übringens: Mit der richtigen Musik macht jedes Aufwärmspiel doppelt so viel Spaß - sogar das sonst so öde Einlaufen! Wir wünschen euch viel Spaß beim Aufwärmen!
weiterlesen »1930-heute: Das Archiv der offiziellen WM-Bälle
WM-Bälle: Die heimlichen Stars jeder Weltmeisterschaft Ihre Entwicklungs- und Testphasen sind aufwendig wie die eines Rennwagens, ihre Vorstellungen sind mediale Großereignisse und Unboxing-Videos erreichen hunderttausende von Views - Die Rede ist von den offiziellen Spielbällen der FIFA Fußball Weltmeisterschaften. Nicht mehr nur ein Ball Längst sind WM-Bälle nicht mehr einfach nur Sportgeräte. Sie sind Ikonen der Turniere, für die sie entwickelt wurden. Mit der Weltmeisterschaft 1982 verbinden viele Fußballfans automatisch den Tango Espana, mit dem deutschen Sommermärchen den +Teamgeist oder mit der WM in Südafrika den Adidas Jabulani. Aber kennt ihr auch Federale 103 oder Superball Duplo T? Manchmal kommt es anders... Allen Fußball-Fans und Menschen, die sich für Fußballgeschichte interessieren, wollten wir eine Freude bereiten und die WM-Bälle seit 1930 zusammen tragen. Bei der Recherche zu den Weltmeisterschaftsbällen sind wir dann auf die Homepage www.worldcupballs.info von Peter Pesti gestoßen. Dieser Mann aus Ungarn hat uns mit seiner Leidenschaft für WM-Bälle so sehr beeindruckt, dass wir auch von ihm erzählen wollen. Grenzenlose Leidenschaft Die Leidenschaft für den Mannschaftssport Nummer 1 teilt er mit vielen anderen Menschen, aber ihn zeichnet eine besondere Liebe zu den Bällen aus. Wer sonst kommt in den Genuss, die New York Times bei einem Artikel über WM-Bälle zu unterstützen oder das Deutsche Fußballmuseum in Dortmund mit 8 Bällen auszustatten? Als VIP live dabei Als Dank ist Peter Pesti, der schon Zeit seines Lebens ein riesiger DFB Fan ist, als Ehrengast zur Eröffnungsfeier am 24. und 25. Oktober 2015 nach Deutschland eingeladen! Für ihn eine große Ehre, wie er uns berichtet! Thanks Peter! An dieser Stelle möchten wir uns ganz herzlich bei Peter Pesti bedanken, der uns die Bilder der WM-Bälle von 1930 bis 1966 zur Verfügung gestellt hat! Peter, thanks a million for your great support! Das Archiv der offiziellen WM-Bälle WM 2018 – Adidas Telstar Mechta 18 » Austragungsort: Russland Von der FIFA mit dem höchsten Zertifikat „FIFA-Quality Pro“ ausgezeichnet ist dieser Fußball ein Ball der Extraklasse. Die Pixxel-Grafik des Telstar Mechta 18 ist ein spezielles Design nur für die K.O.-Runde der Fußball WM in Russland. WM 2014 – Adidas Brazuca » Austragungsort: Brasilien Die Farben und Schleifenmuster des Brazuca symbolisieren die brasilianische Lebensfreude. Er besteht aus einem speziellen, Temperatur regulierenden Material, um ihn an das warme Klima in Brasilien anzupassen. WM 2010 – Adidas Jabulani » Austragungsort: Südafrika Die Form des Jabulani setzt sich aus acht dreidimensional geformten Panels zusammen. Durch die Rillen in der Oberfläche wurde die Aerodynamik optimiert. WM 2006 – Adidas +Teamgeist » Austragungsort: Deutschland Dieser Ball bedient sich einer Anordnung von 14 Panels, die für eine äußerst runde Struktur sorgen. Der +Teamgeist ist extrem wasserabweisend und behält seine Flugeigenschaften auch bei verregneten Tagen. WM 2002 – Adidas Fevernova » Austragungsort: Südkorea & Japan Diesen Ball ziert ein eher buntes Design, welches an die asiatische Kultur erinnern soll. Der Fevernova besitzt eine syntaktische Schaumschicht, welche mit einem dreilagigen Polymer-Gewebe verbunden ist und dadurch für eine präzisere Flugbahn sorgt. WM 1998 – Adidas Tricolore » Austragungsort: Frankreich Der Tricolore wurde seit dem Telstar Durlast erstmals außerhalb Europas hergestellt und galt bis dahin als der modernste Fußball, unter Anderem wegen der erstmals eingesetzten Schaumfüllung unter seiner Lederhaut. WM 1994 – Adidas Questra » Austragungsort: USA Dieser Ball war der erste Spielball mit einer Schicht aus weißem Polyethylen, wodurch eine sehr hohe Energierückgabe gewährleistet ist. Unter dieser Schicht befand sich eine weitere geschäumte und kompressionsfähige Schicht, die für eine Dämpfung bei Kopfballstößen sorgte. WM 1990 – Adidas Etrusco Unico Austragungsort: