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Tipps & Tricks
Wasser Snoezelen mit allen Sinnen erleben
Jeanette S. • 22.11.2021 • Tipps & TricksWusstet ihr eigentlich, dass man auch im Wasser snoezeln kann? Viele Schwimmbäder in Einrichtungen machen das Schwimmbecken einmal im Jahr zum Snoezelen-Raum. Dann werden die Fenster verdunkelt, die Decken abgehängt und das Licht gedimmt und dann heißt es Entspannen! Wie auch ihr mit wenigen...
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Wie bilde ich ein Team? 10 Spiele zur Gruppeneinteilung
Beim Mannschaftssport und für Wettkampfspiele braucht man Gruppen, die gegeneinander antreten. Eine klassische Methode zur Bildung dieser Gruppen beim Schulsport: 2 Mannschaftskapitäne werden ernannt, die sich ihr Team durch abwechselndes Wählen aussuchen. Das Problem dabei: Die unsportlichen...
weiterlesen »Liegestütz Übungen mit Liegestützgriffen
Der Liegstütz ist die wohl effektivste Eigengewichtsübung im Krafttraining. Allen, die bei Liegestütz-Übungen Probleme mit den Handgelenken haben, empfehlen wir Liegestützgriffe ins Training einzubauen. Denn die optimierte Position der Handgelenke entlastet eure Sehnen und Bänder. Was...
weiterlesen »Sporthallen für das nächste Schuljahr ausstatten
In einigen Bundesländern ist es bereits soweit, in anderen stehen sie unmittelbar vor der Tür: Die Sommerferien. Eine gute Zeit, um in der Sporthalle für Ordnung zu sorgen und alles auf Vordermann zu bringen: Sport-Equipment überprüfen, defekte Sportgeräte instand setzen oder neue...
weiterlesen »Hullern: Tipps und Tricks für Übungen mit dem Fitnessreifen
Als Kind haben wir alle zum Spaß den Gymnastikreifen um die Hüften geschwungen - jetzt ist das "Hullern" ein Fitnesstrend für Erwachsene! Und das hat seine berechtigten Gründe: Durch hullern könnt ihr euch effektiv fit halten und bei regelmäßigem Training sogar abnehmen. Ihr wollt gern...
weiterlesen »Abnehmen - Wie können Körperanalyse-Waagen helfen?
Der Sommer kommt und mit ihm die Zeit für leichte Bekleidung! Grund genug für viele von uns, noch schnell ein paar Kilos abnehmen zu wollen! Der eine gönnt sich eine Extraportion Sport, die andere setzt sich auf Diät. Doch wann habt ihr genug "abgespeckt"? Welche Rundungen am Bauch und an...
weiterlesen »Fit über Kopf: Handstand lernen
Der Handstand ist die Fit-Übung schlechthin! Neben jeder Menge Kraft in den Armen und den Schultern benötigt ihr auch eine ausgeprägte Bauch- und Rückenmuskulatur sowie ein gutes Körpergefühl und Balance... und sehr viel Mut gehört auch dazu - mentale Kraft also! Wir zeigen euch heute hier...
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