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Aqua Fitness – effektives Ganzkörpertraining im Wasser
Pia B. • 28.01.2019 • Sport & Freizeit
Aqua Fitness – macht fit und verbrennt Kalorien
Wer denkt, Aqua Fitness sei nur etwas für Senioren, der sollte es einmal ausprobieren. Viele Bäder bieten gerade zur kalten Jahreszeit tolle Aqua-Fitness-Programme, wie Aqua-Jogging, Aqua-Cycling oder Aqua-Gymnastik an. Auch immer mehr Männer...
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Winter Sale – draußen fallen die Temperaturen…
An den Temperaturen der letzten Tage merken wir es: Der Winter ist da. Morgens sitzen die ersten kleinen Eiskristalle an den Fensterscheiben, die ersten zarten Schneeflocken fallen vom Himmel – jetzt wird es kalt. Ein weiser Mann sagte einmal: Kalt ist nur dem, der sich nicht bewegt. Und wie kann man sich besser aufwärmen, als mit Sport? …Bei uns fallen die Preise! Damit für die passende Bewegung gesorgt ist, haben wir eiskalt unsere Preise für viele begehrte Sportartikel reduziert. Ob Sport-Equipment für eure Schüler, Patienten, Kunden oder auch euch selbst: – hier beim Winter-Sale könnt ihr jetzt richtig sparen! Die Auswahl ist riesengroß: Ob hochwertige Fitnessgeräte, die passende Ausstattung rund um die Therapie oder Sportgeräte und Zubehör für das Turnen in Schule und Verein. Und wenn ihr, trotz frostiger Temperaturen, schon an die neue Outdoor-Saison denkt: hier ein paar tolle Freizeitspiele für Kindergarten und Schule. Jetzt sportliche Winterschnäppchen sichern! Noch mehr Auswahl findet ihr hier: Unsere Sonderangebote auf einen Blick.
weiterlesen »Weihnachtsgeschenke für Männer
Weihnachten rückt immer näher und ihr habt immer noch keine Ideen, was ihr dem einen oder anderen eurer Lieben schenken sollt? Für Mama, Oma, Schwester, die beste Freundin und die restlichen Mädels habt ihr schon die passenden Geschenke. Aber was die Männer angeht, seid ihr noch ratlos? Dann seid ihr hier richtig! Geschenke für große Jungs Ich gebe euch heute ein paar Tipps zu sportlichen Weihnachtsgeschenken für das „starke“ Geschlecht ;-). Da natürlich pauschale Aussagen schwierig sind, habe ich die starken Jungs mal in ein paar „Interessensgruppen“ eingeteilt. Vielleicht findet ihr ja das Passende für den einen oder anderen Mann aus eurem Freundes- und Familienkreis. Hier meine 3 Top-Geschenke für Brüder, Papas, besten Freunde, Herzbuben und alle anderen Herren der Schöpfung: 1. Für alle Fußball-Spieler und -Fans ist dieser Ball ein Muss: Derbystar® Fußball "Bundesliga Brillant Replica" Der offizielle Replica-Ball darf unter keinem Weihnachtsbaum fehlen. Der handgenähte Ball aus PU mit spezieller Golfballstruktur garantiert weichen Ballkontakt und optimale Ballkontrolle. Ein idealer Trainingsball, bevor es an die nächsten Matches geht. 2. Kultig für alle Starwars-Fans: Cornilleau Tischtennisplatte "Star Wars" Möge die Macht mit dir sein! Genauso kultig wie die Star Wars Episoden ist diese Tischtennis-Platte aus dem Hause Cornilleau. Wer die Lichtschwerter gegen Schläger tauscht, erlebt starke Duelle. Der Tisch ist für drinnen und draußen geeignet und lässt sich auf Rollen leicht transportieren. Achtung: Jetzt heißt es schnell sein: der Tisch ist auf 1.000 Stück limitiert! 3. Das Platz-Wunder für alle Schwimmer, Sportler und Outdoor-Fans: Arena® Schwimmer-Rucksack „Fastpack 2.1“ Diesen hochwertigen und praktischen Rucksack in verschiedenen Farbkombinationen kann garantiert jeder Mann brauchen! Bequem zu tragen, bietet er mit einem Fassungsvermögen von 45 l und 11 Fächern viel Platz für Schwimm-Utensilien, Sportausrüstung oder das Outdoor-Equipment. Auch bei Nässe macht er stets eine gute Figur: dank innovativem Belüftungssystem ist er besonders schnell trocknend. Was schenke ich bloß …? Noch mehr inspirierende Ideen für Geschenke Wenn diese Geschenke unter dem Weihnachtsbaum liegen, bekommen sicher auch große Jungs glasige Augen! Ihr braucht noch mehr Inspiration? Hier findet ihr noch mehr tolle Geschenkideen für alle anderen: Sportliche Weihnachtsgeschenke.
