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Gesundheitssport: Bringt mehr Bewegung in euer Leben
Dirk R. • 15.10.2018 • Sport & FreizeitGesundheitssport: Wer rastet der rostet – diese Weisheit ist aktueller denn je. Viele Menschen bewegen sich zu wenig. Die Folge von Bewegungsarmut ist Übergewicht - etwa 2 Drittel der Männer in Deutschland sind überwichtig, bei den Frauen ist es immerhin die Hälfte....
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Unsere Top 5 Ordnungshelfer für eure Sportstätte
Ordnungshelfer: Ordnung machen ist nicht schwer, Ordnung halten auch nicht mehr Wer Ordnung hält, der braucht nicht lange Suchen. Wir zeigen euch die Top 5 der Ordnungshelfer zur Aufbewahrung in eurer Sportstätte. Ob für eure Turnhalle, das Gerätehaus auf eurem Sportplatz oder das Schwimmbad – mit unseren Ordnungshelfern kommt alles an seinen Platz. Ein Griff genügt und schon habt ihr eure Sportgeräte griffbereit. Das spart euch viel Zeit, die ihr dann mehr für das Sporttreiben habt. Und auch danach geht’s schneller: Mit wenigen Handgriffen ist alles schnell wieder verstaut. Der Sportgeräteschrank: Platz 1 der Ordnungshelfer Der große Sportgeräteschrank bringt Ordnung für eure Sport- und Gymnastikgeräte So ein Spind bringt Ordnung: Der Sportgeräteschrank verfügt über 4 Einlegeböden. Dank unterschiedlicher Module könnt ihr problemlos eine Vielzahl von Bällen unterbringen. Aber auch Hand- und Kleingeräte wie zum Beispiel Gymnastikreifen und Turnkeulen lassen sich schnell und einfach verstauen. Immer den Durchblick behalten Die Lochschiebetüren bieten euch nicht nur eine gute Durchsicht, sie sorgen auch für eine bessere Durchlüftung. Hier kriegt ihr wirklich viel unter – Ob im Vereinssport oder im Schulsport - der Sportgeräteschrank mit Lochblechschiebetüren darf in keiner Sporthalle fehlen. Die Nummer 2 der Ordnungshelfer: Der Sport-Thieme® Transportwagen "Jumbo XXL" 50 Fußbälle oder viele Kleingeräte Dieser Gitterwagen ist ein bewegliches Raumwunder: Hier bewahrt ihr bis zu 50 Fußbälle oder viele Kleingeräte geordnet auf. Der Transportwagen verfügt über praktische Rollen und lässt sich einfach vom Geräteraum in die Sporthalle fahren. Der Wagen hat vorne eine Klappe: Im Sportunterricht können Kinder die Bälle und Sportgeräte einfach ausladen, denn sie erreichen mühelos den Boden des „Jumbo XXL“. Der "Jumbo XXL" - stabil und zusammenklappbar Die Konstruktion aus verzinktem Stahldraht mit zusätzlichen Verstrebungen ist besonders stabil. Außerdem habt ihr im wahrsten Sinne des Wortes immer den Durchblick. Selbst kleine Bälle kommen nicht durch das engmaschige Drahtgitter hindurch. Den Transportwagen "Jumbo XXL" sichert ihr mit einem einfachen Vorhängeschloss gegen unbefugten Zugriff. Und ist einmal nichts zum Verstauen da, faltet ihr den Gitterwagen einfach zusammen, um ihm anderswo platzsparend zu lagern. Der 3. Platz der Ordnungshelfer geht an den REA® Kunststoff Poolnudel-Wagen Mit den Poolnudeln bis an den Beckenrand Poolnudeln sind beliebte Trainings- und Spielgeräte in jedem Schwimmbad. Mit dem REA® Kunststoff Poolnudel-Wagen ist der Transport und die richtige Lagerung ein Kinderspiel. Fahren Sie die Schwimmnudeln einfach zum Beckenrand, die Plastik/Gummireifen schonen dabei den Boden des Schwimmbades. Die beiden hinteren Rollen könnt ihr dank der Feststellbremsen einfach fixieren. Gegen Durchbiegen und für rasches Trocknen Die hohe und offene Konstruktion hat gleich mehrere Vorteile. Die Schwimmnudeln können sich nicht durchbiegen, wenn ihr sie im hohen Gitterwagen einlagert. Außerdem trocknen