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Fitness mit Kleingeräten – Große Erfolge mit kleinen Geräten

Die Begriffe Fitness und Gesundheit sind in der heutigen Gesellschaft von zentraler Bedeutung. Ein regelmäßiges Fitnesstraining wirkt sich dabei nicht nur positiv auf eure körperliche Leistungsfähigkeit aus, sondern verbessert auch eure psychische Verfassung. Sowohl im Vereinssport als auch in Rehakliniken oder Fitnessstudios finden Kleingeräte ihren Gebrauch. Hinzu kommt die Möglichkeit, dass ihr euer Angebot für den Betriebssport erweitert, wodurch Ihr das Wohlbefinden und den Zusammenhalt fördert.

Kleingeräte sind praktisch und effektiv

Kleingeräte haben den großen Vorteil, dass sie handlich und praktisch in der Nutzung sind. In der Regel nehmen sie dabei wenig Platz ein. Trotz der überschaubaren Größe erzielt ihr mit den Kleingeräten gleichzeitig sichtbare Erfolge. Es lassen sich nämlich intensive und vielfältige Workouts absolvieren. Nicht nur Muskelgruppen lassen sich mithilfe von Kleingeräten gezielter und effektiver trainieren. Ihr kurbelt eure Fettverbrennung an oder trainiert das Gleichgewicht bzw. die Koordination. Für euch gibt es also viele Anwendungsmöglichkeiten, um Kleingeräte zu nutzen.

Stepper liegen im Trend

Es gibt eine Vielzahl von verschiedenen Kleingeräten, wie z.B. Fitnessbänder, Hanteln oder Faszienrollen, die zum Fitnesstraining nützlich sind. Gerne stellen wir euch exemplarisch drei Kleingeräte vor, mit denen ihr euch definitiv auspowert!

Der Aerobic-Stepper ist ein Gerät, welches Spaß und Fitness verbindet. Zu rhythmischer Musik trainiert man meist innerhalb einer Gruppe im Fitnessstudio oder Verein und arbeitet so an Ausdauer und Koordination. Die Bauch-, Bein- und Gesäßmuskulatur beansprucht ihr dabei besonders intensiv.

Mit unserem 3-fach höhenverstellbaren Sport-Thieme Aerobic-Step kommt jedes Fitnesslevel mit Sicherheit ins Schwitzen. Probiert ihn doch mal zusammen in der Gruppe aus!

Fitnessbänder ermöglichen ein gelenkschonendes Training

Fitnessbänder bestehen meist aus Latex und bieten dadurch den Vorteil, dass sie elastisch und reißfest sind. Bei der Auswahl der Bänder solltet ihr, neben dem Material, auf die Farbe und Maße achten. Die Farbe signalisiert die Widerstandsstärke.

Von Beige (extra leicht) über Rot (medium) bis Gold (max. Stärke) ist für jeden das passende Fitnessband erhältlich. Einige Studien haben bereits bestätigt, dass das Training mit verschiedenen Typen der Fitnessbänder positive Auswirkungen auf Ausdauer, Kraft und Gleichgewicht hat.

Mit der TheraBand Rolle Übungsband 45,5 m versorgt ihr eure Trainingsgruppe mit individuell zuschneidbaren Fitnessbändern, um zahlreiche Übungen gelenkschonend durchzuführen.

Balance Trainer – ideal um das Gleichgewicht zu trainieren

Balance Trainer zielen vor allem auf den Gleichgewichtssinn ab. Einen Balance Trainer findet man in verschiedenen Formen, z.B. als Balance-Boards, Kreisel oder Pads. Insbesondere bei Balance-Pads müsst ihr auf Qualitätsmerkmale achten. Neben einer rutschfesten Oberfläche sollte das Pad leicht zu reinigen sein und auch nach intensiver Nutzung seine Form behalten.

Den instabilen Untergrund des Balance-Pads versucht ihr mithilfe des Gleichgewichts auszugleichen. Daneben fordert ihr gleichzeitig unterschiedlichste Muskeln, weil ihr die Übungen im Stehen, Knien oder Liegen ausführt und damit eure Tiefenmuskulatur stärkt. Das Sport-Thieme Balance-Pad „Premium“ vereint diese Anforderungen für euch und bietet viele Koordinations- und Gleichgewichtsübungen.

Und? Seid ihr neugierig geworden und habt Lust bekommen mit Kleingeräten zu trainieren? Dann schaut gerne in unserem Sport-Thieme Online-Shop vorbei. Hier findet ihr eine noch größere Auswahl an Fitness-Kleingeräten!

 Fitness mit Kleingeräten

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