"Bewegte Schule": das Konzept der Zukunft

Die Köpfe rauchen, die Konzentration sinkt gegen Null und auf den Stühlen wird kippelnd nach einer bequemen Position gesucht. Der schulische Alltag ist oft noch immer von stundenlangem Sitzen und Frontalunterricht geprägt. Wissenschaftliche Studien zeigen, dass dieses eine Bremse für die körperliche und geistige Entwicklung ist. Beim Konzept „Bewegte Schule“ ist Bewegung ausdrücklich erwünscht. Was sich dahinter verbirgt und wie du es konkret in deinem Schulalltag einsetzen kannst, liest du in diesem Beitrag. 

Das erwartet dich hier:

• Das Konzept „Bewegte Schule“
• Was sagt die Wissenschaft?
• So funktioniert’s: 3x 5 Ideen für eine „Bewegte Schule“
• Ergonomische Möbel - dynamisches Sitzen

 

 

Das Konzept: „Bewegte Schule“

Das Konzept „Bewegte Schule“ ist weit mehr als ein erweitertes Sportangebot. Es ist eine pädagogische Grundhaltung, die den gesamten Schultag rhythmisiert. Dabei ist Bewegung kein Störfaktor im Unterricht, sondern der Motor für nachhaltiges Lernen. Mehr Bewegungspausen in den Unterricht zu bringen ist der Anfang. Das Ziel ist eine Schule, die das natürliche Bewegungsbedürfnis von Kindern und Jugendlichen nicht unterdrückt, sondern aktiv in den Lernprozess integriert. Dabei reicht es vom Klassenzimmer über den Flur bis hin zur Pause.

 

Was sagt die Wissenschaft?

Die Neurobiologie liefert eindeutige Fakten: Körperliche Aktivität steigert die Durchblutung des Gehirns. Dadurch werden Botenstoffe wie Dopamin und Serotonin ausgeschüttet, die für Motivation und Wohlbefinden essenziell sind. Studien belegen, dass Bewegung die Neubildung von Synapsen fördert. Kurz gesagt: Wer sich bewegt, denkt besser. Auch exekutive Funktionen wie Arbeitsgedächtnis, Impulskontrolle und kognitive Flexibilität werden durch kurze Bewegungseinheiten verbessert. So profitieren deine Schüler:innen und du davon. 

Vorteile für Schüler:innen:

• Gesteigerte Konzentration: Nach Bewegungspausen können Lerninhalte besser aufgenommen werden.
• Gesundheitsförderung: Haltungsschäden und Übergewicht wird präventiv entgegengewirkt.
• Soziales Miteinander: Gemeinsame Bewegungsspiele stärken den Klassenzusammenhalt und bauen Aggressionen ab.

 

Vorteile für dich als Lehrkraft:

• Entspanntere Lernatmosphäre: Ausgeglichene Schüler:innen sorgen für einen ruhigeren Unterrichtsverlauf.
• Methodenvielfalt: Bewegungselemente machen deinen Unterricht lebendiger und abwechslungsreicher.
• Eigene Gesundheit: Wenn du aktiv mitmachst, tust du dir selbst auch etwas Gutes, entlastest deinen Rücken und senkst dein Stresslevel.

 

So funktioniert’s: 3x 5 Ideen für eine „Bewegte Schule“

Einheitliche Kriterien für das „Wie“ gibt es nicht und die Umsetzung erfordert also keinen komplett neuen Lehrplan. Vielmehr geht es um eine Neugestaltung in folgenden Bereichen: bewegtes Lernen, Bewegungspausen, dynamisches Sitzen und aktive Entspannungsphasen. 

