Speerwurf

So finden Sie den richtigen Leichtathletik Speer

Speerwurf war schon in der Antike eine der klassischen Disziplinen bei den Olympischen Spielen. Das die Sportart auf eine lange Tradition zurückblickt, liegt mit daran, dass Speere bereits in der Steinzeit als Waffen bei der Jagd verwendet wurden. So entstand schon bald ein sportlicher Wettkampf unter Männern. Heute ist Speerwurf eine beliebte Leichtathletik-Disziplin bei Männern und Frauen, die hohe technische Anforderungen an die Sportler stellt. In unserem Einkaufsberater zeigen wir Ihnen, wie Sie den passenden Speer für sich finden.

1. Welcher Speer für welchen Einsatz?
2. Trainingsspeere: Die richtige Wahl für Schule und Verein
3. Wie trainiert man mit einem Nockenball?
4. Wettkampfspeere: Das richtige Speer für einen erfolgreichen Wettkampf
5. Kaufentscheidung: Ist der Speer zu hart oder zu weich?

1. Welcher Speer für welchen Einsatz?

Wann Sie welchen Speer in welcher Leitungsstufe einsetzen, hängt im Wesentlichen vom Material und dem Gewicht ab.

Das Material: Moderne Speere bestehen aus einem Stab mit einer Metallspitze und einer Griffstelle. Der Schaft kann aus Holz, mehrfach gehärtetem Aluminium, Stahl oder einem Carbon-Gemisch gefertigt sein. Dabei legt das Material die Härte des Speeres fest. So werden weiche Speere aus Holz oder „weichem“ Metall zumeist im Training benutzt. Sie fangen unsaubere Würfe besser ab. Harte Speere aus Stahl oder Carbon nutzen Speerwerfer zumeist im Wettkampf. Alle Speere verfügen über eine Metallspitze am Ende. Diese erhalten Sie in unterschiedlichen Formen wie z. B. zigarrenförmig oder dünn.

• Frauen werfen mit 600 g Speergewicht.
• Herren nutzen ein Gewicht von 800 g.
• Jugend- und Seniorenklassen verwenden je nach Alter Speere von 500 g und 600 g.

Die Speerlänge: Speere sind in einer Länge von 1,86 m bis 2,80 m und mit einem Gewicht zwischen 400 g und 800 g erhältlich. Die typische Speerlänge für Herren liegt zwischen 2,70 bis 2,80 m, für Damen zwischen 2,20 bis 2,30 m. Für Jugendliche und Senioren werden in der Regel leichtere, und demzufolge kürzere Speere verwendet. Alle Speere besitzen eine 25 bis 30 cm lange Metallspitze.

2. Trainingsspeere: Die richtige Wahl für Schule und Verein

Wenn Sie für Ihren Klub oder Ihre Schule eine größere Menge an Speeren anschaffen wollen, sollten Sie in hochwertige Trainingsspeere investieren. Sie sind robust, bleiben länger in Form, die Kordel sitzen fest und der Lack ist langlebig. Für Anfänger ist es zudem sicherlich empfehlenswert, einen sicheren Speer zu wählen, der auch unkontrolliertes Abwerfen verzeiht. Wie bei Wettkampfspeeren sind Trainingsspeere auch in Gewichtsklassen von 400 g bis 800 g erhältlich. Unser Tipp: Für Schüler und Anfänger eignen sich in der Regel kürzere und leichtere Speere.

3. Wie trainiert man mit einem Nockenball?

Neben den handelsüblichen Übungsspeeren gibt es zusätzlich Trainingsspeere aus robustem Kunststoff mit abgerundeter Spitze und Nockenbälle. Diese machen das Anfänger-Training nicht nur sicherer, sondern ermöglichen auch das Werfen sowohl im Freien als auch in der Halle. Bitte beachten: Das gilt nur für Geräte bis 600 g.

4. Wettkampfspeere: Den richtigen Speer für einen erfolgreichen Wettkampf

Wettkampfspeere unterliegen genauen Richtlinien: Ausschließlich Speere, die den Wettkampf-Anforderungen des Deutschen Leichtathletik Verbandes (DLV) bzw. des Dachverbandes aller nationalen Sportverbände für Leichtathletik (World Athletics) genügen, können im Wettkampf eingesetzt werden. Dabei müssen Speere für Männer eine Länge von 2,60 bis 2,70 m haben, während Frauen mit 2,20 bis 2,30 m langen Speeren werfen. Die Gewichtsklassen reichen von 400 g bis 800 g.

An Wettkampfspeeren gibt es auf dem Markt eine große Auswahl. Um beste Leistungen zu erbringen ist neben Kraft, Wurftechnik und Koordination der individuell passende Speer von größter Wichtigkeit. Eine harmonische Flugkurve ist ein sicheres Zeichen, dass Speer und Athlet zusammenpassen. Hier unsere 5 Tipps, wie Sie eine optimale Flugbahn erkennen und den passenden Speer finden:

1. Den Speer aus vollem Anlauf werfen
2. Der Speer steigt erst nach oben und vibriert dabei möglichst wenig.
3. Der Umkehrpunkt zum Sinken ist weich, also nicht plötzlich und nicht stark sichtbar.
4. Der Speer segelt lange und steckt flach.
5. Wohlfühl-Aspekt: sind die Haptik und Dicke des Speeres angenehm? Spüren Sie als  Athlet die Beschleunigung des Geräts und die Kraftentfaltung?

Letztlich liegt es am Athleten, mit welchem Speer er sich wohlfühlt. Unser Tipp: Werfen Sie im Verein oder bei Trainern und Sportsfreunden verschiedene Speere zur Probe. So finden Sie bald heraus, welcher Speer optimal zu Ihnen passt.

5. Kaufentscheidung: Ist der Speer zu hart oder zu weich?

Die Herstellerangaben sind grobe Richtlinien, denn ob der Speer zu hart oder zu weich ist, entscheidet jeder Athlet für sich. Kurz zusammengefasst: Nur der individuell richtige Speer kann helfen, die Wurfweite zu optimieren. Ist der Speer zu hart, fliegt er flach und segelt flach aus. So provoziert er gerade bei Gegenwind häufig ungültige Würfe und ist darum nicht zu empfehlen. Ein zu weicher Speer „wabbelt“, steigt rasch, sinkt schnell und erzielt keine erfolgreiche Weite.

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