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Sport & Freizeit
Activity-Tracker: Für mehr Fitness im Leben
Jeanette R. • 16.10.2019 • Sport & Freizeit"Mit unseren umfassenden, benutzerfreundlichen Tools für die Trainingsanalyse, erreichst Du deine Ziele schneller !" So lautet zusammengefasst die Aussage auf der Homepage von Polar, einem der führenden Hersteller für Activity Tracker. Wir finden, sie haben völlig recht!
Jeder ist anders - und...
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Fitness mit Kleingeräten – Große Erfolge mit kleinen Geräten
Die Begriffe Fitness und Gesundheit sind in der heutigen Gesellschaft von zentraler Bedeutung. Ein regelmäßiges Fitnesstraining wirkt sich dabei nicht nur positiv auf eure körperliche Leistungsfähigkeit aus, sondern verbessert auch eure psychische Verfassung. Sowohl im Vereinssport als auch in Rehakliniken oder Fitnessstudios finden Kleingeräte ihren Gebrauch. Hinzu kommt die Möglichkeit, dass ihr euer Angebot für den Betriebssport erweitert, wodurch Ihr das Wohlbefinden und den Zusammenhalt fördert. Kleingeräte sind praktisch und effektiv Kleingeräte haben den großen Vorteil, dass sie handlich und praktisch in der Nutzung sind. In der Regel nehmen sie dabei wenig Platz ein. Trotz der überschaubaren Größe erzielt ihr mit den Kleingeräten gleichzeitig sichtbare Erfolge. Es lassen sich nämlich intensive und vielfältige Workouts absolvieren. Nicht nur Muskelgruppen lassen sich mithilfe von Kleingeräten gezielter und effektiver trainieren. Ihr kurbelt eure Fettverbrennung an oder trainiert das Gleichgewicht bzw. die Koordination. Für euch gibt es also viele Anwendungsmöglichkeiten, um Kleingeräte zu nutzen. Stepper liegen im Trend Es gibt eine Vielzahl von verschiedenen Kleingeräten, wie z.B. Fitnessbänder, Hanteln oder Faszienrollen, die zum Fitnesstraining nützlich sind. Gerne stellen wir euch exemplarisch drei Kleingeräte vor, mit denen ihr euch definitiv auspowert! Der Aerobic-Stepper ist ein Gerät, welches Spaß und Fitness verbindet. Zu rhythmischer Musik trainiert man meist innerhalb einer Gruppe im Fitnessstudio oder Verein und arbeitet so an Ausdauer und Koordination. Die Bauch-, Bein- und Gesäßmuskulatur beansprucht ihr dabei besonders intensiv. Mit unserem 3-fach höhenverstellbaren Sport-Thieme Aerobic-Step kommt jedes Fitnesslevel mit Sicherheit ins Schwitzen. Probiert ihn doch mal zusammen in der Gruppe aus! Fitnessbänder ermöglichen ein gelenkschonendes Training Fitnessbänder bestehen meist aus LatexGebräuchliche Bezeichnung für Gummi. Latex ist der Milchsaft des Kautschukbaums und ein Bestandteil von Gummi. Er wird nach dem Trocknen als Kautschuk bezeichnet. und bieten dadurch den Vorteil, dass sie elastisch und reißfest sind. Bei der Auswahl der Bänder solltet ihr, neben dem Material, auf die Farbe und Maße achten. Die Farbe signalisiert die Widerstandsstärke. Von Beige (extra leicht) über Rot (medium) bis Gold (max. Stärke) ist für jeden das passende Fitnessband erhältlich. Einige Studien haben bereits bestätigt, dass das Training mit verschiedenen Typen der Fitnessbänder positive Auswirkungen auf Ausdauer, Kraft und Gleichgewicht hat. Mit der TheraBand Rolle Übungsband 45,5 m versorgt ihr eure Trainingsgruppe mit individuell zuschneidbaren