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Aqua-Pole? Stangentanz im Wasser? Ganz genau, das ist der neue Trend der Aqua-Fitness. Denn Aqua-Pole-Dancing ist ein hocheffektives Cardio-Workout mit den Vorzügen der Wassergymnastik: Gelenkschonendes Muskelaufbautraining das jede Menge Spaß macht. Darum sollte sich in 2019 auch bei euch im Schwimmbad alles um den neuen Aqua-Trend drehen!
Beim Aquapole trainiert ihr an einer Edelstahlstange, die mittels eines schweren Fundaments sowie Saugnäpfen am Beckenboden befestigt ist. Das Wasser sollte in etwa 1,20 bis 1,30 m tief sein, damit ihr bequem darin stehen können. Idealerweise ist das Wasser wie bei allen Aqua-Fitness Kursen mit angenehmen 29 Grad temperiert.
Das Wasser bietet bei tänzerischen Bewegungen den nötigen Auftrieb, bei der Muskelarbeit den optimalen Widerstand. Das gelenkschonende Aqua-Pole-Training fordert hauptsächlich Bauchmuskeln sowie Arm und Beinmuskulatur und verbrennt unsagbar viele Kalorien - ideal also zum Abnehmen nach der kalorienreichen Weihnachtszeit! Gut zu wissen: Aqua-Pole ist auch was für Nichtschwimmer, denn der Kopf bleibt immer oben!Ihr wollt in 2019 etwas anderes anbieten als die üblichen Aqua-Fit Kurse mit Aqua-Jogging Hanteln, Aqua-Stepper oder Aqua-Fitness-Handschuhen? Dann bestellt euch Pole-Dance-Stangen und schon kann´s losgehen! Wo ihr die kaufen könnt? Hier im Sport-Thieme Online-Shop - Jetzt zugreifen! Übrigens gibt es bei uns auch Sport-Thieme Gymnastik-Geräte für "Landratten"!
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