die Poolnudeln schnell in dem durchlässigen Gitterwagen. Mit dem REA® Kunststoff Poolnudel-Wagen sorgt ihr für Ordnung im Geräteraum – Schluss mit dem „Noodle-Salat“. Unser vierter Ordnungshelfer: Der Sport-Thieme® Aufhängewagen für Gymnastikmatten Der Ordnungshelfer für Sportmatten von 1,80 m und 1,20 m Länge Der Transportwagen für Gymnastikmatten mit Aufhängeösen ist eine optimale Lagerungsmöglichkeit für eure Matten. Ihr könnt wahlweise 1,20 m oder 1,80 m lange Matten lagern und transportieren. Die Aufhängeschiene bringt ihr – je nach Bedarf - in oberer oder unterer Position an. Die Aufhängebreite könnt ihr bis zu einer Breite von ca. 80 cm individuell einstellen. Allerdings müsst ihr darauf achten, dass die Mattenlänge nicht 180 cm und die Breite von 90 cm nicht überschreitet. Einfacher Transport und sicherer Stand Unter dem Mattentransportwagen sind abriebfeste Schwenkrollen mit Feststellbremsen für den sauberen und sicheren Umgang mit diesem Gerät montiert. Hier lagert ihr die Gymnastikmatten ordentlich und könnt sie leicht transportieren. Die Nummer 5 der Top-Ordnungshelfer: Pedalo® Regalwagen Ob in der Sporthalle, im Fitnessstudio oder in der Therapiepraxis – der Pedalo® Regalwagen sorgt selbst in beengten Räumen für Ordnung. In dem stabilen Regalwagen aus Birke MultiplexMultiplex-Platten sind Furnier-Sperrholzplatten aus mindestens 5 Furnierlagen gleicher Dicke. Die Lagen sind quer zueinander verleimt, d.h. die Richtung ihrer Maserung ist von Schicht zu Schicht um 90° gedreht. Dadurch sind die Platten extrem formstabil und halten sehr hohen Belastungen stand. Verwendung: z. B. Sprungkästen, Theken, Bühnenbau, Werkbänke, Treppenbau lagert ihr eure Koordinationsgeräte mit den Maßen 60x35 cm oder einem Durchmesser von 50 cm ein. Insgesamt stehen euch 7 Ablagefächer zur Verfügung. In einem zusätzlichen Fach könnt ihr Kleinteile ordentlich unterbringen. Praktisch: Am Regal könnt ihr seitlich Haken zur Aufbewahrung von Tubes, Seilen und ähnlichen Trainingsgeräten einhängen. Die Auflagearme lassen sich individuell in der Höhe einstellen, das macht den Pedalo® Regalwagen noch vielseitiger. Die folgenden Links könnten euch auch interessieren: Die 5 Top-Wurfspiele Spiele für das Schwimmbad – Unsere Spielehits fürs Freibad! Plifix-Einmesshilfe – damit das Markieren schneller geht
weiterlesen »Herbst-Sale - Bei uns fallen die Preise
Der Herbst ist eine ganz besondere Jahreszeit. Die Blätter fallen von den Bäumen und in den Wäldern sprießen die Pilze. Doch nicht nur für Pilzsammler beginnt jetzt eine lohnende Saison: Auch Schnäppchenjäger kommen im Herbst ganz auf ihre Kosten. Und das Tolle am Shoppen: Der Genuss unserer Sonderangebote ist frei von Risiken ;-) Profitiert von reduzierten Preisen Im Herbst fallen die Blätter, bei uns die Preise: Egal ob ihr für Schulen, Vereine oder Institutionen unterwegs seid, oder privat - hier im Shop von Sport-Thieme findet ihr sicher das passende Sonderangebot. Seien es nun Fitnessgeräte wie Kraftstationen oder ein hochwertiger Ergometer von bekannten Markenherstellern - schaut euch einfach in unserer großen Auswahl um. Breite Palette an Sparangeboten Beim Herbst-Sale von Sport-Thieme kommt jeder auf seine Kosten. Denn ihr könnt Angebote aus den unterschiedlichsten Bereichen finden. Freizeitspiele wie reduzierte Kinderfahrzeuge, Therapieartikel zu attraktiven Sparpreisen, ebenso eine große Auswahl an preisreduzierten Schwimmartikeln oder Tischtennisplatten - Hier gibt's für jeden das passende Schnäppchen. Los geht's zur Schnäppchenjagd - im Online-Shop von Sport-Thieme.
