Calisthenics-Geräte

Top Shop für Calisthenics Geräte

Outdoor Calisthenics Geräte sind aus robustem Stahl gefertigt und bestehen meist aus einem Calisthenics Gerüst mit verschiedenen Anbau-Geräten wie Barren, Reck oder Hangelstrecke. Da das Trainieren im Freien voll im Trend ist, sprießen Outdoor-Fitnessparks  wie Pilze aus dem Boden und begeistern die Workout-Fans. Das Kraft-Training im Calisthenics Park trifft den Zeitgeist der jungen Fitness-Generation. Entdecken Sie jetzt die große Auswahl und kaufen SIe Ihr neues Sportgerüst hier im Calisthenics-Shop. 

Was ist Calisthenics?

Calisthenics ist eine Kombination aus Ausdauer, Kraft und allgemeiner Körperbeherrschung. Bei diesem neuen Trendsport wird nur mit dem eigenen Körpergewicht trainiert. Als Trainingsgerät dienen spezielle Calisthenics Geräte, die die motorischen Fähigkeiten, den Muskelaufbau, Ausdauer und Kraft aus der Bewegung fördern. Beim Outdoor Calisthenics werden gängige Grundübungen, wie Kniebeugen oder Liegestütze für ein intensives Gesamtkörpertraining genutzt. Diese Übungen lassen sich dann jederzeit erschweren, damit das Trainingsprogramm nicht langweilig wird.

Darum sind Calisthenics-Übungen so beliebt

Calisthenics besteht aus einfachen Grundübungen, wie Kniebeugen, Liegestütze, Dips und Klimmzügen. Diese Übungen sprechen besonders die großen Muskelgruppen an. Kniebeugen, auch Squats genannt, zählen zur Königsdisziplin im Krafttraining. Bei hohen und tiefen Kniebeugen werden die Oberschenkel, Waden, Po und Rücken gleichzeitig trainiert. Wer die Beine trainiert, muss auch die Arme trainieren – So stärken Sie mit Liegestütze den Oberkörper und besonders die Brustmuskulatur. Wichtig ist dabei die korrekte Ausführung. Dips trainieren hauptsächlich den Trizeps und sind eine hervorragende Eigengewichtsübung. Der Körper fällt mit einer Armbeugung nach unten und wird mit der Streckung der Arme wieder nach oben gedrückt. Auch Klimmzüge dürfen beim Training nicht fehlen, denn sie stärken Bizeps, Trizeps und die Deltamuskeln. Viele bekannte Übungen lassen sich auf die Geräte übertragen und machen sie so äußerst beliebt. Gerne beraten wir Sie vor Ort, per Telefon oder per E-Mail rund um die passende Calisthenics-Lösung und beantworten Fragen rund um die Kosten eines Calisthenics-Park, den nötigen Platzbedarf und zu Ihrem neuen Outdoor-Bewegungsraum.