Noch sind die Außentemperaturen winterlich und zu kalt zum Barfußlaufen - außer vielleicht für einige hartgesottene Barfußlaufende! Doch die Füße den ganzen Tag in Schuhen einzusperren, ist keine Lösung - erst recht nicht für kleine Kinderfüße. Darum haben wir heute einen ganz speziellen Tipp für dich: Kreiere in deiner Kita oder Grundschule einen Barfußpfad für drinnen! Wie zeigen wir dir in diesem Beitrag.
Das erwartet dich hier:
- Barfußpfade fördern die taktile Wahrnehmung
- Warum Barfußlaufen für Kinder so wichtig ist
- 4 Top-Ideen für Indoor-Barfußpfade
Barfußpfade für die taktile Wahrnehmungsförderung
Schuhe aus, Sinne an! Wenn Kinder barfuß laufen, entdecken sie die Welt im wahrsten Sinne des Wortes auf Schritt und Tritt. Ein Barfußpfad im Kindergarten ist nicht nur ein aufregendes Abenteuer, sondern auch ein wertvolles Instrument zur Sinnesförderung und motorischen Entwicklung. Der Einsatz von Barfußpfaden fördert die taktile Wahrnehmung spielerisch. Dabei bezeichnet die taktile Wahrnehmung den Tastsinn der Haut. Über sogenannte Rezeptoren nehmen wir Reize wie Berührung, Druck, Temperatur und Schmerz wahr. So begreifen wir Menschen die Welt. Besonders bei Kindern ist eine gezielte Förderung der taktilen Wahrnehmung wichtig, damit sie die Welt verstehen lernen. Ob im Kindergarten oder beim Kinderturnen, im Gruppenraum, in der Turnhalle oder im Freien, das Balancieren auf unterschiedlichen Untergründen macht Kindern riesigen Spaß und fördert neben Gleichgewicht und Motorik auch den Tastsinn. Wie fühlt sich Metall an? Wie Kork? Tun die kleinen Noppen weh? Die unterschiedlichen Oberflächenstrukturen der einzelnen Abschnitte des Fühlpfads eignen sich natürlich auch für das Fühlen mit den Händen.
Warum Barfußlaufen für Kinder so wichtig ist
Unsere Füße sind kleine Wunderwerke der Natur und ein hochempfindliches Sinnesorgan mit rund 70.000 Nervenenden. Um diese zu stimulieren, ist es wichtig, regelmäßig barfuß zu laufen. Zudem wird barfuß die Fußmuskulatur gestärkt, was späteren Fehlstellungen natürlich vorbeugt.
Darum sollten Kinder barfuß laufen:
- Taktile Wahrnehmung: Ob weiches Moos, pieksiges Stroh oder kühler Stein – die unterschiedlichen Untergründe schulen den Tastsinn und die Körperwahrnehmung (Propriozeption).
- Kräftigung der Fußmuskulatur: Das Balancieren und Greifen mit den Zehen stärkt das Fußgewölbe und beugt Fehlstellungen wie Senk- oder Plattfüßen vor.
- Stressabbau und Konzentration: Die intensive Konzentration auf das Fühlen und Gehen wirkt erdend und beruhigend auf aufgedrehte Kinder.
- Stärkung des Immunsystems: Besonders Outdoor-Barfußpfade bei kühlerem Boden oder Morgentau regen die Durchblutung an und härten ab.
4 Top-Ideen für Indoor-Barfußpfade
Erzi Sensopfad
9 Füße aus Holz laden die Kids beim Sensopfad von Erzi zum „füßeln“ ein. Die Holzplatten in Fußform haben unterschiedliche Oberflächenstrukturen und bieten bei jedem Tritt ein anderes sensorisches Erleben. Das Metall fühlt sich kühl an, das Kork bietet eine angenehme Struktur, die weichen Schnüre kitzeln unter den Fußsohlen und die unterschiedlich großen Noppen reizen die Fußreflexzonen. Zusätzlich kannst du die Oberflächenstrukturen auch in Wechselreizen kombinieren: warm und kalt, weich und hart, rau und glatt.
Ganz gleich, ob du die 9 Elemente hintereinander als einen einzelnen Pfad legst oder in einen Bewegungsparcours einbettest: Hier können die Kleinen fühlen, balancieren, wackeln, vergleichen und die Körperwahrnehmung schulen. Übrigens: Die Füße des Senso-Pfads entsprechen Schuhgröße 43 und sind damit für Kinder jeden Alters und sogar Jugendliche geeignet.
Amaya „Taktile Laufstrecke“
Die taktile Laufstrecke von Amaya besteht aus 12 Quadraten, die nahtlos aneinander gelegt werden können. So kannst du ältere Kids den Sinnespfad auch mit verbundenen Augen begehen lassen. Während 10 Oberflächen mit strukturierten Teppichen, Kunststoff, Holz und Keramik belegt sind, kannst du 2 Quadrate nach belieben selber füllen. Ob Tannenzapfen oder Watte, da sind deiner Fantasie keine Grenzen gesetzt. Die unterschiedlichen Oberflächen stimulieren den taktilen Sinn und die kunterbunten Farben fördern die visuelle Wahrnehmung.
Gonge „Taktile Scheiben“
Jede einzelne Scheibe des Gonge Taktile Scheiben-Sets „Komplett“ machen das Tasten zu einem besonderen Erlebnis. Die unterschiedlichen Oberflächenstrukturen mit Kreisen, Noppen, Wellenlinien und Rechtecken stellen unterschiedliche Schwierigkeitsgrade dar und können mit den Händen und den Füßen erfühlt werden. Mit der im Set enthaltenen Augenbinde kannst du den Schwierigkeitsgrad für die Kids zusätzlich steigern. Ob basale, sinnliche Wahrnehmung oder Gedächtnisspiele das Scheibenset ist ideal für die Körperwahrnehmung in Kindergärten, Vorschulen und Schulen sowie Therapieeinrichtungen.
Sport-Thieme Balancierbalken
Du möchtest eine sichere Balancierstrecke für deine Einrichtung? Dann ist der Sport-Thieme Balancierbalken perfekt! Die 6 einzelnen Balanciersteine aus Kunststoff sind auf einer Leine aufgereiht und verfügen über eine Anti-Rutsch-Oberfläche. Der erste und der letzte Stein sind zum leichteren Einstieg mit einer leichten Steigung versehen.
Und dann kommt der Balance-Akt: Mit viel Konzentration balancieren die Kids über die bunten Balken. So schulen sie ihre Körperwahrnehmung, den Gleichgewichtssinn sowie ihre Geschicklichkeit. Fangen spielen oder als Spiegelbild hinter der Vorderperson herlaufen stärken zudem noch das Selbstvertrauen und die soziale Kompetenz.
Jeden dieser Barfußpfade und noch viele andere tolle Materialien für die Sensorische Integration und Körperwahrnehmung sowie Fußtrainer findest du in unserem Sport-Thieme Onlineshop - Jetzt entdecken und die Sinne herausfordern!