Fitnessbändern, um zahlreiche Übungen gelenkschonend durchzuführen. Balance Trainer – ideal um das Gleichgewicht zu trainieren Balance Trainer zielen vor allem auf den Gleichgewichtssinn ab. Einen Balance Trainer findet man in verschiedenen Formen, z.B. als Balance-Boards, Kreisel oder Pads. Insbesondere bei Balance-Pads müsst ihr auf Qualitätsmerkmale achten. Neben einer rutschfesten Oberfläche sollte das Pad leicht zu reinigen sein und auch nach intensiver Nutzung seine Form behalten. Den instabilen Untergrund des Balance-Pads versucht ihr mithilfe des Gleichgewichts auszugleichen. Daneben fordert ihr gleichzeitig unterschiedlichste Muskeln, weil ihr die Übungen im Stehen, Knien oder Liegen ausführt und damit eure Tiefenmuskulatur stärkt. Das Sport-Thieme Balance-Pad „Premium“ vereint diese Anforderungen für euch und bietet viele Koordinations- und Gleichgewichtsübungen. Und? Seid ihr neugierig geworden und habt Lust bekommen mit Kleingeräten zu trainieren? Dann schaut gerne in unserem Sport-Thieme Online-Shop vorbei. Hier findet ihr eine noch größere Auswahl an Fitness-Kleingeräten!
weiterlesen »Boule, Boccia, Boßeln - Was ist der Unterschied?
Boule, Boccia, Boßeln, das alles sind Kugelsportarten. Sie gehören in den Bereich des Präzisionssports und im weitesten Sinne zur Leichtathletik. Bei allen 3 Sportarten geht es darum, seine Kugeln am besten zu platzieren. Alle drei Sportarten können als Mannschaftssport betrieben werden und auch als Mann-gegen-Mann-Disziplin. Doch trotz aller Ähnlichkeiten gibt es auch wesentliche Unterschiede. Wir zeigen euch heute welche! Boule: Die französische Tradition Boule stammt aus Frankreich und ist hierzulande das Synonym für Freizeitkugel-Spiele auf öffentlichen Plätzen. Wenn wir in Deutschland von Boule sprechen meinen wir das Freizeitspiel. Petanque hingegen bezeichnet den Sport. Boule wird mit Metallkugeln wie zum Beispiel den Pétanque, Freizeit-Boule-Kugeln gespielt. Ein Match kann auf allen Untergründen ausgetragen werden, meistens jedoch auf kurzgeschorenem Rasen oder Kiesplätzen. Regeln: Gespielt wird als Tête à Tête (2 Einzelspieler mit jeweils 3 Kugeln), als Doublette (2 Mannschaften à jeweils 2 Spielern mit je 3 Kugeln) oder als Triplette (2 Mannschaften à jeweils 3 Spielern mit je 2 Kugeln). Ein Spieler der beginnenden Mannschaft zieht auf dem Boden einen Kreis von einem Durchmesser von 35 - 50 cm. Aus diesem Kreis heraus wirft ein Spieler die Zielkugel (Cochonnet) in eine Entfernung zwischen 6 und 10 Metern. Wichtig: Die Lage der Zielkugel kann sich während des Spiel durch wegschießen mit den Wurfkugeln verändern. Sie darf jedoch nicht näher als 3 m und nicht weiter entfernt als 20 m vom Wurfkreis entfernt liegen. Und so gewinnt man: Ein Spieler der Beginner-Mannschaft wirft eine Kugel so nahe wie möglich an das Cochonnet. Dann ist das andere Team an der Reihe. Diese spielt so lange ihre Kugeln, bis eine ihrer Kugeln näher an der Zielkugel liegt als diejenige der gegnerischen Mannschaft. Danach ist die andere Mannschaft wieder an der Reihe. Erst wenn alle Kugeln gespielt sind, werden die Punkte gezählt. Die Mannschaft, die der Zielkugel am nächsten liegt, erhält einen Punkt. Hat sie sogar 2 oder mehr Kugeln näher als der Gegner, bekommt sie 2 oder mehr Punkte (maximal 6 Punkte