weiterlesen »Seniorengymnastik: Sport treiben bis ins hohe Alter
Haltet euch und euren Körper fit Gerade im Alter ist es wichtig, seine Mobilität zu erhalten, denn Senioren, die sich im Alter sportlich betätigen sind tatsächlich auch geistig fitter als Gleichaltrige. Wenn der Rücken zwickt und die Hüfte knackt Abgesehen davon, dass auch bei vielen jungen Menschen der Körper nicht immer fit und gesund ist, nehmen die Bewegungseinschränkungen im Alter häufig zu: Da zieht es schon mal im Rücken, die Knie fangen an zu schmerzen und die Füße brennen. Eine gute Ausrede für viele, Sport zu meiden! Dabei ist es gerade im Alter so wichtig, kräftig und beweglich zu bleiben, schon alleine, um seine körperliche Unabhängigkeit zu bewahren! Sanfter Sport in netter Runde Hier bietet sich die Seniorengymnastik an, denn sie steigert und erhält die Lebensqualität. In vielen Fitness-Studios oder Vereinen werden Gruppenkurse für Teilnehmer ab 60 Jahre angeboten, in denen ihr mit leichter Gymnastik und sanftem Herz-Kreislauf-Training speziell die Beweglichkeit des Bewegungsapparates, die Motorik und eure geistige Mobilität trainiert. Dabei sind die Übungen durchweg verschieden: Es gibt Seniorengymnastik im Sitzen auf dem Sitzball und Seniorensport mit dem Ball, dem Gymnastikreifen oder dem Thera-Band. Pläuschen inklusive Durch das Gruppentraining besteht zusätzlich auch die Möglichkeit, mit seinen Mitmenschen in Kontakt zu kommen. Dadurch wird neben den Lockerungs-, Dehn- und Kräftigungsübungen auch noch der soziale Kontakt gefördert. Denn jetzt mal Hand auf’s Herz: Jeder von uns hält doch gerne mal ein Pläuschchen ;-) Sport fördert auch im Alter die Gesundheit Ihr fragt euch, was das Training mit Fitnessbändern, Balance-Trainern und Co bei euch bewirkt? Ihr kräftigt eure Muskulatur, eure Beweglichkeit bleibt erhalten, euer Gehirnstoffwechsel wird angetrieben und die Balance und Reaktionsfähigkeit wird trainiert. Die aufgebaute Muskelkraft, die trainierte Beweglichkeit und Reaktionsfähigkeit bewirken zudem, dass ihr Stürze besser abfangen oder sogar vermeiden könnt. Also, der Gang in das Fitnessstudio oder den Sportverein lohnen sich auf ganzer Linie. Probiert es einfach aus! Ihr werdet sehen, dass ihr mit Spaß am Training schnell zu mehr Fitness gelangt. Beste Sportgeräte für die "Gymnastik im Alter" In unserem Online Shop, findet ihr alles, was das Herz begehrt zum Thema Seniorengymnastik. Von Turnkeulen, über Balancekissen, Gymnastikmatten namhafter Hersteller wie Airex bis hin zu Sitzergometern. Ihr seid bei einem Wasser-Gymnastik-Kurs angemeldet? Kein Problem. Auch hier bieten wir euch zahlreiche Artikel zum Thema Aqua-Fitness. Stöbert doch mal im Sport-Thieme Online Shop. Bei uns werdet ihr garantiert fündig. Das könnte euch auch interessieren: Aquafitness-Produkte bei Sport-Thieme Sitzbälle und Massagebälle aller Art Pertra®-Material und Demenz
weiterlesen »Koordinationsgeräte für Muskeln mit Köpfchen