Italien Geschmückt von 20 etruskischen Löwenköpfen stellte dieser Ball die nächste Entwicklungsstufe synthetischer Materialien dar. Er war aufgrund einer inneren Schicht aus schwarzem Polyurethan-Schaum vollständig wasserabweisend. WM 1986 – Adidas Azteca Mexiko » Austragungsort: Mexiko Bei dem Azteca Mexico handelt es sich um den ersten vollsynthetischen Spielball. Aufgrund der Materialeigenschaften nimmt der Ball kaum Feuchtigkeit auf und hält dadurch die Spielbarkeit konstant aufrecht. WM 1982 – Adidas Tango Espana » Austragungsort: Spanien Der Tango Espana unterscheidet sich kaum vom Tango Riverplate, allerdings wurden die Nähte nicht mehr zusammengenäht, sondern verschweißt. WM 1978 – Adidas Tango Riverplate » Austragungsort: Argentinien Zwar bestand dieser Fußball immer noch aus 20 Sechs- und zwölf Fünfecken, allerdings hatten die Sechsecke einen Aufdruck in Form von Triaden. Dadurch wurde der Eindruck von zwölf identischen Kreisen vermittelt. WM 1974 – Adidas Telstar Durlast » Austragungsort: Deutschland Der Telstar Durlast unterschied sich nur sehr wenig vom ursprünglichen Telstar. Im Übrigen verdankt dieser Ball seinen Namen dem Satelliten „Telstar“, denn die Form sowie die Anordnung der Solarmodule erinnerte stark an diesen Fußball. WM 1970 – Adidas Telstar Durlast » Austragungsort: Mexiko Bei dem Telstar von Adidas handelte es sich um den ersten Fußball mit zwölf schwarzen Fünfecken und 20 weißen Sechsecken. Grund für die Verwendung von schwarz und weiß war die bessere Wahrnehmung des Balles auf schwarz-weiß-Fernsehgeräten. WM 1966 – Slazenger Challenge 4 Star » Austragungsort: England Der Ball besitzt eine rot-braune Färbung, wurde jedoch auch in anderen Farben eingesetzt. Quelle: Peter Pesti WM 1962 – Mr. Crack, Top Star » Austragungsort: Chile Erstmals besteht der Ball nicht aus länglichen Panels, sondern hat achteckige Panels aus geblichenem Rindsleder. Da der Ball jedoch häufig an Gewicht verloren hat, wurde er im Laufe der Weltmeisterschaft durch den Top Star ersetzt. Quelle: Peter Pesti WM 1958 – Top Star » Austragungsort: Schweden Der Top-Star besteht aus einem leicht geblichenem Rindsleder und hat eine gelb-bräunliche Farbe. Gegenüber dem Swiss World Champion gibt es aber keine großen Innovationen. Quelle: Peter Pesti WM 1954 – Swiss World Champion » Austragungsort: Schweiz Dieser Fußball wird aus gegerbtem Leder hergestellt und hat erstmals keine braune, sondern eine gelbe Farbe. Zudem besteht er aus insgesamt 18 Leder-Panels. Quelle: Peter Pesti WM 1950 – Superball Duplo T » Austragungsort: Brasilien Der Superball Duplo T besteht aus echtem Rindsleder und wird aus zwölf handvernähten Teilen zusammengesetzt, wobei es erstmals ein Ventil gibt. Quelle: Peter Pesti Austragungsort: Frankreich Dieser handvernähte Fußball musste damals noch von einer fähigen Person aufgepumpt werden, denn wenn das Aufpumpen nicht richtig durchgeführt wurde, hat sich der Ball verformt und die Spielbarkeit wurde erheblich beeinträchtigt. Quelle: Peter Pesti WM 1934 – Federale 102 » Austragungsort: Italien Der Federale 102 besteht aus einer braunen BaumwolleBaumwolle ist eine hautfreundliche Naturfaser. Vorteile: strapazierfähig und leicht zu pflegen. , ähnlich wie die der damaligen Schuhe. Da diese BaumwolleBaumwolle ist eine hautfreundliche Naturfaser. Vorteile: strapazierfähig und leicht zu pflegen. von Natur aus etwas weicher ist als Leder, wurden die Spieler zu Kopfballstößen ermutigt. Quelle: Peter Pesti WM 1930 – Tiento, T-Model » Austragungsort: Uruguay Kein Ventil, kein einheitlicher Druck, keine genormte Größe. Da die beiden Finalisten Argentinien und Uruguay verschiedene Fußball-Vorlieben hatten, ließ der Schiedsrichter in der ersten Halbzeit mit dem argentinischen Tiento und in der zweiten Halbzeit mit dem T-Model spielen. Quelle: Peter Pesti Wenn ihr einen der Bälle bis 2014 besitzen wollt oder tauschen wollt, besucht doch mal seine Seite, hier findet ihr außerdem weitere spannende Informationen rund um den Fußball. Und bei allen Fußball-Bällen nach 2014 sowie vielen anderen Sportgeräten helfen wir euch gerne weiter - unter www.sport-thieme.de!
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