pro Durchgang). Gewonnen hat die Mannschaft, die zuerst 13 Punkte erreicht hat. Boccia-Spiel: Lang anhaltender Spaß auf italienisch Boccia ist die italienische Variante des Boule. Gespielt wird zu zweit oder in Teams mit Kugeln aus Kunststoff. Auch hierbei gilt: Wer schafft es durch Wurfgeschick, Konzentrationsfähigkeit und einen guten Gleichgewichtssinn seine Kugeln am dichtesten an der kleinen Zielkugel zu platzieren? Regeln: Gespielt wird beim individuale eins gegen eins, dabei hat jeder 4 Kugeln. Beim coppia spielt man zwei gegen zwei, dabei hat jeder Spieler 2 Kugeln und beim terna drei gegen drei mit je 2 Kugeln pro Spieler. Die wesentlichen Unterschiede zum Boule: Boccia wird auf plan nivelliertem Boden oder einer genau eingeteilten Sandbahn gespielt. Die Kugeln sind meist farbig und bunt und bestehen aus Kunststoff oder Holz. Beim Boccia gibt es verschiedene Wurfarten. Beim sogenannten Raffa darf die geworfene Kugel erst nach ca. 7 bis 8 Metern den Boden berühren. Der Spieler muss zuvor ansagen, welche Kugel er treffen möchte, die kleine Zielkugel oder eine andere Punktekugel. Der Volo-Wurf schränkt zudem den Bereich, über den die geworfene Kugel rollen darf, ein. Das ist nur was für sehr präzise Werfer und Könner! Nach den internationalen Regeln geht ein Spiel bis 15 Punkte. Bei Wettkämpfen kann auch eine Grenze von 10 oder 12 Punkten pro Partie festgelegt werden. Varianten: Crossboccia und Hallenboccia. Wer Boccia in der Halle Boccia spielt, benötigt spezielle Bocciabälle, die nicht so stark rollen und den Hallenboden nicht beschädigen. Indoor-Boccia-Bälle sind zum Beispiel aus Leder oder Kunstleder und mit Spezialgranulat gefüllt. Eine neue Trendsport-Variante ist das sogenannte Crossboccia. Hierbei wird mit weichen Stoffbällen im dreidimensionalen Raum gespielt, denn diese Spezial-Boccia-Kugeln kommen auch auf schrägen Flächen oder Abhängen zum Liegen. Boßeln so wie Kegeln auf dem Feld, oder doch nicht? Boßeln auch als „Klootschießen“ bekannt, ist eine Kugelsportart, die besonders in Ostfriesland verbreitet ist. Hier geht es darum, die Kugel so weit wie möglich zu rollen. Geboßelt wird auf einer Strecke von ca 4 bis 6 km auf Wiesen, Äckern und auf der Straße. Mit einer speziellen Wurftechnik, die der beim Kegeln ähnelt, werden die Kugeln über längere Strecken geworfen. Die typische Boßel war früher aus Holz gefertigt und wird deshalb heute noch „Holz“ genannt. Moderne Boßel-Kugeln haben ein Durchmesser von 8,5 bis 12 cm und sind aus Kunststoff oder Gummi. Boßeln gibt es inzwischen auch schon als Hallenboßeln - bestens geeignet für den Schulsport! Regeln: Gespielt wird mit Mannschaften aus 4 bis 6 Spielern pro Gruppe. Gestartet wird an einer Abstoßlinie. Team 1 legt vor, Team 2 legt nach. Es wirft immer die hinten liegende Mannschaft. Beim Boßeln wird zwischen Stand- und Feldkampf unterschieden. Beim Standkampf wird der sogenannte „Kloot“ von einem festen Punkt so weit wie möglich geworfen. Die Wurflänge wird bis zum Aufschlagspunkt gemessen. Beim Feldkampf treten zwei Mannschaften gegeneinander an. Dabei wird das Ausrollen der Kugel mitgezählt. Ziel der Mannschaften ist es, ihre Kugel weiter zu rollen als die Gegnermannschaft. Schafft es die Gegnermannschaft nicht den Rückstand zu überwerfen, bekommt das