Habt ihr einmal versucht, mit beiden Händen je einen Beanbag hochzuwerfen und zu fangen? Bis dahin ist das noch ganz einfach. Wenn ihr das sicher beherrscht, dann kombiniert das Ballfangen zusätzlich mit Schrittfolgen, die ihr zunehmend komplexer gestaltet. Anschließend steigert ihr euch, indem ihr dabei Rechenaufgaben löst. Willkommen in der abwechslungsreichen Welt des Koordinationstrainings. Denn wenn ihr effektiv eure Fitness trainieren wollt, dann gehören neben Kraft und Ausdauer auch Koordinationsübungen mit Koordinationsgeräten dazu. Alltäglich bei Profi-Sportlern Im professionellen Sport sind Koordinationsgeräte nicht mehr wegzudenken und KoordinationstrainingTrainingsform mit dem Ziel, das Zusammenwirken von zentralem Nervensystem und Skelettmuskulatur innerhalb eines gezielten Bewegungsablaufes zu verbessern. ist ein fester Bestandteil der Trainingseinheiten. Beim KoordinationstrainingTrainingsform mit dem Ziel, das Zusammenwirken von zentralem Nervensystem und Skelettmuskulatur innerhalb eines gezielten Bewegungsablaufes zu verbessern. im Fußball etwa sollen Kreativität und Effizienz gesteigert werden. Wie auch im Fitnesstraining werden Fähigkeiten wie Gleichgewichts- und Orientierungsfähigkeit, Reaktionsvermögen und Beweglichkeit trainiert und Verletzungen vorgebeugt. Wir stellen euch heute 3 besonders effektive Koordinationsgeräte für euer KoordinationstrainingTrainingsform mit dem Ziel, das Zusammenwirken von zentralem Nervensystem und Skelettmuskulatur innerhalb eines gezielten Bewegungsablaufes zu verbessern. vor: Pedalo® Vestimed®: KoordinationstrainingTrainingsform mit dem Ziel, das Zusammenwirken von zentralem Nervensystem und Skelettmuskulatur innerhalb eines gezielten Bewegungsablaufes zu verbessern. mit Dynamik Dem besonders vielseitigen Pedalo Vestimed verleihen Stahlfedern Dynamik. Der Körper versucht den Bewegungen der Plattform mit Ausgleichsbewegungen entgegenzuwirken, um in der Balance zu bleiben. Auf dem Brett befinden sich Bohrungen, in die ihr Widerstandsbänder in unterschiedlichen Positionen einhängen könnt. Die koordinativen Fähigkeiten werden verbessert, da sämtliche Übungen im dynamischen Stand, Sitz oder Stütz ausgeführt werden. Stroops® 'Roll out' Leiter: Abrollen und los geht‘s Die Stroops 'Roll out' Leiter wird einfach wie ein Teppich abgerollt. Die Matte ist aus Gummi gefertigt, wodurch sie optimal auf dem Boden in der Halle oder im Fitnessstudio haftet. Ihr könnt eure „Beinarbeit“, die Rhythmisierungsfähigkeit und die Schnelligkeit schulen. Oder versucht doch einmal, während der Schrittfolgen einen Ball zu fangen. Nach dem Gebrauch lässt sich die Matte leicht abwischen und wird zum Transport einfach wieder platzsparend zusammengerollt. Die 'Roll out' Leiter eignet sich für die unterschiedliche Fitnesslevel und Sportarten. Slack Nut® : Genialer Mix aus Slackline und Wippe Die Slack Nut ist einfach gesagt eine Wippe, über die Slackline-Gurte gespannt sind. Auf den Balancierbändern könnt ihr Übungen in unterschiedlichen Positionen durchführen. Die Dynamik könnt ihr variieren: Wenn ihr die Gurte straffer einstellt, werden eure Übungen leichter. Lockere Gurte dagegen erhöhen die Schwierigkeit, weil die Schwingungseigenschaften der Schale verstärkt werden. Ob Einsteiger, Wiedereinsteiger oder Profi-Sportler, in unserem Online-Shop findet ihr eine große Auswahl an vielen weiteren Koordinationsgeräten -Jetzt kennenlernen!
