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Fitness für Senioren: Muskeln trainieren und Muskelabbau entgegenwirken

Gastautoren . • 17.06.2020 • Sport & Freizeit

In jungen Jahren fällt es vergleichsweise leicht, schlank und fit zu bleiben. Mit zunehmendem Alter verändert sich allerdings der Körper – nach und nach werden unsere Muskeln in Fett umgewandelt. Ab dem 30. Lebensjahr verlieren wir ohne Training schätzungsweise ein Prozent unserer Muskelmasse...
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