andere Team einen Punkt (Schoet). Die Mannschaft mit den meisten Schoets am Ende der vorgegebenen Strecke gewinnt das Spiel. Der Feldkampf wird bei regulären Wettbewerben in vier Durchgängen mit je vier Werfern ausgetragen und zieht sich deshalb über Stunden und lange Strecken hin. Es wird abwechselnd immer von der Stelle aus geworfen, an der die Boßelkugel des vorherigen Werfers der eigenen Mannschaft liegen geblieben ist. Gewonnen hat am Ende die Mannschaft, die die Strecke mit den wenigsten Würfen zurückgelegt hat. Übrigens: Ein „Kraber“ darf bei einer Boßelmannschaft nicht fehlen. Dieser Korb, der an einem Stiel befestigt ist, dient dazu, Kugeln aus Wassergräben zu angeln ;-) Boßeln, Boule und Boccia, das passende Equipment für den Start in eine der drei Kugelsportarten findet ihr bei uns im Sport-Thieme Onlineshop - Jetzt entdecken!
weiterlesen »Walking Fußball - Kicken im Schritttempo
Kennt ihr schon den neuen Trendsport Walking Football? Das ist Fußball im Schritttempo. Bei diesem neuen Fußball-Trend ist Rennen strikt verboten - egal ob mit oder ohne Ball. Im Mittelpunkt stehen Spaß und die Erkenntnis, Fußball auch ohne Sprints und Dauerlauf zu erleben. Bei manch einem Fußballer erfordert das zu Anfang sicherlich jede Menge Selbstdisziplin! Gesundheitsfördernd und altersgerecht Kicken Erfunden hat den Gehfußball der englische Fußballverein Chesterfield. Darum sind die Regeln auch aus dem englischen Regelwerk übernommen, mit dem einen kleinen Unterschied, dass die englischen Gehfußballer mit Torwart und die deutschen ohne Torwart spielen. Da die Sportart bewusst als Alternative für ältere Spielerinnen und Spieler entwickelt wurde, zielen die Regel-Adaptionen darauf ab, Verletzungen und körperliche Überforderung zu vermeiden. Gehfußball ist altersgerecht und gesundheitsfördernd! Wichtigste Regeln des Walking Football im Überblick: - Laufen ist verboten. Wie bei der olympischen Disziplin "Gehen" muss immer ein Fuß auf dem Boden sein. Wenn ein Spieler läuft, wird abgepfiffen und die gegnerische bekommt einen Freistoß.- Der Ball darf nicht über Hüfthöhe gespielt werden.- Gespielt wird sechs gegen sechs.- Die Abseitsregel ist aufgehoben.- Keine festgelegte Zeit, gängig sind 4 x 10 Minuten.- Gespielt wird ohne Körperkontakt: Statt den Ball einzuwerfen, wird geschossen. - Einen Torwart gibt es nicht. Das passende Walking Fußball- Equipment Da es sich um eine Trendsport-Empfehlung für ältere Menschen handelt, wird Walking Football nicht mit einem regulären Fußball mit offiziellem Gewicht gespielt, sondern mit einem gewichtsreduzierten Fußball. Unsere Ball-Empfehlung für Walking Football: Nehmt einen leichten FutsalBeim Futsalspiel ist das Feld kleiner und es wird auf Handballtore gespielt. Es stehen fünf Spieler plus Torwart auf dem Feld mit bis zu sieben Auswechselspielern. Der Spielerwechsel erfolgt unbegrenzt und fliegend. Die Spielzeit beträgt 2x 20 Minuten. Der Ball ist sprungreduziert und wird nur mit einem Druck von 0,6 bis 0,7 bar gespielt. , der relativ wenig springt wie zum Beispiel den Sport-Thieme FutsalBeim Futsalspiel ist das Feld kleiner und es wird auf Handballtore gespielt. Es stehen fünf Spieler plus Torwart auf dem Feld mit bis zu sieben Auswechselspielern. Der Spielerwechsel erfolgt unbegrenzt und