Bauchtrainer für Profis & Einsteiger: Wichtig für Fitness und Gesundheit
Mit einem Bauchtrainer zu einem Waschbrettbauch. Von dieser Verwandlung der Problemzone Bauch träumen Männer und Frauen. Doch eine definierte Bauchmuskulatur ist auch gut für die Gesundheit. Denn straffe Bauchmuskeln stabilisieren zusammen mit dem Rücken den Oberkörper und sorgen für eine gute Haltung und einen aufrechten Gang. Diese kräftige Körpermitte wiederum wirkt dem Hohlkreuz entgegen und ist die ideale Vorbeugung, um Rückenschmerzen zu vermeiden. Ob für das Training der geraden, schrägen, queren oder äußeren Abs: Eine gute Auswahl an Bauchmuskeltrainer ist für jedes Fitnessstudio Pflicht.
Für Einsteiger und Profis: Das sind die passenden Bauchmuskeltrainer
Je nach Trainingsstand bieten sich verschiedene Arten von Bauchtrainern an. Für Anfänger eignen sich beispielsweise Bodentrainer, auch als Crunch-Hilfe oder Crunch-Trainer bekannt. Andere Bauchtrainingsgeräte, wie Power-Roller sind für beide Gruppen interessant. Denn der Sportler bestimmt bei diesem Exercise Wheel selbst die Trainingsintensität, je nachdem, wie weit er die Roll-Bewegung nach vorne ausführt. Ähnliches gilt bei der Bauchbank. Je größer der Neigungswinkel, desto stärker die Belastung der Bauchmuskulatur. Auch Dip- bzw. Abs-Stationen oder Türrecks bzw. Klimmzugstangen stellen für jedes Fitnesslevel einen effektiven Sixpack-Trainer dar. Als Königsdisziplin finden Sie bei Sport-Thieme auch stationäre Bauchmuskeltrainer – mit verstellbarem Gewichtswiderstand für ein individuelles Training.
Worauf achten beim Kauf eines Bauchtrainers
Ob Fitnesskleingerät oder komplette Kraftstation für das Bauchmuskeltraining: Gerade Studiobetreiber und Vereine sollten bei der Wahl der Bauchtrainer Wert auf Stabilität legen, um die Sicherheit ihrer Sportler zu gewährleisten. Achten Sie deshalb vor allem bei Schrägbank, Dip-Station & Co. auf eine robuste Verarbeitung für eine optimale Stabilität. Eine große Rohrstärke und Standstabilität, die bspw. über Gumminoppen unter den Standfüßen gewährleistet wird, sind hier essentiell. Wenn es darum geht, möglichst komfortabel zu trainieren, ist die Polsterdicke eine wichtige Kenngröße. Bei Sport-Thieme finden eine große Auswahl an professionellen Bauchtrainern, die speziell für den Einsatz in Fitnessstudios und Vereinen gefertigt worden.
Bauchmuskeltrainer: Schneller das gewünschte Trainingsziel erreichen
Sie haben den 1. Schritt zu Ihrem Ziel erfolgreich gemeistert, verfügen über eine Fitness-Routine und stärken regelmäßig Ihren Körper – wie beispielsweise mithilfe eines Bauchtrainers? Dann sind Sie nun bereit, die nächsten Schritte in Angriff zu nehmen. Erhöhen Sie nun nach und nach die Intensität Ihrer Übungen mit dem Bauchtrainer. Je intensiver Sie Ihre Trainingseinheiten durchführen, desto schneller erreichen Sie Ihr angestrebtes Ziel. Achten Sie dabei stets auf eine saubere Ausführung jeder Übung! Setzen Sie sich regelmäßig neue Trainingsziele, indem Sie sich weitere Trainings-Hilfen dazu holen, um den gesamten Körper zu stärken oder neue Übungen mit dem Bauchtrainer ausprobieren. Gehen Sie raus aus Ihrer Komfortzone und stärken Sie nicht nur Ihre Körpermitte, sondern auch Geist und Seele. Denn wer sieht nicht gerne Resultate im Spiegel?
Rückenschmerzen effektiv vorbeugen mit einem Bauchtrainer
Muskuläre Dysbalancen kommen häufig von Fehl- oder Überbelastungen wie z. B. langem Sitzen in einer ungünstigen Position, durch Verletzungen oder erkrankungsbedingte Prozesse, aber auch durch Übergewicht. Während kraftaufwendigen Tätigkeiten sowie bei stundenlangen Arbeiten am Computer kann eine zu schwache Bauchmuskulatur dazu führen, dass der Oberkörper nicht ausreichend gestützt wird und dabei immer wieder nach vorne kippt. Das wiederum kann zu unangenehmen Rückenschmerzen führen. Ein regelmäßiges Training mit einem Bauchtrainer aus dem großen Online-Shop von Sport-Thieme kann somit dazu beitragen, die Schmerzen zu reduzieren bzw. diesen vorzubeugen. Ein Bauchtrainer ist also nicht nur perfekt, um einen flachen Bauch zu erzielen, sondern auch um seiner Gesundheit langfristig etwas Gutes zu tun.
