Täglich neu: Effektive Fitness-Workouts

Reebok® „Train Pod" Übungen für Anfänger

Hüpfen erwünscht

Fangt gleich an

Ihr wollt sofort loslegen? Dann startet jetzt gleich mit unseren Fitnessübungen für Anfänger. Ab morgen bekommt ihr dann täglich eine neue Übung für euren Reebok Train Pod - Hier im Sport-Thieme Blog!

Fitnessübungen für Anfänger

Die beiden folgenden Fitnessübungen sind ideal für Anfänger, egal ob Zuhause oder im Studio:

Fitnessübung 1: "Fitness Plank Arms On Board"
1. Kniet euch vor dem Train Pod und legt eure Arme auf die Plattform.	2. Nun streckt eure Beine und geht in die Liegestützposition, dabei zieht ihr alle Muskeln in eurem Rumpf und euren Beinen an.	3. Das ganze haltet ihr 10 - 15 Sekunden und geht dann in die Anfangsposition zurück. Wiederholt die Übung so oft ihr mögt.

Fitnessübung 2: "Rock the Board with Support"
1. Klemmt den Train Pod zwischen euren Füßen ein und haltet euch beispielsweise an einem Stuhl fest, um das Gleichgewicht nicht zu verlieren.	2. Nun geht locker in die Knie und drückt abwechselnd das rechte und das linke Bein durch.	3. Das ganze wiederholt ihr, so oft wie ihr möchtet.

Tschüß, bis morgen

Wenn ihr bereits einen Reebok® „Train Pod“ besitzt, sehen wir uns bestimmt morgen hier wieder zum Reebok® „Train Pod“ Workout "Bounce Jump"!

Wir freuen uns auf euch!