fliegend. Die Spielzeit beträgt 2x 20 Minuten. Der Ball ist sprungreduziert und wird nur mit einem Druck von 0,6 bis 0,7 bar gespielt. X-Light 4. Mit einem Gewicht von maximal 350 g und den besten Eigenschaften eines FutsalBeim Futsalspiel ist das Feld kleiner und es wird auf Handballtore gespielt. Es stehen fünf Spieler plus Torwart auf dem Feld mit bis zu sieben Auswechselspielern. Der Spielerwechsel erfolgt unbegrenzt und fliegend. Die Spielzeit beträgt 2x 20 Minuten. Der Ball ist sprungreduziert und wird nur mit einem Druck von 0,6 bis 0,7 bar gespielt. -Balls habt ihr so die optimale Ballkontrolle und spielt dabei gelenkschonend! Und damit ihr auch das Eckige habt, in das ihr das Runde schießen könnt, empfehlen wir euch das Sport-Thieme Mini-Fußballtor “Walking Fußball”. Dieses vollverschweißte Tor hat die offizielle Größe von 3 x 1 m und verfügt über eine ausgesprochen hohe Stabilität. Schalke, Bochum, Leverkusen und Bremen bieten Walking Fußball schon an! Und ihr? Jetzt wisst ihr ja wie es geht: Gründet euer eigenes Team und spielt Gehfußball. Die passenden Tore und Fußbälle kauft ihr natürlich bei uns - hier im Sport-Thieme Online-Shop!
weiterlesen »Unser Tipp für die Hallensaison: 7 Top-Trainingsgeräte für die Leichtathletik
Die Regenwolken ziehen durchs Land und auch die Temperaturen sind seit einigen Tagen merklich kühler: Der Herbst erhält Einzug. Jetzt startet die Hallensaison in der Leichtathletik. Doch das Leichtathletik-Training in der Halle gestaltet sich gerade beim Laufen aufgrund der räumlichen Begrenzung als schwierig. Und auch in den Disziplinen Werfen und Springen erleichtert der Hallenboden das Training nicht. Darum zeigen wir euch heute sieben Top-Trainingshilfen für die Leichtathletik in der Halle. Unsere 3 Top Empfehlungen für Laufen: 1. Richtig Starten mit dem Indoorstartblock Der Sport-Thieme Hallenstartblock ist perfekt für das Lauftraining: Die rutschhemmende Unterseite aus Anti-Glidebelag gibt jedem Starter festen Stand. Da die Halteplatte nach vorn abgeschrägt ist, ist eine Stolpergefahr ausgeschlossen. Die schnelle und leichte Verstellbarkeit sparen viel Zeit im Sportunterricht und im Vereinstraining. 2. Magnetismus mindert Verletzungsgefahr Die Dima Hürde "Baby" ist eine besonders robuste Trainingshürde mit magnetischer Querlatte. Bei leichter Berührung fällt sie umgehend zu Boden. Verstellbar in 8 Stufen eignet sich bestens für Sprint- und Sprungtraining mit Kindern und Jugendlichen in Schulen und Vereinen. 3. Die soften Multi-Talente für Sprint und Lauf Kennt ihr BlockX? Diese strapazierfähigen Multifunktionssteine sind Trainingsgeräte aus weichem Material. Sie dienen als Hürde und auch als Hindernis, Wurfziel, Handgerät, Baustein, Schwimmbrett, Slalombahnen oder Spielgerät. Das Training mit diesen Schaumstoff-Bausteinen baut Ängste ab und vermindert das Verletzungsrisiko. Bei uns erhalten Sie BlockX-Produkte in vielen verschiedenen Ausführungen und Set-Größen. Unsere 3 Top-Empfehlungen für Werfen: 1. Ungebremstes Fallen erlaubt Der Turboshot ist eine 2 kg Trainings-Stoßkugel für das Hallentraining: Dank der robusten Außenhaut aus Gummi und einer Gel-Füllung kann der Turboshot ungebremst auf den blanken Hallenboden fallen ohne ihn zu beschädigen oder einzufärben. Ein tolles Leichtahletik-Trainingsgerät für das Techniktraining und das Training mit jungen Athleten in Verein und Schule. 