Sich in den 45 Minuten Schulsport mal so richtig auszupowern, tut deinen Schüler:innen bestimmt gut. Wir haben dir eine Liste von 10 Spielideen für den Schulsport zusammengestellt, für die du nicht mehr Equipment als Bälle, Gymnastikreifen und Gymnastikstäbe benötigst. So bleibt jede Menge Zeit zum Spielen.
Diese Spielideen erwarten dich in unserem Beitrag:
- Unsichtbar-Ball
- Liegestütz-Handball/Spinnengang-Fußball
- Golfballduell
- Ballabgreifen
- Personenschützer:in
- Füßekegeln
- Stabübergabe
- Ballduell
- 10er-Ball
- Reifenball
Sportspiele mit wenig Auf- und Abbauzeit
Per Definition sind Sportspiele alle Teamsportarten von Fußball bis Volleyball sowie alle Bewegungsspiele von Brennball bis Zombieball. Wir haben für dich Spielideen mit sportlichem Aspekt rausgesucht, die du gut in einer 45-minütigen Sportunterrichtsstunde spielen kannst, weil sie kaum bis keiner Vorbereitung bedürfen und noch dazu schnell zu erklären sind. Alle Spielideen kannst du natürlich auf die Gruppe abstimmen und ggf. mit einem Zeitlimit versehen. Aber da bist du Profi und kennst deine Klasse am besten. Auspowern werden sie sich aber bestimmt mit diesen Bewegungsspielen.
Und so spielst du unsere 10 Spiele zum Auspowern
Unsichtbar-Ball: Gespielt wird auf einem Volleyballfeld. Nur steht in der Mitte kein Netz, sondern eine Wand in Form eines aufgespannten Tuchs oder mehrere in Turnkästen eingeklemmte Matten. Das beseutet, die Mitspielenden sehen weder das gegnerische Feld noch die andere Mannschaft! Der Ball muss nun über die „Wand“ gespielt werden. Kommt der Ball im gegnerischen Feld auf, gibt´s 1 Punkt. Ist der Ball im Aus, bekommen die Gegner:innen 1 Punkt.
Liegestütz-Handball/Spinnengang-Fußball: Alle Mitspielenden gehen zuerst in die Liegestützposition. Je nach Gruppengröße werden 1, 2 oder 3 Bälle gleichzeitig gespielt, d.h. mit der Hand zur Nachbarperson weitergerollt. Nach 1 Min. wechseln alle in die Spinnengangposition. Jetzt werden die Bälle per Fuß weitergeleitet.
Golfballduell: Mit einem Hockeyschläger spielen die Mitspielenden einen kleinen Ball in Golfballgröße durch 2 andere, gleich große Bälle hindurch. Dabei spielt man immer nach vorne, nie nach hinten! Und wichtig ist, dass du jeden der 3 Bälle abwechselnd anspielst. Aber denk dran: einer muss immer durch die anderen beiden durch - so lange, bis einer davon an der Ziel-Markierung landet. Das Spiel ist besonders fordernd als Staffelspiel bei voller Hallenlänge.
Ballabgreifen: Alle Mitspielenden stehen im Kreis. 2 Personen befinden sich im Innenkreis. Der Ball wird von Person zu Person geworfen, darf aber nicht an die nebenstehende Person weitergereicht werden. Eine Person in der Mitte versucht den Ball abzufangen, die andere Person gehört zum Kreisteam und versucht, dieses zu verhindern. Festhalten und Umklammern sind nicht erlaubt.
Personenschützer:innen: Alle Mitspielenden stehen im Kreis. 2 Personen befinden sich im Innenkreis. Diesmal ist die Aufgabe, die eine Person in der Mitte abzuwerfen. Die 2. Person soll sie vor Treffern schützen. Empfehlenswert ist dafür ein Softball wie der besonders weiche Sport-Thieme Volleyball „Kogelan Hypersoft“. Variation: Bei extrem ängstlichen Schüler:innen können auch 2 Personen einen Markierungskegel schützen, der umgeworfen werden soll.
Füßekegeln: Teile die Klasse in 2 gleich große Team auf. Team A bildet einen großen Kreis. Team B befindet sich im Kreis. Mit 2-3 Bällen wird nun so gekegelt, dass diese die Füße der sich im Innenkreis befindenden Spieler:innen treffen. Diese dürfen natürlich hochspringen, ausweichen u. ä. Wen ein Ball am Fuß berührt, gehört zum Team „Außenkreis“. Treffer oberhalb des Knies zählen nicht.
Stabübergabe: Bilde aus 6 Personen 1 Team. Jede Person bekommt einen Gymnastikstab. Dieser wird mit der Spitze auf den Boden gestellt. Nun wechseln alle Mitspielenden ihre Plätze. Dabei lassen sie ihren Stab los und fangen den benachbarten Stab auf. Die Schnelligkeit kannst du als Spielleiter:in mittels Trommelschlägen festlegen.
Ballduell: Alle Mitspielenden stehen im Kreis. 1 Person passt einen Ball an die benachbarte Person weiter und rennt unmittelbar beim Abwurf los. Dabei rennt sie 1-mal um den Personenkreis und versucht, schneller zu sein als der Ball, der von Person zu Person weiter gepasst wird.
10er-Ball: Bilde 2 gleich große Teams mit je 5 bis 10 Mitspieler:innen. Die Aufgabe ist es, den Ball 10-mal innerhalb der eigenen Mannschaft zu passen. Das gegnerische Team versucht, das zu verhindern. Fällt der Ball auf den Boden oder fängt 1 Person des anderen Teams den Ball, verfallen die Punkte und die Mannschaft startet beim nächsten Ballbesitz bei 0.
Reifenball: 2 Kinder bilden 1 Team. 1 Person hält einen Gymnastikreifen am Springseil fest. Dabei liegt der Reifen auf dem Boden. Die andere Person erhält 1 Ball. Nun läuft die Person mit dem Reifen los. Die andere Person muss den Ball in den Reifen werfen und wieder fangen. Geübtere Spieler:innen können den Ball auch in den sich bewegenden Reifen prellen.
Lust auf's Auspowern bekommen? Dann ab in die Turnhalle! Das passende Equipment für diese Sportspiele sowie weiteres Equipment zum Betreuen und Bewegen gibt´s bei uns im Sport-Thieme Onlineshop!