weiterlesen »Outdoor-Trampoline: Trampolinspaß für den Garten
Sommerliche Temperaturen, blauer Himmel – was gibt es da schöneres, als Zeit im Garten zu verbringen? Wer mehr Abwechslung im Garten braucht als nur reine Gartenarbeit – für den ist ein Outdoor-Trampolin eine spaßbringende Alternative. Ob für den Garten oder eine vorhandene Grünfläche – mit einem Gartentrampolin kommt bestimmt keine Langeweile auf. Fit halten oder entspannen Mit Outdoor-Trampolinen könnt ihr etwas für eure Fitness tun oder einfach nur entspannen. Das Gute an so einem Trampolin ist der anhaltende Motivationsfaktor, denn Trampolinspringen bereitet jede Menge Spaß – selbst nach Wochen noch. Wir zeigen Euch, welche Outdoor-Trampoline es gibt und worauf ihr achten müsst. Outdoor-Trampoline: Die Unterschiede Bei Outdoor-Trampolinen wird grundsätzlich zwischen Trampolinen mit Gestell und Bodentrampolinen unterschieden. Ein Trampolin mit Gestell hat den Vorteil, dass es mobil ist. Das Trampolin kann innerhalb des Gartens bewegt und im Herbst abgebaut und in der Garage oder im Keller verstaut werden. Dafür befindet sich die Sprungfläche in einigem Abstand vom Boden. Das ist bei einem Bodentrampolin anders: Hier schließt die Sprungfläche praktisch mit der Rasenkante ab. Vor dem Spaß steht die Arbeit, denn ihr müsst ihr eine Baugrube ausheben, in der das Bodentrampolin mit seinem verkürzten Gestell versenkt wird. Luftdurchlässige Matte bei Bodentrampolinen: Leiser und sicherer Bodentrampoline mit einer luftdurchlässigen Sprungmatte bringen 2 Vorteile - der erste Vorteil - mit einer solchen Sprungmatte sind höhere Sprünge möglich. Die Luft kann leichter entweichen und es gibt so weniger Widerstand. Der zweite Vorteil - die Luft hebt nicht die Schutzpolster an. Das bringt ein Plus an Sicherheit, weil die Polster dicht anliegen. Außerdem werden auch Klappgeräusche vermieden, was die sicher die Gartennachbarn erfreut. Sicher geht vor Die Outdoor-Trampoline bei Sport-Thieme sind besonders sicher: Ob nun Bodentrampolin oder Trampolin mit Gestell – beide verfügen über einen breiten Schutzrand. Der Rand verhindert, dass ihr beim Springen nicht mit den Sprungfedern in Kontakt geratet. Beim Trampolin mit Gestell ist eine Leiter eine gute Sache, denn der Aufstieg zur Sprungfläche wird euch erleichtert und ist sicherer. Die Leiter wird einfach am Rahmen des Trampolins eingehängt und liegt dort unter der Sprungmatte. Ein Schutznetz macht für ein Trampolin mit Standfüßen sicherer. Gerade wenn es auch von Kindern benutzt wird. Dadurch wir verhindert, dass ihr über die Sprungfläche hinaus springen könnt. Wer auf Nummer sicher gehen will, kann auch ein Bodentrampolin mit Netz kaufen. Achtet grundsätzlich bei einem Outdoor-Trampolin mit Netz darauf, dass die Netzpfosten zusätzlich mit Schaumstoffpolstern versehen sind. Bei uns im Shop von Sport-Thieme findet ihr eine große Auswahl an Outdoor-Trampolinen und Gartentrampolinen - Jetzt entdecken und loshüpfen!
