Walking Football ist Fußball im Schritttempo. Bei diesem neuen Fußball-Trend ist Rennen strikt verboten - egal ob mit oder ohne Ball. Im Mittelpunkt stehen Spaß und die Erkenntnis, Fußball auch ohne Sprints und Dauerlauf zu erleben. Bei manchen Fußballbegeisterten erfordert das zu Anfang sicherlich jede Menge Selbstdisziplin! Wie du Walking Football spielst und was es zu beachten gibt, liest du in diesem Beitrag.
Das erwartet dich hier:
- Die Geschichte des Walking Footballs
- Die wichtigsten Regeln auf einen Blick
- Das richtige Equipment für Gehfußball
Die Geschichte des Walking Footballs
Erfunden hat den Gehfußball der englische Fußballverein Chesterfield. Darum sind die Regeln auch aus dem englischen Regelwerk übernommen – mit dem einen kleinen Unterschied, dass die englischen Gehfußballer:innen mit Torwart:in und die deutschen ohne Torhüter:in spielen. Da die Sportart bewusst als Alternative für ältere Spieler:innen entwickelt wurde, zielen die Regel-Adaptionen darauf ab, Verletzungen und körperliche Überforderung zu vermeiden. Gehfußball ist altersgerecht und gesundheitsfördernd!
Die wichtigsten Regeln auf einen Blick:
- Gespielt wird 6 gegen 6.
- Eine:n Torhüter:in gibt es nicht. Teilweise gibt es einen Torraum, der nicht betreten werden darf.
- Laufen ist verboten. Wie bei der olympischen Disziplin „Gehen“ muss immer 1Fuß auf dem Boden sein. Wenn eine Person läuft wird abgepfiffen und die gegnerische Mannschaft bekommt einen Freistoß.
- Der Ball darf nur flach bzw. max. bis Hüfthöhe (ca. 1,20 m hoch) gespielt werden.
- Gespielt wird ohne Körperkontakt: Rempeln, Stoßen, harte Zweikämpfe und Fouls sind nicht erlaubt.
- Statt den Ball einzuwerfen wird geschossen.
- Die Abseitsregel ist aufgehoben.
- Spielfeldgröße ist 42x21 m. Die Maße können aber angepasst werden.
- Die Tore sind meist kleiner als im normalen Fußball – oft etwa 3x1 m.
- Keine festgelegte Zeit, gängig sind 4x 10 Min.
Das richtige Equipment für Gehfußball
Da es sich um eine Trendsport-Empfehlung für ältere Menschen handelt, wird Walking Football nicht mit einem regulären Fußball mit offiziellem Gewicht gespielt, sondern mit einem gewichtsreduzierten Fußball. Unsere Ball-Empfehlung für Walking Football: Nimm einen leichten Futsal, der relativ wenig springt wie z. B. den Sport-Thieme Futsal X-Light 4. Mit einem Gewicht von max. 350 g und den besten Eigenschaften eines Futsal-Balls hast du so die optimale Ballkontrolle und spielst gelenkschonend!
Und damit du auch das Eckige hast, in das du das Runde schießen kannst, empfehlen wir dir das Sport-Thieme Mini-Fußballtor “Walking Fußball”. Dieses vollverschweißte Tor hat die offizielle Größe von 3x1 m und verfügt über eine ausgesprochen hohe Stabilität.
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