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Diesjähriger Sommertrend: SUP-Yoga

Wenn ihr auf Flüssen oder Seen eine Gruppe sportlicher Menschen auf Surfbrettern ohne Segel knien, stehen oder sitzen seht, dann handelt es sich dabei um Stand-Up-Paddeling- kurz SUP! Diese Freizeitsportart hat inzwischen viele Wassersportler in ihren Bann gezogen. Für alle, die das Umherpaddeln inzwischen perfekt beherrschen, gibt es eine neue Variante: SUP-Yoga!

BIC SUP Air Board „Fitness“

SUP Yoga - Balancetraining in der Natur

SUP Yoga steht ganz im Zeichen des körperlichen Gleichgewichts und der geistigen Balance. SUP-Paddler, Surfer und Yogafans genießen beim Yoga auf dem SUP-Board das intensive Körpertraining und ihre Liebe zur Natur.

Ob entspannungssuchend oder fitnessbegeistert: Wichtig ist, dass ihr schwimmen könnt. Denn auch die fortgeschrittenen SUP-Yogis und -Yoginis verlieren beim Sonnengruß ab und zu die Balance und tauchen dann ab ins kühle Nass!

Auf den Atem kommt es an

Das Faszinierende am SUP-Yoga ist, da sind sich alle einig, die es bereits ausprobiert haben, dass die Verbindung des Elementes Wasser mit dem bewegten Untergrund und der Natur besonders meditativ ist. Ein guter Tipp von SUP-Yoga-Profis: Wer ruhig atmet, kann die Balance besser halten!

Innere und äußere Balance finden

Das Geheimnis des SUP-Yoga heißt: Die Balance halten. Anders als auf einer Yogamatte an Land, schwankt und wackelt das SUP-Board bei jeder Bewegung. Darum üben die meisten Yoga-Instructor die Abfolgen auch zuerst an Land und stellen gerade bei Anfängerkursen ein weniger anspruchsvolles Programm zusammen. Gut geeignet sind am Anfang Yogaübungen mit stabilem Stand oder Sitz wie der "herabschauende Hund" oder die "Stellung des Kindes". Fortgeschrittene wagen sich dann an Übungen im Stand wie der "Baum".

Sonne, Wasser, Meditation

Neben bequemer Badebekleidung und einem guten Sonnenschutz braucht es natürlich noch ein passendes SUP-Board. Und das haben wir für euch: Ein super Allrounder für Einsteiger ist das Aqua Marina SUP-Board „Dhyana“, 11‘0. Mit einer Breite von 33 cm ist es wunderbar stabil - gut geeignet für Fitness- und Yogaübungen. Und das besondere an diesem Board: Es ist aufblasbar und wiegt nur 10 kg! Die mitgelieferte Double-Action-Pumpe begleitet euch in der praktischen Transporttasche quasi überall dorthin, wo es Wasser gibt! 

 

Bereitet euch auf den Sommer vor und lernt unsere neuen SUP-Boards kennen - Hier im Sport-Thieme Onlineshop!

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