Aqua Walking

Aqua Walking – effektives Ganzkörpertraining im Wasser

Aqua Walking ist das Nordic Walking im Wasser. Genutzt werden spezielle Stöcke für das Wasser oder trichterförmige Griffe, die das Gefühl des Stockeinsatzes erzeugen. Zwar ist der Bewegungsablauf aufgrund des Wasserwiderstandes langsamer, das Ergebnis ist aber ein effektives und kalorienverbrennendes Ganzkörpertraining. Die Grundtechnik von Aqua Walking ist ähnlich wie beim Nordic Walking an Land: Der Körper ist leicht nach vorne geneigt, der Oberkörper dabei gestreckt, die Arme diagonal zu den Beinen bewegt. Aquawalking eignet sich für jede Altersklasse, vor allem aber auch für Neueinsteiger sowie ältere Menschen.