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Hantel Übungen: Workout-Ideen für alle Hantelarten
Jeanette S. • 31.05.2021 • Sport & FreizeitHanteln sind hocheffektive Trainingsgeräte im Krafttraining, mit denen ihr viele verschiedene Workouts ausführen könnt. Dabei gibt es eine Vielzahl von unterschiedlichen Hantelarten wie Kettlebells, Kurzhanteln und Langhanteln in verschiedenen Gewichtsklassen. Ihr fragt euch, was genau die...
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Abwurfspiele: Spielideen ohne Auf- und Abbauen
In einer einzelnen Sportstunde ist die Zeit so knapp, dass sich das Aufbauen von Geräten und aufwendigen Spielfeldern nicht lohnt. Leider gibt es diese Einzelstunden jedoch relativ häufig. Gut, wenn ihr da auf Spielideen zurückgreifen könnt, die wenig Aufbauzeit benötigen und den Kids...
weiterlesen »Hullern: Tipps und Tricks für Übungen mit dem Fitnessreifen
Als Kind haben wir alle zum Spaß den Gymnastikreifen um die Hüften geschwungen - jetzt ist das "Hullern" ein Fitnesstrend für Erwachsene! Und das hat seine berechtigten Gründe: Durch hullern könnt ihr euch effektiv fit halten und bei regelmäßigem Training sogar abnehmen. Ihr wollt gern...
weiterlesen »Diesjähriger Sommertrend: SUP-Yoga
Wenn ihr auf Flüssen oder Seen eine Gruppe sportlicher Menschen auf Surfbrettern ohne Segel knien, stehen oder sitzen seht, dann handelt es sich dabei um Stand-Up-Paddeling- kurz SUP! Diese Freizeitsportart hat inzwischen viele Wassersportler in ihren Bann gezogen. Für alle, die das Umherpaddeln...
weiterlesen »Kickern: Die wichtigsten Infos zum Kicker spielen
Kickern ist eine beliebte Sportart – nicht nur unter Fußballfans. Auch in Schulen und Freizeiteinrichtungen stellen Kinder und Jugendliche ihre Fähigkeiten beim Tischfußball gerne unter Beweis. Wusstet ihr eigentlich, dass Tischfußball seit 2010 eine offiziell eingetragene Sportart ist, die...
weiterlesen »Abnehmen - Wie können Körperanalyse-Waagen helfen?
Der Sommer kommt und mit ihm die Zeit für leichte Bekleidung! Grund genug für viele von uns, noch schnell ein paar Kilos abnehmen zu wollen! Der eine gönnt sich eine Extraportion Sport, die andere setzt sich auf Diät. Doch wann habt ihr genug "abgespeckt"? Welche Rundungen am Bauch und an...
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