Koordinationstraining
Koordinationstraining – verbessert Koordination und Reaktionsgeschwindigkeit
Steigern Sie Ihre Fitness mit modernem Koordinationstraining! Entdecken Sie bei Sport-Thieme Koordinationsgeräte mit praktischem Leitsystem: Level 1 für Einsteiger:innen, Level 2 für Profis und Level 3 für Leistungssportler:innen. Verbessern Sie Gleichgewicht, Orientierung, Reaktionsvermögen und Ihre Beweglichkeit – effektiv und verletzungsvorbeugend.
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Koordinationsgeräte: ganze Muskelgruppen werden beansprucht und aktiviert
Koordinationstraining ist die ideale Ergänzung zu Ihrem fitnessorientierten Training. Warum? Weil Kraft und Ausdauer nur eine Seite des Fitnesssports ausmachen. Auf der anderen Seite stehen neben einem guten Körpergefühl und einer exzellenten Körperbeherrschung auch ein ausgeprägtes Körperbewusstsein. Solche koordinativen Fähigkeiten werden ausnahmslos durch anspruchsvolle und komplexe Übungen trainiert bzw. geschult. Dazu gehören neben Gleichgewichts- und Gymnastikübungen auch komplexe Übungen, sogenannte „Überkreuz“-Bewegungen, bei denen das Gehirn für eine gezielte Handlung aktiviert werden und mit Ihrem gesamten Bewegungsapparat zusammenarbeiten muss.Koordinationstraining war noch nie so einfach
Ob Sportkreisel, Balance-Pad oder Balancierboard - die Auswahl an Koordinationsgeräten, die Sie für Ihr Koordinationstraining benutzen können, ist riesig. Orientieren Sie sich bei Ihrer Wahl an unserem Leitsystem:Level 1 - Einsteiger:innen
Level 2 - Profi/Training
Level 3 - Profi/Leistungssport
Bei jeder koordinativen Übung erfolgt die Steuerung Ihres Bewegungsapparates durch Muskeln, die Sie einzeln und isoliert gar nicht trainieren können, die aber für die Stabilisation Ihrer Wirbelsäule und Ihrer Gelenke wichtig sind. Ein Beispiel: Halten Sie beim Training das Gleichgewicht auf einem Sportkreisel oder einem Fitnessball und versuchen Sie mit kleinen Bällen zu jonglieren. Durch die instabile Fläche werden Muskeln aktiviert, die letztlich den Rumpf stabilisieren und den Rücken stärken. Bereits nach wenigen Trainingseinheiten werden Sie sehen, dass sich die koordinativen Fähigkeiten enorm verbessern! Jetzt Geräte für Ihr Koordinationstraining online kaufen bei Sport-Thieme.