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Langhanteln

Langhantel für Bodybuilding und Fitness-Training

Langhanteln eignen sich sowohl für Maximalkraft- als auch Kraftausdauer-Training. Bei Sport- Thieme erhalten Sie eine große Auswahl an Langhantelstangen, Hantelscheiben, Langhanteln mit Gewichten sowie das passende Zubehör. Eine Langhantel eignet sich sowohl für das Ganzkörpertraining als auch für Fitnesskurse in der Gruppe. Gewichte und Gewichtsscheiben lassen sich in kleinen Schritten anpassen.
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30 mm und 50 mm Langhanteln für Bodybuilding und Fitness-Training

Langhanteln bestehen aus einer extra stabilen Hantelstange, auf die variable Hantel-Gewichte gespannt werden. Durch die lange Stange sind sie stabiler als Kurzhanteln und verkraften höhere Gewichte. Deshalb werden Langhanteln gerne beim Bodybuilding zum Maximalkraft-Training eingesetzt. Klassische Langhantel-Übungen sind z. B. Bankdrücken, Kniebeugen oder Kreuzheben. Aber auch fast alle Kurzhantel-Übungen wie z. B. Bizeps-Curls können Sie mit Langhanteln ausführen – entscheidend ist, dass Sie sich in puncto Gewicht nicht überfordern. Langhanteln hält man im Gegensatz zu Kurzhanteln immer mit beiden Händen.


Langhantel kaufen: Sparen Sie im Set

Langhanteln können Sie selbst zusammenstellen oder in preiswerten Langhantel-Sets kaufen. Diese enthalten eine Langhantelstange, Hantelscheiben in verschiedenen Gewichtsklassen sowie passende Verschlüsse. Achten Sie beim separaten Kauf von Hantelstange und Gewichten auf das vom Hersteller angegebene Maximalgewicht. Für Fitness-Studios und Vereine empfehlen sich Hantelscheiben mit Kunststoff- oder Gummi-Überzug, da sie leiser sind beim Ablegen und den Hallenboden schonen. Im Sport-Thieme-Sortiment finden Sie auch die Original-Langhanteln für das Personal- und Gruppentraining.
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