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Über Dirk
Mein Name ist Dirk Rademacher und ich bin seit November 2013 Mitarbeiter im E-Commerce von Sport-Thieme.
Alles was der Trainer braucht
Trainerbedarf: Ob auf dem Sportplatz oder in der Halle – wir zeigen Euch 5 unverzichtbare Produkte rund um das Thema Trainerbedarf für das Training in Schule und Verein. Angefangen von einer Tra[...]weiterlesen »
Veilchen zum Valentinstag
Ihr seid so richtig gefrustet, weil euer Liebster den Valentinstag heute vergessen hat? Ja, Aufmerksamkeit ist nicht unbedingt eine männliche Stärke. Darum unser Sport-Thieme Tipp zum Tag der Liebenden: Gönnt euch selbst etwas Schönes. Wir haben da eine tolle Geschenkidee für euch ... Liebe Frauen - Gönnt euch was zum Valentinstag Selbst ist die Frau: Macht euch selbst ein Geschenk. Wie wär´s mit einem Boxset speziell für Frauen? Neben den Boxhandschuhen wird der Boxsack gleich mitgeliefert, damit ihr gleich losboxen und ordentlich Dampf ablassen könnt. Das erspart eurer besseren Hälfte vielleicht ein Veilchen und andere Folgeschäden zum vergessenen Valentinstag ;-) Unsere Empfehlung: Das Hammer® Box-Set "Frauen und Jugendliche" Das Hammer Box-Set "Frauen und Jugendliche" ist ein kompaktes Home-Fitness Paket. Das Set enthält die Boxhandschuhe, den Boxsack und eine Aufhängekette. Mit dem Boxtraining haltet ihr auch gleich euren gesamten Körper fit. Kein Wunder, dass das Boxtraining immer mehr in Mode kommt. Es ist optimal zum Dampf ablassen und fit werden: Ihr trainiert Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination und baut nach einem stressigen Tag gleichzeitig eure Aggressionen ab. Und wenn ihr nach einem schweißtreibenden Training dann entspannt auf dem Sofa sitzt, feiert Versöhnung und lasst den Valentinstag gemeinsam ausklingen... Das könnte euch ebenfalls interessieren: Weitere Boxartikel in unserem Online-Shop Boxhandschuhe Ballhandschuhe Neu im Sortiment: Kinderboxen
weiterlesen »Seniorengymnastik: Sport treiben bis ins hohe Alter
Haltet euch und euren Körper fit Gerade im Alter ist es wichtig, seine Mobilität zu erhalten, denn Senioren, die sich im Alter sportlich betätigen sind tatsächlich auch geistig fitter als Gleichaltrige. Wenn der Rücken zwickt und die Hüfte knackt Abgesehen davon, dass auch bei vielen jungen Menschen der Körper nicht immer fit und gesund ist, nehmen die Bewegungseinschränkungen im Alter häufig zu: Da zieht es schon mal im Rücken, die Knie fangen an zu schmerzen und die Füße brennen. Eine gute Ausrede für viele, Sport zu meiden! Dabei ist es gerade im Alter so wichtig, kräftig und beweglich zu bleiben, schon alleine, um seine körperliche Unabhängigkeit zu bewahren! Sanfter Sport in netter Runde Hier bietet sich die Seniorengymnastik an, denn sie steigert und erhält die Lebensqualität. In vielen Fitness-Studios oder Vereinen werden Gruppenkurse für Teilnehmer ab 60 Jahre angeboten, in denen ihr mit leichter Gymnastik und sanftem Herz-Kreislauf-Training speziell die Beweglichkeit des Bewegungsapparates, die Motorik und eure geistige Mobilität trainiert. Dabei sind die Übungen durchweg verschieden: Es gibt Seniorengymnastik im Sitzen auf dem Sitzball und Seniorensport mit dem Ball, dem Gymnastikreifen oder dem Thera-Band. Pläuschen inklusive Durch das Gruppentraining besteht zusätzlich auch die Möglichkeit, mit seinen Mitmenschen in Kontakt zu kommen. Dadurch wird neben den Lockerungs-, Dehn- und Kräftigungsübungen