2. Netz + Wurfball = Wurfhammer Der Turbojav Turbohammer ist ein Top 3-in-1-Trainingsgerät: Den robusten Gummiball mit Gel-Füllung könnt ihr in dem reißfesten Wurfnetz als Wurfhammer nutzen, oder auch einzeln als Kugelstoßkugel oder Medizinball. Der Turbohammer ist bestens für den Indoor- und Outdoor-Einsatz ´geeignet und dank des wasser- und wetterbeständigen Materials auch für das Outdoortraining. 3. Kugelstoßen sicher trainieren Der Sport-Thieme Kugelstoßbalken "Safe" ist aus Gummigranulat gefertigt und somit weicher als herkömmliche Kugelstoß-Balken. Das macht ihn besonders geeignet für das Leichtathletiktraining mit Kindern. Er entspricht in der Größe den Wettkampfvorgaben des IAAF. Rutschfest und wetterbeständig eignet er sich sowohl für den Innen- als auch für den Außenbereich. Unsere Top-Empfehlungen für Springen: 1. Hoch Hinaus und über die Latte Die Sport-Thieme Hochsprunglatte „Take Off“ ist perfekt zum Erlernen der Hochsprungtechnik. Die verschieden farbigen Zonen auf der Latte zeigen an, wo die Schüler den bestmöglichen Absprung erreichen. Die roten Zonen signalisieren: Hier auf keinen Fall abspringen! Die Matte ist zu Ende! Grün bedeutet: Optimal, Du landest weich! 2. Weiche Landung: Im Weichboden versinken Den Weitsprung trainiert ihr am besten mit Weichbodenmatten: Schiebt den Weichboden an die Wand, legt eine Turnmatte davor und davor den Kastendeckel. Dann Anlauf nehmen und abspringen. Das macht fast so viel Spaß wie in der Sprunggrube! Aber auch nur fast! Wir wünschen euch eine erfolgreiche Hallensaison! Alle Leichtathletik-Geräte für Indoor und Outdoor sowie für die Kinderleichtathletik und die Leichtathletik mit Erwachsenen findet ihr im Online-Shop von Sport-Thieme. Jetzt entdecken und lossprinten!
weiterlesen »Neue Ära im Basketball: Regel-Änderung zum Saisonstart
Dennis Schröder, Daniel Theis und Maximilian Kleber sind die großen Namen der deutschen Nationalmannschaft bei der WM 2019 in China. Aber auch sie haben einmal klein angefangen. So startete der heutige NBA-Star Dennis Schröder in Braunschweig, wo er auf einem Freiplatz entdeckt wurde. Anschließend wurde er, genau wie sein WM-Kollege Daniel Theis, bei den Junior Phantoms in der NBBL (Nachwuchs Basketball Bundesliga) gefördert. Auch Maximilian Kleber legte den Grundstein für seine Karriere beim TG Veitshöchheim und wuchs in seine heutige Rolle als NBA- und WM-Spieler langsam hinein. Jugendförderung ist von immenser Bedeutung für den Aufbau späterer WM-Stars und fängt schon bei den Kleinsten an. Um ihnen den Einstieg in den Sport zu erleichtern, ändert der Deutsche Basketball Bund ab kommender Saison 2019/2020 neue, einheitliche Regeln im Minibasketball für Deutschland. Absenkbare Korbanlagen bald in allen Sporthallen Standardmäßig sollen von 3,05 m auf 2,60 m absenkbare Korbanlagen in allen Sporthallen installiert werden. Hierfür gibt es zunächst eine Übergangszeit, damit den neuen Anforderungen entsprechend nachgerüstet werden kann. Allerdings wird ein bundesweiter Standard angestrebt, der in vielen europäischen Nachbarländern längst normal ist. Die niedrigere Korbhöhe wird in der Altersklasse bis U12 eingeführt. Die tieferen Körbe sollen