Stand Up Paddling

Stand Up Paddling – Popularität trifft großen Trainingseffekt

Stand Up Paddling verbreitet sich seit den 2010er Jahren immer mehr in Europa. Die Wassersportart ist sehr gelenkschonend und trainiert durch einen festen Stand und das Halten der Balance die Tiefen- und Rumpfmuskulatur. Außerdem ist das Paddeln auf dem SUP-Board gut für den Rücken- und Gesäßmuskel, da durch das Ausbalancieren und konstante Paddelbewegungen diese Muskelgruppen besonders aktiviert werden. Im Ergebnis ist Stand Up Paddeln ein ausgezeichneter Ersatz für jede Cardio-Einheit. Obendrein fördern die Sportler neben Ausdauer und Gleichgewicht ihre komplette Körpermuskulatur.

Stand Up Paddling – Das passende Board für Sie

Stand Up Paddle Boards eignen sich für jeden. So gibt es für jede Körpergröße und Gewicht das richtige SUP-Board. Großer Beliebtheit erfreuen sich die aufblasbaren Stand Up Paddling Boards, auch „iSUPs“ genannt. Sie haben den Vorteil, dass sie praktisch die gleiche Performance wie schwere, laminierte Boards bieten, sich aber nach dem Gebrauch ganz leicht abpumpen und somit verstauen sowie transportieren lassen. „iSUPs“ lassen sich auf Rucksackgröße zusammenfalten und in 5-10 Minuten mit Hochdruck aufblasen. Dank der innovativen Konstruktionen verformen sich die aufblasbaren Stand Up Paddle Boards nicht. Boards für Einsteiger sollten zwischen 10‘2‘‘ und 12‘6‘‘ lang sein. Lange iSUP-Boards gleiten schneller über das Wasser, kürzere Boards sind wendiger. Die Breite des Stand Up Paddling Boards spielt bei der Auswahl eine besonders große Rolle, da von ihr die Stabilität auf dem Wasser abhängig ist. Einsteigern empfehlen wir breitere Boards zwischen 32 und 34 Inch, da sie weniger kippeln und für den Anfang ausreichend sind.

Stand Up Paddling – Der richtige Stand auf dem SUP-Board

Damit Ihre Besucher erfolgreiche Erlebnisse auf dem Wasser verleben, können Sie ihnen folgende Hilfestellungen noch an Land mitgeben. Die richtige Paddeltechnik auf dem Board ist langfristig von großer Bedeutung, damit die Sportler von Anfang an die Ruderbewegung richtig ausführen. Beim Stehen auf dem Stand Up Paddle Board empfehlen Sie Ihren Gästen leicht in die Knie zu gehen und geradeaus zu blicken. Der Stand ist dabei hüftbreit, um bei kleinen Wellen die Balance zu halten. Beim Paddeln bleibt der Arm gestreckt und das Ruder wird so weit wie möglich in das Wasser getaucht, um den Ruderschlag maximal auszuführen. Die Kraft kommt dabei nicht aus den Armen, sondern aus dem Rumpf, indem der komplette Oberkörper die Paddelbewegung erledigt. Je nachdem, wie lang das Board ist, können die Wassersport-Fans öfter auf einer Seite paddeln, ohne dass das Stand Up Paddling Board vom Kurs abkommt. Überzeugen Sie sich von unserer großen Produktauswahl und kaufen Sie noch heute Ihr benötigtes Equipment im Stand Up Paddling Shop von Sport-Thieme.