auch noch der soziale Kontakt gefördert. Denn jetzt mal Hand auf’s Herz: Jeder von uns hält doch gerne mal ein Pläuschchen ;-) Sport fördert auch im Alter die Gesundheit Ihr fragt euch, was das Training mit Fitnessbändern, Balance-Trainern und Co bei euch bewirkt? Ihr kräftigt eure Muskulatur, eure Beweglichkeit bleibt erhalten, euer Gehirnstoffwechsel wird angetrieben und die Balance und Reaktionsfähigkeit wird trainiert. Die aufgebaute Muskelkraft, die trainierte Beweglichkeit und Reaktionsfähigkeit bewirken zudem, dass ihr Stürze besser abfangen oder sogar vermeiden könnt. Also, der Gang in das Fitnessstudio oder den Sportverein lohnen sich auf ganzer Linie. Probiert es einfach aus! Ihr werdet sehen, dass ihr mit Spaß am Training schnell zu mehr Fitness gelangt. Wir sind bestens im Bereich Seniorengymnastik ausgestattet In unserem Online Shop, findet ihr alles, was das Herz begehrt zum Thema Gymnastik im Alter. Von Turnkeulen, über Balancekissen, Gymnastikmatten, bis hin zu Sitzbällen. Ihr seid bei einem Wasser-Gymnastik-Kurs angemeldet? Kein Problem. Auch hier bieten wir euch zahlreiche Artikel zum Thema Aqua-Fitness. Stöbert doch mal im Sport-Thieme Online Shop. Bei uns werdet ihr garantiert fündig. Das könnte euch auch interessieren: Aquafitness-Produkte bei Sport-Thieme Sitzbälle und Massagebälle aller Art Pertra®-Material und Demenz
weiterlesen »Unser Erste Hilfe-Tipp: Verfallsdatum prüfen
Seit einigen Tagen schreiben wir das Jahr 2018. Ein optimaler Zeitpunkt alle Verfallsdaten im Haus zu überprüfen! Aber aufgepasst: Neben Lebensmitteln haben auch Reisepässe, Kreditkarten, Führerscheine, Medikamente und Erste Hilfe Schränke eine Gültigkeit! Gültig bis - Best Before Während man bei einer abgelaufenen EC-Karte im schlimmsten Fall eine riesige Schlange genervter Mitmenschen hinter sich stöhnen hört, wenn der Einkaufswagen voller Lebensmittel wieder zurückgegeben werden muss, so ist ein abgelaufene Erste Hilfe Ausrüstung weitaus dramatischer: Pflaster kleben nicht mehr, Wunden können nicht desinfiziert und steril verbunden werden. Neuer Koffer oder Nachfüllset? Doch nicht nur in privaten Haushalten ist eine Überprüfung der Haltbarkeit von größter Wichtigkeit sondern auch in Schulen, Kindergärten, Fitnessstudios, Vereinen, Handelsbetrieben, Büros, Baustellen sowie öffentlichen Gebäuden. Dabei muss es nicht immer gleich ein kompletter, neuer Erste Hilfe Schrank oder Sanitätskoffer sein. Oft reicht schon die Anschaffung eines Nachfüllsets, das entsprechend nach DINDIN-Norm: Ein vom Deutschen Institut für Normung erarbeiteter freiwilliger Standard, in dem materielle und immaterielle Gegenstände vereinheitlicht sind. 13157 oder DINDIN-Norm: Ein vom Deutschen Institut für Normung erarbeiteter freiwilliger Standard, in dem materielle und immaterielle Gegenstände vereinheitlicht sind. 13169, zusammengestellt ist. Jetzt nachschauen! Seid ihr bereit für 2018? Dann schaut gleich mal nach! Die passenden Nachfüllpackungen und Erste-Hilfe-Sets aber auch ganze Sanitätskoffer, Erste-Hilfe-Schränke, Rettungsrucksäcke und Notfall-Taschen haben wir für euch in unserem Sport-Thieme Onlineshop! Diese Artikel zum Thema "Erste Hilfe" könnten euch auch interesssieren: Verbandsschränke und Erste Hilfe-Koffer Unfall – und was jetzt? Seid Ihr Erste-Hilfe erprobt? Erste-Hilfe-Raum – schnelle Hilfe in der Not Notfallrucksack oder Erste-Hilfe-Koffer: Wann brauche ich was?
weiterlesen »Welche Matte für Pilates?
