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04.10.2015 Sport & Freizeit

"Train Pod"- Workout: Fitness Bridge (Rock the Platform)

Fitnessübung für Fortgeschrittene

Eure Übung für heute ist die "Fitness Bridge (Rock the Platform)"! Viel Spaß und fleißig Kippeln:

Fitnessübung: "Fitness Bridge (Rock the Platform)"
1. Legt euch sich flach auf den Rücken, die Arme mit der Handfläche nach unten auf den Boden. 2. Stellt eure Füße auf den Train Pod. 3. Hebt die Hüfte an, dabei lasst ihr Hände und Schultern auf dem Boden. Nun dreht eure Hüfte nach links und rechts, sodass der Train Pod mit den Griffen den Boden berührt 4. Geht wieder in die Ausgangsposition und wiederholen das ganze.

 

Rauf auf euren Balance Trainer: Schon morgen gibts eine neue Übung für den Reebok® „Train Pod“ - Hier im Blog!

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