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Tipps & Tricks
Koordination trainieren - Übungen mit Balance-Igel
Jeanette S. • 16.02.2022 • Tipps & TricksSie sind ein Musthave für die Kita, den Verein, den Seniorensport und die Physiotherapie: Unsere Sport-Thieme Balance-Igel. So sehen das auch die beiden Testerinnen von der Deutschen Akademie - Aktionskreis Psychomotorik Jana und Petra Kirschke. Sie haben das praktische Set bestehend aus...
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5 Top Geräte für das Outdoor-Functional-Training
In den Wintermonaten ist die Luft herrlich frisch - perfekt für eine Trainingseinheit draußen. Denn bei der Outdoor-Fitness habt sowohl ihr als Trainer als auch eure Sportler den Frischluft-Bonus. Die sauerstoffreiche Frischluft erfreut jede Zelle des Körpers und ganz besonders die Lungen. Zudem...
weiterlesen »Fit-Paket: 10 Sport-Thieme Fitnessgeräte mit Übungsideen
Das neue Jahr hat gerade angefangen und viele von uns haben für 2022 gute Vorsätze gefasst: Mehr Sport, mehr Bewegung, mehr Fitness. Lasst uns damit gleich starten! Wir zeigen euch heute verschiedene Sport-Thieme Kleingeräte mit effektiven Übungsideen - für euer persönliches Fit-Programm zum...
weiterlesen »Effektive Rückenübungen gegen Bewegungsmangel
Alarmierend sind die Studien von Wissenschaftlern, die besagen, dass der durchschnittliche Erwachsene heutzutage nur zwischen 800 m und 1000 m am Tag geht! Von dem Steinzeitmenschen, der zwischen 30 bis 40 km am Tag zurücklegte, ist laut Statistik selbst der Briefträger mit gelaufenen 13 km...
weiterlesen »Nackenverspannungen wirksam lösen
Nackenverspannungen gehören zu einer der häufigsten Beschwerden in unserer Gesellschaft. Stress, einseitige Belastungen sowie mangelnde Bewegung können die Ursachen dieser unangenehmen Schmerzen im oberen Rücken sein. Wir schauen uns das "Volksleiden" heute mal etwas genauer an. Woher kommen...
weiterlesen »Speerwurf-Methodik für den Sportunterricht
Speerwurf ist eine der technisch anspruchsvollsten Disziplinen der Leichtathletik, bei dem ein Speer möglichst weit geworfen werden soll. Dabei ist ein Anlauf erlaubt. Schrittfolge und Wurftechnik erfolgreich zu kombinieren, ist eine echte Herausforderung - vor allem für Schüler. Wir haben ...
weiterlesen »Selbstmassage: Sanfte Übungen mit Igelbällen
Massagebälle, Igelbälle, Noppenbälle - diese Bezeichnungen beschreiben Kunststoffbälle, von denen nach allen Seiten hin kleine Spitzen abstehen. Wir zeigen heute hier in diesem Beitrag, wofür ihr diese stacheligen Bälle verwenden könnt und welche Wirkung Übungen mit Igelbällen bei der...
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