Fitnesskurs T-Bow® Spezial: Eine Stunde voller Bewegung

Kennt ihr den T-Bow? Nein? Dann hättet ihr vor ein paar Tagen in der Schulturnhalle in Grasleben vorbeischauen sollen. Im Rahmen der Sport-Thieme Gesundheitstage fand hier nämlich ein speziell für Mitarbeiter organisierter T-Bow-Fitnesskurs statt.

Insgesamt 18 Teilnehmer versammelten sich, um einen kleinen Einblick in das Training mit dem Sportgerät aus der Schweiz zu bekommen. Die diplomierte Sportwissenschaftlerin und DTBDeutscher Turner-Bund: Dachverband der deutschen Turnverbände und Turnvereine. Im DTB sind unter 22 Landesturnverbänden ca. 20.500 Vereine und 5 Millionen Mitglieder organisiert. -Ausbilderin Kerstin Obenauer, leitete den gut einstündigen Kurs, bei dem alle so richtig ins Schwitzen kamen.

 

Der T-Bow Trainings- und Therapiebogen: Eine kurze Erklärung

 

Für alle, die noch nie etwas vom T-Bow gehört haben: Der T-Bow ist ein Stepper-ähnliches, multifunktionelles  Trainingsgerät. Die Besonderheit ist die spezielle Bogenform, durch die der T-Bow beidseitig sowohl instabil als auch stabil eingesetzt werden kann. Vor allem die variablen Trainingsmöglichkeiten machen das Gerät so beliebt:  Ob im Kursbetrieb eines Fitness-Studios, im Kraftraum, in der Physiotherapie oder als universelles Trainingsgerät für zu Hause - die Einsatzbereiche sind vielfältig.

 

Das neue Workout-Programm für alle Fitnesskurs-Betreiber

"In dieser Stunde werden wir dich „stabil“  und „instabil“  sowie „schaukelnd“ und „wippend“ mächtig in Bewegung bringen!" Diese Ankündigung für die Veranstaltung wurde nach einer Aufwärmphase gleich in die Tat umgesetzt: Mit einer Vielzahl an abwechslungsreichen Übungen für den ganzen Körper, war nicht nur die Ausdauer gefragt, sondern auch Kraft, Koordination, Stabilität und Beweglichkeit. Wie das ganze dann aussah, können Bilder natürlich viel besser beschreiben:

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Fazit der Kursteilnehmer: Ein kurzer aber intensiver und interessanter Einblick in die Übungsvielfalt des T-Bows. Ein motivierender Fitnesskurs, der auf jeden Fall neugierig macht auf mehr!

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