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"Train Pod"- Workout: Fitness Bridge

Fitnessübung für Fortgeschrittene

Eure Übung für heute ist "Fitness Bridge"! Viel Spaß und immer schön "Po hoch":

Fitnessübung: "Fitness Bridge (Feet on Board)"

1. Legt euch flach auf den Rücken, die Arme mit der Handfläche nach unten auf den Boden. 2. Stellt eure Füße auf den Train Pod. 3. Hebt die Hüfte an und haltet sie für ca. 10 Sekunden, dabei lasst eure Hände und Schultern auf dem Boden. Nun senkt ihr die Hüfte wieder bis kurz über den Boden, aber legt sie nicht ab. 4. Geht wieder in die Ausgangsposition und wiederholt das Ganze so oft ihr könnt.

 

Rauf auf euren Balance Trainer: Schon morgen gibts eine neue Übung für den Reebok® „Train Pod“ - Hier im Blog!

 

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