Korberfolge erleichtern und damit die Begeisterung am Sport vorantreiben. Auf diese Art wird es mehr Punkte geben - so sollen zweistellige Ergebnisse wie im Erwachsenensport erzielt werden. Auch wir bei Sport-Thieme bieten höhenverstellbare Indoor-Basketballanlagen an - jetzt anschauen! Höhenverstellbare Outdoor-Körbe Die höhenverstellbaren Körbe aus dem offiziellen Hallensport werden natürlich auch Einzug auf den Freiplätzen und Schulhöfen finden. Durch die modernen Anlagen wird der Trendsport Streetball endlich kindgerecht. Das Selbstvertrauen der Kinder und Jugendlichen wird gestärkt, indem es einfacher wird, ein Erfolgserlebnis zu haben. Auch für den Einstieg ins Rollstuhl-Basketball sind die absenkbaren Korbanlagen bestens geeignet, um sich an die Profi-Höhe von 3,05 m heranzutasten. Passende Outdoor-Anlagen kauft ihr bei Sport-Thieme. Neue Bälle für die Minis Auch ein leichterer Ball für Kinder unter 8 Jahren wurde bereits eingeführt. So kann sich der Nachwuchs von klein auf an die korrekte Wurfart und Flugkurve des Balls gewöhnen. Die Spielbälle sind kleiner und leichter als die Bälle für Erwachsene. Während die U8 mit Bällen der Größe 4 spielt, dribbelt die U10 mit der Größe 5 - wobei auch leichtere Bälle zulässig sind. Die U12 erzielt mit Bällen der Größe 5 im Originalgewicht ihre Körbe, bevor anschließend zur Größe 6 für Erwachsene gewechselt wird. Basketbälle in den Größen 2 bis 7 erhaltet ihr bei Sport-Thieme. Mehr Spaß am Spiel Ergebnisse sollen während des Spiels ausgeblendet werden, damit sich die Kids besser auf das Spielen konzentrieren können. Auch die Spielberichtsbögen werden vereinfacht. Hier gibt es in Zukunft zwei Versionen: eine ausschließlich mit den Punkten, die andere mit den Punkten und der dazugehörigen Spielernummer. Welcher Spielberichtsbogen bei welchem Wettbewerb zum Einsatz kommt, wird jeweils in der Ausschreibung vom jeweiligen Veranstalter bekannt gegeben. Die Spielzeiten (8 x 4 min bei der U8 und 8 x 5 min bis zur U12) werden so aufgeteilt, dass jedes Kind mindestens 2 Perioden spielen und 2 Perioden aussetzen muss. Neue Regeln im Minibasketball Damit ihr euch schnell bei den Regeländerungen zurecht findet, haben wir für euch eine Übersicht zu den wichtigsten Änderungen im Minibasketball zusammengestellt: U8 U10 U12 Korbhöhe 2,05 - 2,60 m 2,60 m 2,60 m Spielball Größe 4 Größe 5 (leichtere Modelle erlaubt) Größe 5 (Originalgewicht) Spieleranzahl 3 gegen 3 4 gegen 4 4 gegen 4 Freiwurflinie 2 m nach vorne 2 m nach vorne 1 m nach vorne Rückspiel - - Normale Regel Für die höchste, landesweite Klasse U 12 „leistungsorientiert“ dürfen Verschärfungen der Regeln vorgenommen werden, wie bspw. ein Spiel mit 5 gegen 5 Spielern und das Benutzen der normalen Freiwurflinie. Die Korbhöhe und die Pflichteinsätze der Kinder dürfen allerdings nicht verändert werden. Sport-Thieme Sportstättenservice rüstet um Ihr seid euch nicht sicher, ob die Basketball-Anlage in eurer Sporthalle umgerüstet werden kann? Dann ruft uns an oder schreibt uns einen Kommentar: Die Kollegen aus unseren deutschlandweiten Sportstättenservice-Teams beraten euch gerne! Fördert den deutschen Basketball für zukünftige WMs mit den richtigen Anlagen und Bällen für die Jugend. Kauft Basketballanlagen und Basketbälle bei Sport-Thieme.
