Download-Center Sport-Thieme Akademie

Die Bedeutung des Gesundheitssports - nachhaltige Impulse für die individuelle Gesundheitsförderung

mit Sam Gräber

• Diplom Sportwissenschaftler, Schwerpunkt Prävention und Rehabilitation
• Gesundheitscoach und Sporttherapeut
• 11x Akademie Referent

Grundsätzlich kann Sport gesund sein. Was allerdings macht ihn zum Gesundheitssport? Welche physischen und körperlichen Voraussetzungen muss ich mitbringen? Was sind die Erfolgsfaktoren für eine ganzheitliche Gesundheitsentwicklung durch und mit Bewegung?

Neben wissenswerten Informationen zu den Gemeinsamkeiten und Unterschieden, liefert Sam Gräber praxisnahe Ansätze und Strategien für den Weg vom Breitensport hin zu gesundheitsförderlichem Sport.

Outdoor-Training - Freiräume. Aktiv. Nutzen.

mit Michael Diessner

Diplom-Sportwissenschaftler
3 Jahre Studioleiter
Seit 5 Jahren Vertriebsmitarbeiter bei Sport-Thieme

Wie kann ich durch die Wahl des Trainingsorts neue Impulse setzen? Welche Trainingsformen gibt es aktuell? Wo liegen die wesentlichen Unterschiede? Was kann ich 1:1 von Indoor zu Outdoor übernehmen? 

Michael Diessner verschafft in seinem Vortrag eine anschauliche Übersicht über die derzeitigen Trends und Möglichkeiten des Outdoor-Trainings. Denn: Outdoor-Training ist viel mehr als die bloße Verlagerung des Trainings von drinnen nach draußen. Das Angebot ist vielfältig und die Trainingsmöglichkeiten riesig.

5 gute Gründe für Training im Freien:

- Frische Luft und Sauerstoff aktivieren eure inneren Abwehrkräfte und Glückshormone (Endorphine) werden ausgeschüttet. Dies wirkt sich positiv auf eure Stimmung aus. Die im Sonnenlicht enthaltenen UV-Strahlen bewirken die Bildung von Vitamin D und steigern euer allgemeines Wohlbefinden
- Das Training ist nahezu überall und zu jeder Zeit möglich. Sei es auf dem Sportplatz, im Wald, im Garten, im Park oder vor der Arbeit, in der Mittagspause oder nach Feierabend.
- Ihr könnt neue Sportarten oder Trainingsgeräte ausprobieren und euch individuelle Trainingsziele setzen.
- Ob beim Training allein, zu zweit oder in der Gruppe – ihr bringt Abwechslung in euren Trainingsalltag.
- Kräftigung und Ausdauer kombiniert trainieren gepaart mit Koordinationstraining, die ideale Kombination für allgemeine Fitness sowie Spaß und langfristige Motivation.

Dank abwechslungsreicher Übungen, Trainingsformen und der Vorstellung passender Trainings-Equipments, erhaltet ihr wertvolle Impulse für euren Sport- und Bewegungsalltag.

NeuroKinetik® - das bewegte Gehirntraining für alle Altersgruppen

mit Beate Esch

• Diplomsportwissenschaftlerin mit Schwerpunkt Sportmedizin 
• Zusatzausbildung für „Prävention und Rehabilitation durch Sport“  
• Sportreferentin beim DJK Sportverband 
• NeuroKinetik-Entwicklerin und -Ausbilderin 

und Hans-Peter Esch

• Sportpädagoge
• Sport- und Bildungsreferent beim DJK-Sportverband 
• NeuroKinetik-Entwickler und Ausbilder 
• Referent der Sport-Thieme-Akademie 

Ziel des Trainings ist die Förderung der individuellen Hirnleistungsfähigkeit und der kognitiven Gesundheit durch Aus- und Neubildung neuronaler Netzwerke (Neuroplastizität). Dies geschieht insbesondere durch motivierende, herausfordernde, komplexe Bewegungsübungen, die sowohl motorische Kompetenzen als auch das Sinnessystem umfassend trainieren.  

Kinder und Jugendliche profitieren vor allem im Bereich der Basiskompetenzen; Selbstbewusstsein, Selbstkonzept und Selbstregulation werden positiv beeinflusst. Lernschwierigkeiten bessern sich deutlich, das Lernen fällt leichter.  

Bei älteren Menschen eignet sich NeuroKinetik® hervorragend zur Demenzprävention. Zudem unterstützt es die motorische und kognitive Bewältigung des Alltags (z.B. geistige Flexibilität, Sturzprophylaxe). 

Unsere Referenten berichten an praxisnahen Anwendungsbeispielen und geben euch unterschiedliche Tipps und Hilfsmittel für die Arbeit an euren Zielgruppen mit auf den Weg. Freut euch auf einen interessanten Vortrag und anschließendem Austausch mit Beate und Hans-Peter Esch.  

Vom Spiel zum Training – Differenzierung, Methoden und Sinnperspektiven

Generationenübergreifende und zielgruppenspezifische Übungsformen

mit Sam Gräber:

• Diplom Sportwissenschaftler, Schwerpunkt Prävention und Rehabilitation
• Gesundheitscoach und Sporttherapeut
• 10x Akademie Referent

Kein Element ist so vielseitig einsetzbar wie das Spiel. Spiele sind motivierend, vielseitig, vielfältig, differenzierbar und auf jede Teilnehmergruppe anwendbar. Um deiner Zielgruppe gerecht zu werden, benötigst du entsprechendes Handwerkszeug. Daher hat unser Referent in seinem Werkzeugkoffer praxisnahe Tipps und Hilfsmittel sowie Anwendungsbeispiele mit dabei. Freu dich auf einen praxisbezogenen Vortrag mit Diplom Sportwissenschaftler Sam Gräber.

Sinnvolles Ausdauertraining mit Herz und Verstand

Da in diesen herausfordernden Zeiten eine Akademie in der Sporthalle mit Theorievortrag und Praxisworkshops leider nicht möglich ist, haben wir die Sport-Thieme Akademie digital ins Leben gerufen. Mit diesem neuen Angebotsformat wollen wir allen Sportinteressierten, die zumeist selbst eine Gruppe betreuen, trainieren oder therapieren mit spannenden Web-Seminaren qualifizierte Weiterbildungsmöglichkeiten anbieten. Dabei berücksichtigen wir auch die Bedürfnisse der unterschiedlichen Teilnehmenden (z. B. Arbeit mit Kindern, Erwachsenen, Menschen im Rentenalter, Menschen mit einer Erkrankung). Der Online-Vortrag dauert ca. 35 – 45 Minuten. Anschließend beantwortet Rainer Kersten die Fragen, die Sie und andere Teilnehmende im Chat stellen. So können wir – wenn auch „nur“ digital – ganz auf Ihre individuellen Bedürfnisse, Wünsche und Fragestellungen eingehen und Impulse für Ihre Praxis bieten.

Zum Referent Rainer Kersten:

• Ausbilder des Niedersächsischen Turner-Bundes (NTB)
• Sportphysiotherapeut
• Buchautor
• 5x Akademie Referent