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Plyometrisches Training - Was ist das eigentlich?

Lukas T. • 30.10.2019 • Sport & Freizeit

Einfach gesagt ist plyometrisches Training eine Form des Schnellkrafttrainings, welche auf dem Dehnungsreflex der Muskeln und Sehnen beruht. Besonders interessant ist diese Trainingsmethode für Leichtathleten und Hochleistungssportler, die ihre Sprungkraft und Sprintschnelligkeit verbessern...
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