Sehr geehrte/r Leser/innen,

finden Sie das passende Equipment für Ihr Functional-Training im Freien!

In Zeiten eingeschränkter Kontakte bietet Outdoor-Functional-Training einen guten Ausgleich zu Workouts in den eigenen vier Wänden. Entdecken Sie im Online-Shop von Sport-Thieme kompakte Trainingsgeräte für das Functional-Training wie Schlingentrainer, Medizinbälle, Elastische Bänder und mehr. Entdecken Sie jetzt Ihre Favoriten!

Wir wünschen viel Spaß
Ihr Sport-Thieme Team

Functional-Training verfolgt ein ganzheitliches Trainingskonzept: Sie trainieren mehr als nur einzelne Muskelgruppen, stattdessen fordern sie den gesamten Körper. Bei ihren Workouts im Funktionstraining trainieren sie ihre natürlichen Bewegungsabläufe: das bringt Ihnen mehr Kraft und Fitness und sie verbessern ihre Körperkoordination und Schnelligkeit, stärken ihre Bänder und Gelenke.

Was wird trainiert?

Beim funktionellen Training steht nicht der Muskelaufbau im Vordergrund. Der Fokus liegt darauf, den Körper zu stabilisieren sowie Muskelapparat, Muskelansätze, Sehnen und Gelenke für den Alltag oder für intensive sportliche Belastungen fit zu machen. Besonders der Rumpf, unser Hauptstabilisator, sowie die tiefe Bauchmuskulatur und Schulterblattstabilisatoren werden trainiert.

Für wen eignet sich Functional-Training?

Functional-Training ist für jeden, der seine Körperwahrnehmung schulen, seine Fitness verbessern oder seine Leistung in bestimmten Sportarten steigern will. Dank funktionellem Training kann sich jeder Athlet in seiner Sportart verbessern. Die Leistungen in Bereichen wie Fortbewegung, Stabilisation, Rotation, Springen, Heben, Geschwindigkeit, Schlagen und Werfen können gesteigert werden. Voraussetzung für das Functional-Training ist eine gewisse Muskelspannung und ein Gefühl für den eigenen Körper in Bewegung.

Sie suchen noch nach den passenden Übungen? In unserer YouTube-Playlist zu Fitness und Kraftsport finden Sie passende Workouts für Ihr Training und Übungen für .