Trainingstipps für Tennis-Kids: Schnelligkeitsübungen

Tennis-Trainer aufgepasst! Ein gut organisiertes, spaßiges und erfolgreiches Training ist besonders für die Jüngsten wichtig. Ihr seid auf der Suche nach Ideen, wie ihr das alles am besten umsetzen könnt? Wir helfen euch gern dabei.

Im ersten Beitrag habt ihr schon wichtige Tipps und Trainingsmethoden zum Thema Koordination erhalten. Da zum Tennissport aber bekanntermaßen noch viel mehr gehört, machen wir direkt weiter!

Schnelligkeit ist das A und O

Schnelligkeit zählt im Tennis zu den wichtigsten konditionellen Fähigkeiten und sollte demnach von klein auf trainiert und gefördert werden. Schnell reagieren, schnell laufen und schnelle Schlagbewegung – darauf kommt es an. Welche Übungen sich am besten dafür eignen erfahrt ihr jetzt.

1. Tipp: Speed Rope – Springen für Schnelligkeit

Das Sport-Thieme Speed Rope überzeugt nicht nur durch seine auffälligen Farben, sondern auch durch seine hervorragende Eignung für das Schnelligkeitstraining. Hier könnt ihr sehen, wie mit dem Speed Rope trainiert werden kann:

2. Tipp: Optimale Beinarbeit – Reifen helfen!

Das robuste und standfeste Set Gymnastikreifen Ø 60 cm plus Aufbewahrungstasche eignet sich neben seiner eigentlichen Funktion auch gut zum Schnelligkeitstraining. Die Trainingsmöglichkeiten sind sehr vielseitig und können wie folgt aussehen:

Übungen mit der Koordinationsleiter wie der Sport-Thieme Koordinationsleiter „Agility“ eignen sich auch sehr gut, um die Beinarbeit zu trainieren. Die Trainingstipps (s.o.) können bei der Leiter nahezu identisch angewendet werden.

 3. Tipp: Spaß am Spiel durch Uni-Hockey

Ob man es glaubt oder nicht – auch viele andere Spielsportarten wie beispielsweise Golf und Hockey ergänzen das Tennistraining und erzielen die gewünschten Wirkungen. Allgemeine Fähigkeiten wie die Koordination oder auch – ganz wichtig: die Schnelligkeit können somit perfektioniert werden. Probiert es doch mal mit dem Unihockey Kombi-Set „FLOW II“! – Spaß garantiert!                                          

In puncto Koordination und Schnelligkeit kann euch nun keiner mehr etwas vormachen. Doch wie sieht es mit dem Thema Schnellkraft aus? Gleich morgen werdet ihr es erfahren – hier im Sport-Thieme Blog!

Euch fehlen noch die perfekten Hilfsmittel für das Tennistraining der Kiddies? Dann schaut doch direkt in unserem Online-Shop auf www.sport-thieme.de vorbei und lasst euch inspirieren.