Hanteln für ein effektives Krafttraining
Das Trainieren mit Hanteln stärkt gezielt einzelne Muskeln und fördert die allgemeine Fitness. Bei Aerobic- und Gymnastikstunden haben sich kurze Fausthanteln oder Kugelhanteln mit Kunststoffüberzug bewährt. Sie liegen gut in der Hand und erhöhen die Intensität der jeweiligen Fitness-Übung. Aerobic-Hanteln sind in verschiedenen Gewichtsklassen erhältlich. Die leichteste Version wiegt gerade einmal 0,5 kg, die schwerste Ausführung liegt meist bei 10 kg. Für das Krafttraining bis zu einer Belastung von 30 kg empfehlen sich Kurzhanteln mit Scheiben aus Gusseisen. Sie haben die Wahl zwischen Hanteln, bei denen die Scheiben fest mit der Stange verschweißt sind, oder Hantelstangen mit austauschbaren Gewichten.
Hantel Shop: Große Auswahl an Freihanteln, Kurzhanteln, Langhanteln & Kettlebells
Besonders beliebt sind Freihanteln aus Gusseisen. Für ein geräuscharmes Muskel-Training in Fitness-Studios empfehlen wir eine Hantel mit Scheiben aus Gummi zu wählen. Ein weiterer Vorteil: Das Material ist langlebig und korrosionsbeständig. Voll im Trend liegt das Workout mit Langhanteln: Sie kräftigen alle Muskelgruppen, verbessern Ihre Kraftausdauer und verbrennen jede Menge Kalorien. Powerketten bringen darüber hinaus Abwechslung in Ihr Hantel-Training.
Kettlebells – Kleine Kugelhanteln mit großer Wirkung
Auch Kettlebells sind in unterschiedlichen Gewichtsstufen erhältlich – hier gilt wie bei jeder anderen Hantel auch: Wenn Sie Einsteiger sind, fangen Sie mit einem kleinen Gewicht an und steigern es kontinuierlich. Mit der Kettlebell können Sie Ihren Trainingsplan individuell anpassen. Ob zum Aufbau von Muskelmasse oder zur Stärkung der Muskelkraft – mit dynamischen Bewegungsabläufen ist alles möglich. Besonders praktisch: Das Fitness-Training mit den kugelförmigen Hanteln eignet sich sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene und Profis. Der Einstieg in das Kettlebelltraining sollte allerdings immer von einem Fitnesstrainer begleitet werden!
Hantel-Gewichte: Einzeln und in praktischen Sets erhältlich
Ob für den Verein, die Praxis oder das Fitnesscenter – wir statten Sie mit den passenden Hanteln, Hantelsets und Hantelbänken von Marken wie Reebok, Kettler, Escape, Eleiko uvm. aus. Unser Tipp für den Kursbetrieb im Fitnessstudio: Praktische Hantelablagen sind ideale Trainingshelfer: Eine gute Übersicht der verfügbaren Handgewichte ermöglicht den Teilnehmern einen schnellen Zugriff. Überzeugen Sie sich selber von einem umfangreichen Sortiment und bestellen Sie jetzt bei Sport-Thieme Hanteln.
