Sport & Freizeit

Neben Trainerkosten und der Instandhaltung von Sportanlagen ist die Anschaffung neuer Sportgeräte ein großer finanzieller Posten bei Sportvereinen. Gerade bei Amateurvereinen bleibt dafür oft wenig Geld...

Crosser, Crosstrainer oder Ellipsentrainer: Dieses Gerät hat verschiedene Namen, doch gemeint ist immer das Cardiogerät für ein effektives Ausdauertraining. Dabei kommt der Kreislauf in Schwung...

Einfach gesagt ist plyometrisches Training eine Form des Schnellkrafttrainings, welche auf dem Dehnungsreflex der Muskeln und Sehnen beruht. Besonders interessant ist diese Trainingsmethode für...

Für viele Menschen ist es aufgrund ihres Alters oder körperlicher Einschränkungen nicht leicht, körperlich aktiv und fit zu bleiben. Dabei ist Bewegung so wichtig! Hockergymnastik bietet eine tolle...

Gruppen mit völlig unterschiedlichen Leistungsniveaus zu trainieren, ist eine echte Herausforderung. Mit dem Bulgarian Bag kannst du bei Fitness-Einsteiger:innen die Muskulatur behutsam aufbauen und...

Unterwasserrugby ist ein harter, aber fairer Mannschaftssport. Rugby unter Wasser gibt es in Deutschland bereits seit den 60er Jahren und 3 Regionalligen gibt es tatsächlich auch. Wenn du mehr über diese...

Es ist Fußball-Sommerpause und deine Amateurfußballer:innen haben noch jede Menge Spiellust und vorhandene Kraft? Dann gib ihnen unsere Ideen für ein lockeres Sommertraining mit in die Auszeit. So müssen...

Schon gewusst? Die allgemein gültige Definition des sicheren Schwimmens lautet: 15 Minuten ohne Halt und ohne Hilfen im tiefen Wasser schwimmen und dabei mindestens 200 m in Bauch- und Rückenlage...

Du bist auf der Suche nach einer neuen Sportart für den Sportunterricht? Etwas, das die Konzentration und die Geschicklichkeit der Schüler:innen fördert und zeitgleich ein mitreißendes Teamspiel ist?...

Ihre Entwicklungs- und Testphasen sind aufwendig wie die eines Rennwagens, ihre Vorstellungen sind mediale Großereignisse und Unboxing-Videos erreichen hunderttausende von Views. Die Rede ist von den...