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Plyometrisches Training - Was ist das eigentlich?
Lukas T. • 30.10.2019 • Sport & FreizeitEinfach gesagt ist plyometrisches Training eine Form des Schnellkrafttrainings, welche auf dem Dehnungsreflex der Muskeln und Sehnen beruht. Besonders interessant ist diese Trainingsmethode für Leichtathleten und Hochleistungssportler, die ihre Sprungkraft und Sprintschnelligkeit verbessern...
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Activity-Tracker: Für mehr Fitness im Leben
"Mit unseren umfassenden, benutzerfreundlichen Tools für die Trainingsanalyse, erreichst Du deine Ziele schneller !" So lautet zusammengefasst die Aussage auf der Homepage von Polar, einem der führenden Hersteller für Activity Tracker. Wir finden, sie haben völlig recht! Jeder ist anders - und...
weiterlesen »Fitness mit Kleingeräten – Große Erfolge mit kleinen Geräten
Die Begriffe Fitness und Gesundheit sind in der heutigen Gesellschaft von zentraler Bedeutung. Ein regelmäßiges Fitnesstraining wirkt sich dabei nicht nur positiv auf eure körperliche Leistungsfähigkeit aus, sondern verbessert auch eure psychische Verfassung. Sowohl im Vereinssport als auch in...
weiterlesen »Boule, Boccia, Boßeln - Was ist der Unterschied?
Boule, Boccia, Boßeln, das alles sind Kugelsportarten. Sie gehören in den Bereich des Präzisionssports und im weitesten Sinne zur Leichtathletik. Bei allen 3 Sportarten geht es darum, seine Kugeln am besten zu platzieren. Alle drei Sportarten können als Mannschaftssport betrieben werden und...
weiterlesen »Walking Fußball - Kicken im Schritttempo
Kennt ihr schon den neuen Trendsport Walking Football? Das ist Fußball im Schritttempo. Bei diesem neuen Fußball-Trend ist Rennen strikt verboten - egal ob mit oder ohne Ball. Im Mittelpunkt stehen Spaß und die Erkenntnis, Fußball auch ohne Sprints und Dauerlauf zu erleben. Bei...
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