Schnellkrafttraining

Schnellkrafttraining in seiner beliebtesten Form

Schnellkrafttraining verbindet - wie der Name schon sagt Schnelligkeit mit Kraft. Dabei wird die bereits vorhandene Muskelkraft schnellstmöglich trainiert. Die wohl derzeit angesagteste Form des Schnellkrafttrainings ist Crosstraining. In kurzen Intervallen werden hier Kraftübungen wie das klassische Gewichtheben mit Ausdauereinheiten kombiniert und trainiert. Standsichere, stabile Trainingsgeräte wie die Gymstick Plyobox lassen sich ideal in das Workout einbinden. Eine rutschfeste Oberfläche und 5 verschiedene Höhen eignen sich hervorragend für Sprungübungen.

Sliden oder schlittern?

Wenn es nicht in die Höhe gehen soll, sondern in die Seitwärtsbewegung, dann ist der Slide-X von Pedalo Ihr optimales Trainingsgerät. Mit Gleit-Überschuhen, die Sie schnell und einfach über Ihre Sportschuhe stülpen können, rutschen Sie über eine glatte Kunststoffmatte in alle Richtungen. Flexibel hingegen sind Sie mit den einzigartigen FlowTonic Pads. Einfach unter die Füße oder Hände gelegt, gleiten Sie schwungvoll durch die Aerobicstunde. Sie bevorzugen das Fitness-Workout in Ihrem Wohnzimmer? Dem steht nichts im Wege: Spezielle Pads für das Training auf Teppichböden gibt es im Online Shop von Sport-Thieme.