weiterlesen »Spikeball: Die sommerliche Spielidee für draußen
Ganze fünf Wochen dauert der Sommer 2019 noch: Jede Menge Zeit also, eine neue Outdoor-Sportart auszuprobieren! Wir stellen euch heute Spikeball vor - das Trendspiel für draußen, das übrigens auch im Herbst noch Spaß macht! Spikeball erobert Deutschland Die Regeln von Spikeball sind einfach, die Ausrüstung schnell aufgebaut und der sportliche Funfaktor groß. Im Mittelpunkt des rasanten Wurf- & Fangspiels steht ein kleines elastisches Netz, das auf den ersten Blick wie ein Mini-Trampolin aussieht. Zwei Teams mit je zwei Personen treten gegeneinander an und versuchen, sich mit Hilfe der Netzkonstruktion den Ball um die Ohren zu schmettern. Dabei geht es darum, den Ball so klug auf die elastische Fläche zu spielen, dass das gegnerische Team diesen nicht mehr erreichen und zurückspielen kann. Stehen sich die Mitspieler bei der Angabe noch gegenüber, gibt es – sobald der Ball im Spiel ist – keine festgelegten Seiten mehr. Jeder kann sich frei positionieren. Der Tanz um das Trampolinnetz ist eröffnet! Spikeball - Ein simples Regelwerk macht Lust aufs Ausprobieren Ob der Ball sofort retourniert oder zwischen den Team-Spielern bis zu zwei Mal hin- und her gespielt wird, ist eine Frage der Taktik. Spätestens beim dritten Ballkontakt muss der Ball jedoch zum Gegner gepritscht werden. Kann die Mannschaft nicht retournieren, erhält das andere Team einen Punkt. Ebenso gilt: Der Spikeball muss nach der Netzberührung immer über die Netzkante hinaus springen. Fällt er wieder auf das Netz oder die Netzkante zurück, erhält das andere Team einen Zähler. Sieger ist, wer als erstes Team mit zwei Punkten Unterschied 21 oder mehr Punkte erreicht hat. Beim Spikeball ist der Winkel entscheidend Dabei kommt es anders als beim Volleyball nicht immer auf die Kraft des Schlags an. Vielmehr ist der Winkel entscheidend, in dem der Ball auf dem Netz aufkommt. Denn je spitzer Ein- und Ausfallswinkel sind, desto weiter fliegt der Ball und umso komplizierter ist es für das gegnerische Team, den Angriff zu kontrollieren. Kreativer Körpereinsatz ist durchaus erlaubt: der Spikeball kann mit Ausnahme der Füße mit allen Körper- teilen gespielt werden. Auch ein Rückpass mit zwei Händen ist erlaubt – solange der Ball nicht gefangen wird. Ob am Strand, in einer Halle oder auf der Straße – der Erfolg der neuen Trendsportart liegt unter anderem darin, dass jeder sofort loslegen kann ohne spezielle Trainingseinheiten oder Lehrgänge. Denn das kleine Netz ist in wenigen Minuten auf- und wieder abgebaut. Alle Utensilien lassen sich schnell und unkompliziert in der mitgelieferten Tasche verstauen. Ihr wollt den restlichen Sommer sportlich genießen? Dann bestellt euch jetzt euer persönliches Spikeball-Set - hier im Sport-Thieme Online-Shop!
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