++ 5 Ideen für den Unterricht

1. Das Laufdiktat (Deutsch/Fremdsprachen): Der Text hängt im Flur oder an der Tafel. Die Schüler:innen laufen hin, merken sich einen Satzteil, laufen zum Platz zurück und schreiben ihn auf. 
2. Rechen-Hampelmann (Mathe): Ergebnisse werden nicht gerufen, sondern geturnt. Beispiel: 3 + 4 = 7-mal hüpfen oder 7 Kniebeugen machen.
3. Vokabel-Ball (Fremdsprachen): Ein weicher Ball wird im Kreis zugeworfen. Wer ihn fängt, muss das genannte Wort übersetzen und ein neues Wort nennen, bevor geworfen wird.
4. Ja/Nein-Aufstehen (Wissensabfrage): Statt Handzeichen stehen die Schüler:innen bei einem Ja auf und setzen sich bei einem Nein hin. 
5. Der bewegte Würfel (Auflockerung): Ein Würfel bestimmt die Aktionen für alle: 1 = strecken, 2 = auf dem linken Bein hüpfen, 3 = auf dem rechten Bein hüpfen, 4 = in die Luft boxen, 5 = mit beiden Beinen hochhüpfen, 6 = im Kreis drehen.

 

++ 5 Ideen für den bewegten Sportunterricht

1. Biathlon-Staffel: Laufen kombiniert mit Zielwerfen (z. B. auf Hütchen). Wer nicht trifft, läuft eine kleine Strafrunde.
2. Zahlen-Fußball: Die Klasse wird durchnummeriert. Du als Spielleiter:in rufst eine Zahl und wirfst einen Ball in die Mitte. Nur die entsprechenden Nummern spielen 1-gegen-1. Der Rest feuert an oder macht eine Zusatzaufgabe am Rand.
3. Zeitlupen-Spiegel: Die Kinder finden als Paar zusammen. Eine Person macht eine Bewegung in Zeitlupe vor, die andere spiegelt sie exakt.
4. Chaos-Spiel: Überall in der Halle liegen Geräte verteilt. Auf Musikstopp muss schnellstmöglich ein bestimmtes Gerät berührt werden (z. B. „Alle eine Hand an eine Bank!“).
5. Linien-Laufen: Alle bewegen sich durch die Halle. Dabei dürfen sie nur auf den Linien laufen.

 

++ 5 Ideen für die bewegte Pause

1. Pausenkiste: Eine Kiste gefüllt mit Springseilen, Bällen und Frisbees steht in der Pause zur Verfügung. Ein Pausendienst verwaltet die Ausgabe eigenverantwortlich.
2. Gummitwist: Der Retro-Klassiker braucht wenig Platz und fördert Rhythmus und Geschicklichkeit >> Hier geht´s zur Spielanleitung
3. Balancier-Parcours: Nutze vorhandene Mauern oder markierte Linien auf dem Schulhof für Balancier-Challenges. Für ältere Schüler:innen könnte die Herausforderung sein: Wer schafft die ganze Strecke rückwärts?
4. Tischtennis-Rundlauf: der soziale Dauerbrenner. Wer ausscheidet, fungiert als Schiedsrichter:in bis zur nächsten Runde.
5. Memo-Staffel: An einem Ende der Laufstrecke liegen Memo-Karten. Dann läuft immer 1 Person aus jedem Team los und deckt 2 Karten auf. Passen sie zusammen, darf das Paar mitgenommen werden. Wer hat die meisten Paare aufgedeckt? 

 

Ergonomische Möbel - dynamisches Sitzen

Neben ergonomischem Sitzmobiliar, das zusätzlich auf die Körpergröße des Schüler:in angepasst ist, sieht das Konzept das dynamische Sitzen vor. Dabei wechselt das Kind regelmäßig die Arbeitshaltungen und erledigt die Aufgaben in verschiedenen Sitzpositionen sowie im Liegen, Knien, Stehen oder Gehen. Auch Sitzbälle und Ballkissen ermöglichen das bewegte Sitzen im Klassenzimmer und stärken ganz nebenbei die Rückenmuskulatur.

 

 

 

Ob Zahlenmatten für den Matheunterricht, Spieltonnen für den Pausenhof oder Gymnastikmatten für die Entspannungspause: All das haben wir für dich. Entdecke unsere Sportgeräte für das Konzept „Bewegte Schule“ und bring dich und die Kids in Bewegung. Sie werden dich dafür lieben!

 

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