Widerstandsband kaufen: den richtigen Widerstand finden

Widerstandsbänder bieten den Muskeln während der Übungen Widerstand und intensivieren das Training, ohne dabei Gelenke und Bänder zu belasten. Der Widerstandsgrad des Bandes sollte je nach Fitnesslevel der Sportler:innen gewählt werden: Bänder mit minimalem Widerstand sind ideal für die Rehabilitation. Mittlere Restistance Bänder eignen sich gut für das Training des Oberkörpers und der Rumpfmuskulatur. Powerbänder mit großem Widerstand sind besonders effektiv für Übungen des unteren Körpers und für Leistungssportler:innen.

Für jede Übung das passende Band

Widerstandsbänder gibt es in gerader oder geschlungener Form, als Tube, Endlosband oder Toner. Die einzelnen Ausführungen haben ihre Vorteile. Wir zeigen welche:

• Therapiebänder sind Widerstandsbänder mit geringem Widerstand. Mit einer flachen Oberfläche eignen sie sich gut für die sanfte, körperliche Rehabilitation.
• Kompakte Bänder sind röhrenförmige Widerstandsbänder mit Kunststoffgriffen an jedem Ende. Sie eignen sich hervorragend für das Oberkörpertraining.
• Laterale Widerstandsbänder ähneln den Kompaktbändern, haben aber Knöchelriemen statt Griffe. Sie eignen sich für das Training des unteren Körperbereichs, insbesondere der Oberschenkel- und Kniesehnenmuskulatur.
• Fit Loop-Bänder sind kreisförmige Widerstandsbänder mit flacher Oberfläche. Eine geringe Länge macht die Schlaufenbänder perfekt für Übungen des unteren Körpers, insbesondere für Gesäß und Hüfte.
• Klimmzug- oder Power-Bänder sind robust und bilden einen durchgehenden Kreis. Neben Oberkörper-, Arm-, Unterkörper-, Rumpf- und Ganzkörperübungen beim Cross-Training, Kraftdreikampf, Sprinttraining, Beweglichkeit und Stretching werden sie häufig zur Unterstützung von Klimmzügen verwendet.

Ob Studio, Verein oder Rehabilitation, zum Fitnesseinstieg oder Muskelaufbau, das passende Widerstandsband kaufen Sie hier im Sport-Thieme Online-Shop.