Aggressionsabbau durch Sport

Wenn Fälle von Gewalt an Schulen oder in Kinder- und Jugendheimen publik werden, werden Stimmen laut, Anti-Aggressionstraining im Schulalltag anzubieten und Aggressionsbewältigung durch sportliche Angebote zu fördern. Wir zeigen euch heute, mit welchen Ideen für den Sportunterricht, das gelingen kann.  

Aggressionen in der Schule 

Menschliche Aggressionen sind so alt wie die Menschheit selbst, sind sie doch ein Teil der „körperlichen Vorbereitung“ auf einen Kampf bei einem Angriff. Es ist also ein Thema, das uns immer und überall begegnen kann. Doch aggressives Verhalten zieht häufig die Schädigung eines Lebewesens oder die Beschädigung eines Gegenstandes nach sich. Das ist in Schulen völlig inakzeptabel. Darum bieten viele Institutionen Kurse zur Gewaltprävention wie Mediation und Anti-Aggressionstraining an.

Was ist Anti-Agrressions-Training?

Anti-Aggressions-Training ist ein Sozialtraining. Ziel dabei ist es, es gar nicht erst zu Übergriffen auf andere kommen zu lassen. Die Wut gegen die Mitschüler oder Lehrenden soll erkannt und umgelenkt werden. Beim Anti-Aggressionstraining lernen Kinder: 

• Die eigenen körperlichen Signale besser kennenzulernen
• Die Signale anderer Personen zu "lesen"
• Deeskalierende Gesprächsführung und gewaltfreies Streiten
• Verhaltensstrategiern in provokativen Situationen
• Stärkung der Persönlichkeit 

Aggressionsabbau - Übungen für Schulkinder

Die Frage ist, wie man bei Kindern im Schulalltag Aggressionen abbauen kann. Im Allgemeinen haben sich die folgenden 5 Strategien in der Gewaltprävention bewährt:

1. Wahrnehmung: Ganz gleich ob in Rollenspielen oder Sprachspielen, hier spielt die Wahrnehmung der eignen Gefühle sowie genaues Beobachten eine große Rolle. Kennt ihr das Bild, das einen schwarzen Mann in Alltagskleidung dicht gefolgt von einem weißen Mann in Polizei-Uniform zeigt? Die Auflösung: Beide sind Polizisten, die gemeinsam einen Verbrecher verfolgen, der nicht auf dem Bildausschnitt zu sehen ist. 

2. Beruhigung: Fantasiereisen und Körperreisen in entspannter Atmosphäre lassen die Kids zur Ruhe kommen und sich selber und ihre Bedürfnisse besser spüren. In provokanten Situationen können sie auf die innere Ruhe zurückgreifen und sich selbst beruhigen, bevor sie "ausrasten".

3. Selbstbewusstsein stärken: Mit Übungen zur Körperhaltung kann sich das Selbstbewusstsein schüchterner Kinder schnell zum Positiven hin verändern. Auch Übungen, um die eigenen Stärken zu erkennen, machen Kinder selbstsicherer. So werden sie seltener zu Opfern Auch potentielle Täter erheben sich durch Aggressionen über andere Lebewesen. Mit einem gestärkten Selbstbewusstsein haben sie das nicht mehr nötig.

4. Problemlösung: "Man hat immer eine Wahl." Durch Gruppenspiele wie den "Gordischen Knoten" lernen Kinder das. Bei dem Spiel, stehen die Mitspieler im Kreis und strecken beide Hände über Kreuz nach vorne. Mit geschlossenen Augen greift jede Hand eine Andere. Dann öffnen die Mitspieler die Augen und versuchen den Knoten zu entwirren ohne die Hände zu lösen. 

5. Bewegung: Teamsportarten stärken das Wir-Gefühl und Kampfsportarten das Fairplay. Sport und Bewegung powert den Körper aus und baut überschüssige Energie ab- und das kontrolliert. Die beliebtesten Sportgeräte für das Anti-Aggressionstraining sind sicherlich Boxsäcke und Boxhandschuhe.

Sportgeräte für das Anti-Aggressionstraining

Kooperative Übungen, Gruppenspiele und Körperübungen gehören zum Anti-Aggressionstraining ebenso wie Entspannungsübungen und das Training der Körperwahrnehmung. Wir zeigen euch tolle Geräte, mit denen ihr die Kids spielerisch kämpfen lassen und sie so sportlich auspowern könnt:

Burnermotion Gladiators Bats: Sicheres Spielvergnügen zum Aggressionsabbau

Sumo-Ringer: Aggressionsabbau in witzigem Gewand

Die Sumoringer-Anzüge sehen nicht nur irre witzig aus, sie machen das Anti-Wut Training auch unheimlich effektiv! In den 2 gepolsterten Anzügen aus stabilem Planenstoff wird geschwitzt, getobt, gerungen und spielerisch Aggressionen abgebaut. Einfach in einer Turnhalle oder in einem Raum mit viel Platz, Matten als Fallschutz ausgelegen und die Sumo-Ringer mit Kopfschutz und Handschuhen in den Ring schicken.

Standboxsack Set: Überschüssige Aggressionen spielerisch abbauen

Mit dem Sport-Thieme Standboxsack Set „Anti-Aggression“ werden auf sportliche Art und Weise Aggressionen abgebaut, ohne etwas zu zerstören oder jemanden zu verletzen. Die Base des Boxsacks wird mit Wasser gefüllt. Boxhandschuhe anziehen und Dampf ablassen ist hier die Devise! Denkt dabei an passende Schutzausrüstung. Bei uns im Shop erhaltet ihr spezielle Boxhandschuhe für Kinder. 

Anti-Aggressions-Baumstamm: Fair geht vor

Dank des Sport-Thieme Anti-Aggressions-Baumstammes können sich Kinder, Jugendliche und auch Erwachsene gefahrlos Luft von angestautem Ärger machen. Die mit Planenstoff überzogenen Stämme ermöglich es, Konflikte fair und frei von Schmerz auszutragen. Die Steckt eure Hände in die 2 dafür vorgesehene Haltegriffe und startet direkt euren sauberen Zweikampf.

Boxsäcke, Anti-Stressbälle, Aggressionsschläger: Noch mehr Ideen für Sport zum Aggressionsabbau findet ihr online bei Sport-Thieme. Jetzt entdecken!

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