Die Pilates-Gymnastik ist ein ganzheitliches Körpertraining, das die Muskulatur stärkt und die Kondition und die Bewegungskoordination verbessert. Das Training umfasst dabei Kraft-, Stretch und Atemübungen. Die Frage, die uns immer wieder zum Thema „Pilates“ gestellt wird, lautet: „Welche Matte für Pilates?" Damit ihr wisst, welche Matte für eure Pilates-Gymnastik geeignet ist, erfahrt ihr heute, welche 3 Kriterien ihr beim Kauf einer Pilatesmatte beachten solltet: Tipp 1: Eure Trainingsmatte sollte lang genug sein und isolierend wirken. Achtet auf die passende Länge: Ihr solltet euch auf die Matte legen können, ohne dass eure Beine oder der Kopf über den oberen und unteren Rand hinausragen. Von Bedeutung ist auch die richtige Mattenstärke, denn eure Gymnastikmatte sollte auch isolierend gegenüber dem kalten Fuß- oder Hallenboden wirken. Tipp 2: Eure Pilatesmatte sollte eine hygienische und pflegeleichte Oberfläche haben. Achtet bei der Oberfläche eurer Gymnastikmatte unbedingt darauf, dass sie Schmutz abweisend ist und sich einfach reinigen lässt. Am besten besteht sie aus hygienischem Spezialschaum, der das Wachstum von Bakterien und Pilzen verhindert. Allergiker sollten unbedingt darauf achten, dass ihre Pilates-Unterlage keine Stoffe enthält, die bei ihnen allergische Reaktionen auslösen können. Tipp 3: Griffig muss sie sein! Damit eure Pilatesstunde nicht zur ungewollten Rutschpartie wird, entscheidet euch für eine Matte mit einer rutschhemmenden Oberflächenstruktur. Mit einer geriffelten Oberfläche hat eure Gymnastikmatte auch auf rutschigen Hallenböden einen festen Gripp – also einen sicheren Halt. Das bringt euch einen sicheren Stand und ihr beugt damit Verletzungen vor. Unser Kauftipp: Die Sport-Thieme Gymnastikmatte "Fit&Fun" Für welche Matte ihr euch letztlich für euer Pilates-Workout entscheidet, liegt bei euch. Um euch die Entscheidung jedoch zu erleichtern, können wir euch eine Trainings-Matte besonders ans Herz legen: Die Sport-Thieme Gymnastikmatte "Fit&Fun". Sie ist die ideale Einzelmatte für Übungen in den Bereichen Gymnastik, Pilates und Yoga. Sie verfügt neben einer Menge Platz auch über eine Oberfläche mit SanitizedSpezielle Hygiene-Funktion, die Materialien gegen UV-Strahlung, Regen, Schimmelbildung oder andere Aggressoren zuverlässig und dauerhaft schützt. -Veredlung: Diese schützt vor Bakterien und Pilzbefall und ist besonders pflegeleicht. Die "Fit&Fun" isoliert optimal gegen Bodenkälte und rutscht nicht. Eine große Auswahl an Pilatesmatten, Yogamatten und Gymnastikmatten findet ihr im Sport-Thieme Online-Shop - Jetzt entdecken! Das könnte euch auch interessieren: Tag der Rückengesundheit - Spring dich fit mit dem Togu Jumper® Der 4DPro®ReAction Trainer: Hocheffektiv und gelenkschonend Sport-Thieme geht baden: Aquafitness-Produkte im Test
weiterlesen »Sale - Coole Preise gegen den inneren Schweinehund
Der Jahreswechsel steht vor der Tür - Zeit für eine kurze Bilanz: Was lief gut und was kann im neuen Jahr besser machen? Für viele von uns ist das der Sport: Der oder die eine will wieder mit dem Joggen anfangen, bei anderen ist es das Fitnesstraining ... Das ist klingt erst einmal einfach, wenn da nicht der innere Schweinehund wäre. In unserem Sale findet ihr wertvolle Tipps und coole Preise gegen den inneren Schweinehund. Wenn ihr Freude habt, hat der innere Schweinehund fast verloren Es gibt mehrere Faktoren, die den inneren Schweinehund stärken: Wenig Freude am Sport, keine oder unrealistische Trainingsziele, schlechtes Wetter. Wie ihr es trotzdem schaffen könnt, verraten wir euch jetzt: Macht Sportarten, die euch Freude machen Es klingt banal, aber es ist ganz wichtig: Es ist besser, zu schwimmen oder auf dem Ergometer zu fahren, anstatt sich zu etwas zu quälen. Wenn ihr Freude an dem Sport habt, dann wird es euch erheblich leichter fallen, euch zu motivieren. Leichter geht es auch, wenn ihr mit einer Freundin oder einem Freund joggt. Dadurch wird das Ganze auch gleich verbindlicher. Persönlichen Fitnessstand berücksichtigen Nicht jeder ist gleich fit: Als sportlicher Wiedereinsteiger könnt (und solltet) ihr nicht wie ein Leistungssportler trainieren. Vorab solltet ihr ggf. mit eurem Arzt Rücksprache halten. Wenn alles okay ist, setzt euch Trainingsziele und zwar realistische. Auch eure Trainingseinheiten sollten natürlich auf euren jeweilen Fitnessstand angepasst sein. Schlechtes Wetter Bekanntlich gibt es kein schlechtes Wetter sondern nur schlechte Kleidung. Eine angemessene Bekleidung ist auch im Interesse eurer Gesundheit wichtig. Und die sollte bei allem vorgehen. Nicht jeder möchte sich bei strömenden Regen selbst mit angemessener Regenkleidung auf's Fahrrad schwingen. Eine Alternative hierzu kann ein Heimtrainer oder ein Ergometer sein. Auf jeden Fall seid ihr vom Wetter unabhängig. Die passenden Sportartikel ... die findet ihr bei Sport-Thieme. Sonderangebote aus Sportarten wie Nordic Walking, Fitnesssport wie Functional Training oder Schwimmen und vieles mehr - jetzt einfach stöbern.
