Faszientraining: Unsere 4 neuen Sport-Thieme Faszien-Trainer

https://www.sport-thieme.de/Fitnessger%C3%A4te/Functional_Training/Faszien/art=1377806Sie sind langsamer als Muskeln

Ein faseriges Netz aus Bindegewebe umhüllt die menschlichen Muskeln, Sehnen und Knochen: Sogenannte Faszien - ein sehr großes Netzwerk, was uns von Kopf bis Fuß umhüllt. Dieses Fasziengewebe wächst langsamer als Muskeln und wird darum bei intensivem Kraft- und Ausdauertraining oft überstrapaziert. Unsere Faszien übertragen die Kraft der Muskeln und kommunizieren mit unserem Nervensystem, sie schützen und sorgen für einen guten Stoffaustausch der inneren Organe.

Fasziale Verspannungen

Aber auch zu häufiges Sitzen beeinträchtigt die Faszien, läßt sie verkleben und führt so zu Verspannungen. Mit der "Verfilzung" verliert das Gewebe an Elastizität und wird schmerzempfindlicher.

Verklebte Faszien: Nein Danke!

Regelmäßiges, sanftes Faszientraining regeneriert die Muskeln und löst Verspannungen. Dabei wird mittels sogenannter Faszeinrollen Druck auf die betroffenen Stellen ausgeübt, Wasser aus dem Gewebe gedrückt und die Faszien praktisch "entknotet". Regelmäßiges Faszientraining kann eine Leistungssteigerung und Verletzungsprophylaxe bewirken. Zudem beschleunigt ihr euren Heilungsprozess, denn ohne ein intaktes Fasziengewebe ist eine Heilung gar nicht möglich.

Schön sachte drücken

Es kommt allerdings nicht auf starken Druck oder schmerzhaftes Quetschen an. Ganz im Gegenteil: Weniger ist mehr! Leichtes Ausstreichen mittels sogenannter Faszienrollen ist am effektivsten.

Wir haben 4 tolle, neue Faszien-Trainingshilfen für Euch:

https://www.sport-thieme.de/Fitnessger%C3%A4te/Functional_Training/Faszien/art=13778061. "The Roll" der Allrounder!

Der Sport-Thieme Faszien-Trainer "The Roll" ist ähnlich der viel umworbenen Blackroll®. Er ist 30 cm lang und hat einen Durchmesser von 15 cm. Ob Rücken, Schultern, Nacken oder Wade, diese Faszienrolle eignet sich hervorragend zur Lösung von Verspannungen und Verhärtungen des Bindegewebes am ganzen Körper sowie für das Core-Training. Aufgrund seiner Vielseitigkeit kommt er verstärkt in der Eigenmassage Zuhause und im Gruppentraining zum Einsatz.

 

Sport-Thieme® Faszien-Trainer "Mini-Roll"

2. "Mini-Roll" - Klein aber oho! Die 16 cm lange Sport-Thieme "Mini-Roll"  hat einen Durchmesser von 6,5 cm. Die kleine, kompakte Faszienrolle eignet sich hervorragend für die gezielte Selbstmassage Eurer Waden, Füße, Arme und Beine. Die großen Noppen dieser kleinen Rolle dringen tief in das Gewebe ein und wirken gezielt auf Triggerpunkte, Verspannungen und Verklebungen des Bindegewebes.   


https://www.sport-thieme.de/Fitnessger%C3%A4te/Functional_Training/Faszien/art=14019053. "Spike-Roll" - Drücken und Pieksen!

Der Sport-Thieme Faszien-Trainer "Spike-Roll" verfügt über feste Noppen und eignet sich somit ideal für eine gezielte Triggerpunktmassage. Die Noppen auf der Oberfläche der Faszienrolle dringen tief in das Gewebe ein. Dabei wirken gleich mehrere Noppen auf einen Punkt und sorgen für eine tiefwirkende Massage des Bindegewebes. Durch die breite Noppenreihe in der Mitte wird die Wirbelsäule bei Rückenübungen ausgespart.

 

https://www.sport-thieme.de/Fitnessger%C3%A4te/Functional_Training/Faszien/art=14020094. "Myo-Roll" - Noppenrolle mit hartem Kern!

Der Faszienroller "Myo-Roll" verfügt über eine harte Innenrolle: So hält er wirklich eine Menge aus und ihr könnt ihn sogar mit Eurem gesamten Körpergewicht belasten! Die besondere Oberfläche mit Noppen und Vertiefungen in Längs- und Querrichtung sorgt zusätzlich für einen angenehmen Massageeffekt ... fast wie bei einer echten Fingermassage.

Bei diesen Faszien-Trainern haben Verspannungen keine Chance!

Unsere 4 neuen Faszienrollen sowie viele weitere interessante Trainingshilfen im Bereich des Faszientrainings findet ihr bei uns im Fitness-Shop von Sport-Thieme: Schaut doch mal rein!

Ebenfalls interessant:

Tags:

Rating:

  • Sehr schlecht
  • Schlecht
  • Ok
  • Gut
  • Sehr gut

Artikel teilen:

Kommentar hinterlassen

Bitte alle mit * gekennzeichneten Felder ausfüllen.
Mit dem Abschicken akzeptieren Sie unsere AGB und unsere Datenschutzvereinbarungen.