Aqua-Pole: Der neue Trend der Wassergymnastik

Aqua-Pole? Stangentanz im Wasser? Ganz genau, das ist der neue Trend der Aqua-Fitness. Denn Aqua-Pole-Dancing ist ein hocheffektives Cardio-Workout mit den Vorzügen der Wassergymnastik: Gelenkschonendes Muskelaufbautraining das jede Menge Spaß macht. Darum sollte sich in 2019 auch bei euch im Schwimmbad alles um den neuen Aqua-Trend drehen!

Trainieren in, an und oberhalb der Wasseroberfläche

Beim Aquapole trainiert ihr an einer Edelstahlstange, die mittels eines schweren Fundaments sowie Saugnäpfen am Beckenboden befestigt ist. Das Wasser sollte in etwa 1,20 bis 1,30 m tief sein, damit ihr bequem darin stehen können. Idealerweise ist das Wasser wie bei allen Aqua-Fitness Kursen mit angenehmen 29 Grad temperiert. 

Aqua-Fitness zum Abnehmen 

Das Wasser bietet bei tänzerischen Bewegungen den nötigen Auftrieb, bei der Muskelarbeit den optimalen Widerstand. Das gelenkschonende Aqua-Pole-Training fordert hauptsächlich Bauchmuskeln sowie Arm und Beinmuskulatur und verbrennt unsagbar viele Kalorien - ideal also zum Abnehmen nach der kalorienreichen Weihnachtszeit! Gut zu wissen: Aqua-Pole ist auch was für Nichtschwimmer, denn der Kopf bleibt immer oben!Ihr wollt in 2019 etwas anderes anbieten als die üblichen Aqua-Fit Kurse mit Aqua-Jogging Hanteln, Aqua-Stepper oder Aqua-Fitness-Handschuhen? Dann bestellt euch Pole-Dance-Stangen und schon kann´s losgehen! Wo ihr die kaufen könnt? Hier im Sport-Thieme Online-Shop - Jetzt zugreifen! Übrigens gibt es bei uns auch Sport-Thieme Gymnastik-Geräte für "Landratten"!