Intercrosse - mit den vereinfachten Lacrosse-Regeln Teamarbeit und Fairplay im Schulsport trainieren

In einer Welt, in der Teamarbeit und Fairplay von grundlegender Bedeutung sind, gibt es eine Sportart, die genau darauf abzielt: Intercrosse. Vielleicht habt ihr schon davon gehört. Falls nicht, geben wir euch heute eine kleine Einführung.

• Was ist Intercrosse?
• Gibt es Unterschiede zu ähnlichen Sportarten?
• Equipment für Intercrosse?
• Regeln für den Schulsport
• Wichtige Techniken kurz erklärt
• Vorteile für den Schulsport

Was ist Intercrosse?

Intercrosse ist die sanftere Form der Sportart Lacrosse, die speziell für den Schulsport und die Freizeit entwickelt wurde. Anders als beim traditionellen Lacrosse, bei dem harte Checks und körperlicher Kontakt erlaubt sind, legt Intercrosse den Fokus auf Geschicklichkeit, Ballkontrolle und Teamwork. 2 Teams à 12 Spieler:innen (je nach Schüler:innenanzahl) treten gegeneinander an. Auf dem Spielfeld stehen 6 Feldspieler:innen (je nach Schüler:innenanzahl). Je nach Bedarf können auch 2 Torwart:innen eingesetzt werden. Statt eines herkömmlichen Schlägers wird ein spezieller Schläger mit Netz verwendet, der den Ball aufnehmen und damit gleichzeitig auch werfen kann. Das Ziel ist es, den Ball ins gegnerische Tor zu treffen. 

Was ist der Unterschied zwischen Intercrosse und Lacrosse? 

Intercrosse unterscheidet sich vom traditionellen Lacrosse durch seine Regelsetzung und die Art des Spiels. Während Lacrosse oft mit körperlichem Kontakt verbunden ist, betont Intercrosse eher die technischen Aspekte des Spiels. Es ist weniger aggressiv und eignet sich daher besser für den Schulsport und die Freizeitgestaltung. Übrigens: Lacrosse wird ab 2028 olympische Disziplin.

Equipment für Intercrosse

Für Intercrosse benötigt ihr Intercrosse-Schläger und 1 Ball. Der Schläger ähnelt einem Lacrosse-Schläger, ist jedoch an einem Ende flach, um den Ball kontrollierter führen zu können. Der Intercrosse-Ball hat einen ø von 7 cm und besteht aus weichem Kunststoff. Was ihr noch braucht, sind 2 Intercrosse-Tore.

Regeln für den Schulsport

In einer Sporthalle wird entweder auf dem Basketballfeld (28,80x13,50 m) oder dem Handballfeld (40x20 m) gespielt. Steht nichts dergleichen zur Verfügung, einigt man sich auf ein Spielfeld. Das Feld besteht aus 2 Zonen: Angriffs- und Verteidigungszone. Es existiert keine Abseitsregel. Alle Spieler:innen können sich frei auf dem Spielfeld bewegen.

Jede Person erhält 1 Schläger, an dessen Ende ein Kunststoffkorb angebracht ist. Mit diesem Korb wird der weiche Kunststoffball geworfen und gefangen.
Die Mannschaft besteht aus mind. 5 Spieler:innen: 1 Torwart:in und 4 Feldspieler:innen. Die Personen können fliegend eingewechselt werden. Ziel jedes Angriffs ist ein Treffer in das streethockeygroße Tor der Gegner:innen. Die grundlegenden Regeln beinhalten das Passen, Fangen und Werfen des Balls, wobei Körperkontakt vermieden werden muss. Es gibt auch Regeln für das Spielen in Teams und für die Punktezählung, die je nach den vereinbarten Spielbedingungen variieren können.

Die 10 wichtigsten Regeln im Überblick:

• Regel 1: Gezielter Körperkontakt (Körper mit Körper, Stick mit Körper, Stick mit Stick) ist verboten.
• Regel 2: Der Ball darf nur mit dem Stick geführt werden. Er darf weder geschlagen noch mit dem Körper berührt werden.
• Regel 3: Der Stick muss grundsätzlich mit beiden Händen gehalten werden. Außer beim Fangen, Passen oder Covern darf er mit einer Hand geführt werden.
• Regel 4: Ein:e Spieler:in darf den Ball max. 5 Sek. im Korb halten.
• Regel 5: Der oder die ballführende Spieler:in darf mit dem Ball nicht gehen. Er oder sie muss stehen oder laufen.
• Regel 6: Die Mannschaft, die im Ballbesitz ist, muss innerhalb von 30 Sek. einen Angriff abschließen.
• Regel 7: Die Spieler:innen, die einen auf dem Boden liegenden Ball zuerst mit dem Korb ihres Sticks bedecken (covert), dürfen den Ball spielen. Die Gegenspieler:innen müssen dabei einen Abstand von 2 m halten.
• Regel 8: Vor beiden Toren gibt es einen Torkreis (mit einem Radius von ca. 3 m). Dieser Torkreis darf von den Angreifer:innen nicht betreten werden.
• Regel 9: Es wird in einer strikten 1-zu-1-Deckung verteidigt. Zonen- oder Doppeldeckung sind nicht erlaubt.
• Regel 10: Es darf nie geschossen werden, wenn ein:e Spieler:in in der Schusslinie steht.

Wichtige Techniken kurz erklärt

Mitspielende müssen Techniken wie das präzise Passen und Fangen, die Ballkontrolle, das Werfen und Zielen, Verteidigungstechniken sowie Teamarbeit und Kommunikation beherrschen. Diese Fähigkeiten sind entscheidend, um erfolgreich zu sein und Fairplay sowie Teambuilding zu fördern.

Vorteile für den Schulsport

Intercrosse bietet eine Vielzahl von Vorteilen für den Schulsport. Durch die Betonung von Fairplay und Teamwork fördert es wichtige soziale Fähigkeiten bei den Spieler:innen. Da körperlicher Kontakt vermieden wird, ist es eine sicherere Option für Schulen. Darüber hinaus kann Intercrosse in großen Gruppen gespielt werden und ermutigt zur aktiven Teilnahme aller Spieler:innen, unabhängig vom Fitnessniveau oder ihrer Erfahrung. Das macht es zu einer großartigen Möglichkeit, Schüler:innen für den Sport zu begeistern und das Gemeinschaftsgefühl zu stärken.

Vorteile von Intercrosse auf einen Blick:

• Schnelles Mannschaftsspiel
• Einfaches Regelwerk, sodass auch Außenstehende sofort einsteigen können
• Ein Spiel, das Beziehungen wachsen lässt, da nur die Mannschaft gewinnt, die sich versteht
• Internationales Spiel
• Faires Spiel, weil Körper- und Schlägerkontakt ausgeschlossen werden
• Indoor/Outdoor-Spiel
• Variabel in den Spielformen

Insgesamt ist Intercrosse eine unterhaltsame und zugängliche Sportart, die Fairplay, Teambuilding und Spaß fördert. Besonders im Schulsport bietet es eine großartige Möglichkeit für alle, aktiv zu werden und gleichzeitig wichtige Lebenskompetenzen zu entwickeln.

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