weiterlesen »Versandkostenfreie Fitnessgeräte zum Nikolaus
Vor Weihnachten ist nach Weihnachten - wieso jetzt schon Gedanken über Gewichtsreduktion nach dem Fest und mehr Fitness im neuen Jahr machen? Unser Tipp: Lasst es gar nicht soweit kommen! Wie? Unsere versandkostenfreien Fitnessgeräte machen es möglich. Bares Geld für den Versand sparen und die eigene Kraft und Fitness verbessern. Wir zeigen euch 3 Highlights: Unsere Platz 1: Sport-Thieme® Rudergerät "ST 500" Das Sport-Thieme Rudergerät "ST 500" bietet euch gleich mehrere Trainingsoptionen: Neben dem klassischen Rudertraining kann der Rudergriff für Bizeps-Curls oder auch für effektive Bauch- und Rückenübungen genutzt werden. Ein ausgezeichnetes Gerät für das Training in den eigenen vier Wänden für anspruchsvolle Sportler. Die verstärkte Rahmenkonstruktion und die verbauten Hochleistungskomponenten sorgen für Stabilität und Haltbarkeit. Das Gerät ist dank der Magnetbremse sehr leise. Platz 2: Kraftstation "Kinetic F3": Variantenreiches Kabelzugtraining Die Kettler Kraftstation "Kinetic F3" ist ein kleines Raumwunder, durch die geringe Aufstellhöhe (200 cm) passt die Kraftstation selbst in Räume mit niedriger Deckenhöhe. Diese Doppelzug-Station ermöglicht euch durch freie Bewegungsabläufe ein sehr variantenreiches Kraft- und Fitnesstraining. Die Station ist mit Gewichtsblöcken 5-80 kg (16x5 kg ausgestattet). Übungsstationen: Butterfly vorwärts, Bankdrücken sitzend, Crunches sitzend, Latissimus-Zugturm, 3D-Flexmotion-System, Seilzug unten für variantenreiche Arm-/Beinübungen, Rudern, Beinstrecken und -beugen. Platz 3: Horizon Fitness® Ergometer Comfort 5i: Regelmäßige Workouts Das Horizon Fitness Ergometer Comfort 5i ist das ideale Gerät für den Einstieg ins tägliche Fitnesstraining. Die Bedienung des Computers ist einfach. Den Sattel passt ihr schnell auf eure persönlichen Maße an. Die Trainingsintensität könnt ihr in 30 Widerstandsstufen einstellen oder in 5 Watt-Schritten von 25-400 Watt. Zwölf Trainingsprogramm bieten euch Abwechslung. Ein tolles Feature ist das Passport Ready. Mit dem optional erhältlichen Passport Media Player, der mit dem TV-Gerät (AV oder HDMI) oder einem PC/Laptop verbunden wird, könnt ihr euer Fitnessgerät kabellos verbinden und reale Trainingsstrecken aus der ganzen Welt in HD-Qualität abfahren. Ihr sucht eine tolle Geschenkidee zum Nikolaus oder ein passendes Weihnachtsgeschenk? Hier werdet ihr fündig: Sportliche Weihnachtgeschenke wie kleine Weihnachtsgeschenke, Geschenkideen für Männer, Geschenkideen für Kinder und Geschenkideen für Frauen.
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