Faszien-Yoga: der neue Trend

Mit Faszien-Yoga bleiben Sie fit und fördern Ihre Gesundheit. Im Gegensatz zum herkömmlichen Hatha Yoga halten Sie den Körper nicht dauerhaft in einer Position. Anstatt eine Körperpartie zu dehnen, federn und dehnen Sie ganze Faszien-Gruppen. So können Sie Verklebungen und Verhärtungen des Bindegewebes lösen, das die Muskeln umgibt. Ob Sie nun Yoga-Lehrer:in, Übungsleiter:in oder Kursteilnehmer:in sind, in unserem Faszien-Yoga-Shop finden Sie viele wichtige Hilfsmittel, um Ihr Faszientraining zu unterstützen und effektiv zu gestalten.

Faszien-Yoga Übungen – eine Wohltat für den Körper

Faszien-Yoga ist eine auf die Stimulierung der Faszien ausgerichtete Variante des Yoga. Langes Dehnen mit vielen Winkelveränderungen sowie sanftes Auf- und Abfedern und der gezielte Einsatz von Faszienrollen sind die wesentlichen Trainingsprinzipien hierbei. Beliebte Faszien-Yoga-Übungen sind der Baum (Vrksasana), gestreckter, seitlicher Winkel (Utthita Parsvakonasana), gedrehtes Dreieck (Parivrtta Trikonasana) sowie der Bogen (Urdhva Dhanurasana). Ganz gleich ob Faszien-Yoga für den Rücken oder die Schulter: Wichtig ist es beim Faszien-Yoga, die Asanas mit viel Ruhe und Gelassenheit auszuführen und die Dehnung zu intensivieren.

Faszien-Yoga für Vereine, Fitness- und Gesundheitsstudios

Faszien-Yoga: Ob Sie nun ein Sportverein oder Fitness- bzw. Gesundheitsstudio sind, das Faszien-Yoga-Kurse anbietet – hier gibt es die richtige Ausstattung. Hier finden Sie die passende Yogamatte, um Ihre Yoga-Übungen für Rücken und Beine oder Techniken am Boden sauber auszuführen. Natürlich gibt es auch Yoga-Blöcke aus Schaumstoff oder Kork. Zur Unterstützung Ihres Faszien-Yogas finden Sie Faszienbälle und Faszienrollen in verschiedenen Härtegraden und Oberflächenbeschaffenheiten. Produkte für Faszien-Yoga kaufen Sie jetzt einfach bei Sport-Thieme.