weiterlesen »Alles was der Trainer braucht
Trainerbedarf: Ob auf dem Sportplatz oder in der Halle – wir zeigen Euch 5 unverzichtbare Produkte rund um das Thema Trainerbedarf für das Training in Schule und Verein. Angefangen von einer Trainerpfeife über eine vielseitige Trainingshilfe - die Sport-Thieme Trainingsleiter - bis hin zum praktischen Mega Bag, in dem er euren Trainerbedarf ordentlich und gut sortiert verstauen könnt. Handpfeife - Unüberhörbar und Mund frei Die Handpfeife ist ein Muss für jeden Trainer: Mit der Pfeife verschafft sich der Coach Gehör in der Halle und auf dem Platz. Den Beginn eines Trainingsintervalls oder das Ende vermittelt ihr unüberhörbar mit einer Trillerpfeife. Die Handpfeife ist dabei besonders praktisch, denn ihr könnt Sie ruhigen Gewissens auch mal einem Kollegen weitergeben. Denn diese Pfeife wird nicht mit dem Mund angeblasen, sondern einfach gesagt mit einem "Blasebalg". Das ist besonders hygienisch. Außerdem könnt Ihr pfeifen und gleichzeitig sprechen – ihr habt ja den Mund frei. Sport-Thieme Stoppuhr "Delta": Trainingsintervalle im Blick Die Sport-Thieme Stoppuhr "Delta" ist der ideale Begleiter für euer Training. Große Vorteile sind die einfache Bedienbarkeit, die gut ablesbaren, großen Zahlen und die verschiedenen Zeitmessfunktionen. Zum Funktionsumfang gehören die Anzeige der schnellsten und langsamsten Durchschnittgeschwindigkeit oder die automatische Wiederholung bei vollendetem CountdownBeschreibt das Herunterzählen einer Zeitspanne bis zum Zeitpunkt Null. . Wie auch immer – ihr habt die Zeit eurer Trainingseinheiten immer im Überblick. Dank der praktischen Kordel könnt ihr euch die Stoppuhr einfach umhängen und habt die Hände frei. Die Uhr ist Spritzwasser geschützt – also auch für Schwimmtrainer eine gute Wahl. Stufe um Stufe zum Trainingserfolg Die Sport-Thieme Koordinationsleiter "Agility" ist eine Trainingshilfe, mit der ihr Schnelligkeit und Koordination trainiert. Deshalb reicht das Einsatzgebiet von der Leichtathletik bis hin zu Ball- und Teamsportarten. Aber auch Kampfsportler nutzen die Koordileiter zur Verbesserung ihrer Beinarbeit. Besonders praktisch: Ihr könnt die Leiter sowohl auf dem Rasenplatz als auch in der Halle verwenden. In der Sporthalle wird die Leiter mittels Saugnäpfen befestigt, auf dem Platz mit Rasenankern. Den Abstand der Sprossen stellt ihr individuell auf eure Bedürfnisse ein. Dribblings und Paßspiel Die Markierungskegel im 10er-Set dürfen bei keinem Training fehlen. Als Trainer könnt ihr die vielseitigen Markierungshütchen für Sprintübungen, Übungen für das Passspiel, Dribblings oder um Platzbereiche zu markieren einsetzen. Beim Tennis werden die Hütchen zum Training von Präzision und Zielplatzierung verwendet. Die Trainings-Pylone werden in den kräftigen Signalfarben (je 2 Kegel in Orange, Gelb, Rot, Blau und Grün) geliefert. Das Kunststoffmaterial ist robust und widerstandsfähig – optimal für das Training auf dem Sportplatz oder in der Halle. Mega Bag - Ordnung spart Zeit Der Mega Bag bietet Trainern viele Möglichkeiten, ihre Trainingsutensilien ordentlich zu verstauen. Ob Trainingsbälle, Leibchen, Taktiktafeln oder Markierungshütchen – der Mega-Bag bietet ausreichend Stauraum. Die praktische Transporttasche ist mit vielen Organisationstaschen ausgestattet. Dadurch liegt alles an seinen Platz und ist im Training schnell griffbereit. Der Mega Bag lässt sich auf 2 Arten transportieren: Mit den Tragegurten tragt ihr den Mega Bag wie einen großen Rucksack. Die andere Möglichkeit sind die praktischen Transportrollen - rollt den Bag einfach wie einen Trolley. Kraftsparender ist auf jeden Fall das Rollen. Der Mega Bag verfügt über abschließare Reißverschlüsse an den Deckel- und Bodenklappen - damit sichert ihr den Inhalt der Tasche leicht gegen unerlaubten Zugriff. Entdeckt unsere große Auswahl an Trainerbedarf und alles für die Team-Betreuung Online-Shop von Sport-Thieme.
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