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Fitness mit Kleingeräten – Große Erfolge mit kleinen Geräten

Die Begriffe Fitness und Gesundheit sind in der heutigen Gesellschaft von zentraler Bedeutung. Ein regelmäßiges Fitnesstraining wirkt sich positiv auf die körperliche Leistungsfähigkeit aus und verbessert noch dazu die psychische Verfassung. Doch nur wer abwechslungsreich trainiert, bleibt langfristig am Ball. Darum unser Tipp: Gönnt euch jetzt zu Weihnachten neues, hochwertiges Sport-Equipment und startet voll durch. Wir zeigen euch heute innovative Trendsportgeräte und clevere Basics für einen spannenderen Trainingsalltag und neue Lust auf Bewegung. 

Kleingeräte sind praktisch und effektiv

Kleingeräte haben den großen Vorteil, dass sie handlich und praktisch in der Nutzung sind. In der Regel nehmen sie dabei wenig Platz ein. Trotz der überschaubaren Größe erzielt ihr mit den Kleingeräten gleichzeitig sichtbare Erfolge. Es lassen sich nämlich intensive und vielfältige Workouts absolvieren. Nicht nur Muskelgruppen lassen sich mithilfe von Kleingeräten gezielter und effektiver trainieren, ihr kurbelt auch eure Fettverbrennung an und das Gleichgewicht bzw. die Koordination trainieren. 

Gönnt euch was! Unsere Kleingeräte-Empfehlung 

 

 

Bewegung auf der Stehmatte - Blackroll Smoove Board 

Das Blackroll Smoove Board ist die gesunde Stehmatte für euren Homeoffice-Platz! Das super-weiche, elastische und druckentlastende Material wirkt stimulierend auf die Füße und wirkt Ermüdungserscheinungen in den Beinen entgegen. Mit den integrierten Faszientrainern könnt ihr in der "aktiven" Pause auch gleich trainieren und so Verspannungen vorbeugen oder lösen. 

 

Jogging, Tiefenmuskeln, Massage mit dem Fitnessallrounder - Handtrainer Togu Brasil

Die Togu Brasil Handtrainer sind die Allrounder unter den Kleingeräten: Mit ihnen könnt ihr eure Handmuskeln, Unterarmmuskeln sowie die Tiefenmuskulatur des Rumpfes trainieren. Sie begleiten euch als Zusatzgewicht beim Walken oder Joggen. Als Massagegerät eingesetzt sorgen die Noppen für mehr Durchblutung und als Stimulation für die Fußreflexzonen! 

  

Zur Selbstmassage gegen Muskelverspannungen - Lola Vibrationsmassagegerät "Portable"

Das Lola Vibrationsmassagegerät "Portable" ist das perfekte Selbstmassagetool für die Handtasche! So könnt ihr in den entscheidenden Momenten für Entspannung sorgen und sogar Muskelverspannungen entgegenwirken. Die 4 verschiedenen Aufsätze und Geschwindigkeitsstufen ermöglichen euch eine ganz individuelle Anwendung. 

 

Funktionelle Beweglichkeit trainieren mit dem Faszientrainer "Mobility Stick"

Der "Mobility Stick" aus dem Hause Stick Mobility trainiert in vielfältiger Weise eure funktionelle Beweglichkeit, Körperhaltung, Körperbewusstsein und ganzheitliche Körperstabilität. Ihr könnt dieses Trainingstool auch sehr gut als Alternative oder Ergänzung zu Übungen mit der Faszienrolle einsetzen.

 

Coretraining mit der Faszienrolle - Sport-Thieme Faszientrainer "The Roll"

Auf dem Boden, an der Wand, am Tisch: Mit dem Sport-Thieme Faszientrainer "The Roll" könnt ihr während der Selbstmassage gezielt Triggerpunkte ansprechen und bearbeiten. Mit seiner weicheren Beschaffenheit eignet er sich besonders gut für sensiblere Personen und Anfänger. 

 

 

Muskelaufbau mit dem Klassiker - Sport-Thieme Fausthantel "Vinyl"

Ich wette, dass ihr hierauf schon gewartet habt :) Na klar, gehören die Sport-Thieme Fausthanteln auch zu den Kleingeräten, die wir immer gerne empfehlen. Das liegt eindeutig daran, dass ihr die Vinylhanteln in jedes Training einbinden könnt. Höhere Gewichte bieten sich dabei zum Muskelaufbau an, während ihr mit den kleineren Gewichten eure Muskelausdauer steigern können. Körpergewichtsübungen wie Kniebeugen könnt ihr mit diesen kleinen, bunten Geräten erschweren und Ausdauereinheiten wie das Joggen intensivieren. Klein, platzsparend - einfach praktisch!

 

Elastisches Fitnessband - Sport-Thieme "8-Loop" 

Das Sport-Thieme elastische Textilband "8-Loop" hilft euch bei eurem Einstieg in die Fitness: Es ist in 5 verschiedene Zugstärken erhältlich - der passende Trainingsbegleiter für jeden Trainierenden. Dank der Schlaufen ist die Handhabung kinderleicht. Zudem bieten sie vielfältige Übungsmöglichkeiten für Bauch, Beine und Gesäß im Stehen, im Sitzen oder im Vierfüßlerstand. Natürlich könnt ihr damit auch Armzugtraining oder Chops machen.  

 

Der perfekte Untergrund - Sport-Thieme Gymnastikmatte "Komfort"

Rutschfest, weich und kälteisolierend: Die Sport-Thieme Gymnastikmatte "Komfort" bietet alles, was eine gute Gymnastikmatte leisten muss! Der 8 mm starke, geschlossenzellige Spezial-Schaum ist zudem besonders hygienisch. Das macht sie in Studios, in Schulen, in Vereinen sowie in der Heilgymnastik geliebt.  

 

Tanzen und Schwitzen auf dem Stepper 

Mit unserem 3-fach höhenverstellbaren Sport-Thieme Aerobic-Step trainiert ihr besonders effektiv Bauch-, Bein- und Gesäßmuskulatur und kommt dabei garantiert ins Schwitzen. Zu rhythmischer Musik steppt ihr zuerst auf und ab und könnt euch schon bald an kleine Choreografien heranwagen.

>> "Summer Buzz" Power-Musik für die Stepp-Aerobic 

>> Blog-Beitrag: Die Aerobic Grundschritte 

 

 

Balance und Core: Trainieren mit dem Sport-Thieme Balance Pad  

Balance Trainer wie das Sport-Thieme Balance-Pad „Premium“ zielen vor allem auf den Gleichgewichtssinn ab. Denn den instabilen Untergrund versucht ihr mithilfe des Gleichgewichts und der Tiefenmuskulatur auszugleichen. Bei einem Balance-Pads solltet ihr auf Qualitätsmerkmale achten: Neben einer rutschfesten Oberfläche sollte das Pad leicht zu reinigen sein und auch nach intensiver Nutzung seine Form behalten.

 

 Geschenke für ein fittes Leben: Starten Sie mit Bewegung in das neue Jahr 

Beschenkt euch selbst mit tollem Fitness-Equipment für das neue Jahr oder macht jemand anderem eine Freude mit einem sportlichen Weihnachtsgeschenk. Wir empfehlen euch bis zum 15. Dezember bei uns zu bestellen, damit das Geschenk sicher bis zum Fest eintrifft. Bitte beachtet dazu auch die Lieferzeiten, die wir für jedes Produkt individuell angeben.

>> Und hier gibt es noch mehr Kleingeräte!

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