weiterlesen »Tripez: Inspiration für das Training mit kleinen Luftakrobaten
Jeder hat sie schon einmal gesehen, die kunstvollen Turner am Trapez – oft stockt uns als Beobachter angesichts ihrer akrobatischen Übungen der Atem. Wer träumt nicht davon, einmal so elegant über dem Hallenboden zu schweben? Ihr fragt euch sicherlich auch: Wie haben diese Akrobaten so viel Körperbeherrschung aufbauen können? Der Weg dahin erfordert vor allem eines: Übung. Und eine gehörige Portion Mut. Viele haben von klein auf trainiert. Wie kleine Turner bereits die ersten Bausteine für ihre akrobatische Karriere legen – oder einfach Mut und Körperbeherrschung trainieren können – verraten wir euch in diesem Blog-Artikel. Das Tripez – vielseitiges Trainingsgerät für kleine Turner Für das akrobatische Training erfreut sich derzeit eine Alternative zum Trapez wachsender Beliebtheit: Das Tripez wird in immer mehr Schulen und Turnvereinen eingesetzt. Insbesondere in der Aus- und Fortbildung im Elementarbereich (Eltern-Kind-Turnen/ Kleinkinderturnen) bietet es den optimalen Einstieg für kleine Luftakrobaten. Beim Tripez sind – im Gegensatz zu seinem kleinen Bruder, dem Trapez mit 1 Stange – 3 Holzstangen an 2 Edelstahlringen befestigt. Das Metallgestell wird mittels Seilen an Turnringen befestigt. Es bietet die Möglichkeit, Turnbänke einzuhängen und lässt sich für Einzel- oder Partnerübungen oder einfach zum Schaukeln nutzen. Das Tripez ist höhenverstellbar und daher schon für Kleinkinder nutzbar. Alternativ gibt es eine Variante aus Edelstahl, die sich auch für den Einsatz im Außenbereich oder Schwimmbad eignet. Welche Trainingseffekte erzielt das Tripez? Das Tripez erfüllt gleich 3 Anforderungen und ist daher vielseitig einsetzbar: 1) Es ermöglicht viele verschiedene Griffpositionen2) Es dient als Turngerät für mehrere Personen gleichzeitig und fördert das Teamverhalten3) Es dient als Verbindungselement zwischen mehreren Sportgeräten (z.B. Turnbänken) Dabei fördert das Tripez die folgenden Geschick-, Kraft- und Gewandtheitselemente: Gleichgewichtsvermögen Stützkraft Körperspannung Körperkraft Pädagogischer Zusatz-Nutzen: Das Tripez fördert auch die persönliche Entwicklung Das Turnen am Tripez stärkt das Vertrauen der Kinder in ihre eigenen Fähigkeiten. Sie gehen aus sich heraus und überwinden Grenzen. Dabei bauen sie Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein auf. Gleichzeitig stärkt das gemeinsame Turnen in der Höhe auch den Teamgeist und die Kinder lernen einander zu vertrauen. Inspiration für das Turnen mit dem Tripez Das Tripez kann sehr vielseitig genutzt werden. Hier ein paar Vorschläge für spannende Turnerlebnisse: In Ringe einhängen In Ringe eingehängt, dient das Tripez zum Dranhängen, Draufsetzen oder Draufstellen. Es ermöglicht das freie Schaukeln und Schwingen. Dabei können verschiedene Griffhaltungen geübt werden. Körperkraft und Körperspannung werden optimal trainiert. Kombination mit Turnbänken 2 Turnbänke werden in das Tripez eingehängt. Die Kinder können darüber balancieren. Durch das freie Schwingen trainieren sie ihren Gleichgewichtssinn optimal. Herausforderungen für mehrere Personen – das Tripez-Set Tripeze lassen sich auch zu Turngeräten für mehrere Personen kombinieren als Tripez-Set. Über Seile werden die Tripeze mit den Turnringen verbunden. So können mehrere Kinder gleichzeitig schaukeln oder schwingen. Dabei werden Gleichgewichtsvermögen, Körperspannung und Körperkraft trainiert. Die besondere Herausforderung dabei ist, die Bewegung in die gleiche Richtung zu steuern. Ausgefallenes Training im Schwimmbad Im Schwimmbad sorgt das rostfreie Edelstahl-Tripez für besonderen Spaß. Mittels der mitgelieferten Leinen und einer individuellen Befestigung wird es an der Decke montiert. Kleine Schwimmer nutzen das Tripez als Schaukel, um über dem Wasser zu schwingen. Die Aussicht auf eine weiche Landung im Wasser nimmt ihnen die Angst und macht auch den Absprung sehr angenehm. Ein Tripez ist universell einsetzbar und bietet tolle Trainingseffekte für kleinere und auch größere Luftakrobaten. Weitere Informationen zum Sport-Thieme Tripez "Premium" findet ihr im Sport-Thieme Onlineshop.
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