Reebok® „Train Pod" Übungen für Anfänger
Da unsere
Flexi-Bar Workouts so großen Anklang bei euch gefunden haben, wollen wir euch heute ein weiteres Trainingsgerät vorstellen und euch weiter mit
effektiven Workouts versorgen!
Hüpfen erwünscht
Ein tolles Sportgerät für das
Balancetraining im
Studio und
Zuhause, ist der Train Pod von
Reebok®. Das "Luftkissen mit Standfläche" ist extrem
instabil und fordert eure
Balance-Fähigkeit - ein besseres Core-Training gibt es fast nicht! Mit diesem Trainingsgerät trainiert ihr
Gleichgewicht und
Sprungkraft, Beine, Po und Oberkörper!
Fangt gleich an
Ihr wollt sofort loslegen? Dann startet jetzt gleich mit unseren Fitnessübungen für Anfänger. Ab morgen bekommt ihr dann täglich eine neue Übung für euren Reebok Train Pod - Hier im Sport-Thieme Blog!
Fitnessübungen für Anfänger
Die beiden folgenden Fitnessübungen sind ideal für Anfänger, egal ob Zuhause oder im Studio:
Fitnessübung 1: "Fitness Plank Arms On Board"
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1. Kniet euch vor dem Train Pod und legt eure Arme auf die Plattform. |
2. Nun streckt eure Beine und geht in die Liegestützposition, dabei zieht ihr alle Muskeln in eurem Rumpf und euren Beinen an. |
3. Das ganze haltet ihr 10 - 15 Sekunden und geht dann in die Anfangsposition zurück. Wiederholt die Übung so oft ihr mögt. |
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Fitnessübung 2: "Rock the Board with Support"
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1. Klemmt den Train Pod zwischen euren Füßen ein und haltet euch beispielsweise an einem Stuhl fest, um das Gleichgewicht nicht zu verlieren. |
2. Nun geht locker in die Knie und drückt abwechselnd das rechte und das linke Bein durch. |
3. Das ganze wiederholt ihr, so oft wie ihr möchtet. |
Tschüß, bis morgen
Wenn ihr bereits einen Reebok® „Train Pod“ besitzt, sehen wir uns bestimmt morgen hier wieder zum Reebok® „Train Pod“ Workout "Bounce Jump"!
Wir freuen uns auf euch!
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