Balance Pad

Balance Pad: Stärkt Ihre Gelenke und schult das Gleichgewicht

Die Balance Pads sind rutschfest, so dass während des Trainings optimaler Halt garantiert ist. Hierdurch haben Sie zudem die Möglichkeit, Standübungen, Sitz- oder Liegeübungen durchzuführen. Durch das Training können Sie auch Ihre Fußrezeptoren stimulieren. Besonders für Menschen, die Ihr Gleichgewicht trainieren wollen, ist das Pad bestens geeignet, denn es besitzt eine Instabilität, die es auszugleichen gilt. Positiver Nebeneffekt: Auch die Gelenke werden effektiv gestärkt sowie Kraft und Koordination verbessert.

Balance Pad kaufen: Vielseitig einsetzbar

Ob Reha-Training, Fitness-Workout, im Verein, Kurs oder den eigenen vier Wänden – die Balance Pads finden in verschiedensten Bereichen ihren Einsatz. Wollen Sie Ihren Heilungsprozess beschleunigen oder Ihre propriozeptiven Fähigkeiten verbessern? Dann kaufen Sie jetzt im Online Shop von Sport-Thieme Ihren persönlichen Trainingsbegleiter und überzeugen Sie sich von der hohen Qualität und Funktionalität.

Effektives Training mit dem Balance Pad: Vier Übungen für mehr Stabilität und Kraft

Mit einem Balance Pad können Sie Ihr Training abwechslungsreicher und intensiver gestalten. Hier sind vier Übungen, die Ihnen helfen, Ihre Balance und Kraft zu verbessern:

1. Einbeinstand: Stellen Sie sich mit einem Fuß auf das Balance Pad und halten Sie die Balance. Diese Übung stärkt die Beinmuskulatur und verbessert die Stabilität. Wechseln Sie nach einer bestimmten Zeit den Fuß, um beide Seiten gleichmäßig zu trainieren.
2. Kniebeugen: Stehen Sie mit beiden Füßen auf dem Balance Pad und führen Sie Kniebeugen aus. Diese Übung intensiviert das Training der Oberschenkel- und Gesäßmuskulatur und fördert gleichzeitig Ihre Balance.
3. Unterarmstütz: Gehen Sie in die Plank-Position und platzieren Sie Ihre Unterarme auf dem Balance Pad. Halten Sie die Position, um Ihre Rumpfstabilität und die Tiefenmuskulatur zu stärken. Die instabile Unterlage macht die Übung noch herausfordernder.
4.  Seitliches Beinheben: Legen Sie sich seitlich auf das Balance Pad und heben Sie das obere Bein langsam an und ab. Diese Übung trainiert die seitlichen Bauchmuskeln und die Hüftmuskulatur und hilft, die Stabilität der Körpermitte zu verbessern.

Integrieren Sie diese Übungen in Ihr Trainingsprogramm und profitieren Sie von den vielseitigen Einsatzmöglichkeiten des Balance Pads.